Psikologian erosketa konpultsiboa menpekotasun berri deitzen denetako bat da, azkenaldiko nahaste bat izan ez arren. Izan ere, erosketa-mendekotasuna 1915ean deskribatu zuen Emil Kraepelin psikiatrak; oniomanía deitu zion, grezierazko etimologiak "zerrenda" esan nahi du>

Oniomaniaren arrazoiak

erosketa konpultsiboa konplexua eta zehazten zaila da, baina psikiatra batzuen arabera, serotonina eta dopamina ekoizteko disfuntzioa izan daiteke jokabide horren oinarria .

Dopamina poztasuna eta gogobetetasuna bizi direnean garunak askatzen duen neurotransmisore bat da. Ongizate-sentsazioa sortzen duen heinean, sari-zirkuitua aktibatzen du, pertsona bere jokabidea errepikatzera bultzatuz eta mendekotasun-mekanismoa abiaraziz.

serotonina ren produkzio alteratua, bestetik. eskutik, arduratsua izango litzatekeela dirudiinpultsibitatearen kontrol faltatik, eta horrek erosteko beharra berehala asetzera eramaten du pertsona.

Erosketa konpultsiboaren kausa psikologikoak

erosketa konpultsiboak egitearen jokaerak kausa psikologikoak izan ditzake eta ondorioa izan daiteke. aurreko estutasun psikologikoa, hala nola:

• antsietate nahastea;
• autoestimu baxua;
• maniak eta obsesioak;
• aldarte nahastea aldarte;
• Substantziekiko mendekotasuna;
• Norbere burua onartzeko zailtasuna;
• Elikadura-nahasmenduak.

Badirudi ere erlazioa dagoela depresioa eta erosketak egiteko behartzearen artean, egoera emozional mingarriak arintzeko modu gisa. Hori dela eta, erosteko bulkada konpultsiboa dirudi eta maizago gertatzen da honako hauetakoren bat betetzen dutenengan:

• depresio-pasarteak dituzten pertsonak;
• kontrol-freaks ;
• mendekotasun afektiboa.

Erosketaren ondoko poztasuna emozio desatsegin bat bizi den bakoitzean pertsona jokabidearekin jarraitzera eramango duen errefortzua dela dirudi. Hori gertatzen da erosketaren erliebea eta poza oso laburrak diren arren, eta berehala errua eta etsipena bezalako emozioak agertzen diren arren.

Ongizate psikologikoan inbertitzea da inbertsiorik onena

Zer dago erosketa konpultsiboaren atzean?

Erosketak benetako jokaera konpultsiboa adierazten duenean, hau da, obsesio baten ondorioz, nahaste obsesibo-konpultsiboaz hitz egin dezakegu. Erosketa benetako konpultsio bihurtzen da, baldin eta subjektuak obsesio baten ondoriozko antsietatea eta ondoeza murrizteko egiten duen ekintza errepikakorra bada, hau da, pertsonak gehiegizko eta desegokitzat hartzen duen pentsamendu errepikakor eta noranahikoa, baina ezin duzuna. ihes egin.

Dena den, konpultsioaren ezaugarriez gain, erosketa konpultsiboak beste larritasun psikologiko-portaeraren kategoria batzuk ere inplikatzen ditu, askotan batera joan ohi direnak:

• Pentsamenduaren kontrolaren nahastearen bulkadak, in portaera jakin bat kontrolatzeko ezintasuna faktore zentrala dena; adibide bat elikagaien erosketa konpultsiboa da, ondoeza egoera bat arintzeko asmoz, helburua galdu eta, horrela, barne ondoeza zapaltzeko modu disfuntzionala bihurtzen da.
• Jokabide-mendekotasuna, argi eta garbi bat egiten duten ezaugarriak aurkezten dituelako. sexu edo substantzien mendekotasunarekin, hala nola, tolerantzia, irrika, konpultsioa eta erretiratzea.

