Lapsuus vastaa niitä ensimmäisiä elinvuosia, jolloin löydämme, leikimme, nauramme ja elämme rakkauden, taikuuden ja monien mahdollisuuksien maailmassa. Ainakin niin sen pitäisi olla. Joskus tähän illuusioiden vaiheeseen kietoutuu kuitenkin monenlaisia kipeitä kokemuksia, jotka voivat jättää jälkensä lapsen elämään.

Tämänpäiväisessä artikkelissa puhumme traumasta. lasten Me näemme miten tunnistaa lapsuuden haavat , miten lapsuuden traumat vaikuttavat aikuisuuteen ja yleiset lapsuuden traumatyypit .

Mitä on lapsuuden trauma?

Ymmärtää mitä ovat lapsuuden traumat voimme viitata sanan alkuperään trauma että tulee kreikan τραῦμα ja tarkoittaa haavoittunutta Näin voimme nyt saada käsityksen trauman merkityksestä ja ymmärtää, miksi traumasta kuulee usein. lapsuuden traumat tai lapsuuden haavat .

The lapsuuden trauman määritelmä psykologiassa tarkoittaa äkillistä ja odottamatonta tilannetta, jota ei ole voitu käsitellä ja joka sen seurauksena häiritsee lapsen emotionaalista ja psykologista hyvinvointia. Toisin sanoen lapsuuden trauma on jotakin, joka on tapahtunut ja satuttanut - lapsen kaltoinkohtelu, vakava onnettomuus, vanhempien ero, altistuminen parisuhdeväkivallalle tai sijaisväkivallalle, sairaus tms. ja joka on jättänyt pysyvän vaikutuksen lapsen emotionaaliseen ja psykologiseen hyvinvointiin.sisäinen haava, joka ei ole parantunut kunnolla.

The lapsuuden traumat ja sen psykologiset seuraukset Trauma on subjektiivinen, sillä kaikki ihmiset eivät koe ja käsittele tilanteita samalla tavalla.

Lapsuuden traumatyypit

Hyvin nuorena koettu (tai sellaiseksi tulkittu) kielteinen kokemus voi vaikuttaa ja jättää syvän jäljen ihmisen elämään. Kun ajattelemme yleisimpiä lapsuuden traumoja, on helppo ajatella, että ne ovat niitä katastrofien, onnettomuuksien, sodan aiheuttamat lapsuuden traumat. ... ja ehkä toiset eivät ole meille niin ilmeisiä. lapsuuden traumojen syyt .

Tarkastellaan lisää syitä ja tilanteita, jotka voivat johtaa lapsuuden traumoihin:

• Hylkääminen koulussa tai kiusaaminen koulussa Se voi laukaista muita mielenterveyshäiriöitä, kuten ahdistusta, masennusta ja syömisongelmia.
• The lapsuuden seksuaalinen trauma ovat yleisimpiä lasten psykologisia traumoja. Pelastakaa Lapset ry:n analyysin mukaan Lasten seksuaalinen hyväksikäyttö Espanjassa 84 prosenttia pahoinpitelijöistä on enemmän tai vähemmän tuttuja pahoinpitelystä kärsiville lapsille, mikä tarkoittaa, että lapsi on ympäristössä, josta on vaikea päästä pois, ja hänelle kehittyy lopulta lapsen kaltoinkohtelun trauma.
• Kasvaminen riskiympäristöt ja sosiaalinen syrjäytyminen ja ongelmallisissa yhteyksissä.
• Tunteisiin ja ihmissuhteisiin liittyvät traumat, kuten vieraantuminen vanhemmasta, joka voi johtaa lapsuuden traumoihin äidin tai isän kanssa (ns. lapsuuden laiminlyönti trauma Laiminlyönnistä tai kaltoinkohtelusta tai kroonisista sairauksista johtuva trauma...
• Muita vähemmän näkyviä mutta yhtä tärkeitä traumoja ovat ne, jotka syntyvät, kun henkilö joutuu lapsuudessaan jatkuvasti alttiiksi kritiikille, joka saa hänet sisäistämään sellaisia viestejä kuin: "En ole tarpeeksi hyvä, en ole sen arvoinen, en ole tärkeä".

Mitä on käsittelemätön lapsuuden trauma ja miten lapsuuden trauma vaikuttaa aikuisuuteen?

