Die Kindheit entspricht jenen ersten Lebensjahren, in denen wir entdecken, spielen, lachen und in einer Welt der Liebe, der Magie und der vielen Möglichkeiten leben. Zumindest sollte es so sein. Doch manchmal mischen sich in diese Phase der Illusionen auch schmerzhafte Erfahrungen verschiedenster Art, die das Leben eines Kindes prägen können.

In unserem heutigen Artikel sprechen wir über Trauma für Kinder Wir werden sehen wie man Wunden aus der Kindheit erkennt , wie sich ein Kindheitstrauma auf das Erwachsenenalter auswirkt und die Häufige Arten von Kindheitstraumata .

Was ist ein Kindheitstrauma?

Zu verstehen Was sind Kindheitstraumata? können wir uns auf den Ursprung des Wortes Trauma dass kommt aus dem Griechischen τραῦμα und bedeutet verwundet Auf diese Weise können wir nun einen Einblick in die Bedeutung von Trauma gewinnen und verstehen, warum man häufig von Trauma hört. Kindheitstraumata oder Kindheitswunden .

Die Definition des Begriffs Kindheitstrauma in der Psychologie Mit anderen Worten: Ein Kindheitstrauma ist etwas, das passiert ist und wehgetan hat - Kindesmisshandlung, schwerer Unfall, Scheidung der Eltern, Gewalt in der Partnerschaft oder stellvertretende Gewalt, Krankheit usw. - und das das emotionale und psychische Wohlbefinden des Kindes nachhaltig beeinträchtigt hat.eine innere Wunde, die nicht richtig verheilt ist.

Die Kindheitstraumata und seine psychologische Folgen Trauma ist subjektiv, denn nicht alle Menschen erleben und verarbeiten Situationen auf die gleiche Weise.

Arten von Kindheitstraumata

Eine negative Erfahrung (oder eine, die als solche interpretiert wird) in einem sehr jungen Alter kann das Leben eines Menschen beeinflussen und tiefgreifende Spuren hinterlassen. Wenn wir an die häufigsten Kindheitstraumata denken, ist es leicht, sie als solche zu bezeichnen Kindheitstraumata durch Katastrophen, Unfälle, Krieg ... und vielleicht sind andere für uns nicht so offensichtlich. Ursachen von Kindheitstraumata .

Sehen wir uns weitere Gründe und Situationen an, die zu einem Kindheitstrauma führen können:

• Ablehnung in der Schule oder Mobbing in der Schule Sie kann andere psychische Störungen wie Angstzustände, Depressionen und Essstörungen auslösen.
• Die sexuelles Trauma in der Kindheit gehören zu den häufigsten Arten von psychischen Traumata bei Kindern. Nach einer Analyse von Save the Children Sexueller Missbrauch von Kindern in Spanien 84 % der Missbrauchstäter sind den Kindern, die unter ihnen leiden, mehr oder weniger bekannt, was bedeutet, dass sich das Kind in einem Umfeld befindet, aus dem es nur schwer entkommen kann und schließlich ein Trauma der Kindesmisshandlung entwickelt.
• Wachsen in Risikomilieu und soziale Ausgrenzung und in problematischen Kontexten.
• Emotional und relational bedingte Traumata, wie die Entfremdung von einem Elternteil, die zu einem Kindheitstrauma mit der Mutter oder dem Vater führen kann (die so genannte Trauma der Vernachlässigung in der Kindheit Trauma aufgrund von Vernachlässigung oder Missbrauch oder aufgrund chronischer Krankheiten...
• Andere, weniger sichtbare, aber nicht minder wichtige Traumata sind jene, die entstehen, wenn die Person in der Kindheit ständig Kritik ausgesetzt ist, die dazu führt, dass sie Botschaften verinnerlicht wie: "Ich bin nicht genug, ich bin es nicht wert, ich bin nicht wichtig".

Was ist ein ungelöstes Kindheitstrauma und wie wirkt sich ein Kindheitstrauma auf das Erwachsenenalter aus?

