The kyvyttömyys hallita tunteita Ajattele vain, miten saatamme reagoida vihaan tai suruun, jota emme voi hallita.

The tunteiden säätelyhäiriöt, DSM-5:n (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) mukaan sillä on erityisiä kliinisiä ilmenemismuotoja, kuten masennus, paniikkikohtaukset, pakonomainen käyttäytyminen ja syömishäiriöt.

Tunteiden säätelyhäiriö: mitä se on?

Tunteiden säätelyhäiriö on kyvyttömyys säädellä tunteiden voimakkuutta, kun ne ovat kerran heränneet. Terapiassa useimmiten raportoidaan kokemuksista, jotka liittyvät tunteisiin, tunteisiin, jotka ovat tunteiden armoilla, tunteisiin, jotka ovat emotionaalisesti epävakaita ja jotka vaihtelevat nopeasti tunteesta toiseen, tunteisiin, jotka eivät ole hallinnassa, tunteisiin, jotka eivät ole tietoisia eikä niillä ole sanoja ilmaista tunteitaan (tunnepuudutus ja aleksitymia).

Tunteiden säätely ja säätelyhäiriöt ovat vastakohtia. Itse asiassa, toisin kuin tunteiden säätelyhäiriö, tunteiden säätelyn määritelmä on seuraava. pystyä säätelemään tunteitaan ottaen huomioon asiayhteys, jossa ne esiintyvät.

Tunteiden säätelyhäiriöiden syyt voivat olla moninaisia. Tärkeimpiä tekijöitä ovat biologiset tekijät, epäonnistuminen monimutkaisten traumojen käsittelyssä tai se, millainen side lapsuudessa muodostui hoitajien kanssa.

Tunteiden säätelyhäiriöt lapsilla

Kyky säädellä oma tunnevaltaisuus opitaan lapsuudessa. Tunteiden säätelyhäiriöt ja kiintymyssuhdetyyli ovat siis tiiviisti yhteydessä toisiinsa.

Jos aikuinen kykenee vastaamaan lapsen tarpeisiin ja rauhoittamaan lasta tarvittaessa, hän pystyy kehittämään hyvää tunteiden säätelyä, lisäämään tunneälyä, estämään lasta pelkäämästä omia tunteitaan ja edistämään lapsen hyvää turhautumisen sietokykyä.

Kuten Carpenterin ja Trullon artikkelissa tunteiden säätelyhäiriöistä todetaan, vanhempien sääntelyn puute Se koetaan myös traumaattisena tapahtumana, johtaa lapsen affektiiviseen säätelyhäiriöön joka todennäköisesti toistuu aikuisiässä häiriintyneenä säätelynä.

Tunteiden säätelytaidot ovat olennaisia seuraavista syistä:

• Niiden avulla voimme toimia ja sopeutua optimaalisesti.
• Niiden avulla voimme reagoida asianmukaisesti sosiaalisessa vuorovaikutuksessa.
• Ne edistävät henkistä toimintakykyä.
• Ne helpottavat kykyä selviytyä uusista muutoksista ja tilanteista.

Tunteiden säätelyhäiriöt ja ADHD

The tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö (ADHD) on neurologinen kehityshäiriö, joka ilmenee lapsuudessa ja haittaa lapsia sosiaalisesti ja koulussa. Koulussa, hyperaktiivisuus ja impulsiivisuus , tarkkaavaisuusvaikeudet ja heikko keskittymiskyky joihin liittyy tunteiden säätelyhäiriöitä.

Vaikeus säädellä tunteiden voimakkuutta suhteessa asiayhteyteen ja tilanteeseen aiheuttaa joitakin puutteita: ärtyneisyys:

• Ärtyneisyys: vaikeus hallita vihaa.
• Epävakaus: usein esiintyvät mielialan vaihtelut.
• Tunteiden tunnistaminen: ei havaitse toisten tunteita.
• Tunteiden voimakkuus: ADHD:n tunnesäätelyhäiriöt aiheuttavat sen, että tunteet koetaan erittäin voimakkaina.

Huolehdi henkisestä hyvinvoinnistasi

Tunteiden säätelyhäiriöt autismissa

Osoitteessa autismin kirjon häiriö Löydämme myös ongelmakäyttäytymistä, joka johtuu esimerkiksi tunteiden säätelyhäiriöistä:

• aggressio
• ärtyneisyys
• vihanpurkaukset
• itseään vahingoittava käyttäytyminen.

Nämä käyttäytymismallit pahenevat, kun liitännäissairautena esiintyy myös oppositiohäiriötä.