Miten lapsuuden traumat vaikuttavat aikuisuuteen? Yleissääntönä on, että kun trauma tapahtuu, ihminen ei voi lakata muistamasta tapahtumaa, joka laukaisi sen. Tästä syystä hän välttää tilanteita, paikkoja tai ihmisiä, jotka muistuttavat tapahtuneesta. Hänellä voi olla toistuvia ja tahattomia muistoja tapahtuneesta, tai hän voi elää elävästi uudelleen menneisyyden traumaattista kokemusta ikään kuin hän olisi joutunut traumatisoituneeksi traumaattisesta tapahtumasta.Näin käy usein ihmisille, joille kehittyy traumaperäinen stressihäiriö (PTSD).

Traumaattisen tapahtuman jälkeen henkilön muistissa voi olla aukkoja, koska muistojen siirtyminen lyhytkestoisesta muistista pitkäkestoiseen muistiin oli tuolloin estynyt, mikä vaikeuttaa niiden palauttamista.

Edellä mainittujen lisäksi lapsuuden traumojen seurauksia aikuisilla ovat muun muassa seuraavat:

• masennus
• päihteiden väärinkäyttö
• syömishäiriöt
• itsetunto-ongelmat (voidaan puhua jopa lapsuuden traumojen tuhoamasta itsetunnosta).
• ahdistuneisuuskohtaukset
• paniikkikohtaukset
• empatian puute ihmissuhteissa
• yliherkkyys tietyille ärsykkeille

Toinen lapsuuden traumojen vaikutus on se, miten ne voivat vaikuttaa ihmissuhteisiin aikuisuudessa. Se, ettei lapsuudessa koettu, että ihmisiä ei rakasteta tai arvosteta, synnyttää pelkoja ja epävarmuutta, jotka vaikuttavat siihen, miten ihmiset suhtautuvat toisiin ihmisiin tulevaisuudessa ja miten he tulkitsevat ihmissuhteita.

Esimerkiksi henkilöllä, jolla on lapsuuden trauma, voi olla vakavia vaikeuksia erottaa, mitkä suhteet ovat terveitä ja turvallisia ja mitkä eivät, ja hänellä voi olla vaikeuksia asettaa rajoja. Tämä esimerkki käsittelemättömästä lapsuuden traumasta voi johtaa siihen, että henkilöstä tulee aikuinen, joka välttelee ihmissuhteita tai päinvastoin kokee riippuvuutta.emotionaalinen.

Terapia auttaa sinua hyväksymään menneisyyden kokemukset, jotta voit elää nykyhetkessä täysivaltaisesti

Lapsuuden haavojen tunnistaminen: merkit ja oireet

On olemassa merkkejä ja oireita, jotka voivat viitata siihen, että sinulla on trauma, joten jos ihmettelet. miten kertoa, onko sinulla lapsuuden trauma lue eteenpäin.

Kognitiivisella tasolla sinulle on saattanut kehittyä edellä mainittujen kaltaisia uskomuksia: "En ole hyvä ihminen, pelkään, etten täytä vaatimuksia". Yksi tapa löytää lapsuuden traumat on tarkastella epävarmuuttasi: oletko jatkuvasti vaativa, onko itsetuntosi vaurioitunut, tavoitteletko täydellisyyttä? Nämä voivat olla merkkejä traumasta.lasten oikeuksien taustalla.

Käyttäytymisen tasolla lapsuuden trauman oireet voivat ilmetä impulsiivisuutena: ostosriippuvuus, ruokariippuvuus (ahmiminen), seksiriippuvuus... Todellisuudessa henkilö pyrkii näillä toimilla rauhoittumaan, mutta ne ovat vain lyhytaikaisia toimia, sillä ne aiheuttavat lisää ongelmia.

Tietoja miten tunnistaa lapsuuden traumat keho tietää paljon, koska fyysisellä tasolla on myös merkkejä, jotka osoittavat, että on olemassa piilevä emotionaalinen haava:

• Ruoansulatuskanava on yksi yleisimmistä oireista vatsakivun, ahdistuksen tunteen kanssa vatsassa.
• Unettomuus ja painajaiset
• Ärtyneisyys
• Ahdistus ja hermostuneisuus (hermostunut ahdistus)
• Pakkomielteinen tai kaikkialle ulottuva huolestuneisuus.
• Syyllisyyden ja häpeän tunteet

Lapsuuden 5 haavaa ja miten ne vaikuttavat elämäämme.

