Nork ez du bizi izan, behinik behin, jeloskortasuna bikotean? Bai antropologiak, bai soziologiak eta bai psikologiak maitasunean jeloskortasuna emozio konplexua dela erakusten digute, haserrea eta bazterketa, min eta galera bizipenak izan ditzakeen ezaugarriak.

Jeloskortasuna emozio gisa pentsatzera ohituta gauden arren ". zerrenda">

Zergatik sentitzen zara pertsona bat jeloskor? Zer da jelosia "osasuntsua"?

Jelosiak, beste emozio guztiek bezala, ez dute zertan ezer txarrik edo patologikorik izan behar. jeloskortasun sentimenduak bizitzea arazo bat da hauek atzetik datozenean. harremana arriskuan jar dezaketen ekintzak.

Izan ere, jeloskortasun maitagarria maila jakin batzuetara iristen denean estres emozional eta erlazional bat eragin dezake, non bikote krisia sortu edota suntsitu ere bai. Bada ikusten dutenak bikotean zelorik eza, harreman osasuntsu eta konfiantza nagusi den loturaren ordez, maitasun eza.

Jelosia maiteminduta. : zer emozio eragiten ditu?

Zeintzuk dira jeloskortasunaren seinaleak? Segurtasunik eza, traizioaren fantasia intrusiboak, beldurrak eta asoziazio irrazionalak bezalako emozioak eta sentimenduak nahas daitezke.arretaren fokua bikotearen balizko desleialtasun ondorioetara bideratzen duten xehetasunetara bideratzen dela.

Bikotearen jeloskortasun sentimenduaren dinamikak hiru elementu ditu:

• Harremanak jabetzaren forma hartzen duela eta, beraz, eskatzeko edo eskatzeko eskubidea ematen duen ustea. zenbait jokabide debekatu.
• Aurkariak nahi edo ahal duen beldurra "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">harreman toxikoak.

Bikote jeloskorren jarrera ezusteko, muturreko eta koherente bihur daiteke: erreguak eta mehatxuak, galdeketak eta betiko maitasun adierazpenak tartekatzen dituzte. Begi baten keinu batean, maiteak bihotz-hauste zantzuak erakusteagatik irainak eta salaketak jaso eta gero besarkatu egin dezake.

Baiezta dezakegu jeloskortasunaren intentsitatea zuzenki proportzionala dela harremana galtzearen hondamendiaren irudimenaren tamainarekin, maitearekin eta norberaren autoestimuarekin.

Jelosiak eragiten al du. zure harremanetan? Psikologo batek lagun zaitzake

‍ Maitasuna eta jelosia: arrazoi posibleak

Zer dago jeloskortasunaren atzean eta zergatik sentitzen dugu?

S. Freuden teoria psikoanalitikoan Edipo konplexuan jeloskortasunaren azalpena aurkitzen dugu, hau da, haurtzaroan nortasunaren garapenaren etapa garrantzitsua da eta bertatik aurrera egin dezakete.fidatu jeloskortasunean eta autoestimu baxuan helduen maitasunean.

Jeloskortasuna sentitzen dugunaren beste azalpen interesgarri bat eboluzioa da, gurasoen inbertsioaren teoria izenez ezagutzen dena. Teoria honen arabera, gure iragan ebolutiboan litekeena da gure gene berdinak zituen norbait ezezagun bat baino babesteko.

Horregatik, gizonek, aitatasunaz ziur ez daudenak, jeloskortasuna garatuko zuten bikotekidearen fideltasunaz ziur izateko. Emakumeengan jeloskortasuna egotea, berriz, ondorengoei babesa eta baliabideak bermatu beharrarekin justifikatuko litzateke.

Gaur egun guztiok emozio konplexu hau bizitzen jarraitzen badugu, jelosiak oinarri ebolutiboa duelako eta geure burua babesteko estrategia bat delako da, gure geneen biziraupena bermatuz.

Bikote batean jeloskortasun iraunkorra

Bikote batek jeloskortasun iraunkorraren arazo baten berri ematen duenean, bi bikotekideek inkontzienteki aktibatutako elkarrekintza eredu baten parte izan daiteke.

Jeloskortasun maitagarriaren esperientzia bikotekide baten jokaerak bestearengan traizioaren beldurra pizten duenean gertatu ohi da. Sentitzen ari den emozio multzoa kudeatzeko, bikote jeloskorra haserre bihur daiteke, jarrera "detektibea" hartu, erretiratu edo bihur daiteke.oldarkorra.

