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Se tenir devant une éponge pleine de trous ou un morceau d'emmental semble tout à fait inoffensif, en fait, ça l'est. Mais pour certaines personnes, c'est un vrai problème... Nous parlons ici de la la trypophobie, ce qu'elle est, ses symptômes et comment y faire face .
Qu'est-ce que la trypophobie ?
Le terme trypophobie est apparu pour la première fois dans la littérature psychologique en 2013, lorsque les chercheurs Cole et Wilkins ont constaté l'existence d'un trouble psychologique qui s'empare des personnes lorsqu'ils regardent certaines images de trous Les réaction face à ces images est de dégoût et de répulsion immédiate.
La vue de motifs formés par de petites figures géométriques proches les unes des autres suscite la peur de ces trous, l'effroi ou la répulsion. les trous ceux qui déclencher la peur D'autres formes répétitives particulières, telles que les cercles convexes, les points rapprochés ou les hexagones d'une ruche, peuvent également être utilisées.
Actuellement, la phobie des trous n'est pas un trouble psychiatrique officiellement reconnu et, à ce titre, ne figure pas dans le DSM. Bien qu'on l'appelle trypophobie, il ne s'agit pas d'une véritable phobie. comme la thalassophobie, la mégalophobie, l'émétophobie, l'arachnophobie, la phobie des mots longs, l'haphophobie, l'entomophobie ou la thanatophobie, qui se caractérisent par une anxiété excessive à l'égard d'un élément déclencheur et un comportement d'évitement subséquent.
La peur des trous, comme nous l'avons dit, est liée à l'émotion du dégoût, ce qui explique qu'un petit pourcentage de personnes se sentent vraiment nauséeuses lorsqu'elles voient des images avec des trous.
Photo par Andrea Piacquadio (Pexels) Trypophobie : signification et origines
Pour comprendre Qu'est-ce que la phobie des trous ? la signification de son nom, ses causes et son traitement possible L'étymologie de trypophobie vient du grec : "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder-el-control">peur de perdre le contrôle.
Symptômes de la trypophobie
Outre les nausées, d'autres symptômes de la phobie des trous peuvent se manifester :
- maux de tête
- démangeaisons
- les attaques de panique
Les symptômes sont déclenchés lorsqu'une personne voit un objet troué à proximité ou des formes qui ressemblent à des trous.
Les maux de tête Elles sont souvent associées à des nausées, tandis que des démangeaisons ont été détectées chez des personnes ayant regardé des images de trous dans la peau, comme dans le cas du "sein de lotus", un photomontage apparu sur l'internet montrant des graines de lotus sur la poitrine nue d'une femme.
Les personnes qui ont peur des trous peuvent avoir les attaques de panique Par exemple, lorsqu'elle interprète les symptômes d'anxiété comme des signes de menace en s'exposant continuellement à des images qu'elle juge répugnantes ; en fait, la personne peut développer un comportement anxieux et craintif en raison de la peur de rencontrer l'une de ces images à tout moment.
Outre des symptômes tels que la peur et le dégoût, les personnes souffrant d'une phobie des trous présentent souvent les symptômes suivants les changements de comportement Par exemple, éviter de manger certains aliments (comme les fraises ou le chocolat à bulles) ou éviter d'aller dans certains endroits (comme une pièce avec du papier peint à pois).
Photo par Towfiqu Barbhuiya (Pexels) Trypophobie : causes et facteurs de risque
Les causes sont encore inconnues et les chercheurs supposent que c'est l'exposition à certains types d'images qui peut provoquer une réaction phobique. Par exemple, l'image d'une pieuvre à anneaux bleus provoque une réaction immédiate d'anxiété et de dégoût.
La question de la hypothèse selon laquelle les images d'animaux venimeux et potentiellement mortels pour l'homme sont à l'origine de la réaction phobique. La pieuvre à anneaux bleus est en effet l'un des animaux les plus mortels de la planète. Mais ce n'est pas tout : de nombreux reptiles, comme les serpents, ont une coloration très brillante rehaussée par des formes circulaires qui peuvent être perçues comme des trous.
Il est donc possible que nos ancêtres, qui ont dû apprendre à se défendre contre des animaux menaçants, nous aient transmis jusqu'à aujourd'hui l'instinct inné de craindre les autres êtres vivants présentant une certaine coloration vive et tachetée. De même, il est possible que la sensation de démangeaison, associée au dégoût, soit une défense naturelle de la peau contre une éventuelle contamination, qu'elle soitpar un poison ou par de petits animaux tels que des insectes qui pourraient infester, dans l'imaginaire des personnes ayant la phobie des trous, leur corps.
Causes évolutives
Selon l'une des théories les plus populaires, la trypophobie est une réponse évolutive à la maladie ou au danger, comme la peur des araignées. Les maladies de la peau, les parasites et autres conditions infectieuses, par exemple, peuvent être caractérisés par des trous dans la peau ou des bosses. Pensez à des maladies telles que la lèpre, la variole ou la rougeole.
Les préjugés et la perception de la nature contagieuse des maladies de la peau suscitent souvent la peur chez ces personnes.
