Hippopotomonstrosesquipedaliophobia hitz luzeen fobiaren izen osoa da . Ageriko arrazoiengatik, oso ohikoa da bere forma laburtua esparru formalean erabiltzea, hau da, sesquipedalofobia . Eta da, arraroa irudituko zaigun arren, dagoela hitz luzeen beldurra. Fobia espezifiko mota bat da hau, araknofobia edo aerofobia adibidez, eta beste mota bateko nahasteen albo-ondorio gisa ere ager daiteke, hala nola antsietate soziala.

Fobia guztietan bezala, hitz luzeen fobia du beldur irrazionala objektu edo egoera zehatz bati aurre egiten dionean, kasu honetan hitz luzeak edo korapilatsuak irakurtzea edo ahoskatzea izango baita , erantzun psikologiko oso bizia eta emozionala jasatera eramaten duen zirkunstantzia.

Hitz luzeen fobia: etimologia

Googlen badugu RAE hitz luzeen fobia , konturatuko gara erabiltzen den hitza. gaztelaniaz hitz luzeak esatearen beldurra izendatu , hau da, hipopotomonstrosesquipedaliophobia ez dago hiztegian erregistratuta. Hala balitz, 13 silabako erregistroari esker inoiz sartu den hitzik luzeena izango litzateke. Oso bitxia den zerbait bere esanahia eta izendatzeko funtzioa kontuan hartzen baditu.

Baina, zer esan nahi du hitzakhipotomonstrosesquipedaliofobia? Hitz luzeen fobiaren izenaren etimologiak, deskribatzen du, nolabaiteko ironiaz, hitz konplexu baten ikuskera eta ibaiko hipopotamo batek bezain luzea duen alderdi ikaragarria. . Bai, txantxa dirudien arren, hipotomonstrosesquipedaliofobiaren jatorri etimologikoa greko eta latinezko esamoldeen uztartzearen ondorioa da. Bere esanahia hau da: ibaiko zaldia bezain handia (grezieratik, hipopoto ), munstroa (latinez monstro ) eta “oin eta erdi” luzera duena (tik. latinezko "sesquipedalian"). Azken esamolde hau neurgailu poetikoari lotuta erabiltzen zen, oinarekin markatzen baitzen bertsoen erritmoa eta erritmoa jarraitzeko. Eta hortik aurrera, “oin eta erdi” luzera.

Hitz luzeen beldurra izenaren jatorri etimologikoa oso argia bada ere, ezin da berdin esan bere sailkapenaz. Gaur egun oraindik eztabaida irekia dago fobia espezifikoen barruan sartzeari buruz, zeinetan sintoma fisikoak eragiten dituen elementu beldurgarria ezaguna eta mugatua den fobiak. Aditu batzuek baieztatzen dute ez dagoela hitzen hitzen fobiarik. hala nola, baina beste fobia sozial batzuen bigarren mailako sintoma gisa.

Hitz luzeei beldurra: sintomak eta arrazoiak

Sesquipedalofobiak edo hitz luzeak ahoskatzeko fobiak fobia sozialen diagnostiko-sintoma tipikoak ditu, beraz, hiru motatakoak izan daitezke: fisikoak, jokabidezkoak eta kognitiboak .

Sintoma fisikoak. beste fobietakoekin ohikoa:

• takikardia
• zorabioak eta goragalea
• totelak
• aho lehorra
• bertigoa dela eta. estresa
• gehiegizko izerdia (eskuetan batez ere)
• arnasketa azkarra.

Bestalde, objektu edo egoera beldurgarriak eragin ditzaketen fobikoen ohiko pentsamendu etengabeak eta irrazionalak hondamendiak izan ohi dira; mehatxuaren interpretazio oker baten ondorio diren eta, aldi berean, antsietatearen sintoma fisikoek atzera elika daitezkeen ideiak. Hitz luze eta korapilatsuen fobiaren sintoma kognitibo sarrietako batzuk hauek dira: behar bezala ahoskatu ezin izanagatik besteen aurrean egiten ari den barregarritasunaren ideia, zeregina bete ez egotearen lotsa edo beldurra. taldeak baztertua izateari, jendaurrean hitz egiteko beldurra.

