Deviga butikumado en psikologio estas unu el la tiel nomataj novaj toksomanioj, malgraŭ ne esti lastatempa malordo. Fakte, butikumaddependeco estis priskribita jam en 1915 de la psikiatro Emil Kraepelin; Li nomis ĝin oniomanía , kies greka etimologio signifas "listo">

La kaŭzoj de oniomanio

La kaŭzoj de deviga butikumado estas kompleksaj kaj malfacile determineblaj, sed laŭ iuj psikiatroj, misfunkcio en la produktado de serotonino kaj dopamino povas esti la bazo de ĉi tiu konduto .

Dopamino estas neŭrotranssendilo, kiun la cerbo liberigas kiam kontentigo kaj kontento estas spertataj. Ĉar ĝi produktas senton de bonfarto, ĝi aktivigas la rekompencan cirkviton, instigante la personon ripeti sian konduton kaj ekigante la toksomanion-mekanismon.

La ŝanĝita produktado de serotonino , aliflanke. mano, ŝajnus esti respondecade la manko de kontrolo pri impulsiveco, kiu kondukas la personon tuj kontentigi la bezonon aĉeti.

Psikologiaj kaŭzoj de deviga butikumado

La konduto de fari deviga butikumado povus havi psikologiajn kaŭzojn kaj esti sekvo de antaŭa psikologia aflikto, kiel ekzemple:

• maltrankvilo;
• malalta memestimo;
• manioj kaj obsedoj;
• humormalsano humoro;
• dependeco de substancoj;
• malfacileco akcepti sin;
• manĝantaj malordoj.

Ankaŭ ŝajnas esti rilato inter depresio kaj la devigo aĉeti, kiel maniero mildigi dolorajn emociajn statojn. Tial, la impulso aĉeti ŝajnas esti devigema kaj okazas pli ofte ĉe tiuj, kiuj renkontas iun el la sekvantaroj:

• homoj kun depresiaj epizodoj;
• kontrolo-maniuloj ;
<>. 3>afektaj toksomaniuloj.

La kontentigo kiu sekvas la aĉeton ŝajnas esti la plifortigo, kiu kondukos la personon daŭrigi kun la konduto ĉiufoje kiam malagrabla emocio estas spertata. Ĉi tio okazas malgraŭ tio, ke la malpeziĝo kaj ĝojo de la aĉeto estas tre mallongaj kaj tuj sekvas emocioj kiel kulpo kaj seniluziiĝo.

Investi en psikologia bonfarto estas la plej bona investo

Kio estas malantaŭ deviga butikumado?

Kiam aĉetado reprezentas veran devigan konduton, kiu estas pro obsedo, oni povas paroli pri obseda-deviga malordo . La aĉeto fariĝas vera devigo nur se temas pri ripetema ago farita de la subjekto por redukti angoron kaj malkomforton pro obsedo, tio estas, ripetiĝanta kaj ĉiea penso, kiun la persono perceptas kiel troa kaj netaŭga, sed el kiu oni ne povas. eskapi.

Tamen, krom la trajtoj de devigo, deviga butikumado ankaŭ implikas aliajn kategoriojn de psikologia-konduta mizero, kiuj ofte iras mano en mano:

• Impulsoj de malordo de pensokontrolo, en kiu la malkapablo regi certan konduton estas centra faktoro; ekzemplo estas la deviga aĉeto de manĝaĵoj, kiu, celante mildigi staton de malkomforto, perdas sian celon kaj tiel fariĝas malfunkcia maniero por subpremi internan malkomforton.
• Kondutisma dependeco, ĉar ĝi prezentas trajtojn, kiuj klare interkovras. kun seksa aŭ substanca dependeco, kiel toleremo, avido, devigo kaj retiriĝo.

