Tunnetko jatkuvaa huolta terveydentilastasi ja kaikki fyysiset muutokset pelottavat sinua? Luuletko, että sinulla on vakava sairaus, koska kehossasi on outoja tuntemuksia? Itsestä huolehtiminen ja kohtuullinen huoli terveydestä on tietenkin hyödyllistä, koska se auttaa meitä ehkäisemään sairauksia tai saamaan ne ajoissa kiinni. Liiallisesta huolesta tulee kuitenkin lopulta ongelma.

Tässä blogikirjoituksessa puhumme hypokondria kun terveysongelmat ja irrationaalinen pelko sairastumisesta hallita elämäämme.

Mikä on luulosairaus?

The termi hypochondria on alkuperä Sana hypokondrium tulee kreikan kielen sanoista hypokhondrion (etuliite hypo 'alla' ja khondros 'rusto'). Aiemmin hypokondriumin uskottiin olevan melankolian perusta.

1600-luvulla sanaa hypochondrium käytettiin viittaamaan "huonoon mielialaan" ja "masennukseen". 1800-luvulla sen merkitys muuttui muotoon "henkilö, joka uskoo kärsivänsä aina jostakin sairaudesta", ja näin syntyi sana hypokondriaasi, ja siitä kärsiviä kutsuttiin hypokondriateiksi.

Ja jos kuulemme RAE osoitteessa hypokondrian merkitys Määritelmä on seuraava: "Äärimmäinen, patologinen keskittyminen terveyteen".

Psykologiassa hypokondria tai hypokondriaasi (DSM-5:ssä nimellä sairaus ahdistuneisuushäiriö ) häiriö liittyy ahdistuneisuuteen, sillä hypokondrioosin tärkein oire on ahdistus. liioiteltu huoli että henkilö tuntee sairaudesta kärsiville (On tapauksia, joissa ihmiset kärsivät kohtuuttomasta pelosta tiettyä sairautta kohtaan, kuten syöpäkammosta tai sydänkohtauksen pelosta).

Hypokondrialainen tuntee ahdistusta terveydestään, hänellä on tunne ja varmuus siitä, että mikä tahansa merkki hänen kehossaan on vakava sairaus, vaikka hänellä ei olisikaan mitään todisteita siitä, mutta pelko sairastumisesta on järjetön. Jos henkilöllä todella on jokin sairaus, hänen kokemansa ahdistuksen taso on vielä suurempi.

Mitä tarkoittaa olla luulosairas?

Millainen on luulosairas? Löydät internetistä monia luulosairaiden kertomuksia, mutta me yritämme selittää, millaista on elää luulosairauden kanssa.

Sairauden aiheuttamaan ahdistuneisuushäiriöön liittyy seuraavat asiat elää jatkuvassa pelossa sairaudesta tai sairauden sairastumisesta. ja että se etenee, mikä rajoittaa sairastuneen elämää.

Ihmiset, joilla on luulosairaus, eivät sen elimen toiminnan liiallinen valvonta He voivat esimerkiksi mitata verenpaineensa toistuvasti, tarkistaa lämpötilansa, tarkistaa, onko pulssi normaali, tarkistaa ihonsa, tarkistaa silmiensä pupillit.....

Lisäksi pelko, jota nämä ihmiset tuntevat, muuttuu, eli se ei esiinny yhden sairauden yhteydessä. Esimerkki luulosairaudesta: henkilö voi kokea pelkoa rintasyövästä, mutta jos hänellä alkaa yhtäkkiä olla päänsärkyä, hän voi alkaa kärsiä mahdollisesta aivokasvaimesta.

Yksi luulosairauden oireista on se, että usein lääkärin vastaanotolle hakeutuminen Toisaalta on myös niitä, jotka välttelevät (he pelkäävät mennä lääkäriin ja tekevät niin vähän kuin mahdollista) juuri ahdistuksen ja terveytensä puolesta tuntemansa pelon vuoksi.