Tunteiden säätelyhäiriön oireet autismin kirjon häiriöissä

Autistien tunteille ei ole ominaista niiden laatu, vaan pikemminkin niiden intensiteetti.

Puutteet tunteiden säätelyprosessissa voivat aiheuttaa näennäisesti tarkoituksettomalta vaikuttava, järjestäytymätön ja sekava käyttäytyminen.

Tunteiden ja käyttäytymisen säätelyhäiriöt voivat ilmetä tällä tavoin:

• Vältä ja pakene.
• Äkilliset muutokset tunnesävyissä.
• Mielialan epävakaus.
• Sopimattomat vastaukset.
• Vaikeus ylläpitää vakaata tunnereaktiota.
• Ilmaisullinen jäykkyys.
• Motorinen hyperaktiivisuus ja lihasjännitys.
• Asennon ja äänenkäytön muutokset.
• Lisääntyneet toistuvat toimet.

Joissakin tutkimuksissa korostetaan myös sitä, että monien autististen lasten heikentynyt kielellinen kyky vaikuttaa osaltaan siihen, että he eivät kykene ilmaisemaan tunnetilojaan. On hyvin tavallista, että he joutuvat kohtaamaan erilaisia kriisejä:

• raivoisaa vihaa;
• äkillinen paniikki;
• hallitsematon jännitys;
• itse- ja heteroaggressiiviset ilmenemismuodot;
• huutaminen ja häiritsevä käytös.

Nämä ja muut tunnereaktiot, jotka saattavat vaikuttaa liioitelluilta, johtuvat syistä, jotka ulkopuolisen silmissä saattavat vaikuttaa hyvin vähäpätöisiltä, mutta eivät suinkaan ole sitä. Itse asiassa autististen lasten hermosto on ylikuormitettu aisti-, tunne-, kognitiivisilla ja sosiaalisilla ärsykkeillä, jotka saattavat johtaadisorganisaatio ja siten tunteiden säätelyhäiriö.

Tunteiden säätelyhäiriöt nuoruusiässä

Nuoruusikä on se elämänvaihe, jolle on ominaista, että voimakas tunteiden pyörremyrsky, tunne- ja riskihakuisuus. Sille on ominaista myös tietynasteinen tunteiden säätelyhäiriö, jonka merkitys voidaan kääntää muotoon vaikeudet itsesäätelyssä suhteissa ystäviin ja omaan perheeseen. .

Nuoruus tuntuu olevan jatkuvan mielenmuutoksen aikaa, ja se on vaihe, jossa mieliala vaihtelee usein .

Jos heidän takanaan on perhe, joka toimii turvallisena tukikohtana, häiriötilanteista tulee tilaisuuksia oppia ja kehittää tunteiden säätelytaitoja.

Jos nämä edellytykset eivät ole kunnossa, nuoret voivat ryhtyä säätelyhäiriöiseen käyttäytymiseen, joka voi olla myös vaarallista heidän omalle elämälleen. Tunteiden säätelyhäiriö johtaa joihinkin näistä asioista:

• riippuvuudet;
• ongelmia, kuten anoreksiaa ja bulimiaa;
• masennus ja huono itsetunto;
• emotionaalinen riippuvuus ;
• ihmissuhdehäiriöt.

Tunteiden säätelyhäiriöt aikuisilla

Tunteiden säätelyhäiriöt aikuisilla ilmenee monimutkaisessa muodossa ja liittyy usein muihin häiriöihin tai vahvistaa niiden ilmenemismuotoja. Sitä esiintyy monissa psykopatologisissa häiriöissä.

Merkillisin on rajatilapersoonallisuushäiriö , jossa henkilö kokee tunteiden hallinnan menettämistä, impulsiivisuutta ja itsetuhoista käyttäytymistä, vaikka sitä voi esiintyä myös aikuisten autismissa.

Erittäin voimakkaiden tunteiden vallitessa, a tuhoisa käyttäytyminen Ihmisillä, jotka kärsivät rajatilapersoonallisuushäiriön tunnesäätelyhäiriöstä, on vaikeuksia hallita tunteitaan toimivalla tavalla, ja huomaavat elävänsä vuoristoradassa, jossa tapahtuu äkillisiä ja äkillisiä muutoksia.

Tarvitsetko apua?

Tunteiden säätelyhäiriöt riippuvaisilla henkilöillä

Toinen patologinen kehys, jossa tunteiden säätelyhäiriöillä on keskeinen rooli, on se, että se on patologiset riippuvuudet Huumeet, kuten patologinen uhkapelaaminen ja muut käyttäytymisriippuvuudet, muokkaavat tunteiden voimaa ja toimivat tilanteesta ja erityistapauksesta riippuen joko nukuttajina tai vahvistajina.

