Childhood komt oerien mei dy earste jierren fan it libben wêryn te ûntdekken, boartsje, laitsje, en libje yn in wrâld fan leafde, magy en in protte mooglikheden. Alteast sa moat it wêze. Soms binne lykwols yn dit stadium fan yllúzjes pynlike ûnderfiningen fan ferskate soarten ferweve, dy't in teken litte kinne op it libben fan in bern.

Yn it hjoeddeiske artikel prate wy oer trauma bernich . Wy sille sjen hoe't bernetiid wûnen identifisearje , hoe't se jeugdtrauma's yn folwoeksenen beynfloedzje en de meast foarkommende soarten jeugdtrauma's .

Wat is in jeugdtrauma

Om te begripen wat binne jeugdtrauma's , kinne wy ​​ferwize nei de oarsprong fan it wurd trauma dat It komt fan it Grykske τραῦμα en betsjut wûne . Op dizze manier kinne wy ​​​​de betsjutting fan trauma al sjen en begripe wêrom't it gewoan is om te hearren oer kindertrauma's of jeugdwûnen .

De definysje fan jeugdtrauma yn psychology ferwiist nei dy hommels en ûnferwachte situaasje dy't it net mooglik wie te behanneljen en dy't as gefolch it emosjonele en psychologyske wolwêzen fan 'e bern. Mei oare wurden, in jeugdtrauma is wat barde en sear hat - bernemishanneling, serieus ûngelok, skieding fan âlders, bleatstelling oan yntym partnergeweld of pleatslik geweld, sykte, ensfh. - enYn it gefal dat jo trauma relatearre is oan fernedering, sille jo wurkje oan ferjouwing foar dyjingen dy't jo skea hawwe en jo sille leare om grinzen te setten. Frede meitsje mei it ferline is ien fan 'e goede oefeningen om jeugdtrauma's te oerwinnen .

In oar foarbyld: de manier om jeugdwûnen te genêzen dy't relatearre binne oan 'e emosjonele wûn fan ûnrjocht sil wêze om te wurkjen oan mentale rigiditeit, fleksibiliteit en tolerânsje foar oaren te kultivearjen.

De bêste manier om te begjinnen te genêzen jeugdwûnen is om bewust te wurden fan har bestean en profesjonele help te sykjen om ferantwurdlikens foar har te nimmen en har te transformearjen yn in kâns foar groei.

Libje net yn it skaad fan jo eardere ûnderfiningen, rin nei jo empowerment

Terapy foar jeugdtrauma: hoe om te gean mei jeugdtrauma en hoe minsken te helpen mei jeugdtrauma

Kognitive-gedrachsterapy is ien fan 'e psychologyske oanpakken dy't helpe te wurkjen oan jeugdwûnen. Troch kognitive werstrukturearring wurde maladaptive tinzen konfrontearre en dy ferkearde oertsjûgingen dy't de persoan hat wurde feroare. Bygelyks, in persoan dy't oer seksueel trauma fan 'e jeugd wol komme sil wurkje oan 'e skuld dy't se miskien hawwe ûntwikkele, en ien mei ferlaten trauma fan 'e jeugd sil it dwaan moatte mei harfalske oertsjûging dat d'r wat mis mei is, lykas "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion"> ûntspanningstechniken om mear kontrôle oer jinsels te hawwen en emoasjes te behearjen dan in jeugdtrauma dat se opkomme.

Yn it gefal fan terapy foar jeugdtrauma as de persoan noch yn 'e jeugd is, is it ideaal om te sykjen nei psychologen dy't spesjalisearre binne yn jeugdtrauma om de lytsen te helpen emosjoneel de situaasjes te behearjen dy't kinne oerweldigje harren. Op dizze manier kinne de gefolgen fan emosjonele trauma yn 'e jeugd foarkommen wurde yn' e folwoeksen libben.

Ta beslút, hoewol jeugdtrauma in djip spoar yn ús libben efterlitte kin, is it wichtich om te betinken dat genêzen fan jeugdwûnen mooglik is. . Wy hoege net te libjen yn it skaad fan ús ferline ûnderfiningen, folje ús fragelist en sykje help, elke stap dy't wy nimme nei genêzing bringt ús tichter by de folsleine en machtige ferzje fan ússels.

De trauma's fan 'e jeugd en har psychologyske gefolgen kinne de persoan begeliede yn 'e folwoeksenheid, en It kin sein wurde dat wat kin in traumatyske ôflevering foar ien persoan kin net wêze foar in oar. Trauma's binne subjektyf, om't net alle minsken situaasjes op deselde manier ûnderfine of beheare.

Soarten jeugdtrauma

In negative ûnderfining (of as sadanich ynterpretearre) op in heul jonge leeftyd kin ynfloed hawwe op en in djip spoar efterlitte op immen syn libben. As wy tinke oan 'e meast foarkommende jeugdtrauma's, is it maklik om te fallen yn it idee dat se dy jeugdtrauma's binne feroarsake troch katastrofes, ûngemakken, oarloch ... en miskien binne oare oarsaken net sa dúdlik foar ús fan jeugdtrauma .