Kaikilla meillä on enemmän tai vähemmän lapsuuden haavoja, jotka selittävät käyttäytymistämme ja tunteitamme. Alla on nähtävissä lapsuuden 5 emotionaalista haavaa jotka jättävät suurimmat jäljet aikuisuudessa.

Hylkäämisen haava

Lapsuuden haavoihin kuuluu myös se, että hylkäämisen pelko Näiltä ihmisiltä puuttui lapsuudessa seuraa, suojelua ja kiintymystä. Yksinäisyyden pelossa heistä voi tulla hyvin riippuvaisia ja he tarvitsevat hyväksyntää, vaikka voi käydä niinkin, että he tekevät aloitteen muiden hylkäämisestä, jotta he eivät kokisi uudelleen menneisyyden hylkäämiskokemusta.

Hylkäämisen haava

Lapsuuden viiden haavan joukossa on seuraavat viisi haavaa hylkäämisen pelko Vammaisten lasten ongelma, joka juontaa juurensa vanhempien ja perheen lähiympäristön hyväksymättömyyden kokemuksista.

Nämä ihmiset voivat miellyttämisen halussaan olla omahyväisiä, mukautuvia ja perfektionistisia.

Nöyryytyksen haava

Tämä lapsuuden haava viittaa vanhempien paheksunta ja kritiikki He haluavat tuntea itsensä hyödyllisiksi ja päteviksi, mikä voi syventää heidän haavojaan, sillä heidän itsetuntemuksensa ei riipu heistä itsestään vaan toisten antamasta kuvasta. He ovat ihmisiä, jotka saattavat laittaa omat tarpeensa sivuun miellyttääkseen muita saadakseen näiden hyväksynnän ja kunnioituksen.

Petoksen haava

Toinen lapsuuden haavoista on se, että lapsuuden maanpetos. Tämä syntyy, kun lupauksia rikotaan jatkuvasti ja toistuvasti. Tämä johtaa siihen, että epäluottamus ja tarve hallita asioita. Tämän lapsuuden haavan seurauksena henkilö saattaa lisäksi tuntea kaunaa (täyttämättä jääneiden lupausten vuoksi) ja kateutta (kun toisilla on se, mitä heille luvattiin, mutta ei annettu).

Epäoikeudenmukaisuuden haava

Lopuksi, joukossa 5 emotionaalinen haavat lapsuuden, huomaamme, että of the epäoikeudenmukaisuus joka on saanut alkunsa siitä, että se on saanut autoritaarinen ja vaativa koulutus Nämä ihmiset ovat todennäköisesti saaneet hellyyttä vain silloin, kun he ovat saavuttaneet asioita, ja tämä johtaa siihen, että he ovat aikuisiässä vaativia, pelkäävät kontrollin menettämistä ja ovat henkisesti jäykkiä.

Jos haluat tietää lisää lapsuuden tunnehaavoista, suosittelemme sinulle teosta kirja lapsuuden traumoista kirjoittanut Lise Bourbeau 5 haavan paraneminen .

Mistä tiedän, onko minulla lapsuuden trauma: lapsuuden traumatesti

On olemassa joitakin verkkotestejä ja kyselylomakkeita lapsuuden traumojen tunnistamiseksi, jotka voivat antaa sinulle likimääräistä ja suuntaa-antavaa tietoa, mutta pidä mielessä, että tulos ei ole diagnoosi .

Testeistä, joiden avulla voidaan selvittää, onko sinulla lapsuuden traumoja, on muun muassa Horowitzin kyselylomake joka herättää kysymyksiä, jotta voidaan arvioida oireita liittyy traumaperäiseen stressihäiriöön (sekä äskettäin että lapsuudessa).

On kuitenkin tärkeää huomata, että arviointi ei perustu pelkästään lapsuuden traumatestiin, vaan se perustuu eri menetelmien yhdistelmään ja ammatinharjoittajan kliiniseen kokemukseen.