Nahaste Mentalen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburuaren (DSM-5) edizio berriarekin, American Psychiatric Association ( APA) proposatu zuenerosketa-mendekotasuna jokabide-mendekotasunari eskainitako kapitulu batean sartzea, baina adikzio berri hauek definitzearen konplexutasunak azterketa gehiago behar du. Hori dela eta, erosketa konpultsiboa ez da oraindik DSM-5 kategoriatan sartu .

Nola kudeatu erosketa konpultsiboak?

Hainbat estrategia aplika daitezke erosketa konpultsiboa kudeatzen ikasteko. Erosle konpultsibo batek egin ditzakeen gauzak:

1. Gorde aldizkari bat, non zure gastuak idazten dituzun.

2. Egin erosketa-zerrenda eta erosi bakarrik idatzitakoa.

3. Ordaindu eskudirua baduzu bakarrik.

4. Erosteko bulkada agertzen denean, egin ordezko jarduerak, hala nola, kirol jarduera bat praktikatzea edo paseo bat egitea.

5. Lehenengo orduan erosketari aurre eginez, "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" zikloa hautsi nahian> Pexels-en argazkia

Zer da nahastea erosketa konpultsiboengatik sarean?

Interneten erabilerak erosketa konpultsiboen fenomenoaren hedapen izugarria eragin du, sareko konexioa duen edonork edozein motatako ondasuna eros dezakeelako, mundu osoko dendetan klik soil batekin. Interneten mendekotasuna dagoeneko hedatuta dagoen arazoa da, eta sareko erosketetarako menpekotasuna ere sustatu dezake.

A-ren seinaleakLineako erosketa-mendekotasuna

Sineko erosketa-mendekotasunaren sintomak honako hauek dira:

• Erosketak egiteari utzi ezin izatea.
• Pentsamenduak etengabeko lineako erosketak izatea.
• Merkataritza elektronikoko guneak edo aplikazioak egunean hainbat aldiz kontsultatzea.
• Itzulketak ez egiteko, erositako guztia gordetzeko joera.
• Egindako erosketengatik errudun sentitzea.
• Asperdurarako tolerantzia txikia.
• Erosketa egin ezin bada antsietate eta estres sentimenduak.
• Beste jardueretarako interesa galtzea.

Nola gainditu Interneteko erosketa konpultsiboaren sindromea?

Sineko erosketen mendekotasunari dagokionez, hauek izan daitezke jarraitu beharreko estrategia batzuk:

• Ezarri gastatzeko asteko edo hileko aurrekontua.
• Erosteko unea ahalik eta gehien atzeratu.
• Ezabatu merkataritza elektronikoko guneetan gordetako sarbide-datuak, batez ere kreditu txartelaren xehetasunak.
• Kendu eskaintza berezi, deskontu eta salmenta-komunikazioen buletinei harpidetza.
• Saiatu beste gauzekin lanpetuta egoten eta etxetik irten.

Konpultsiboa erosketak: tratamendua

Erosketa konpultsiboak, ikusi dugunez, benetako mendekotasuna eragin dezake eta autoestimua ahuldu dezake,batez ere ezegonkorra eta aldartearen eta objektuen edukitzearen eragina.

Nola sendatu erosketa konpultsiboaren nahasmendutik? Psikologo baten laguntza bilatzea, adibidez Buencocoko lineako psikologo batena, izan daiteke oniomaniaz jabetu eta horri aurre egiteko lehen urratsa.

Azken ikerketek erakutsi dute jokabide-terapia kognitiboaren eta talde-terapiaren eraginkortasuna erosketa konpultsiboen tratamendurako.

Zer datza terapiara joatea?

• Jokaera konpultsiboa identifikatuko da.
• Jokabide hau aldatzearen alde onak eta txarrak eztabaidatuko dira.
• Kudeaketa sistema bat sortuko da. dirua, erosle konpultsiboa izatearen kalte ekonomikoak murrizteko.
• Erosketetan aktibatzen diren pentsamenduak eta egoera emozionalak ezagutzeko eta aztertzeko jokaera aztertuko da.
• Erosketei eta objektuei buruzko sinesmen disfuntzionalak kognitiboki berregituratuko dira.
• Aurre egiteko estrategiak aplikatuko da