Il est impossible de ne pas communiquer. Le psychologue autrichien Paul Waztlawick s'est référé à ce principe pour dire que tout comportement est une forme de communication en soi. Ainsi, lorsque vous créez un bouclier ou un mur autour de vous, vous communiquez également un message. Aujourd'hui, nous parlons de anesthésie émotionnelle Lisez la suite pour en savoir plus sur ce concept en psychologie.

Anesthésie émotionnelle : signification

Lorsque nous n'exprimons pas nos émotions et que nous ressentons l'incapacité de "//www.buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia">mécanisme de défense secondaire. Cependant, anesthésier les sentiments ne signifie pas ne pas ressentir. Les émotions sont anesthésiées et difficiles à exprimer, elles sont rationalisées et cela peut parfois conduire à des troubles psychosomatiques.

En psychologie, on parle aussi de alexithymie qui est l'incapacité d'identifier et de reconnaître ses propres émotions et donc de les exprimer.

Anesthésie émotionnelle chez les personnes somatisées

Les émotions ont une fonction indispensable : elles existent parce qu'elles nous sauvent. Même celles qui sont considérées comme négatives, si elles sont bien gérées, ont une raison d'être. Pour donner quelques exemples, pensons à la peur et à la colère.

• Le peur Elle nous permet de ne pas adopter un comportement dangereux pour notre sécurité (par exemple, lorsque nous traversons la route, c'est la peur de la conséquence de ne pas traverser la route et d'être écrasé qui nous incite à faire attention aux voitures avant de traverser).
• Les colère Elle nous aide, par exemple, à comprendre les choses que nous n'aimons pas, qui ne nous conviennent pas, dont nous devrions nous éloigner.

Les personnes qui souffrent d'anesthésie émotionnelle ont plus de difficultés à faire face à certaines de ces situations :

⦁ Prenez contact avec vos émotions.

⦁ Les communiquer aux autres et à eux-mêmes.

⦁ Affirmer ses propres besoins tout en gérant les conflits potentiels qui peuvent survenir.

L'anesthésie émotionnelle comme moyen de défense

La peur de ses propres émotions augmente le risque de problèmes psychosomatiques Dans certains cas, il y a une réelle difficulté à les reconnaître et à en prendre conscience, au point de se sentir anesthésié :

⦁ Le dialogue intérieur a tendance à manquer d'émotion.

⦁ Il y a un manque de référence à ses propres expériences, besoins et sentiments.

⦁ L'impuissance apprise peut être ressentie, ce qui s'accompagne de l'idée de ne pas avoir le choix.

⦁ La personne se contente de décrire ses symptômes physiques, comme s'ils n'avaient pas de signification intérieure et émotionnelle.

⦁ Dans les relations, la personne peut éprouver une véritable contre-dépendance émotionnelle, évitant de créer des liens profonds avec les autres.

Les anesthésie émotionnelle en psychologie, n'est pas classée comme une pathologie mais elle est présente dans plusieurs états psychopathologiques, tels que les troubles de l'alimentation ou le manque d'estime de soi et la dépression.

Prenez soin de votre bien-être psychologique

L'anesthésie émotionnelle dans les relations

Lorsque l'anesthésie émotionnelle affecte la vie d'un couple, un cycle de violence peut être déclenché, par exemple lorsque l'un des partenaires est incapable de gérer et d'exprimer sa colère, avec le risque de déclencher une spirale d'escalade de l'agressivité et de la violence.

Dans d'autres cas, les conséquences de l'anesthésie émotionnelle concernent la sexualité, lorsque la peur de l'intimité empêche le partage des émotions les plus profondes avec l'autre.

Cependant, ce phénomène n'affecte pas seulement la vie d'un couple, il peut aussi affecter toutes sortes de relations, y compris celles entre parents et enfants. On peut citer le cas des enfants et des jeunes qui ne peuvent pas parler de leurs sentiments et qui subissent une anesthésie émotionnelle lors de la séparation de leurs parents, ou le cas d'un enfant qui vit un deuil compliqué ou l'abandon d'une figure qui a été abandonnée.significative.

Anesthésie émotionnelle et dépersonnalisation

L'anesthésie émotionnelle s'accompagne également d'états dissociatifs (troubles dissociatifs), tels que la dépersonnalisation y déréalisation qu'une personne peut ressentir en raison de l'anxiété dans un état de stress aigu.

La dépersonnalisation est l'état dans lequel une personne éprouve un sentiment d'irréalité, comme si elle regardait le monde depuis l'extérieur de son corps. Il s'agit d'une expérience au cours de laquelle la personne se sent étrangère à son propre corps et à ses propres émotions. déréalisation Ce sentiment d'irréalité est perçu par rapport à l'environnement.

Anesthésie des sentiments : somatisation

Qu'il s'agisse du contrôle des émotions en amour ou dans les relations professionnelles et amicales, le trouble psychologique de l'anesthésie a pour point commun la possibilité de somatiser toutes les émotions.

Les symptômes psychosomatiques sont multiples et peuvent se manifester de différentes manières. Parmi les plus courantes, on peut citer

⦁ gastrite, colite ou ulcère ;

⦁ hypertension ;

⦁ maux de tête, crampes musculaires ou fatigue chronique ;

⦁ asthme bronchique ;

⦁ rhumes psychosomatiques ;

⦁ psoriasis, dermatite psychosomatique ou urticaire.

Anesthésie émotionnelle : existe-t-il un remède ?

En excluant les origines organiques et physiques, il peut être pratique de se concentrer sur sa propre émotivité, en particulier sur la manière dont les expériences émotionnelles négatives sont exprimées, manifestées et communiquées à soi-même et aux autres.

‍ Que faire en cas de manifestations psychosomatiques ?

Il peut être utile de se concentrer sur les relations actuelles ou passées (amoureuses, amicales, professionnelles, familiales) ou sur d'autres sources potentielles de stress et sur la manière de les gérer, par exemple, à un moment particulier du cycle de vie personnel.

Nous avons parfois tendance à trop écouter les autres et pas assez nous-mêmes, mais il nous faut d'abord nous accueillir, nous écouter, trouver en nous le centre de gravité émotionnel.

L'anesthésie émotionnelle : le remède par la thérapie psychologique

Pour comprendre ce qu'est l'anesthésie émotionnelle, ses causes et comment y faire face, consulter un psychologue peut être un bon début. Chercher une aide psychologique, par exemple auprès d'un psychologue en ligne ayant de l'expérience dans ce domaine, est un moyen efficace de commencer à regarder en soi et à "w-embed"&gTrouver son psychologue !