Lasten lapsuuden traumojen arvioimiseksi psykologia käyttää erilaisia välineitä:

• Lapsuuden traumatesti.
• Kliiniset haastattelut tietojen keräämiseksi ja oireiden arvioimiseksi.
• Piirustuksia ja pelejä.
• Käyttäytymisen havainnointi (lapsen käyttäytymisen tarkkailu istuntojen aikana, jotta voidaan havaita merkkejä, kuten ahdistuneisuus, ylivalppaus, aggressiivinen käyttäytyminen jne...).

Nämä ovat yleisimpiä lasten traumatestejä, joilla arvioidaan lapsuuden traumoja:

• Child-Revised Event Impact Scale (CRIES).
• Lapsen PTSD-oireasteikko (CPSS).

Nämä testit tehdään kysymällä suoraan lapselta ja vanhemmilta trauman oireista.

Lapsuuden traumojen voittaminen

Onko mahdollista parantaa lapsuuden traumoja? Kun otetaan huomioon... lapsuuden traumojen voittaminen aikuisuudessa on suositeltavaa hakea psykologista apua.

Osoitteessa lapsuuden traumojen voittaminen tai lapsuuden haavojen parantaminen ensimmäinen asia on tunnistaa tilanne , ymmärtää mitä tapahtui y mitä voidaan tehdä Lapsuuden haavojen läpikäymisen oppiminen auttaa selviytymään lapsuuden traumoista.

Hoito ei poista tapahtunutta, mutta se auttaa auttaa sinua oppimaan, miten käsitellä lapsuuden traumoja. Psykologi auttaa sinua hyväksymään tapahtuneen ja lopettamaan "taistelun" tunteidesi kanssa ja kuuntelemaan niitä, jotta voit sulauttaa tapahtuneen ja haavasi voi alkaa parantua.

Jos traumasi liittyy esimerkiksi nöyryytykseen, voit harjoitella anteeksiantoa sinua loukanneille ja oppia asettamaan rajoja. Rauhan tekeminen menneisyyden kanssa on yksi hyvä harjoitus lapsuuden traumojen voittamisessa. .

Toinen esimerkki: tapa parantaa epäoikeudenmukaisuuden tunnehaavaan liittyvät lapsuuden haavat on työskennellä henkisen jäykkyyden parissa, kasvattaa joustavuutta ja suvaitsevaisuutta muita kohtaan.

Paras tapa aloittaa lapsuuden haavojen parantaminen on tiedostaa niiden olemassaolo ja hakea ammattiapua, jotta voi ottaa niistä vastuun ja muuttaa ne kasvumahdollisuudeksi.

Älä elä menneiden kokemustesi varjossa, vaan kulje kohti voimaantumistasi.

Lapsuuden traumaterapia: miten käsitellä lapsuuden traumaa ja miten auttaa ihmisiä, joilla on lapsuuden trauma

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on yksi psykologisista lähestymistavoista, jotka auttavat käsittelemään lapsuuden haavoja. Kognitiivisen uudelleenjärjestelyn avulla kohdataan sopeutumattomia ajatuksia ja muutetaan henkilön virheellisiä uskomuksia. Esimerkiksi henkilö, joka haluaa lapsuuden seksuaalisen trauman voittaminen työstää sitä uskomusta syyllisyydestä, jonka he ovat saattaneet kehittää, ja joku, jolla on - lapsen laiminlyönti trauma joutuu tekemään tämän väärän uskomuksensa kanssa, että hänessä on jotain vikaa, esim. "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion">rentoutustekniikoita, joilla voi parantaa itsehillintää ja hallita tunteita, jotka lapsuuden trauma tuo pintaan.

Kun kyseessä on lapsuuden traumaterapia, kun henkilö on vielä lapsuusvaiheessa, ihanteena on, että etsivät lapsuuden traumoihin erikoistuneita psykologeja auttaa lapsia hallitsemaan emotionaalisesti tilanteita, jotka saattavat ahdistaa heitä, jotta vältettäisiin lapsuuden tunnetraumojen seuraukset aikuisuudessa.

Yhteenvetona voidaan todeta, että vaikka lapsuuden traumat voivat jättää syvän jäljen elämäämme, on tärkeää muistaa, että lapsuuden haavojen parantuminen on mahdollista. Meidän ei tarvitse elää menneiden kokemustemme varjossa, täyttää kyselylomakkeemme ja hakea apua, sillä jokainen askel, jonka otamme kohti paranemista, vie meitä lähemmäs täyttä ja voimaantunutta versiota itsestämme.