The hypokondrian seuraukset He saattavat esimerkiksi välttää ruuhkaisia paikkoja välttääkseen tarttumasta mihinkään tai harrastaa toimintaa, jonka he kokevat vaarantavan terveytensä. Näiden ihmisten pandemian aikana kokema ahdistus on ollut hyvin voimakasta, ei ainoastaan tavanomaisen sairastumisen pelon vuoksi, vaan myös siksi, että kyseessä on tuntematon virus, liiallinen tiedottaminen, huijaukset ja niin edelleen.ja romahtaneet sairaalat ja terveyskeskukset.

Sanoakseen, että joku on luulosairas, hänen on täytettävä seuraavat edellytykset Terveyspelko on ilmennyt vähintään 6 kuukauden ajan. Jos mietit, mikä on luulosairauden taustalla, niin kuten jäljempänä kerrotaan, ahdistus on usein kaikkien näiden pelkojen taustalla.

Mitkä ovat luulosairauden oireet?

The oireet Sairaudesta johtuvan ahdistuksen oireita voivat olla:

• kognitiivinen ;
• fyysikot ;
• käyttäytyminen .

Hypokondriaasin kognitiiviset oireet

Kognitiivisia oireita ovat kaikki ne varmuus sairaudesta Ahdistusta aiheuttavat ärsykkeet ovat moninaisia, esimerkiksi tuleva lääkärintarkastus, jonkinlainen kipu, joka aiheuttaa miettimistä, oman kehon liiallinen tarkkailu mahdollisten merkkien varalta siitä, että jokin on vialla jne.

Kun hypokondriasta kärsivä potilas joutuu menemään lääkäriin, hän on varma, että tulos ei ole positiivinen, että hänen tuntemansa huimaus on jotain muuta ja että he aikovat paljastaa vakavan sairauden olemassaolon. On tapauksia, joissa testit paljastavat, että mitään vakavaa ei ole, henkilö epäilee terveydenhuoltohenkilöstön ammattitaitoa, koska hän katsoo, että he eivät ole antaneet hänelle tarvittavia tietoja.Diagnoosi on oikea, ja hän hakee toista ja kolmatta lausuntoa.

Hypokondrian fyysiset oireet

Kun epämukavuutta tai fyysisiä oireita ilmenee, ne liitetään aina automaattisesti johonkin vakavaan asiaan. Somatisaatiota ei pidä sekoittaa luulosairauteen. The somatisaatio keskittyy fyysisiin oireisiin kun taas hypokondria johtuu mahdollisen sairauden pelosta.

Hypokondriaasi aiheuttaa paljon ahdistusta henkilölle, jonka kaikki katastrofaaliset ajatukset ja varmuudet terveydestään päätyvät lopulta fyysisiin seurauksiin. hyperventiloida ja tämä voi lopulta johtaa luulosairauteen, joka voi aiheuttaa oireita, kuten huimaus, vatsan ahdistus , stressihuimaus ja nämä fyysiset oireet saavat henkilön entistä vakuuttuneemmaksi siitä, että hänellä on sairaus.

Toinen esimerkki: jos henkilö, jolla on päänsärkyä, uskoo sen johtuvan kasvaimesta, ahdistus että tämä ajatus synnyttää aiheuttaa näiden kipujen lisääntymistä stressin vuoksi. jolle se altistuu, ja tämä vahvistaa uskoa Se on kuin kala, joka puree omaa häntäänsä. ‍

Hypokondriaasin käytösoireet

Hypokondriaasin käytösoireita ovat muun muassa seuraavat välttäminen ja tarkastukset Ensimmäisessä tapauksessa, kuten edellä mainittiin, kyse on vastustuksesta lääkärille menoa kohtaan. Toisessa tapauksessa noudatetaan useita käyttäytymismalleja, joilla pyritään todistamaan tai kumoamaan kaikki se, mitä henkilö uskoo omaavansa.

