Ihon ja hermoston välillä on läheinen suhde, mikä selittää sen, miten voimakkaat tunnehäiriöt voivat vaikuttaa ihon kuntoon. Tämä voi johtaa psykodermatologisiin oireisiin, kuten seuraaviin oireisiin dermatilomania joka on tämän blogimerkinnän aiheena.

Dermatillomania, tai erkaantumishäiriö on kliininen tila, jolle on ominaista impulsiivinen tai tarkoituksellinen ihon raapiminen niin, että ihovaurioita syntyy. Kehon osat, joissa sitä esiintyy useimmiten:

• kasvot;
• kädet;
• aseet;
• jalat.

Tätä häiriötä sairastavat viettävät yleensä huomattavan paljon aikaa kosketellen jatkuvasti ihoaan tai vastustellen kiusausta tehdä niin.

Miten tunnistaa erkaantumishäiriö

Dermatillomanian diagnoosi tehdään erityisten kliinisten kriteerien perusteella. Jotta voidaan sanoa, että henkilö kärsii ekskoriaatiohäiriöstä, hänen on:

• Toistuvat ihovauriot.
• Yritä toistuvasti vähentää ihon koskettamista tai lopettaa se.
• Kliinisesti merkittävää ahdistusta tai toimintakyvyn heikkenemistä sosiaalisissa, ammatillisissa tai muissa tärkeissä asioissa.

Dermatillomaniaa sairastaville on tavallista, että he tuntevat avuttomuutta, vihaa siitä, etteivät pysty lopettamaan, sekä syyllisyyttä ja häpeää siitä, että ovat itse aiheuttaneet ihovauriot. Koska ihovauriot vaikuttavat voimakkaasti kielteisesti heidän fyysiseen ulkonäköönsä, he pyrkivät peittämään niitä kaikin mahdollisin tavoin, esimerkiksi meikkaamalla, pukeutumalla tai välttelemällä julkisia paikkoja (kuten uimarantoja, kuntosaleja ja uima-altaita), joissa ihovauriot voivat näkyä.vammat näkyvät muille.

Usko siihen, että negatiiviset tunteet katoavat.

Erkaantumishäiriöstä kärsivä henkilö yrittää rauhoittaa ahdistusta tai pelkoa nipistelemällä ja raapimalla ihoaan, mikä antaa välitöntä helpotusta. Tämä tunne on tietenkin väliaikainen, sillä välitöntä tyydytystä seuraa ahdistus hallinnan menettämisestä. ja noidankehä käynnistyy, mikä johtaa pakonomaiseen toimintaan.

Dermatillomanialla näyttää olevan kaksi pääasiallista toimintoa:

• Tunteiden säätely.
• Se palkitsee psyykkisesti kärsivää, mutta aiheuttaa riippuvuuden.

Joissakin tapauksissa tämä ongelma liittyy enemmän kehon dysmorfiseen häiriöön, johon liittyy liiallinen keskittyminen todelliseen fyysiseen vikaan, jonka henkilö havaitsee. Näissä tapauksissa he keskittyvät enemmän näihin "epätäydellisiin" alueisiin ja alkavat nipistellä näppylöitä, hiutaleita, luomeja, aiempia arpia jne.

Psykologinen hyvinvointisi lähempänä kuin uskotkaan

‍ Onko dermatillomania pakko-oireinen häiriö?

Vuonna Psyykkisten häiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) (DSM-5) mukaan dermatillomania kuuluu pakko-oireyhtymähäiriöitä käsittelevään lukuun, mutta ei itse pakko-oireyhtymään.

Tämä johtuu siitä, että toistuva käyttäytyminen kehokeskeinen (tärkein ominaisuus) dermatillomania ) eivät ole ei-toivottujen tunkeilevien ajatusten (pakkomielteiden) ohjaamia. eikä niillä ole yhtä paljon tavoite välttämään mahdollista haittaa itselle tai muille, vaan välttämään stressin vähentäminen .

Lisäksi pakko-oireiset häiriöt voivat liittyä monenlaisiin huolenaiheisiin ja kysymyksiin: seksuaaliseen suuntautumiseen, saastumiseen tai suhteeseen kumppaniin (jälkimmäisessä tapauksessa puhutaan rakkauden pakko-oireisesta häiriöstä). Sitä vastoin pakko-oireisessa häiriössä pakko-oireiset häiriöt voivat liittyä monenlaisiin huolenaiheisiin ja kysymyksiin: seksuaaliseen suuntautumiseen, saastumiseen tai suhteeseen kumppaniin (jälkimmäisessä tapauksessa puhutaan rakkauden pakko-oireisesta häiriöstä). erkaantumishäiriö kyse on aina yritys lievittää tilaa jännitys .

Mitä voidaan tehdä?

Dermatologisen hoidon aloittamisen lisäksi on myös tutkittava ongelman painopistettä (milloin, mistä syistä ja missä muodossa se ilmenee), ja tämä voidaan tehdä psykologisen avun avulla.

Yksi yleisimmin käytetyt hoidot ja jolla saavutetaan parhaat tulokset, on kognitiivinen käyttäytymisterapia joilla pyritään kääntämään pakkomielteiset tottumukset itsevalvonnan ja ärsykekontrollin avulla.

Ensimmäisessä vaiheessa kerätään tarvittavat tiedot:

• Oireiden alkuperä ja alkaminen.
• Miten ja milloin se tapahtuu.
• Mitkä ovat seuraukset ja ennen kaikkea syyt.

Toisessa vaiheessa psykologi auttaa henkilöä hallitsemaan oireilua erityisten strategioiden avulla, mukaan lukien tottumuksen palautuskoulutus (HRT on tekniikka, jolla pyritään lisäämään tietoisuutta ajatuksista, tilanteista, tunteista ja tuntemuksista, jotka laukaisevat automaattisen ihon raapimisen, ja kannustamaan sellaisten kilpailevien käyttäytymistapojen omaksumiseen, jotka voivat vähentää sitä.

Yhtä päteviä hoitomuotoja, joissa sovelletaan sitoutumista ja tietoisuutta erkaantumishäiriön taustalla olevien häiriintyneiden tunteiden vähentämiseksi, ovat:

• Hyväksymis- ja sitoutumisterapia (ACT).
• Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT).

Painajaisesta on mahdollista päästä pois...

Ensimmäinen vaihe on tulla tietoiseksi ongelmasta Joskus ihon nyppiminen ja raapiminen on niin automaattista, ettei sitä edes tajuta. On myös tärkeää, että älkää aliarvioiko sitä, mitä on tapahtumassa ja uskoa, että se on yksinkertainen huono tapa, joka tahdonvoimalla ratkeaa.

On olemassa useita rentoutumistekniikoita, kuten esimerkiksi autogeeninen harjoittelu, meditaatio, luontoyhteys, urheilu tai näytteleminen (teatterin psykologiset hyödyt ovat mielenkiintoisia), jotka voivat auttaa hallitsemaan hermoja ja rentoutumaan.

Kuten edellä mainittiin, psykologin ja ihotautilääkärin vastaanotot auttavat kuitenkin lopettamaan tämän ongelman. Ota askel eteenpäin ja aloita hyvinvointisi palauttaminen!