Maiteak ere erreakzio espezifikoak izango ditu, itzaltzetik jokabide etsai, desafiatzaile eta probokatzaileetaraino. Bikotekide bakoitzaren erreakzioen arabera, bikote-dinamika desberdinak finkatu daitezke, horien artean:

• harremanetan elkarrekiko deskonexioa bilatzea-saihestea
• bikotekidearen indarkeria

Dinamika zehatzetatik harago, ikusten da nola, denboraren poderioz, jendeak kontrako jarrerak eta jokabideak bereganatzen dituen, adibidez:

• Jelosoak erne eta erne hartzen du. mesfidantzazko jokaera.
• Jeloskor dagoena "begiratua" sentitzen da, bere burua isilpean eta erresuminean ixten da.

Nola kudeatu jelosia en bikote bat

Posible al da jeloskortasuna kudeatzea bikote batean? Bikoteek behar dute segurtasunaren eta askatasunaren arteko oreka luzean intimitatea eta konexioa mantentzeko. epe harremana. Maitasunean jeloskortasuna kontrolatzea posible den eta nola egin ulertzeko, bikotearen bizitzan gutxienez bi elementu erabakigarrietatik abiatu gaitezke:

• mugen definizioa
• elkarrizketa bidezko trukea

Bikotearen mugak zehaztea

Jeloskortasun maitagarria berezkoa izan ohi da koherente, partekatu eta elkarrekiko ez duten bikoteetan.onartua. Bikoteak bere batasunaren inguruan ezartzen dituen mugak birnegoziatu daitezke bizi-zikloaren hainbat fasetan.

Mugak ezartzeko prozesua arau sozial eta kulturalen onarpenaren bidez egiten da, baita Bikote bakoitzaren esklusiboak diren eta besteengandik bereizten duten parametroen identifikazioa.

Ziurgabetasuna eta maitasunaren hauskortasuna kudeatzea

Bikotekideak ezin direnean. Harremanetarako ona denari buruzko zure sentimenduak kudeatzea, jeloskortasuna bizkor bihur daiteke pertsona maite bat galtzeko beldurretik bikote baten barruan boterea eta kontrola berreskuratzeko ahalegin kaltegarri batera. Harreman erromantiko osasuntsu eta iraunkor bat nahi baduzu, zure beldurrak eta ahultasunak ulertzera etorri behar zara harremanarentzat kaltegarriak izan ez daitezen. Nola egin?

Bikotekidearen jeloskortasuna gainditzeko eta iraupen luzeko harreman batean modu naturalean sortzen diren segurtasun ezei aurre egiteko , sentimendu hori zalantzan jar dezakezu. ulertzeko. Jeloskortasuna izan daiteke lotura galtzearen sintoma, edo harremanean arazoren bat jasaten ari zarela, hala nola, sexualitatean zailtasunak, edo elkarren artean duzun garrantzia berresteko beharra sentitzen duzula.

Irekitasun eta ulermen jarrera beste batek, bikotekideen arteko elkarrizketak bultzatuta, gatazka elikatzen ez duten, baina konponbidera bideratzen diren jokabideak sor ditzake. Adibidez:

• Bikote jeloskorra barkamena eskatu dezake jelosia gehiegi egiteagatik, edo harremana berrezar dezake bere maitasuna erakutsiz eta harremanari arreta eta arreta handiagoa eskainiz.
• Doluan dagoen pertsona beste kidearen jelosia horren ziurgabetasunak ulertzen saia daiteke.

Bikotearen jeloskortasuna eta psikologiaren laguntza

Zenbait kasutan, bikoteek zailtasunak izan ditzakete jeloskortasun eta maitasun sentimenduen arteko oreka kudeatzeko . Ez da beti erraza ulertzea nola gainditu jeloskortasuna bikote batean. Askotan galdetzen diogu geure buruari nola ez izan jeloskor maitasunean , baina errepikatzen dugu: jeloskortasuna ez da arazoa, baina jokabide jeloskorra bilaka daiteke.

Nola gainditu jelosia bikotean? Kasu horietan, baliagarria izan daiteke bikote terapiara joatea. Terapiaren helburua ez da "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">enpatia, zure bizitzako, orainaldiko eta iraganeko hainbat alderdi integratuz.

Terapiak bikotearen impasse eraldatzea du helburu, aldeen arteko ulermena eta negoziazioa ahalbidetzen duten desioen eta nahien adierazpena erraztuz. Buencoco-n profesional espezializatuak ditugukonexioa berreskuratzen eta arazoak gainditzen lagunduko dizuten harremanetan.