“Gaur ez nintzateke jaikiko” edo “Ezin naiz ohetik altxatu”, bota dezala lehen harria hau inoiz pentsatu ez duenak. Motibazioa eta zerbait egiteko gogoa falta zaigun momentu batzuetan, baina bada egunero eta denerako hori sentitzen duen jendea ere.

Kontuz! kasu horretan, baliteke apatia zure bizitzan sartzea. Hala bada, geratu eta irakurri artikulu hau, non apatiaz, haren sintomez eta horri aurre egiteko moduaz hitz egiten dugun.

Abulia: esanahia

RAErentzat la apatia pasibotasuna, desinteresa eta borondate falta da. Psikologian apatiaren esanahia pertsona batek sentitzen duen motibazio eta borondate ezari ri egiten dio erreferentzia; honek jokabide-maila (jarduera bat egitea) eta maila kognitiboa eta jokabide-maila (erabakia hartzea) barne hartzen ditu.

Zer da apatia? Jasaten duten pertsonek apatia muturrekoa sentitzen dute, hutsune sentsazioa , desira faltara, egiteko gogora eramaten duena. jarduerak eta epe laburrean edo ertainera helburuak ezartzeko.

Baliteke hipobulia, apatia maila txikiagoa dena eta hiperbulia ere entzun izana ( borondate sendoaren nahaste bat, zeinetan hainbat desioren gorakada desegokia den, baita askotan produkziorik gabeko jarduerak egiteko saiakerak ere).

Nola eragiten du avolizioak?

Adibidez,Oihartzunak ditu gizarte-esparruan, izan ere, interes edo apatia eza beste pertsonekiko elkarrekintzan ere gertatzen da. Apatia dutenek pentsamendu motelak izan ohi dituzte eta esaldi laburren bidez komunikatzen dira (bere formarik muturrekoenean, mutismoa eragiten du).

Era berean, mugimendu espontaneorik eza eta denbora jardueretara murrizten da, zaletasunetara... pertsonak beste edozein egunetan hurrengoa baino hobea dela sentitzen du. gaur egun, gaur ez baitago erabaki batzuk hartzeko edo neurriak hartzeko.

Horrek guztiak esan nahi du apatia duen pertsona batek ezer ez duela egiten? Ez, noski jarduerak egiten dituzte, baina pilotu automatiko bat piztu eta bere buruari utziko balute bezala da. Instintiboki edo automatikoki jokatzen dute .

Hori esan dezakegu <-rekin. 2> apatia jokabide asaldura dago . Emozioak eta sentimenduak pausatuta egongo balira bezala da, horregatik pertsonak muturreko apatia eta ilusiorik ez du bere inguruan gertatzen denarekiko. Deskonexio-sentsazio horrek gaizki sentiarazten zaitu, errudun sentimenduak, ezintasuna eta enpatia falta zaizula sinestea.

Avolizioa, anhedonia eta apatia: desberdintasunak

Apatiaren eta apatiaren artean ezberdintasun sotilak daude . Izan ere, batzuek apatia apatia azpimota gisa definitzen dute.

Norbaitek apatia sentitzen duenean, falta zaio.Zerbait hasteko gogoa edo energia (ez du ekimenik, ez du martxan jartzeko txinpartarik). Hala ere, apatia duen pertsona egoera iraunkor batean murgilduta dago (larritasun handiago edo txikiagokoa), zeinetan zerbaitengatik motibatu, gogotsu edo ilusioz egoteko gaitasuna desagertu den. Jarduteko, erabaki bat hartzeko edo ekintza bat egiteko inpotentziarik eza sentitzen duzu, nahi bada ere.

Bestalde, anhedonia dago, hau da. egoera egonkorra baina itzulgarria, zeinetan gauzak egiteko plazerra murrizten den eta pertsonak orain gozatzen zuen zerbait “jada ez dela berdina” sentitzen du. Ez dago borondaterik edo ekimenik falta, gozamena falta da .

Zure ongizate psikologikoa uste baino gertuago dago

Apatiaren sintomak

Jasaten dutenen artean apatiaren seinale eta sintomak bereizgarrienak honako hauek dira:

• Pasibotasuna.

• Jarduera fisikoen murrizketa.

• Harreman sozialen pobretzea.

• Atzerapena. eta erabakiak hartzea saihestu.

• Konpromiso falta.

• Gose falta.

• Galtzea. sexu-nahiaren (edo desio gutxi).

• Nekea, energia falta.

• Berezkotasuna galtzea.

• Erabaki ezina eta blokeatuta sentitzeamentala.

