Lapsepõlv vastab nendele esimestele eluaastatele, mil me avastame, mängime, naerame ja elame armastuse, maagia ja paljude võimaluste maailmas. Vähemalt nii peaks see olema. Kuid mõnikord põimuvad sellesse illusioonide etappi mitmesugused valusad kogemused, mis võivad lapse ellu oma jälje jätta.

Tänases artiklis räägime traumast laste Me näeme kuidas tuvastada lapsepõlve haavu , kuidas lapsepõlve trauma mõjutab täiskasvanueas ja tavalised lapsepõlvetraumad .

Mis on lapsepõlvetrauma?

Et mõista millised on lapsepõlve traumad võime viidata sõna päritolule trauma et pärineb kreeka keelest τραῦμα ja tähendab haavatud Nii saame nüüd aimu trauma tähendusest ja mõistame, miks on tavaline, et traumast kuuleme. lapsepõlve traumad või lapsepõlvehaavad .

The lapsepõlvetrauma määratlus psühholoogias viitab äkilisele ja ootamatule olukorrale, millega ei saanud toime tulla ja mis seetõttu häirib lapse emotsionaalset ja psühholoogilist heaolu. Teisisõnu, lapsepõlvetrauma on midagi, mis juhtus ja tegi haiget - lapse väärkohtlemine, raske õnnetus, vanemate lahutus, kokkupuude lähisuhtevägivallaga või asendusvägivallaga, haigus jne - ja mis on jätnud püsiva mõju lapse emotsionaalsele ja psühholoogilisele heaolule.sisemine haav, mis ei ole korralikult paranenud.

The lapsepõlvetraumad ja selle psühholoogilised tagajärjed Trauma on subjektiivne, sest kõik inimesed ei koge ja ei tule toime olukordadega ühtemoodi.

Lapsepõlve traumade tüübid

Negatiivne kogemus (või sellisena tõlgendatud kogemus) väga varases eas võib mõjutada ja jätta sügava jälje inimese ellu. Kui me mõtleme kõige tavalisematele lapsepõlvetraumadele, siis on lihtne mõelda, et need on need, mis katastroofidest, õnnetustest, sõjast põhjustatud lapsepõlvetrauma ... ja võib-olla teised ei ole meile nii ilmsed. lapsepõlvetraumade põhjused .

Vaatleme veel põhjuseid ja olukordi, mis võivad põhjustada lapsepõlvetraumasid:

• Tagasilükkamine koolis või kiusamine koolis See võib vallandada muid psüühikahäireid, nagu ärevus, depressioon ja söömishäired.
• The lapsepõlve seksuaaltrauma on üks kõige levinumaid laste psühholoogilisi traumasid. Save the Children analüüsi kohaselt on Laste seksuaalne kuritarvitamine Hispaanias 84% väärkohtlejatest on rohkemal või vähemal määral tuntud lastele, kes kannatavad nende all, mis tähendab, et laps on keskkonnas, millest on raske pääseda, ja lõpuks tekib tal lapse väärkohtlemistrauma.
• Kasvav riskikeskkonnad ja sotsiaalne tõrjutus ja problemaatilistes kontekstides.
• Emotsionaalselt ja suhetega seotud traumad, nagu näiteks võõrandumine vanemast, mis võib viia lapsepõlvetraumadeni ema või isaga (nn. lapsepõlve hooletussejätmise trauma Trauma, mis on tingitud hooletusest või väärkohtlemisest või kroonilistest haigustest...
• Teised vähem nähtavad, kuid mitte vähem olulised traumad on need, mis tekivad siis, kui inimene on lapsepõlves pidevalt kokku puutunud kriitikaga, mis paneb teda sisendama selliseid sõnumeid nagu: "Ma ei ole piisav, ma ei ole seda väärt, ma ei ole oluline".

Mis on lahendamata lapsepõlvetrauma ja kuidas mõjutab lapsepõlvetrauma täiskasvanueas?

