Σας έχει τύχει ποτέ να μπλοκάρετε, να μείνετε άφωνοι και να ντραπείτε όταν σας συστήνουν κάποιον ή όταν πρέπει να κάνετε μια παρουσίαση; Αισθάνεστε άβολα όταν πηγαίνετε σε μια συνάντηση ή μια εκδήλωση με ανθρώπους που δεν γνωρίζετε; Διστάζετε να απαντήσετε σε μια ερώτηση στην τάξη ή να συμμετάσχετε σε συναντήσεις στην εργασία εξαιτίας του τι μπορεί να σκεφτεί ο άλλος;τα υπόλοιπα;

Αν ταυτίζεστε με αυτές τις καταστάσεις, διαβάστε παρακάτω, γιατί εδώ είναι μερικές από αυτές παραδείγματα κοινωνικού άγχους Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε τι είναι η κοινωνική φοβία, τα συμπτώματά της, οι αιτίες της και πώς να την ξεπεράσετε

Τι είναι το κοινωνικό άγχος;

Το διαταραχή κοινωνικού άγχους (TAS), ή κοινωνική φοβία όπως ονομαζόταν μέχρι το 1994 , είναι η ο φόβος της κρίσης ή της απόρριψης από τους άλλους, με τέτοιο τρόπο ώστε να παρεμποδίζει τη ζωή του ατόμου που πάσχει από αυτήν.

Όπως θα δούμε παρακάτω, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κοινωνικών φοβιών Μερικά εμφανίζονται σε συγκεκριμένες καταστάσεις (ομιλία σε δημόσιο χώρο, όπως στην περίπτωση της φοβίας των μακρών λέξεων, φαγητό ή ποτό μπροστά σε άλλους ανθρώπους... ) και άλλα είναι ευρέως διαδεδομένο Ως εκ τούτου, εμφανίζονται σε κάθε είδους συνθήκες.

Ας ξεκαθαρίσουμε ότι όλοι μας έχουμε ανησυχήσει κάποια στιγμή για το αν θα πρέπει να μιλήσουμε δημόσια ή να πάμε σε μια κοινωνική εκδήλωση όπου δεν γνωρίζαμε σχεδόν κανέναν και νιώθαμε σαν ψάρι έξω από το νερό. Αλλά όταν μιλάμε για διαταραχή κοινωνικού άγχους, δεν αναφερόμαστε σε αυτή τη φυσική νευρικότητα, αλλά στο γεγονός ότι το άτομο είναι τόσο στεναχωρημένο που αποφεύγει αυτές τις καταστάσεις Το άγχος σε δημόσιο χώρο μπορεί να είναι φυσιολογικό μέχρι ενός σημείου, αλλά όταν γίνεται μια στιγμή έντονου άγχους και ο φόβος της κατάστασης είναι ακραίος, έχουμε να κάνουμε με φοβία.

Ως γενικός κανόνας, κοινωνική φοβία ή άγχος αρχίζει να δείχνει την πρώιμα σημάδια στην εφηβεία και δεν έχει προτίμηση φύλου, εμφανίζεται εξίσου σε άνδρες και γυναίκες Περιστασιακά, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν φοβία για τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από την κατάσταση, αλλά σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για ανθρωποφοβία (παράλογος φόβος για τους ανθρώπους).

Η κοινωνική φοβία και η φοβία των ανθρώπων δεν πρέπει να συγχέονται. Ενώ ο πρώτος επικεντρώνεται στο φόβο της κατάστασης μπροστά σε άλλους ανθρώπους, του να εκτεθείς σε αυτό που οι άλλοι μπορεί να σκεφτούν, να πουν... ο δεύτερος (χωρίς επίσημη κλινική διάγνωση, δεν περιλαμβάνεται στο DSM-5) είναι ο φόβος των ανθρώπων, όχι των κοινωνικών καταστάσεων.

Τι είναι η κοινωνική φοβία; Διαγνωστικά κριτήρια DSM 5

Το έννοια του το κοινωνικό άγχος στην ψυχολογία κατασκευάζεται με βάση τα διαγνωστικά κριτήρια μέσω των οποίων εντοπίζεται σε άτομα που πάσχουν από αυτήν .