Hypokondria ja internet kulkevat käsi kädessä: hypokondrialainen tekee säännöllisesti tutkimusta internetissä "itsediagnoosia" varten, kyselee muilta ihmisiltä tai jopa käy toistuvasti lääkärissä ja kyselee paljon kysymyksiä.

Henkilön tarkoituksena on näillä tarkistuksilla alentaa ahdistuneisuuttaan, mutta todellisuudessa hän tekee vain seuraavaa joutua ahdistuksen piiriin On muistettava, että kun etsimme tietoa Internetistä ja menemme oireita käsittelevään osioon, tiedot ovat melko yleisiä (artikkelissa ei voida käsitellä yksityiskohtaisesti syitä, oireita jne.), ja tällaiset yleiset tiedot voivat saada henkilön uskomaan, että hänen tilansa sopii täydellisesti sairauteen, josta raportoidaan.

Hypokondrian syyt

Miksi hypokondria kehittyy? Miksi joillakin ihmisillä on hypokondria ja toisilla ei? Syyt voivat olla moninaisia ja riippua yksittäistapauksesta, mutta yleisesti ottaen:

• Aiemmat kokemukset kuin olisi pitänyt selviytyminen lapsuuden sairaudesta tai perheenjäsen on kuollut pitkän sairauden jälkeen.
• Sukuhistoria. Jos henkilö on kasvanut hyvin terveystietoisessa perheessä, jossa käydään usein lääkärissä, hän voi "periä" tämän tavan.
• Alhainen epävarmuuden sietokyky Tietämättömyys siitä, ettei tiedetä, mikä aiheuttaa joitakin tuntemuksia elimistössämme ja joitakin vaivoja, voi liittyä johonkin vakavaan asiaan.
• Korkea ahdistuneisuus.

Hypokondriaasi ja ahdistus: yhteinen suhde

Ahdistus ja luulosairaus liittyvät pitkälti toisiinsa, vaikka kaikki ahdistuneet ihmiset eivät sairastu luulosairauteen. .

Ahdistus on tunne, joka ei ole oikeutetusti kielteinen, sillä se varoittaa meitä mahdollisesta uhasta. Hypokondrialaisten kohdalla uhka, uhkaava vaara, on sairaus, ja tämä voi saada heidän ahdistuksensa nousemaan pilviin.

Toinen tila, johon hypokondriaasi usein liittyy, on masennus Vaikka kyseessä ovat erilaiset psykologiset tilat, jotka vaativat erilaista hoitoa, on tavallista, että luulosairaat kärsivät mielialan muutoksista, jotka johtuvat pelosta, huolista ja turhautumisesta sekä eristäytymisongelmista. On tärkeää muistaa, että vain terveydenhuollon ammattihenkilö voi määrittää, onko kyseessä luulosairaus, masennus vai ahdistus.

Lapsuuden luulosairaus

‍ Nämä lapset kärsivät samasta pelosta kuin aikuisetkin, ahdistuksesta jne., ainoa ero on se, että he eivät voi vaeltaa lääkäriltä toiselle diagnoosia etsiessään, ja iästä riippuen he eivät myöskään etsi internetistä, mutta he pyytävät varmasti päästä lääkäriin tai sairaalaan.

Psyykkisestä hyvinvoinnistasi huolehtiminen on rakkauden teko.

Sairauden kosketus ja hypokondria

Pakko-oireisen häiriön (OCD) ja luulosairauden välinen ero on hienovarainen.

Ihmiset, joilla on sairaus OCD, ovat tietoisia siitä, että heidän todellisuuskäsityksensä on vääristynyt. kun taas hypokondriasta kärsivät ihmiset uskovat, että heidän sairautensa on todellinen.

