Ŝvitado estas termoregula mekanismo, kiun nia cerbo aktivigas kiam ni bezonas malpliigi korpan temperaturon. Ni spertas ĝiajn efikojn, ekzemple:

• Kiam ni havas febron.
• Kiam nia korpo estas submetita al intensa muskola laboro.
• Kiam ni estas submetitaj al altaj mediaj temperaturoj.

Noktaj ŝvitoj (aŭ nokta hiperhidrozo ) povas havi plurajn kaŭzojn:

• Media (alta temperaturo).
• Medicina ( Noktaj ŝvitoj povas okazi, ekzemple, en la menopaŭza periodo kun varmaj ekflamoj, esti simptomo de endokrinologiaj problemoj aŭ signo de retiriĝo en la kazo de patologiaj toksomanioj).
• Psikologia (angoro povas kaŭzi noktajn ŝvitojn).

Kial angoro kaj noktaj ŝvitoj kuniĝas? Ni provis respondi en ĉi tiu artikolo kaj klarigi la kaŭzojn kaj eblajn rimedojn.

Noktaj ŝvitoj kaj angoro: simptomoj

En biologiaj terminoj, angoro ekiĝas kiam ni perceptas baldaŭan minacon kaj metas nin en pozicio por alfronti ĝin. Ĝi faras tion aktivigante serion da psikofizikaj respondoj, kiuj havas adaptan funkcion .

Tamen, kiam nia stato de psika vigleco estas senĉese aktivigita, eĉ en foresto de vera minaco, ni estas en ĉeesto de patologia angoro ,Ĝi manifestiĝas kun diversaj simptomoj. La psikologiaj simptomoj, kun kiuj povas prezentiĝi angoro, povas esti:

• maltrankvilo;
• nerveco;
• iritiĝemo;
• melankolio;
• ; 3>trudemaj pensoj.

Inter la fizikaj simptomoj, angoro povas kaŭzi:

• plialtigon de kora kaj spira ritmo;
• tremoj;
<>. 3>dormo perturboj;
• muskola streĉiĝo;
• noktaj aŭ tage ŝvitas.

Kiam ni spertas angoran malordon, niaj korpoj estas stimulitaj de streĉaj hormonoj, kaj angoro pro noktaj ŝvitoj povas fariĝi vera simptomo de ne malgranda graveco.

Kio estas angoro nokta ŝvito?

Sviti abunde nokte povas esti unu el la psikosomataj simptomoj rilataj al angoro. Kiam senkonscia konflikto ne povas esti esprimita per vortoj kaj ne estas la objekto de mensigo, ĝi povas trovi manieron esprimi sin per la korpo.

Noktaj ŝvitoj kaj angoro povas okazi ĉe homoj kun malalta memestimo kaj sentema. al la juĝo de aliaj. La simptomoj ankaŭ povas aperi ĉe la nura penso havi kontakton kun alia persono kaj ricevi kritikon, senti timon pri forlaso, senti solecon kaj mankon de amo.

Statoj de zorgo kaj angoro troviĝas ennokto ŝvitas espriman kategorion de konstanta emocia malkomforto.

Simptomoj de angoro kaj noktaj ŝvitoj

La plej oftaj simptomoj de angoro noktaj ŝvitoj estas esprimitaj per primara ŝvitado implikanta :

• akselaj areoj;
• vizaĝo, kolo kaj brusto;
• la angla;
• palmoj de la manoj kaj plandoj de la piedoj.

.

.

Kiam asociita kun koŝmaroj, angoro ofte kaŭzas noktajn ŝvitojn kiuj manifestiĝas per subita malaltiĝo de haŭta temperaturo, frostotremoj, frostotremoj. , kaj paleco pro reduktita sangofluo kiel sekvo de subita periferia vasokonstrikto. Tial stato de nokta angoro povas kaŭzi ŝvitadon kaj iom da frostotremoj.

Kiam hiperhidrozo ne estas la sekvo de fiziologiaj aŭ patologiaj kondiĉoj, ĝi estas facile atribuebla al epizodoj de intensa nervozeco kaj angoro-atako kaj manifestiĝas kune. kun takikardio, kapturno, brusta premo kaj spiraj malfacilaĵoj.