Kuidas mõjutab lapsepõlvetrauma täiskasvanueas? Üldjuhul ei suuda inimene trauma tekkimisel lõpetada selle vallandanud sündmuse mäletamist. Seetõttu väldivad nad olukordi, kohti või inimesi, mis neile juhtunut meelde tuletavad. Neil võivad olla korduvad ja tahtmatud mälestused juhtunust või nad võivad elavalt läbi elada mineviku traumeerivat kogemust, nagu oleks nad olnud traumeeritud traumaatilise sündmuse tagajärjel.See juhtub sageli inimestega, kellel tekib traumajärgne stressihäire (PTSD).

Pärast traumaatilise sündmuse kogemist võivad inimese mälus olla lüngad, sest mälestuste üleminek lühiajalisest mälust pikaajalisse mällu oli sel ajal blokeeritud, mis raskendab mälestuste tagasisaamist.

Lisaks eespool nimetatule on lapsepõlvetraumade tagajärjed täiskasvanutel järgmised:

• depressioon
• ainete kuritarvitamine
• söömishäired
• enesehinnanguprobleemid (võime rääkida isegi lapsepõlvetraumade poolt hävitatud enesehinnangust).
• ärevushäired
• paanikahood
• empaatia puudumine suhetes
• ülitundlikkus teatud stiimulite suhtes

Teine lapsepõlvetrauma mõju on see, kuidas see võib mõjutada inimestevahelisi suhteid täiskasvanueas. Kui inimesed ei tunne end lapsepõlves armastatud või hinnatud olevat, tekitab see hirmu ja ebakindlust, mis mõjutab seda, kuidas nad tulevikus teistega suhtlevad ja kuidas nad suhteid tõlgendavad.

Näiteks võib lapsepõlvetraumaga inimesel olla tõsiseid raskusi selle eristamisel, millised suhted on terved ja turvalised ja millised mitte, ning tal võib olla raskusi piiride seadmisega. See näide lahendamata lapsepõlvetraumast võib viia selleni, et isikust saab täiskasvanu, kes väldib suhteid või vastupidi, kogeb sõltuvust.emotsionaalne.

Teraapia aitab teil aktsepteerida mineviku kogemusi, et elada rahuldust pakkuvat olevikku.

Lapsepõlve haavade tuvastamine: märgid ja sümptomid

On märke ja sümptomeid, mis võivad viidata sellele, et teil on trauma, nii et kui te mõtlete, et kuidas öelda, kas teil on lapsepõlvetrauma loe edasi.

Kognitiivsel tasandil võivad teil olla välja kujunenud sellised uskumused nagu eespool mainitud: "Ma ei ole hea inimene, ma kardan, et ma ei vasta nõuetele". Üks võimalus lapsepõlvetraumade avastamiseks on vaadata oma ebakindlust: kas olete pidevalt nõudlik, kas teie enesehinnang on kahjustatud, kas otsite täiuslikkust? Need võivad olla mõned trauma tunnused.laste õiguste aluseks.

Käitumise tasandil võivad lapsepõlvetrauma sümptomid ilmneda impulsiivsuse kaudu: ostusõltuvus, toidu sõltuvus (söömine), seksisõltuvus... Tegelikkuses püüab inimene nende tegevustega rahuneda, kuid need on vaid lühiajalised tegevused, sest see tekitab rohkem probleeme.

kohta kuidas tuvastada lapsepõlve traumasid keha teab palju, sest füüsilisel tasandil on ka märke, mis viitavad varjatud emotsionaalsele haavale:

• Seedetrakt on üks levinumaid märke kõhuvalu, kõhutunne.
• Unetus ja õudusunenäod
• Ärrituvus
• Ärevus ja närvilisus (närviline ärevus)
• Obsessiivne või kõikehõlmav mureküsimus
• Süütunne ja häbi

5 lapsepõlve haava ja kuidas need mõjutavad meie elu

Suuremal või vähemal määral on meil kõigil lapsepõlve haavad, mis seletavad meie käitumist ja emotsioone. Allpool näeme, et 5 lapsepõlve emotsionaalset haava mis jätavad kõige tugevama jälje täiskasvanueas.