Ας δούμε τα κριτήρια για Το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM 5):

• Φόβος ή έντονο άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις Μερικά παραδείγματα: να πάτε σε μια εκδήλωση με αγνώστους, φόβος να μιλήσετε δημόσια ή να παρουσιάσετε ένα θέμα, να φάτε μπροστά σε άλλους ανθρώπους...
• Αίσθημα ταπείνωσης και ντροπής Το άτομο φοβάται ότι θα βιώσει συμπτώματα νευρικού άγχους που θα αξιολογηθούν αρνητικά και θα προκαλέσουν απόρριψη ή θα είναι προσβλητικά για τους άλλους (άγχος κοινωνικής απόδοσης).
• Φόβος αντιμετώπισης κοινωνικών καταστάσεων Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανασφάλεια, φόβο ότι δεν θα ανταποκριθεί στο έργο ή σε κρίσεις άγχους.
• Το φόβος ή το άγχος είναι δυσανάλογη στην πραγματική απειλή και στο κοινωνικοπολιτισμικό πλαίσιο.
• Αποφυγή ή αντιπαράθεση με μεγάλη δυσφορία, των φοβισμένων καταστάσεων επίμονα (κατά τη διάρκεια πάνω από 6 μήνες ).
• Το ο φόβος, το άγχος ή η αποφυγή δεν οφείλονται στο για παράδειγμα, η κατάποση ενός φαρμάκου, οι επιδράσεις των φαρμάκων ή σε οποιαδήποτε άλλη ιατρική κατάσταση.
• Το φόβος το άγχος ή το αποφυγή δεν εξηγούνται καλύτερα από συμπτώματα άλλης ψυχικής διαταραχής, όπως η διαταραχή πανικού, η δυσμορφική διαταραχή του σώματος ή η διαταραχή του φάσματος του αυτισμού.
• Εάν υπάρχει άλλη ασθένεια (όπως η νόσος του Πάρκινσον, η παχυσαρκία, η παραμόρφωση λόγω εγκαυμάτων ή τραυματισμών), ο κοινωνικός φόβος, το άγχος ή η αποφυγή πρέπει να είναι σαφώς άσχετα ή υπερβολικά.

Αγοραφοβία, κατάθλιψη και κοινωνική φοβία

Αγοραφοβία και κοινωνικό άγχος συγχέονται συχνά μεταξύ τους, ωστόσο, το αγοραφοβία είναι μια διαταραχή στην οποία υπάρχει έντονος φόβος για τους δημόσιους χώρους και, όπως μπορείτε να δείτε, δεν ταιριάζει με τα χαρακτηριστικά της κοινωνικής φοβίας. σύγχυση παράγεται συνήθως από μεταξύ κοινωνικής φοβίας και κοινωνικού πανικού Όταν έχετε μια φοβία, ένα από τα αποτελέσματα είναι να υποφέρετε από κρίσεις πανικού μπροστά σε μια κατάσταση που πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να χειριστείτε- ο πανικός είναι ένα φαινόμενο, η φοβία είναι μια διαταραχή. Όταν υποφέρετε από πολλές κρίσεις πανικού στη σειρά, τότε μπορούμε να μιλάμε για διαταραχή πανικού, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε φόβο να έχετε κρίσεις πανικού μπροστά σε ανθρώπους και, ως εκ τούτου, προσπαθείτε να αποφύγετεκοινωνικές καταστάσεις.

Ωστόσο, το κοινωνικό άγχος μπορεί να συνυπάρχει με την αγοραφοβία και πολλές από τις διαταραχές της διάθεσης, π.χ. τις αγχώδεις διαταραχές. κατάθλιψη .

Επισκεφθείτε το κοινωνική φοβία και κατάθλιψη δίνεται ένα συννοσηρότητα Παρόμοια συμβαίνει και σε άλλες περιπτώσεις, για παράδειγμα όταν πάσχετε από φοβία για ομάδες ανθρώπων, και μεταξύ των συμπτωμάτων της μπορούμε να βρούμε και την κατάθλιψη.