Hitz luzeak esatearen fobia edo irakurtzearena, beste fobia mota batzuen bigarren mailako sintoma gisa ere sailka daiteke. , hala nola, antsietate-nahastea gizarte-nahasmenduak edo ikaskuntza-nahaste espezifikoak, dislexia edo diskalculia, hortik bere eztabaida.fobia espezifiko gisa sailkatzea zabalik jarraitzen du adituen artean.

‍ Hitz luzeen beldur irrazionalaren jatorria oraindik ezezaguna da , baina normalean haurtzaroa adierazten du eta hizkuntzak ikasteko aldiarekin lotuta. Hori jasaten duten helduengan, oso maiz gertatzen da subjektuak hitz luzeak irakurtzeko fobia duenean edo esparru akademiko batean solasean aritzean eta termino konplexuak erabiltzean jendaurrean ahoskatzeko beldurra duenean.

Sortzen duen esperientzia edo gertaera haurrak zirikatzearen biktima izan den edo iseka sozialaren biktima izan daiteke, ikasteko unean hitz luzeak irakurtzen edo ahoskatzen dituen bitartean. Horrela, haurrarengan abiarazten den erantzun emozionala jendaurrean irakurtzeko ekintzarekin lotuko da. Eta hortik aurrera, egoera hau heldutasunera arte bidelagun izango den hitz luzeak eta idazteko zailak ahoskatzeko beldurraren kausa gisa sortuko da .

Buencocok laguntzen dizu. hobeto sentitu

Nola gainditu hitz luzeen fobia: tratamendua eta terapia

Sesquipedalofobikoa, arraroa eta ezohikoa dirudien arren, tripofobia den bezala, daiteke. desgaigarri bihurtu eta negatiboki eragiten diete pertsonen eguneroko bizitzan. Beste fobia ezagunagoak, esate baterako, klaustrofobia (beldurraespazio txikiak edo/eta itxiak), agorafobiak (espazio irekiei beldurra), akrofobiak (altuerei beldurra) edo megalofobiak (gauza handiei beldurra) aitorpen sozial sendoagoa izan ohi dute, baina fobia ezohikoa edo arraroa izateak ez luke behar. hura gainditu ezin dugula edo haren tratamendurako terapia egokirik ez dagoela pentsarazten gaitu.

‍ Ekiditeko jokabidea , ia instintiboki normalean muturreko beldur honen esposiziotik babesten gaituena (fobia eragiten duen objektu edo egoera zehatzetik urruntzen gaituena) ezin da beti izan aplikatua : Pentsa dezagun lanpostu gisa maiz jendaurrean hitz egitera behartuta dagoen pertsona bat, adibidez klase batean, eta liburuak eta termino akademiko konplexuak irakurri behar dituena. Egoera mota hauek, tratatzen ez baditugu, hitz luzeen fobia duten pertsonak etengabeko estres eta antsietate egoeran bizitzera kondenatuko lituzkete.

Baina, zer egiten dut hitz luzeen fobia badut eta honek lan egitea eragozten badu? Nola bilatu dezaket laguntza profesionala eta zein tratamendu mota da eraginkorrena?

Hitz luzeei fobikoak direnean kontuan hartu behar dugun lehen gauza hau da, sintoma fisiko batzuk senda daitezkeen arren, antsietate-prozesuen ohiko sintomak arintzen dituzten botikekin, beste batzuk erlaxatzeko teknikakhala nola, mindfulness , fobia onartzeko prozesuan lagun gaitzake eta, horrela, eraginkorra izan daiteke sintomen intentsitatea murrizteko.

Jokabide-terapia kognitiboak ere barne hartzen ditu esposizio-teknikak eta desentsibilizazio sistematikoa, pazientea pixkanaka-pixkanaka elementu beldurgarriarekiko esposizio kontrolatu batera eramanez, eraginkorrenetakoak izan direlako. sintomak eta estresaren lanketa konpontzeko.

‍ Interneteko psikologoa aukera oso praktikoa eta eraginkorra izan daiteke mota honetako fobiak lehen agerraldietatik tratatzeko. Berari aurre egiten hasi nahi baduzu, gure plataformaren bidez laguntza profesional kualifikatua eska dezakezu eta pixkanaka kontrolatzen ikasi.