Hülgamise haav

Lapsepõlve haavade hulgas on see, et hirm hülgamise ees Nendel inimestel puudus lapsepõlves seltskond, kaitse ja kiindumus. Kuna nad kardavad üksindust, võivad nad muutuda väga sõltuvaks ja vajavad heakskiitu, kuigi võib juhtuda, et selleks, et mitte uuesti läbi elada minevikus kogetud hüljatuse kogemust, võivad nad võtta initsiatiivi teiste hülgamiseks.

Tagasilükkamise haav

Lapsepõlve viie haava hulgas leiame me hirm tagasilükkamise ees Puudega laste probleem, mis tuleneb vanemate ja vahetu perekeskkonna poolt mitteaktsepteerimise kogemustest.

Need inimesed võivad oma soovis meeldida olla rahulolevad, vastutulelikud ja perfektsionistlikud.

Alandamise haav

See lapsepõlvehaav viitab on tundnud vanemate halvakspanu ja kriitikat Nad tahavad tunda end kasulikuna ja kehtivana ning see võib süvendada nende haavu, sest nende eneseteadvus ei sõltu mitte neist endist, vaid teiste kuvandist. Nad on inimesed, kes võivad teiste rahuldamiseks oma vajadused kõrvale jätta, et saada nende heakskiitu ja austust.

Reetmise haav

Teine lapsepõlve haavadest on see, et riigireetmine. See tekib siis, kui lubadusi pidevalt ja korduvalt rikutakse. See viib selleni, et usaldamatus ja vajadus kontrollida asju Lisaks sellele võib inimene selle lapsepõlvehaava tagajärjel tunda pahameelt (täitmata jäänud lubaduste pärast) ja kadedust (kui teised saavad seda, mida neile lubati, kuid mida neile ei antud).

Õigusemõistmise haav

Lõpuks leiame, et lapsepõlve 5 emotsionaalse haava hulgas on ebaõiglus mis tuleneb sellest, et ta on saanud autoritaarne ja nõudlik haridus Tõenäoliselt said need inimesed kiindumust vaid siis, kui nad saavutasid midagi ja see viib nad täiskasvanueas nõudlikkusele, hirmule kontrolli kaotamise ees ja vaimsele jäikusele.

Kui soovite rohkem teada saada lapsepõlvest pärit emotsionaalsetest haavadest, soovitame teile raamatut raamat lapsepõlvetraumade kohta Lise Bourbeau poolt 5 haava paranemine .

Kuidas teada, kas mul on lapsepõlvetrauma: lapsepõlvetrauma test

On olemas mõned veebipõhised testid ja küsimustikud lapsepõlvetraumade tuvastamiseks, mis võivad anda ligikaudset ja orienteeruvat teavet, kuid pidage meeles, et tulemus ei ole diagnoos .

Testide hulgas, mille abil saab teada, kas teil on lapsepõlvetraumad, on näiteks Horowitzi küsimustik mis tõstatab küsimusi, et oleks võimalik hinnata sümptomeid seotud traumajärgse stressihäirega (nii hiljutine kui ka lapsepõlve).

Siiski on oluline märkida, et hindamine ei põhine ainult lapsepõlvetrauma testil, vaid tugineb erinevate meetodite ja praktiku kliinilise kogemuse kombinatsioonile.

Psühholoogia kasutab laste lapsepõlvetraumade hindamiseks erinevaid vahendeid:

• Lapsepõlvetrauma test.
• Kliinilised intervjuud teabe kogumiseks ja sümptomite hindamiseks.
• Joonistused ja mängud.
• Käitumise jälgimine (lapse käitumise jälgimine seansside ajal, et avastada selliseid märke nagu ärevus, ülepinge, agressiivne käitumine...).