Κάντε το πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε το κοινωνικό άγχος

Κοινωνικό άγχος: συμπτώματα

Εδώ είναι μερικά από αυτά σωματικά συμπτώματα της κοινωνικής φοβίας Ωστόσο, σας υπενθυμίζουμε ότι η αξιολόγηση της περίπτωσης εναπόκειται σε έναν επαγγελματία, οπότε η επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο θα λύσει τις αμφιβολίες σας και, επιπλέον, θα σας δώσει μια διάγνωση.

Το κοινωνικό άγχος δεν πρέπει να συγχέεται με τη συστολή. Η κύρια διαφορά είναι ότι ενώ η η ντροπαλότητα είναι χαρακτηριστικό του χαρακτήρα, μια ιδιαιτερότητα ενός ατόμου που τείνει να είναι συγκρατημένο και ίσως όχι πολύ κοινωνικό, το άτομο με κοινωνική φοβία που προκαλεί ακραίο φόβο σε κοινωνικές καταστάσεις (φόβος του να βρίσκεσαι με πολλούς ανθρώπους και να κρίνεσαι) στην οποία αισθάνεται την έκθεση στο τι μπορεί να σκέφτονται οι άλλοι ως κάτι τρομερό.

Όμως είναι αλήθεια ότι η συστολή και το κοινωνικό άγχος μπορεί να μοιράζονται ορισμένα σωματικά συμπτώματα:

• εφίδρωση
• τρόμος
• αίσθημα παλμών
• εξάψεις
• ναυτία (στομαχικές διαταραχές)

Όταν αυτά τα σωματικά συμπτώματα εμφανίζονται μαζί με δυσκολία στην ομιλία, χρόνιο άγχος, αίσθημα δυσφορίας κοντά σε ανθρώπους και φόβο για την κρίση και την απόρριψη σε σημείο που να επηρεάζει την καθημερινή ζωή, είναι πιθανό να πρόκειται για κοινωνική φοβία.

Αυτοδιάγνωση και τεστ κοινωνικού άγχους Glass

Γιατί "φοβάμαι τους ανθρώπους", πώς μπορώ να ξέρω αν έχω κοινωνικό άγχος; Αυτά είναι μερικά από τα επαναλαμβανόμενα ερωτήματα που θέτουν ορισμένοι άνθρωποι στον εαυτό τους. Αν νομίζετε ότι τα συμπτώματα του κοινωνικού άγχους σας ταιριάζουν, ίσως να κάνετε στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις.

Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με ένα τεστ αυτοαξιολόγησης που αναπτύχθηκε από κλινικό ψυχολόγο Carol Glass Πρόκειται για ένα τεστ που βασίζεται σε θετικές και αρνητικές δηλώσεις σχετικά με καταστάσεις κοινωνικής αλληλεπίδρασης στις οποίες πρέπει να απαντήσετε αν σας συμβαίνει συχνά, σπάνια, σχεδόν ποτέ κ.λπ.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το αποτέλεσμα αυτής της δοκιμής ή αυτό που παρέχεται από το Liebowitz για το κοινωνικό άγχος, δεν αρκεί για να τεθεί διάγνωση. Εάν υποφέρετε από τα σωματικά συμπτώματα της κοινωνικής φοβίας που περιγράφονται παραπάνω και ταυτίζεστε με τα κριτήρια του DSM 5, ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε ψυχολογική βοήθεια.

Διαταραχή κοινωνικού άγχους: αιτίες

Ποια είναι η αιτία της κοινωνικής φοβίας; αιτίες της κοινωνικής φοβίας Ωστόσο, πιστεύεται ότι μπορεί να σχετίζονται με έναν από τους ακόλουθους λόγους:

• Έχοντας μεγαλώσει με ντροπή (προτεραιότητα δόθηκε στο τι θα μπορούσαν να πουν οι γύρω τους): "Μην το κάνεις αυτό, τι θα σκεφτούν οι άνθρωποι;
• Επαναλαμβάνοντας ένα μοτίβο συνειδητά ή ασυνείδητα, από το σχετικά με το γονείς που δεν είχαν πολλές κοινωνικές δεξιότητες.
• Έχοντας μια παιδική ηλικία με υπερπροστασία από τους γονείς και να μην έχει αναπτύξει κάποιες δεξιότητες στην αντιμετώπιση των άλλων ανθρώπων.