Wie wirkt sich ein Trauma in der Kindheit auf das Erwachsenenalter aus? Im Allgemeinen kann sich eine Person nach einem Trauma immer wieder an das auslösende Ereignis erinnern. Aus diesem Grund meidet sie Situationen, Orte oder Personen, die sie an das Geschehene erinnern. Es kann sein, dass sie wiederkehrende und unwillkürliche Erinnerungen an das Geschehene hat oder die traumatische Erfahrung aus der Vergangenheit noch einmal lebendig erlebt, als ob sie durch ein traumatisches Ereignis traumatisiert worden wäre.Dies geschieht häufig bei Menschen, die eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) entwickeln.

Nach einem traumatischen Ereignis kann eine Person Lücken in ihrem Gedächtnis haben, weil der Übergang der Erinnerungen vom Kurzzeit- ins Langzeitgedächtnis blockiert war, was es schwierig macht, sie abzurufen.

Zu den Folgen von Kindheitstraumata bei Erwachsenen gehören unter anderem:

• Depression
• Drogenmissbrauch
• Essstörungen
• Probleme mit dem Selbstwertgefühl (man kann sogar von einem durch ein Kindheitstrauma zerstörten Selbstwertgefühl sprechen).
• Panikattacken
• Panikattacken
• Mangel an Empathie in Beziehungen
• Überempfindlichkeit gegenüber bestimmten Reizen

Eine weitere Auswirkung eines Kindheitstraumas ist, wie es sich auf die zwischenmenschlichen Beziehungen im Erwachsenenalter auswirken kann. Sich in der Kindheit nicht geliebt oder wertgeschätzt zu fühlen, erzeugt Ängste und Unsicherheiten, die die Art und Weise beeinflussen, wie Menschen in Zukunft mit anderen umgehen und wie sie Beziehungen interpretieren.

So kann jemand mit einem Kindheitstrauma ernsthafte Schwierigkeiten haben, zu unterscheiden, welche Beziehungen gesund und sicher sind und welche nicht, und er kann Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen. Dieses Beispiel eines unbewältigten Kindheitstraumas kann dazu führen, dass die Person als Erwachsener Beziehungen meidet oder umgekehrt in Abhängigkeit gerät.emotional.

Die Therapie hilft Ihnen, die Erfahrungen der Vergangenheit zu akzeptieren, um eine erfüllte Gegenwart zu leben.

Erkennen von Wunden in der Kindheit: Anzeichen und Symptome

Es gibt Anzeichen und Symptome, die auf ein Trauma hinweisen können, wenn Sie sich also fragen Woran man erkennt, ob man ein Kindheitstrauma hat weiter lesen.

Auf kognitiver Ebene haben Sie vielleicht eine Reihe von Überzeugungen entwickelt, wie die oben erwähnten: "Ich bin kein guter Mensch, ich habe Angst, nicht zu genügen". Eine Möglichkeit, Kindheitstraumata zu entdecken, besteht darin, Ihre Unsicherheiten zu untersuchen: Sind Sie ständig anspruchsvoll, ist Ihr Selbstwertgefühl beschädigt, streben Sie nach Perfektion? Dies könnten einige der Anzeichen für ein Trauma sein.die den Rechten der Kinder zugrunde liegen.

Auf der Verhaltensebene können sich die Symptome eines Kindheitstraumas in Form von Impulsivität äußern: Kaufsucht, Esssucht (Binge Eating), Sexsucht... In Wirklichkeit will sich die Person mit diesen Handlungen beruhigen, aber es sind nur kurzfristige Handlungen, da dies weitere Probleme verursachen wird.

Über wie man ein Kindheitstrauma erkennt Der Körper weiß viel, denn auch auf körperlicher Ebene gibt es Anzeichen, die auf eine latente emotionale Wunde hinweisen:

• Der Verdauungstrakt ist eines der häufigsten Anzeichen für Bauchschmerzen, ein Gefühl der Beklemmung im Magen.
• Schlaflosigkeit und Albträume
• Reizbarkeit
• Ängstlichkeit und Nervosität (nervöse Angst)
• Zwanghafte oder durchdringende Besorgnis
• Schuld- und Schamgefühle

Die 5 Wunden der Kindheit und wie sie unser Leben beeinflussen

Wir alle haben mehr oder weniger große Wunden aus der Kindheit, die unser Verhalten und unsere Emotionen erklären. Im Folgenden sehen wir die 5 emotionalen Wunden der Kindheit die im Erwachsenenalter die stärksten Spuren hinterlassen.