Aineen tai leikin avulla tietyt tunnekokemukset voidaan tehdä siedettävämmiksi, rakkauden tunteita voidaan hallita tai traumojen ja kärsimyksen aiheuttamia tunteita voidaan tukahduttaa.

Tunteiden säätelyhäiriöt ja ruoka: tunnesyöminen

Kuinka usein näemme ihmisiä, joilla on voimakkaiden tunteiden vallassa taipumus syödä suuria määriä ruokaa? Tätä ilmiötä kutsutaan yleisesti "ylensyönti"-ilmiöksi. tunnesyöminen (emotionaalinen syöminen), eli "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">riippuvuus ruokaan, ylensyönti ja usein ruoasta nauttimatta jättäminen. Jos henkilöllä ei ole muita toimivia strategioita näiden järkyttävien tunnetilojen hallitsemiseksi, hänellä on taipumus käyttää tätä häiriökäyttäytymistä lähes automaattisesti.

On osoitettu, että tunnesyöminen on riskitekijä syömishäiriöiden, kuten bulimia nervosan ja ahmimisen, kehittymiselle. (tai hallitsematon ruokinta).

Syömishäiriöistä kärsivät ihmiset käyttävät useammin sopeutumattomia strategioita voimakkaiden tunteiden kohdatessa. Negatiivisten tunteiden "hallitsemiseksi" käytetään suuria ahmimisia tai ankaraa rajoittamista sekä rankaisevaa käyttäytymistä omaa kehoa kohtaan.

Ruoan avulla henkilö yrittää säädellä tunteitaan ja karkottaa epämiellyttävät ajatukset. Ruoasta tulee pelätyn tilanteen selviytymisstrategia, joka laukaisee surun, ahdistuksen ja syyllisyyden kokemuksia - lyhyesti sanottuna noidankehä, joka lamaannuttaa.

Näin tapahtuu: henkilö kokee voimakkaan tunteen, jota hän ei pysty hallitsemaan, tunteiden säätelyhäiriön, joka saa hänet syömään suuria määriä ruokaa, joka saa hänet tuntemaan syyllisyyttä ja surua tilanteesta.

Tätä yritetään korjata "puhdistautumiskäyttäytymisellä", kuten ruoan rajoittamisella, voimakkaalla liikunnalla, puhdistautumis- ja laksatiivien käytöllä tai itseaiheutetulla oksentamisella. Kaikki nämä käyttäytymismuodot johtavat negatiivisten tunteiden uudelleen kokemiseen ja negatiiviseen itsearviointiin, mikä johtaa voimakkaaseen itsekritiikkiin.

Tunteiden säätelyhäiriöt: hoito ja terapia

Vaikka kussakin iässä ja patologiassa on olemassa mieltymys tietynlaisiin toimenpiteisiin, tässä jaksossa voidaan kuitenkin määritellä muutamia vaihtoehtoja. yhteiset suuntaviivat kaikille tunteiden säätelyhäiriöiden hoidoille.

Kaikkien tähän ongelmaan liittyvien terapeuttisten toimenpiteiden pienin yhteinen nimittäjä on vahvistaa metakognitiivinen toiminta Tavoitteena on olla tietoinen omista ja muiden ihmisten mielentiloista ja tehdä uskottavia päätelmiä siitä, mitä muut ihmiset tuntevat ja ajattelevat.

Vuonna tunteiden säätelyhäiriöiden hoito psykologiassa perustuu suhteeseen potilaan ja psykologin välinen yhteistyö Potilas voi tuntea olevansa tervetullut ja ilmaista tuntemansa tunteet, sillä hän voi kuvata niitä suojatussa paikassa ilman vaaraa tulla mitätöidyksi.

Tämän erittäin tärkeän vaiheen lisäksi, jossa opit tunnistamaan, kuvaamaan ja nimeämään tunteen, on taitojen harjoitteluvaihe, eli sinulle opetetaan taitoja, joiden avulla osaat hallita tunnetta, kun se ilmenee.

Tämän strategian avulla potilas oppii taitoja sietää hänelle ahdistusta aiheuttavia tunteita ja suhtautua muihin tehokkaasti, jotta hän olisi pätevämpi jokapäiväisessä elämässä. Terapia yhden nettipsykologimme kanssa voi olla hyvä apu: täytä vain kyselylomake ja käy ensimmäinen ilmainen kognitiivinen istunto ja päätä sitten, aloitatko.hoito.