• Έχουν βιώσει ταπεινωτικές καταστάσεις που έχουν σημαδέψει το άτομο (στο σχολείο, στη δουλειά, σε έναν κύκλο ανθρώπων...).

• Έχοντας υποστεί ένα κρίση άγχους κατά τη διάρκεια κοινωνικής εκδήλωσης και ότι αυτό, συνειδητά ή ασυνείδητα, προκαλεί φόβο μήπως ξανασυμβεί.

Όπως μπορείτε να δείτε, η προέλευση της κοινωνικής φοβίας μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες. Σε κάθε περίπτωση, όταν μιλάμε για την ψυχική υγεία είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι πολλές φορές οι αιτίες είναι πολυπαραγοντική .

‍Κοινωνικό άγχος σε ενήλικες, εφήβους και παιδιά

Το κοινωνικό άγχος δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί, επειδή επιδεινώνει διάφορους τομείς της ζωής του πάσχοντος. Οι κοινωνικές φοβίες αποτελούν πραγματική πρόκληση σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής.

Κοινωνικό άγχος σε ενήλικες

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, υπάρχουν πολλοί τομείς της ζωής που επηρεάζονται από το κοινωνικό άγχος, για παράδειγμα, κοινωνική φοβία σε ενήλικες μπορεί να επηρεάσει σοβαρά το επαγγελματική ζωή. Σε ποια δουλειά δεν χρειάζεται να συναλλάσσεστε με διαφορετικούς ανθρώπους, να συμμετέχετε σε συνεδριάσεις, να υπερασπίζεστε ιδέες...;

Ένα άτομο με άγχος θα προβλέψει καταστροφικές καταστάσεις: δεν έχει τίποτα σημαντικό να συνεισφέρει, η ιδέα του είναι ανοησία, ίσως οι άλλοι τον κοροϊδέψουν... Στο τέλος, το άτομο μπλοκάρεται και αυτό μπορεί να επηρεάσει την απόδοσή του. Στην σοβαρότερες περιπτώσεις η κοινωνική διαταραχή μπορεί να συνοδεύεται από των κρίσεων πανικού και της κατάθλιψης.

Πώς να αντιμετωπίσετε το κοινωνικό άγχος στην εργασία; Μπορείτε να ξεκινήσετε με σχέσεις ένας προς έναν, κάνοντας μια μικρή συζήτηση με έναν συνάδελφο και σταδιακά να διευρύνετε αυτόν τον κύκλο. Βοηθάει επίσης να προετοιμάσετε τις συναντήσεις εκ των προτέρων και να σκεφτείτε τι θέλετε να επικοινωνήσετε, πώς... Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το γνωστική συμπεριφορική θεραπεία λειτουργεί καλά, και αν το πρόβλημα επηρεάζει την επαγγελματική σας ζωή θα πρέπει να αναζητήσετε τη βοήθεια ειδικού, ένας διαδικτυακός ψυχολόγος μπορεί να είναι ιδανικός σε αυτές τις περιπτώσεις.

Κοινωνική φοβία στους εφήβους

Σε ποια ηλικία εμφανίζεται η κοινωνική φοβία; Όπως προβλέψαμε στην αρχή, εμφανίζεται συνήθως κατά την εφηβεία και μάλιστα προοδευτικά, αν και μερικές φορές αρχίζει και σε νεαρούς ενήλικες.

Η εφηβεία είναι μια περίπλοκη περίοδος και οι καταστάσεις μπορεί να φαίνονται ταπεινωτικές και ενοχλητικές, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αποφυγή μελλοντικών κοινωνικών αλληλεπιδράσεων.