Die Wunde des Verlassenseins

Zu den Wunden der Kindheit gehört die des Angst vor dem Verlassenwerden Aus Angst vor Einsamkeit können sie sehr abhängig werden und brauchen Akzeptanz, obwohl es vorkommen kann, dass sie, um die Erfahrung des Verlassenseins in der Vergangenheit nicht noch einmal zu erleben, die Initiative ergreifen, andere zu verlassen.

Die Wunde der Ablehnung

Unter den fünf Wunden der Kindheit finden wir die Angst vor Ablehnung Das Problem der Kinder mit Behinderungen, das seinen Ursprung in der Erfahrung der Nicht-Akzeptanz durch die Eltern und das unmittelbare familiäre Umfeld hat.

In ihrem Wunsch, zu gefallen, können diese Menschen selbstgefällig, entgegenkommend und perfektionistisch sein.

Die Wunde der Demütigung

Diese Kindheitswunde bezieht sich auf Missbilligung und Kritik von Seiten der Eltern erfahren haben Sie wollen sich nützlich und gültig fühlen, und das kann ihre Wunde vertiefen, da ihre Selbstanerkennung nicht von ihnen selbst, sondern vom Bild anderer abhängt. Sie sind Menschen, die ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellen, um anderen zu gefallen, um deren Anerkennung und Respekt zu gewinnen.

Die Wunde des Verrats

Eine weitere Wunde der Kindheit ist die des Verrat. Dies ist der Fall, wenn Versprechen ständig und wiederholt gebrochen werden, was zu Misstrauen und das Bedürfnis, die Kontrolle über die Dinge zu haben Darüber hinaus kann die Person aufgrund dieser Kindheitswunde Gefühle des Grolls (wegen nicht eingehaltener Versprechen) und des Neids (wenn andere das haben, was ihnen versprochen, aber nicht gegeben wurde) hegen.

Die Wunde der Ungerechtigkeit

Schließlich finden wir unter den 5 emotionalen Wunden der Kindheit, dass die Ungerechtigkeit die ihren Ursprung darin hat, dass sie eine autoritäre und anspruchsvolle Erziehung Diese Menschen haben wahrscheinlich nur dann Zuneigung erhalten, wenn sie etwas erreicht haben, und das führt dazu, dass sie im Erwachsenenalter anspruchsvoll sind, Angst vor Kontrollverlust haben und geistig starr sind.

Wenn Sie mehr über emotionale Wunden aus der Kindheit wissen möchten, empfehlen wir Ihnen die Buch über Kindheitstraumata von Lise Bourbeau Die Heilung der 5 Wunden .

Wie finde ich heraus, ob ich ein Kindheitstrauma habe: Kindheitstrauma-Test

Es gibt einige Online-Tests und Fragebögen zur Identifizierung von Kindheitstraumata, die Ihnen ungefähre und orientierende Informationen geben können, aber bedenken Sie, dass das Ergebnis ist keine Diagnose .

Zu den Tests, mit denen sich feststellen lässt, ob Sie ein Kindheitstrauma haben, gehört der Horowitz-Fragebogen die Fragen aufwirft, um in der Lage zu sein Symptome beurteilen in Verbindung mit posttraumatischen Belastungsstörungen (sowohl in jüngster Zeit als auch in der Kindheit).

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Bewertung nicht nur auf einem Kindheitstraumatest beruht, sondern auf einer Kombination verschiedener Methoden und der klinischen Erfahrung des Arztes.

Zur Beurteilung von Kindheitstraumata bei Kindern verwendet die Psychologie verschiedene Instrumente:

• Trauma-Test in der Kindheit.
• Klinische Befragungen, um Informationen zu sammeln und Symptome zu bewerten.
• Zeichnen und Spielen.
• Verhaltensbeobachtung (Beobachtung des Verhaltens des Kindes während der Sitzungen, um Anzeichen wie Angst, Hypervigilanz, aggressives Verhalten ... zu erkennen).