Lapse traumade testide puhul on need mõned kõige levinumad skaalad lapsepõlve traumade hindamiseks:

• Lapse läbivaadatud sündmuste mõju skaala (CRIES - Child-Revised Event Impact Scale).
• Lapse PTSD sümptomite skaala (CPSS).

Need testid viiakse lõpule lapse ja vanemate otseküsitlusega trauma sümptomite kohta.

Lapsepõlve traumade ületamine

Kas lapsepõlvetraumasid on võimalik ravida? Kui arvestada, et lapsepõlvetraumade ületamine täiskasvanueas on soovitatav otsida psühholoogilist abi.

Sest lapsepõlvetraumade ületamine või lapsepõlve haavade paranemine esimene asi on tuvastada olukord , mõista, mis juhtus y mida saab teha Lapsepõlve haavade läbitöötamise õppimine aitab ületada lapsepõlve traumad.

Teraapia ei kõrvalda juhtunut, kuid see on aitab teil õppida, kuidas lapsepõlvetraumaga toime tulla. Psühholoog aitab teil aktsepteerida juhtunut ja lõpetada "võitlus" oma tunnetega ning kuulata neid, et saaksite juhtunut integreerida ja teie haav saaks hakata paranema.

Näiteks kui teie trauma on seotud alandamisega, siis töötate andestuse kallal nende suhtes, kes teile haiget tegid, ja õpite piiride seadmist. Minevikuga rahu sõlmimine on üks häid harjutusi lapsepõlvetraumast ülesaamiseks. .

Teine näide: ebaõigluse emotsionaalse haavaga seotud lapsepõlvehaavade ravimise viisiks on töötada vaimse jäikuse kallal, kasvatada paindlikkust ja sallivust teiste suhtes.

Parim viis alustada lapsepõlve haavade tervendamist on teadvustada nende olemasolu ja otsida professionaalset abi, et võtta vastutus nende eest ja muuta need kasvuvõimaluseks.

Ärge elage oma mineviku kogemuste varjus, kõndige oma võimestumise suunas.

Lapsepõlve traumateraapia: kuidas tegeleda lapsepõlvetraumaga ja kuidas aidata lapsepõlvetraumaga inimesi

Kognitiivne käitumisteraapia on üks psühholoogiline lähenemine, mis aitab lahendada lapsepõlve haavu. Kognitiivse restruktureerimise abil astutakse vastu pahatahtlikele mõtetele ja muudetakse inimese ekslikke uskumusi. Näiteks inimene, kes soovib lapsepõlve seksuaaltraumast ülesaamine töötab selle veendumuse kallal, et nad võivad olla välja töötanud, ja keegi, kellel on lapse hooletussejätmise trauma peab seda tegema oma vale uskumusega, et temaga on midagi valesti, nt "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion">lõdvestustehnikad, et saavutada suurem enesekontroll ja hallata emotsioone, mida lapsepõlvetrauma toob pinnale.

Lapsepõlve traumateraapia puhul, kui inimene on veel lapsepõlve staadiumis, on ideaaliks see, et otsib psühholooge, kes on spetsialiseerunud lapsepõlvetraumadele aidata lastel emotsionaalselt toime tulla olukordadega, mis võivad neid üle jõu käia, et vältida lapsepõlves saadud emotsionaalse trauma tagajärgi täiskasvanueas.

Kokkuvõtteks, kuigi lapsepõlvetrauma võib jätta meie ellu sügava jälje, on oluline meeles pidada, et lapsepõlve haavade paranemine on võimalik. Me ei pea elama oma mineviku kogemuste varjus, täitma oma küsimustikku ja otsima abi, iga samm, mille me teeme tervenemise suunas, viib meid lähemale meie täielikule ja võimekale versioonile iseendast.