Maltrankvilo kaj noktaj ŝvitoj: la kaŭzoj

Maltrankvilo kaj noktaj kaj tagaj ŝvitoj povas aperi:

• Kiel deĉenga evento de paniko atako, metante la personon en staton de agitiĝo, timo kaj maltrankvilo kiam oni perceptasla simptomo kiel danĝersignalo.
• Kiel sekundara manifestiĝo rilate la spertan staton de angoro.

En ambaŭ kazoj, la kaŭzoj de noktaj ŝvitoj povas esti spuritaj al la efikoj de stresaj hormonoj peritaj de la hipotalamo-hipofizo-adrena akso , respondeca por la neŭroendokrinaj respondsistemoj.

Paralelan rolon ludas la amigdalo , aglomeraĵo de nervaj kernoj apartenantaj al la limbika sistemo, kiu prilaboras emociajn statojn kaj respondecas pri kreado kaj enmemorigo. memoroj asociitaj kun timo kaj angoro.

Via psikologia bonfarto estas pli proksima ol vi pensas

Anksiecaj Noktaj Ŝvitoj: Korelacio kun Aliaj Psikologiaj Problemoj

Homoj, kiuj suferas de socia angoro, povas sperti subitan kaj abundan hiperhidrozon, perceptita kiel kaŭzo de embaraso, kiu, kune kun aliaj fizikaj simptomoj. , kun la tempo ĝi povas konduki al izolado kaj statoj de depresio.

La persono ankaŭ povas pasigi sendormajn noktojn pro varmo, ŝvito kaj angoro. Kiel kun angorotremo kaj nervoza angoro, tre emociaj situacioj povas ekigi fizikajn reagojn kiel noktaj kaj tagaj ŝvitoj sur la kolo aŭ aliaj partoj de la korpo.

Ĉu ekzistas korelacio inter noktaj ŝvitoj por angoro kaj la angoro. efikecmaltrankvilo ? Agado-angoro-ŝvitado estas tre ofta kaj suferantoj povas trovi sin pensanta pri estontaj situacioj antaŭ endormiĝi kaj dum la nokto. Tiel, angoro, streso kaj noktaj ŝvitoj povas kaŭzi sendormecon, jukadon kaj varmegon.

‍Noktaj ŝvitoj kaj angoro: kuraciloj

Inter la naturaj rimedoj, kiuj povas esti uzataj en kazo de noktaj ŝvitoj pro angoro, ni trovas, antaŭ ĉio, la uzon de salviaj suplementoj, kiuj reguligas kaj reduktas la produktadon de ŝvito pro streso.

Tamen, por pli granda. profiton, estas konsilinde konsulti specialiston, kiu kapablas esplori la kaŭzojn de angoro-rilataj noktaj ŝvitoj kaj kiu sugestas lerni memreguligajn strategiojn kiel:

• Malstreĉaj teknikoj kiel aŭtogena trejnado.
• Mindfulness-Based Stres Reduction (MBSR), kiu uzas atenton por la administrado de kronika angoro kaj streso.
• Progresema Muskola Malstreĉiĝo de E. Jacobson.
• Diafragmataj spiraj ekzercoj.

Psikologia terapio por trakti angoron kaj noktajn ŝvitojn

Kiam angoro kaj streso kaŭzas noktajn ŝvitojn, kaj tio okazas ripete kaj persiste, hiperhidrozo povas esti malŝalti kajkonduki al la obsedo pri ŝvitado kaj pliseverigi aliajn simptomojn rilatajn al angoroŝtatoj. Iri al la psikologo povas esti efika solvo.

Kun la subteno de specialisto pri problemoj rilataj al angoroŝtatoj, oni povas lerni trankviligi angoron kaj akiri pli grandan personan konscion kaj memfidon por provi venki simptomojn kiel noktajn ŝvitojn induktajn de angoro, kiuj ĝis antaŭ nelonge. malpliigis la vivokvaliton.