Lisäksi pakko-oireisesta häiriöstä kärsivät ihmiset kärsivät usein hiljaisuudessa, kun taas luulosairaudesta kärsivät ihmiset pyrkivät yleensä kysymään muiden mielipidettä ja ilmaisemaan pelkonsa ja epämukavuutensa.

Hypokondrian hoito

Miten hypokondriaa parannetaan? Yksi hypokondriaasin hoitomuodoista on kognitiivinen käyttäytymisterapia Näitä ajatuksia analysoidaan, jotta nähdään, mitä ajatteluvirheitä tehdään.

Ajatuksena on ehdottaa vaihtoehtoista ajattelutapaa, joka on objektiivisempi ja mukautettu todellisuuteen, jotta henkilö vähentää katastrofaalisia ajatuksia terveydestään ja käyttäytymisestään ja onnistuu näin vähitellen ratkaisemaan luulosairauden, jättämään epämukavuuden taakseen ja palauttamaan hyvinvointinsa. Luulosairaustapauksia voidaan hoitaa myös systeemis-suhteellisella lähestymistavalla.

Hypokondrian voittaminen

Mitä tehdä, jos olet luulosairas? Jos tunnet olevasi kohtuuttomasti huolissasi terveydentilastasi, parasta on kysyä psykologinen tuki Voit kuitenkin tehdä useita asioita, kuten esimerkiksi seuraavaa hypokondrian kanssa työskentelyn suuntaviivat jotka voivat olla hyödyllisiä:

• Yritä antaa katastrofaalisille ajatuksille objektiivisempi lähestymistapa.

• Kun kiinnitämme huomiomme kehomme johonkin osaan, alamme huomata tuntemuksia, joita emme olleet aiemmin huomanneet, ja tämä voi saada sinut uskomaan, että ne ovat oireita, vaikka ne eivät ole niitä.

• Sairaudet eivät vain tule ja mene. Etsikää mallia - esiintyykö kova kipu silloin, kun olette töissä, vai aina?

• Kehomme vaihtelee päivän mittaan, ja tämä vaikuttaa pulssiin tai pieniin epämukavuuden tunteisiin, jotka vain katoavat.

Miten käsitellä luulosairasta henkilöä

Jos haluat olla avuksi luulosairaille, ota huomioon seuraavat vinkit:

• Älä suutu luulosairaalle, koska hän vaatii yhä uudelleen ja uudelleen lääkärin tapaamista. Pienet muutokset kehossasi, joita sinä et huomaa, huomaavat henkilöt, joilla on tämä ongelma, ja he edustavat heille ahdistusta siitä, mitä he pitävät todisteena siitä, että heillä on sairaus.
• Karkota seuraavat lauseet vuoropuhelustasi: "Sinä liioittelet" "Ei se ole iso juttu" "Sinä vain kerrot tarinaa" "Sinä liioittelet" "Se ei ole niin iso juttu" "Sinä vain kerrot tarinaa". Muista, että hänen pelkonsa tekee hänet kykenemättömäksi näkemään asioita toisin, ja tällaiset kommentit eivät rauhoita hänen luulosairauttaan, vaan ainoastaan aktivoivat sitä entisestään. Kyseessä on henkilö, joka kärsii syyllisyydestä, joka ei tunne itseään ymmärretyksi, joka ei ymmärrä, mitä on tapahtumassa, ja joka ei keksi oireita. Ei myöskään ole hyvä idea sanoa asioita kuten "sinun täytyy piristyä". Luulosairaudesta kärsivän henkilön mielentila riippuu seuraavista seikoistamuut tekijät.
• Kunnioita heidän pelkoaan ja arvosta jokaista askelta, jonka he ottavat. hypokondrian hallintaan.

Hypokondriaasi on usein aliarvioitu häiriö, mutta se on todellinen kärsimys niille, jotka kokevat jatkuvia oireita liiallisesta huolista terveytensä suhteen. Ammattilaisen psykologisen avun hakeminen on epäilemättä tarpeen häiriön voittamiseksi.