Kun la nova eldono de la Diagnostika kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM-5), la Usona Psikiatria Asocio ( APA) proponis lainkludo de butikumado-dependeco en ĉapitro dediĉita al Kondutaj Toksomanioj, sed la komplekseco de difino de ĉi tiuj novaj toksomanioj postulas plian studon. Tial, deviga aĉeto ankoraŭ ne estis inkluzivita en neniu kategorio DSM-5 .

Kiel administri devigajn aĉetojn?

Pluraj strategioj povas esti aplikataj por lerni kiel administri devigan aĉetadon. Aferoj, kiujn deviga aĉetanto povas fari:

1. Konservu ĵurnalon en kiu vi notas viajn elspezojn.

2. Faru aĉetliston kaj aĉetu nur tion, kion vi skribas.

3. Pagu nur se vi havas kontantmonon.

4. Kiam aperas la impulso aĉeti, faru anstataŭajn agadojn, kiel ekz. praktiki sportan agadon aŭ promeni.

5. Rezistante la aĉeton dum la unua horo, provante rompi la ciklon "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto de Pexels

Kio estas malordo per devigaj aĉetoj interrete?

La uzo de Interreto kaŭzis grandegan ekspansion de la fenomeno de devigaj aĉetoj, ĉar ĉiu kun retkonekto povas aĉeti ajnan tipon de bono, en vendejoj tra la mondo per simpla klako. Interreta toksomanio estas jam disvastigita problemo, kiu ankaŭ povas nutri toksomanion al interreta butikumado.

Signoj de aInterreta butikumadodependeco

Simptomoj de interreta butikumadodependeco inkluzivas:

• Ne povi ĉesi butikumado.
• Havi pensojn konstantajn interretajn aĉetojn.
• Konsultado de retkomercaj retejoj aŭ aplikaĵoj plurfoje tage.
• La emo ne fari revenojn sed konservi ĉion aĉetitan.
• Sentinte kulpa pri aĉetoj faritaj.
• Malalta toleremo al enuo.
• Sentoj de angoro kaj streso se la aĉeto ne povas esti farita.
• Perdo de intereso pri aliaj agadoj.

Kiel venki la sindromon de deviga interreta butikumado?

Rilate toksomanio al interreta aĉetado, ĉi tiuj povas esti kelkaj el la strategioj por sekvi:

• Fiksu semajnan aŭ monatan buĝeton por elspezi.
• Prokrasti la momenton de aĉeto kiel eble plej multe.
• Forigu konservitajn alirdatumojn en retkomercaj retejoj, precipe detalojn pri kreditkarto.
• Malabonu bultenojn kun specialaj ofertoj, rabatoj kaj vendaj komunikadoj.
• Provu okupiĝi pri aliaj aferoj kaj forlasi la domon.

Deviga. butikumado: traktado

Deviga butikumado, kiel ni vidis, povas kaŭzi veran dependecon kaj subfosi memestimon,precipe malstabila kaj influita de humoro kaj posedo de objektoj.

Kiel resaniĝi de deviga butikumadmalsano? Serĉi la helpon de psikologo, ekzemple de interreta psikologo de Buencoco, povas esti la unua paŝo por konscii pri oniomanio kaj alfronti ĝin.

Lastatempaj studoj montris la efikecon de kogna kondutterapio kaj grupterapio por la traktado de deviga butikumado.

En kio ĝi konsistas iri al terapio?

• Deviga konduto estos identigita.
• La avantaĝoj kaj malavantaĝoj de ŝanĝi ĉi tiun manieron de konduto estos diskutitaj.
• Estos kreita mastruma sistemo. de mono, por redukti la ekonomiajn damaĝojn de esti deviga aĉetanto.
• Konduto estos analizita por rekoni kaj esplori la pensojn kaj emociajn statojn, kiuj aktiviĝas dum aĉetoj.
• Malfunkciaj kredoj pri aĉetoj kaj objektoj estos kogne restrukturitaj.
• Strategioj de eltenado. estos aplikata.