Έτσι πολλοί άνθρωποι με κοινωνικό άγχος βρίσκουν ένα καταφύγιο στα κοινωνικά δίκτυα Δεν χρειάζεται να αλληλεπιδρούν πρόσωπο με πρόσωπο! Αλλά προσέξτε για το κοινωνικό άγχος και κοινωνικά δίκτυα Όχι επειδή μπορεί να εμφανιστεί εθισμός στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά επειδή μια ανάρτηση που δεν λαμβάνει σχόλια από άλλους ανθρώπους, likes κ.λπ. μπορεί να προκαλέσει ακόμη περισσότερο άγχος στο άτομο που νόμιζε ότι βρήκε το διαδίκτυο ένα ιδανικό μέρος.

Σε πολύ ακραίες περιπτώσεις, οι κοινωνικές διαταραχές μπορεί να εξελιχθούν σε σύνδρομο hikikomori (όσοι επιλέγουν τη μοναξιά και την εκούσια κοινωνική απομόνωση) και αντίστροφα: το κοινωνικό άγχος μπορεί να είναι συνέπεια της κοινωνικής απομόνωσης που προκαλεί αυτό το σύνδρομο.

Κοινωνικό άγχος των παιδιών

Το κοινωνικό άγχος στα παιδιά μπορεί να ξεκινήσει ήδη από την ηλικία των 8 ετών, για διαφορετικούς λόγους.

Ας δώσουμε ένα παράδειγμα για να γίνει αυτό σαφέστερο: φανταστείτε ένα παιδί που έχει μαθησιακές δυσκολίες και αναγνωστικές δυσκολίες. Στο σχολείο, όπου απαιτείται ανάγνωση δυνατά, μπορεί να αισθάνεται εκτεθειμένο στην κρίση των άλλων.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει το παιδί να αναπτύξει όχι μόνο κοινωνικό άγχος, αλλά και άγχος απόδοσης, ακόμη και φοβία για τις μεγάλες λέξεις.

Τύποι κοινωνικής φοβίας

Παρακάτω, εξετάζουμε τους τύπους κοινωνικής φοβίας, ανάλογα με τον αριθμό των κοινωνικών καταστάσεων που φοβάται, τους οποίους ανακοινώσαμε στην αρχή αυτού του άρθρου.

Ειδική ή μη γενικευμένη κοινωνική φοβία

Χαρακτηρίζεται από το φόβος για συγκεκριμένες καταστάσεις που περιλαμβάνουν αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους, μερικούς από αυτούς:

• Συμμετοχή σε εκδηλώσεις, συναντήσεις, πάρτι (συμπεριλαμβανομένων των πάρτι γενεθλίων).
• Δημόσιες ή/και τηλεφωνικές ομιλίες.
• Έναρξη ή διατήρηση συνομιλίας με αγνώστους.
• Γνωρίστε νέους ανθρώπους.
• Φαγητό ή ποτό σε δημόσιο χώρο.

Ένας φόβος κοινωνικοποίησης που μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο γενικευμένος.

Γενικευμένη κοινωνική φοβία

Το άτομο βιώνει άγχος μπροστά σε ένα πλήθος καταστάσεων Ορισμένες φορές, το άγχος τους μπορεί να ξεκινά με προκαταβολικές σκέψεις για το τι θα συμβεί πριν από την εμφάνιση της κατάστασης, οδηγώντας σε μπλοκαρίσματα και αυξάνοντας την αποφυγή αυτών των περιστάσεων στο μέλλον. Αυτό είναι που θα μπορούσαμε να ορίσουμε ως ακραία κοινωνική φοβία.

Ξεπερνώντας το κοινωνικό άγχος: θεραπεία

Έχω κοινωνική φοβία και με σκοτώνει", "Υποφέρω από κοινωνικό άγχος", "Έχω κοινωνική φοβία και με σκοτώνει". είναι μερικά από τα συναισθήματα που εκφράζουν τα άτομα με κοινωνικό άγχος. Αν αυτά τα συναισθήματα εκφράζονται από άτομα με Το να ξεπεράσετε το φόβο της κρίσης και της ντροπής μπορεί να φαίνεται τεράστια προσπάθεια, αλλά η ψυχολογία γνωρίζει πώς να υποστηρίξει ένα άτομο με κοινωνική φοβία και είναι εκεί για να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το άγχος που το συνοδεύει ή να σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε.να σας βοηθήσει να βγείτε από την κατάθλιψη που την συνοδεύει.