• Ez ditu jarduerak hasten edo bertan behera uzten.

• Norbere burua zaintzeko interes falta.

• Insomnioa edo logura.

• Apatia.

Sintoma hauek izateak ez du esan nahi bai ala bai psikiko osasun arazo bat . Pertsona guztiek, bizi duten egoera eta uneen arabera, sintoma horietako batzuk ager ditzakete.

Zalantzarik izanez gero, beti gomendatzen duguna laguntza psikologikoa bilatzea da, kasu bakoitza modu pertsonalizatuan ebaluatuko duen profesional bat izan dadin.

Apatiaren kausak

Apatiaren kausak ez dira guztiz ezagutzen. Hainbat baldintza mediko eta psikiatrikoren ondorio direla dirudi.

• Kausa biologikoa , aurrealdeko eremuan eta ganglio basaletan izan daitezkeen alterazio neurologikoen ondorioz, hauek dira nukleoak. motibazio-aldaketak.

• Ingurumen kausa , hau da, apatia pertsonak bere bizitzan zehar bizi dituen bizipen bizipenekin erlazionatuta dagoela eta denboraren aurrean eragiten dutenak. egoerekin, eta horrek, aldi berean, motibazioari eragiten dio.

Avolizioa eta harekin lotutako nahasmenduak

Apatia gaixotasuna al da edo nahaste bat? Apatia borondatearen eta motibazio-nahaste batekin lotu daitekeen sintoma bat da, gainera. nahaste psikologikoen sintoma-konplexu baten parte izatea, hala nola:

• Depresioa . Depresioa duten pertsonak desmotibazio eta itxaropenik egoeran daude eta azkenean jarduteko gogo falta eta apatia sortzen dute. Avolizioa eta depresioa ohiko modu batean erlazionatuta egon ohi dira.

• Nahaste bipolarra . Aldarte-nahaste honetan depresioa eta mania edo hipomania-pasarteak txandakatzen dira. Hori dela eta, depresio-egoeretan pertsonak apatia izan dezake.

• Alzheimer . Oroimenari eta beste funtzio kognitibo batzuei eragiten dien neuroendekapenezko nahaste hau duten pertsonek apatia sor dezakete fase aurreratuan. Horrek eragina izan dezake pertsonak eguneroko zereginak betetzeko duen gaitasunean, eta horregatik apatia duten pertsona batzuek higiene pertsonala alde batera uzten dute.

• Eskizofrenia. Eskizofreniaren sintoma negatiboek jokabidearen eta adierazpen emozionalaren funtzionamendu normala eza edo gutxitua dakar. Horrek guztiak zaildu egiten du lehen atseginak ziren gauzetatik (anhedonia), energia falta (apatia) eta borondate eza (avolizioa), besteak beste, plazerra bizitzea.

Nola gainditu apatia

Nola trata daiteke apatia? tratamendua araberakoa izango dahori eragiten duen azpian dagoen kausa, beraz, garrantzitsua da osasun-profesionala izatea ebaluatzen duena eta apatiarekin nola lan egin edo hura eragiten duen depresio batetik nola atera zehazten duena.

Apatia eragiten duen desmotibazioa eta borondate falta izan arren, garrantzitsua da jarduerak egitea eta esperientzietan sartzea , gauzatzea zaila izango den arren, baina saiatu behar da.

Izaki sozialak gara, beraz, ingurumen laguntza lagungarria da zalantzarik gabe. Apatiak pertsona isolatzera, bakardadera eraman dezake eta familiaren eta lagunen laguntza ona izango da.

apatiari aurre egiteko beste modu bat <2 da> jarduera fisikoak eta kirol-jarduerak hauekin endorfinen ekoizpena areagotzen baita eta pertsonaren aldartea hobetu daiteke.

Apatia gainditzeko tratamendu psikologikoaren aukeretako batzuk apatia gainditzeko daiteke. izan:

• Terapia okupazionala, pertsonari gaitasunak eta eguneroko zereginak berreskuratzen laguntzen diona.
• Jokabide-terapia kognitiboa, pentsamendu eta portaera ereduak aldatzen laguntzen duena.

Bestalde, badira droga psikoaktiboak, apatia tratatzeko baliagarriak izan daitezkeen arrazoia gaixotasun neurologiko edo psikiatriko bat denean, baina beti medikuaren gomendio eta zaintzapean hartu behar dira.

Buencoco-n lehen kontsulta kognitiboa eskaintzen dugudoan, beraz, laguntza behar duzula uste baduzu, ez izan zalantzarik eta jar zaitez gurekin harremanetan zure ongizate psikologikoa hobetzen hasteko.