Ynhâldsopjefte
Jannewaris en syn ferneamde helling binne hjir al. De krystfakânsje komt in ein mei Trije Keningsdei, ús beurzen hawwe trille tusken oankeapen, kado's en útstapkes, de weelderige mielen en snoep binne foarby, de ljochten dy't huzen en strjitten siere geane út en de glâns fan 'e etalaazjes ferdwynt ... It perspektyf kin in bytsje demoralisearjend wêze. Sa, in mienskiplik gefoel en spyt spoeket ús libben en wy prate oer Blauwe moandei , de tryste dei fan it jier .
De datum fan Blauwe Moandei falt normaal op de tredde of fjirde moandei yn jannewaris . Yn dit gloednije 2023 sil Blauwe moandei op 16 jannewaris wêze , wylst it yn 2024 op 15 jannewaris falt.
Mar ¿ wat is krekt Blauwe moandei ? Wêrom is Blauwe moandei de tryste dei fan it jier ? En boppe alles, wêrom bestiet Blauwe moandei ?
De oarsprong fan Blauwe moandei
Wat is Blauwe moandei en wat betsjut it? Letterlik is de betsjutting fan Blauwe moandei "//www .buencoco .es/blog/psicologia-del-color">psychology of color leit út dat wy kleur fiele en dat elke kleur de stimming en mentale tastân fan minsken beynfloedet).
De oarsprong fan dizze De útdrukking is te tankjen oan de Amerikaanske psycholooch Cliff Arnall, fan 'e Universiteit fan Cardiff, dy't yn 2005 komplekse berekkeningen makke ombesykje de treurichste datum fan it jier te bepalen.
De troch Arnall ûntwikkele fergeliking hat rekken hâlden mei in searje fariabelen, lykas:
- waarsomstannichheden;<10
- de tiid ferrûn sûnt de krystfakânsje;
- it mislearjen fan goede bedoelingen;
- it fermogen om jins finânsjes te behearjen;
- it nivo fan motivaasje persoanlik;
- de needsaak om te hanneljen.
Hoewol't dizze calculus ûntwikkele is troch in psycholooch, hat Blauwe moandei net folle te krijen mei psychology en ûntbrekt wittenskiplike basis.
Foto fan João Jesus (Pexels)“Hjoed is Blauwe moandei : fjochtsje fertriet mei in reis”
It ûndersyk fan Arnall, lykas hy sels talitten in pear jier letter, wie neat mear as in marketing move troch it reisburo Sky Travel, dy't, om te gean mei de fal yn boekingen, belutsen him by it fêststellen fan it bestean fan de tryst dei fan it jier. Reizen waard sadwaande de perfekte oplossing om de depresje te bestriden dy't feroarsake waard troch de ein fan 'e fakânsjes en it weromkommen nei it deistich libben.
Hiel gau distansjearren sawol de Universiteit fan Cardiff as de heule wittenskiplike mienskip har fan Blue Monday , en ferklearje dat it net bestiet , dat it is in hoax en dat depresje wat folslein oars is, lykas neuroscientist Dean Burnett oanjûn yn in ynterview foarThe Guardian:
"//www.buencoco.es/blog/emociones-en-navidad">behear de emoasjes dy't it ein fan 'e fakânsje en it weromkommen nei it deistich libben oproppe kinne.
Jo psychologysk wolwêzen is tichterby dan jo tinke
Praat mei Boncoco!De Blauwe Moandei bestiet net, de seizoensdepresje wol
Al is it net mooglik om wittenskiplik fêst te stellen oft de treurichste dei fan it jier bestiet, en der is net iens wittenskiplike basis foar wat hjit Krystsyndroom yn de feestdagen of fuort dêrnei, it is mooglik:
- ienens fiele
- fertriet en weemoed fiele;
- wizigingen yn 'e stimming hawwe.
Hoewol Blauwe moandei net wier is, is it mooglik dat der yn de wintermoannen binne depressive steuringen en in lege stimming . Yn dit gefal hawwe wy it oer seizoensdepresje of seasonal affective disorder (SAD) , dat is, in oandwaning dy't op bepaalde tiden fan it jier ûntstiet.
Ien fan 'e mooglike oarsaken is " seizoensfluktuaasjes op it krúspunt fan 'e serotonine-transporter yn' e harsens," neffens ûndersyk troch in team fan neuroscientists oer seasonal depressive disorder.
Foto fan Sameel Hassen (Pexels)Guon tips foar it omgean nei de lege stimming fan it begjin fan it jier
As der echt de tryste dei fan dejier, miskien soene wy ússels ôffreegje: "//www.buencoco.es/blog/como-salir-de-una-depresion">hoe kinne wy út depresje komme mei guon fan dizze aksjes:
<8>Om dizze tips yn 'e praktyk te bringen kin in oerlis mei in profesjonele psycholooch fan grutte help wêze. By Buencoco, mei de foardielen fan online terapy, kinne jo it dwaan sûnder hûs te ferlitten, tsjin in betelbere priis en mei de stipe fan professionals spesjalisearre yn ferskate psychoterapeutyske oanpak.
Om te begjinnen, moatte jo gewoan ynfolje in ienfâldige fragelist en wy sille jo de meast geskikte professional tawize foar jo saak en jo kinne de earste kognitive oerlis fergees en sûnder ferplichting útfiere.