Associations d'animaux dangereux
Une autre théorie suggère que les trous situés à proximité ressemblent à la peau de certains animaux venimeux. Les gens peuvent craindre ces images en raison d'associations inconscientes.
Une étude de 2013 a examiné comment les personnes ayant peur des trous réagissent à certains stimuli par rapport à celles qui n'ont pas la phobie des points. En regardant un nid d'abeilles, les personnes sans trypophobie pensent immédiatement à des choses comme le miel ou les abeilles, tandis que celles qui ont la phobie des trous ressentent de la nausée et du dégoût.
Les chercheurs pensent que ces personnes associent inconsciemment la vue d'un nid d'abeilles à des organismes dangereux qui partagent les mêmes caractéristiques visuelles de base, comme les serpents à sonnettes. Bien qu'elles n'en soient pas conscientes, cette association peut les amener à éprouver un sentiment de dégoût ou de peur.
Associations avec des agents pathogènes infectieux
Une étude réalisée en 2017 a montré que les participants avaient tendance à associer des images de points à des agents pathogènes transmissibles par la peau. Les participants à l'étude ont fait état de sensations de démangeaison lorsqu'ils regardaient ces images. Le dégoût ou la peur des menaces potentielles est une réaction adaptative de l'évolution. Dans de nombreux cas, ces sentiments nous aident à nous protéger du danger. Dans le cas de la trypophobie les chercheurs estiment que peut être une forme généralisée et exagérée de cette réponse normalement adaptative.
Photo par Andrea Albanese (Pexels) Buencoco vous soutient lorsque vous avez besoin de vous sentir mieux
Commencer le questionnaire Internet et la "liste"> ; fleur de lotus panel d'abeilles les grenouilles et les crapauds (en particulier le crapaud du Surinam) fraises Fromage suisse à trous corail éponges de bain grenades BULLES DE SAVON les pores de la peau douches Les animaux, y compris les insectes, les grenouilles, les mammifères et autres créatures à la peau ou à la fourrure tachetées, peuvent également déclencher des symptômes de trypophobie. La phobie des trous est souvent très visuelle. Il suffit de voir des images en ligne ou imprimées pour déclencher des sentiments de répulsion ou d'anxiété.
Selon Geoff Cole, le médecin qui a publié l'une des premières études sur la phobie des trous, un iPhone 11 Pro pourrait également provoquer la trypophobie. L'appareil, explique le professeur de psychologie à l'université britannique d'Essex, "possède les caractéristiques essentielles pour provoquer cette réponse, car il est constitué d'un ensemble de trous. Tout peut provoquer la trypophobie,pour autant qu'il suive ce modèle.
De nombreuses personnes pourraient éviter l'exposition à des images qui provoquent le dégoût et l'anxiété en évitant de s'entourer d'images ou d'objets déclencheurs qui leur rappellent le schéma anxiogène. Cependant, on a observé que de nombreux internautes aiment faire circuler ces images en ligne, même s'ils savent qu'elles peuvent déclencher une réaction d'anxiété violente, de phobie et de dégoût chez d'autres personnes.les personnes.
Internet permet aux troubles psychogènes d'émerger, de circuler et de se propager d'une personne à l'autre comme un virus, des milliards de trypophobes potentiels étant involontairement exposés à l'élément déclencheur de leur dégoût et développant une symptomatologie phobique sévère.
Trypophobie : traitement et remèdes
Heureusement, l'internet est peuplé de quelques personnes bienveillantes qui ont développé des vidéos qui semblent avoir un effet similaire à celui d'un technique de relaxation aider les gens à se détendre et même à dormir.
Certains d'entre eux sont capables de générer une réponse appelée le ASMR ou réponse méridienne sensorielle autonome Il s'agit d'une réaction physique de relaxation, souvent associée à des picotements, générée par le visionnage de vidéos montrant des personnes en train de manger, de chuchoter, de se brosser les cheveux ou de plier des feuilles de papier.
En ce qui concerne l'efficacité de ces vidéos, il convient de noter qu'elles sont toujours en cours de réalisation. les preuves de leur validité n'ont pas été suffisantes Il s'agit principalement de témoignages de personnes qui ont raconté leur expérience à d'autres.
D'autres personnes, en revanche, s'exposent à des images répugnantes pour tenter de se désensibiliser, mais elles n'obtiennent pas toujours les résultats escomptés et risquent même d'accroître leur sensibilisation au stimulus redouté. C'est pourquoi il est recommandé d'aborder la peur des trous en effectuant un travail de désensibilisation avec l'aide d'un professionnel expérimenté dans les techniques de relaxation.et le traitement des différents types de phobies. Vous pouvez le trouver chez les psychologues en ligne Buencoco.
Conclusion : l'importance de demander de l'aide
Bien qu'il s'agisse d'un trouble ayant des conséquences cliniques, professionnelles, scolaires et sociales évidentes, la trypophobie reste un phénomène méconnu et fait actuellement l'objet de recherches de la part de nombreux universitaires au niveau international.
Si vous ne savez pas comment y faire face seul, n'hésitez pas à vous tourner vers un professionnel. Consulter un psychologue vous aidera, car un professionnel pourra vous guider et vous accompagner sur le chemin de la guérison.