Bei den Traumatests für Kinder handelt es sich um einige der gebräuchlichsten Skalen zur Bewertung von Kindheitstraumata:

• Child-Revised Event Impact Scale (CRIES).
• Child PTSD Symptom Scale (CPSS).

Diese Tests werden durch direkte Befragung des Kindes und der Eltern zu den Symptomen des Traumas ergänzt.

Überwindung eines Kindheitstraumas

Ist es möglich, Kindheitstraumata zu heilen, wenn man bedenkt Überwindung von Kindheitstraumata im Erwachsenenalter ist es ratsam, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Für Überwindung von Kindheitstraumata oder Heilung von Kindheitswunden das erste ist die Situation zu identifizieren , verstehen, was passiert ist y was getan werden kann Wenn man lernt, die Wunden der Kindheit zu verarbeiten, kann man das Kindheitstrauma überwinden.

Die Therapie wird das Geschehene nicht beseitigen, aber sie wird wird Ihnen helfen zu lernen, wie Sie mit Kindheitstraumata umgehen können. Ein Psychologe wird Ihnen helfen, das Geschehene zu akzeptieren und nicht mehr mit Ihren Gefühlen zu "kämpfen", sondern ihnen zuzuhören, damit Sie das Geschehene integrieren können und Ihre Wunde zu heilen beginnt.

Wenn Ihr Trauma zum Beispiel mit Demütigung zu tun hat, werden Sie an der Vergebung gegenüber denjenigen arbeiten, die Sie verletzt haben, und lernen, Grenzen zu setzen. Frieden mit der Vergangenheit zu schließen, ist eine der guten Übungen zur Überwindung von Kindheitstraumata. .

Ein anderes Beispiel: Der Weg zur Heilung von Kindheitswunden, die mit der emotionalen Wunde der Ungerechtigkeit zusammenhängen, besteht darin, an der geistigen Starrheit zu arbeiten, Flexibilität und Toleranz gegenüber anderen zu kultivieren.

Der beste Weg, um mit der Heilung von Kindheitswunden zu beginnen, besteht darin, sich ihrer Existenz bewusst zu werden und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um die Verantwortung für sie zu übernehmen und sie in eine Chance für Wachstum zu verwandeln.

Lebt nicht im Schatten eurer vergangenen Erfahrungen, sondern macht euch auf den Weg zu eurer Ermächtigung.

Traumatherapie in der Kindheit: Wie man mit Kindheitstraumata umgeht und wie man Menschen mit Kindheitstraumata hilft

Die kognitive Verhaltenstherapie gehört zu den psychologischen Ansätzen, die dabei helfen, Wunden aus der Kindheit zu heilen. Durch kognitive Umstrukturierung werden unangepasste Gedanken konfrontiert und die falschen Überzeugungen der Person geändert. Zum Beispiel kann eine Person, die sich Überwindung eines sexuellen Traumas in der Kindheit an dem Schuldgefühl arbeiten, das sie vielleicht entwickelt haben, und jemand mit Trauma der Kindesvernachlässigung muss dies mit ihrem falschen Glauben tun, dass etwas mit ihm nicht stimmt, z. B. "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion">Entspannungstechniken, um eine bessere Selbstkontrolle zu erlangen und die Emotionen zu bewältigen, die ein Kindheitstrauma an die Oberfläche bringt.

Bei der Therapie von Kindheitstraumata, wenn sich die Person noch in der Phase der Kindheit befindet, besteht das Ideal darin sucht Psychologen, die sich auf Kindheitstraumata spezialisiert haben Kindern zu helfen, Situationen, die sie überfordern, emotional zu bewältigen, um die Folgen emotionaler Traumata aus der Kindheit im Erwachsenenalter zu vermeiden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Kindheitstraumata zwar tiefe Spuren in unserem Leben hinterlassen können, es aber wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass die Heilung von Kindheitswunden möglich ist. Wir müssen nicht im Schatten unserer vergangenen Erfahrungen leben, unseren Fragebogen ausfüllen und Hilfe suchen, denn jeder Schritt, den wir auf dem Weg zur Heilung machen, bringt uns der vollen und ermächtigten Version unserer selbst näher.