Kuinka monta runoa ei olekaan omistettu merelle ja sen herättämille tuntemuksille! Sen väri, tuoksu, ääni... Kävely meren rannalla, pysähtyminen kuuntelemaan aaltoja ja miettimään niiden keinuntaa rauhoittaa meitä ja antaa meille hyvinvointia ja rentoutumista. Jos olet utelias tietämään lisää merestä ja sen herättämistä tuntemuksista! meren hyödyt Lue eteenpäin, sillä tässä kerrotaan, miten meri vaikuttaa aivoihin.

Meri ja psykologia

Ympäristöpsykologia on tieteenala, joka tutkii sitä, miten ihminen on tunne- ja mielen tasolla vuorovaikutuksessa ympäristön ja meitä ympäröivän luonnon kanssa. Miten psykologia selittää yhteytemme mereen? Suhteemme veteen on atavistinen ja juontaa juurensa evoluutiohistoriaamme. Ensimmäiset elämänmuodot planeetallamme syntyivät vedestä jaMe "kellumme" (lapsivedessä) kehittyessämme kohdussa. Mitä meri edustaa psykologialle?

Merellä on psykologinen merkitys elämälle ja selviytymiselle. kuten analyyttisen psykologian perustaja C.G. Jung totesi:

Meriveden ja meren hyödyt terapiana

The meriveden edut ovat huomattavia sekä kehon osalta kuten mieltä varten Rannikkoalueella oleskelu voi olla terapeuttista. Itse asiassa on olemassa psykologian osa-alue, joka on nimeltään ekoterapia jossa tutkitaan luonnonympäristössä oleskelun vaikutuksia mieliimme.

Yhteys luontoon ja mereen ei ainoastaan tuota rauhallisuuden tunnetta, vaan auttaa meitä myös tekemään näitä muita asioita:

• Löydä yhteys itseesi ja luontoon.
• Koe uudistumisen tunne.
• Itsetuntemuksen lisääminen.

Ahdistus ja meri

Meren ja auringon hyödyt heijastuvat mielialan vaihteluihin ja ahdistuneisuustiloihin. Ahdistuskohtauksista kärsivällä henkilöllä ei ole tapana elää montaa hetkeä arkielämässä seesteisesti.

Ovatko meren hyödyt hyväksi ahdistuneille? Kyllä, vaikka on myös totta, että ahdistuneena, mutta meidän on aina muistettava, että ahdistuneena voi syntyä pelkoa tungosta, kuten tapahtuu kesällä rannoilla.

Lisäksi kuumuus ja ahdistus eivät välttämättä ole ihanteellinen yhdistelmä, sillä lämpöintoleranssi voi lisätä ahdistusta. Näissä tapauksissa on mahdollista kokea huomattavaa lomastressiä. Lisäksi jotkut ihmiset pelkäävät syvää merta ja meressä uintia (thalassofobia), joten he eivät välttämättä voi tuntea oloaan mukavaksi ja kokea lomamatkan etuja.meri.

Ovatko meren hyödyt siis myös ahdistuneille ihmisille? Jälleen kerran, kyllä. Meri ja meriveden hyödyt ovat hyväksi ahdistuneisuudelle niin kauan kuin ihminen voi nauttia mielenrauhasta. T

Meri ja masennus

Masennusoireet voivat usein pahentua kuumalla säällä, jos meren suotuisat vaikutukset voivat tuoda helpotusta ahdistuksesta kärsiville ihmisille, Onko meri hyväksi masennukselle? Masennushäiriöt voivat aiheuttaa:

• ruokahaluttomuus;
• väsymys;
• kiinnostuksen menetys;
• unettomuus tai päinvastoin hypersomnia.

Nämä ovat vain joitakin niistä vaikutuksista, jotka johtavat masennustilaan, jonka on muistettava aiheuttavan kliinisesti merkittävää epämukavuutta ollakseen sitä. Joillakin ihmisillä hyvän sään saapuessa masennusoireet paranevat; näissä tapauksissa voidaan puhua kausiluonteinen masennus ja jossa ulkoiluaktiviteetit Voivatko masennus ja rantalomailu siis olla hyvä yhdistelmä? Muun muassa luontoelementti voi edistää seuraavia asioita:

• Parantaa mielialaa.
• Mahdollisuus tutustua uusiin ihmisiin.
• Lisääntynyt keskittyminen.
• Lisää ruokahalua.

The meren myönteiset vaikutukset voi olla hyödyllistä myös niille, jotka kärsivät reaktiivisesta masennuksesta, joka on masennuksen erityismuoto, joka syntyy reaktiona tiettyyn tapahtumaan, joka on koettu erittäin stressaavana ja epäjärjestyksenomaisena.

Tunteiden parantaminen on mahdollista

Mieli, aistit ja meri

Ympäristö, jossa me ihmiset olemme, on täynnä positiivisia ja negatiivisia ioneja. Nimestään huolimatta positiiviset ja negatiiviset Positiivisilla ioneilla on heikentävä vaikutus ihmisen elimistöön. Esimerkiksi päivittäin käyttämämme elektroniset laitteet säteilevät positiivisia ioneja.

Sen sijaan luonnollisemmissa ympäristöissä, erityisesti merivedessä, on runsaasti negatiivisia ioneja. Negatiiviset ionit vaikuttavat myönteisesti kognitiivisiin kykyihimme ja stimuloivat serotoniinin tuotantoa aivoissa. aine, joka edistää rentoutumista ja energian palautumista, luovuutta, motivaatiota ja henkilökohtaista yhteyttä.

Anna aistiemme olla kosketuksissa luonnon kanssa ja luota meren hyötyihin. Meri on kaikin tavoin hyväksi terveydellemme.

Näkymä: sininen ja horisontti

Kosketus: paljain jaloin hiekalla ja kosketuksissa veden kanssa.

Yhteys mereen ja meriveden hyödyt voivat auttaa seuraavissa asioissa:

• stressaavat tilanteet;
• riippuvuudet;
• traumaperäinen stressihäiriö.

Kävely meren rannalla on hyvää koska sen lisäksi, että se edistää verenkiertoa ja hapenottoa, se antaa hyvänolon, vapauden ja herkkyyden tunteen, joka syntyy jalan suorasta kosketuksesta hiekkaan ja meriveteen.

"w-embed">

Terapia tukee sinua matkallasi kohti henkistä ja emotionaalista hyvinvointia.

Täytä kyselylomake

Psykologisen terapian osuus

Meren tarjoama hyvinvointi on epäilemättä suuri apu tiettyjen tunnetilojen käsittelemisessä. Joissakin tapauksissa meri ja sen myönteiset vaikutukset eivät kuitenkaan välttämättä riitä. Kun tähän lisätään ilmastonmuutokset, jotka muuttavat meriä voimakkaasti ja saavat jotkut ihmiset kokemaan ahdistusta. Siksi psykologin puoleen kääntyminen voi olla hyvä idea.ajatus...

Yksi nettiterapian eduista on se, että istunnot Buencococon nettipsykologin kanssa voidaan pitää missä tahansa - matkustaminen ja itsestä huolehtiminen terapiassa eivät ole yhteensopimattomia!