Πώς να αντιμετωπίσετε το κοινωνικό άγχος; Για την καταπολέμηση της κοινωνικής φοβίας η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να είναι κατάλληλη, καθώς εργάζεται σε δυσλειτουργικούς μηχανισμούς που έχουν γίνει αυτόματοι, προσπαθεί να τους ερμηνεύσει και να τους τροποποιήσει, εκθέτοντας σταδιακά το άτομο στα ερεθίσματα που προκαλούν δυσφορία.

Μια εναλλακτική προσέγγιση της γνωστικής-συμπεριφορικής θεραπείας είναι η στρατηγική σύντομη θεραπεία Σε αυτή την περίπτωση, εργάζεται πάνω στις ριζωμένες πεποιθήσεις του ασθενούς. Αυτό που κάνει είναι να διεγείρει το άτομο να τις διακόψει, να προσπαθήσει να "w-embed">,

Αισθάνεστε άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις;

Βιβλία για το κοινωνικό άγχος

Αν θέλετε να εμβαθύνετε στο θέμα, παραθέτουμε μερικά από τα πιο σημαντικά. αναγνώσεις που μπορεί να είναι χρήσιμα για τη διαχείριση και τη βελτίωση του κοινωνικού άγχους :

• Ξεπερνώντας τη συστολή και το κοινωνικό άγχος από την Gillian Butler.
• Φόβος των άλλων: Ένας οδηγός για την κατανόηση και την αντιμετώπιση της κοινωνικής φοβίας από τους Enrique Echeburúa και Paz de Corral.
• Κοινωνικό άγχος (κοινωνική φοβία): Όταν οι άλλοι είναι κόλαση από τον Rafael Salin Pascual.
• Κοινωνική φοβία στην εφηβεία: Φόβος της κοινωνικοποίησης και της συμπεριφοράς μπροστά σε άλλους από τον José Olivares Rodríguez.
• Αντίο, κοινωνικό άγχος: Πώς να ξεπεράσετε τη συστολή και την κοινωνική φοβία, να ελέγξετε τις αρνητικές σκέψεις και να αναπτύξετε κοινωνικές δεξιότητες και αυτοπεποίθηση (Ψυχολογία για την καθημερινή ζωή) του Giovanni Barone.
• Ζώντας με κοινωνική φοβία από την Elena García.

Αυτό το τελευταίο βιβλίο δεν είναι γραμμένο από ψυχολόγο, είναι μια μαρτυρία για την κοινωνική φοβία από ένα άτομο που την έχει βιώσει από πρώτο χέρι και διηγείται πώς κατάφερε να την κρατήσει μακριά.

Τέλος πάντων, αν θέλετε να δείτε περισσότερα παραδείγματα των κοινωνική φοβία μπορείτε να βρείτε πολλές πληροφορίες στο διαδίκτυο. μαρτυρίες ατόμων που πάσχουν από κοινωνική φοβία Συνιστούμε αυτό το μελέτη του Universidad Europea de Madrid (σελίδα 14) που περιγράφει την περίπτωση κοινωνικού άγχους ενός πραγματικού ατόμου.

Αντιμετωπίζοντας τον "φόβο των ανθρώπων" για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας

Με λίγα λόγια, Το κοινωνικό άγχος είναι μια διαταραχή που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Τα αίτια μπορεί να είναι ποικίλα, από οικογενειακούς παράγοντες μέχρι τραυματικές καταστάσεις, αν και συνήθως είναι πολυπαραγοντικά. Τα συμπτώματα μπορεί να εκδηλωθούν με διάφορους τρόπους: υπερβολική νευρικότητα, ταχυπαλμία, εφίδρωση και πολύ υψηλές κορυφές άγχους λόγω φόβου για την κρίση του περιβάλλοντος.

Είναι σημαντικό για τα άτομα με κοινωνικό άγχος να αναζητούν επαγγελματική βοήθεια για την αντιμετώπιση της κατάστασής τους, διότι με τη σωστή θεραπεία είναι δυνατόν να μειωθεί το κοινωνικό άγχος και να βελτιώσει σταδιακά την ποιότητα ζωής.