Litte wy mear redenen en situaasjes sjen dy't liede kinne ta jeugdtrauma:

• ôfwizing op skoalle of pesten . It kin oare psychyske steuringen as eangst, depresje en itenproblemen útlizze.
• Seksuele trauma's fan bernetiid binne ien fan 'e meast foarkommende soarten psychologyske trauma's yn' e jeugd. Neffens de Save the Children-analyze Seksueel misbrûk fan bern yn Spanje , is 84% ​​fan 'e mishannelers bekend, yn mear of mindere mjitte, troch de jonges en famkes dy't har lije,wat betsjut dat de minderjierrige yn in omjouwing sit dêr't it dreech is om út te ûntkommen en úteinlik in trauma te ûntwikkeljen troch mishanneling yn jeugd.
• Opgroeie yn omjouwings fan risiko en sosjale útsluting en yn problematyske konteksten.
• Trauma's yn ferbân mei it emosjonele en relasjonele diel, lykas skieden wurde fan in âlder, wat it kin jeugdtrauma's by de mem of heit feroarsaakje (it saneamde jeugdferlatenstrauma ). Ek trauma's troch sleauwichheid of mishanneling of it hawwen fan chronike sykten...
• Oare minder sichtbere trauma's, mar net minder wichtich, binne dyjingen dy't foarkomme as de persoan yn syn bernetiid hieltyd bleatsteld wurdt oan krityk dy't einiget ynternalisearjende berjochten lykas: "Ik bin net genôch, ik bin neat wurdich, ik bin net wichtich."

Wat is ûnoplost jeugdtrauma en hoe hat trauma fan bernetiid ynfloed op folwoeksenheid

Hoe hat trauma fan bernetiid ynfloed op folwoeksenheid ? As algemiene regel, as der in trauma is, kin de persoan net stopje mei it ûnthâlden fan it barren dat it feroarsake hat. Om dizze reden mijt hy dy situaasjes, plakken of minsken dy't him herinnerje oan wat der bard is. Jo kinne weromkommende, ûnfrijwillige oantinkens hawwe oan wat der bard is of de traumatyske ûnderfining út it ferline libbendich belibje as soe it plakfine yn it no.(flashbacks). Dit is wat faaks bart mei dyjingen dy't posttraumatyske stresssteuring (PTSD) ûntwikkelje.

Nei it hawwen fan in traumatysk barren, kin it barre dat de persoan wat gatten yn har ûnthâld hat. Dit komt om't op dat stuit de trochgong fan oantinkens fan koarte-termynûnthâld nei lange-termynûnthâld blokkearre wie, wêrtroch it dreech waard om se werom te heljen.

Njonken wat sein is, fine wy ​​ûnder de gefolgen fan jeugdtrauma by folwoeksenen:

• depresje
• substansmisbrûk
• iten steurnissen<8
• problemen mei selsbyld (wy kinne sels prate oer selsbyld fernield troch jeugdtrauma).
• eangstoanfallen
• panykoanfallen
• gebrek oan empaty yn relaasjes
• hypersensitiviteit foar bepaalde prikels

Ek is in oar effekt fan bernetrauma's hoe't se ynterpersoanlike relaasjes yn folwoeksenen beynfloedzje kinne. Net fiele leafde of wurdearre yn 'e jeugd genereart eangsten en ûnfeiligens dy't ynfloed hawwe op' e manier wêrop de persoan yn 'e takomst mei oaren sil relatearje en hoe't se de keppelings sille ynterpretearje.

Ien dy't bygelyks mei jeugdtrauma te krijen hat, kin serieuze muoite hawwe om te ûnderskieden hokker relaasjes sûn en feilich binne en hokker net, en ek swierrichheden ûnderfine om grinzen te setten. Dit foarbyld fan net oplost jeugdtrauma kinliede de persoan te wurden in folwoeksene dy't mijt affektive relaasjes of, krekt oarsom, dy't belibbet emosjonele ôfhinklikens.

Therapy helpt jo de ûnderfiningen fan it ferline te akseptearjen om in folslein oanwêzich te libjen

Hoe kinne jo berneferwûnings identifisearje: tekens en symptomen

D'r binne tekens en symptomen dy't kinne oanjaan dat jo in trauma hawwe, dus as jo jo ôffreegje hoe kinne jo witte as do hast in jeugdtrauma , bliuw lêze.

Op kognityf nivo hawwe jo miskien in searje oertsjûgings ûntwikkele lykas dejingen dy't wy al earder neamd hawwe: "Ik bin gjin jildich persoan, ik bin bang fan net op 'e hichte te wêzen". Ien manier om jeugdtrauma's te ûntdekken is om jo ûnfeiligens te observearjen: binne jo konstant easken? Is jo selsbyld skansearre? Binne jo op syk nei perfeksje? Dit kinne guon fan 'e tekens wêze fan in ûnderlizzend jeugdtrauma.

Op gedrachsnivo kinne de symptomen fan jeugdtrauma's manifestearre wurde troch ympulsiviteit: winkelferslaving, itenferslaving (binge eating), ferslaving oan seks ... Yn realiteit, wat de persoan siket mei dizze aksjes is te kalmearjen, mar se binne allinnich koarte-termyn aksjes, sûnt dit sil feroarsaakje mear problemen. wit in soad, want op fysyk nivo binne der ek tekens dy't oanjaan dat der wat islatinte emosjonele wûne:

• It spijsverteringssysteem is ien fan 'e systemen dy't de measte tekens jout mei magepine, gefoelens fan mageangst
• Slaaploosheid en nachtmerjes
• Irritabiliteit
• Eangst en nervositeit (nerveuze eangst)
• Obsessive of generalisearre soargen
• Skuldgefoelens en skamte

De 5 jeugdwûnen en hoe't se ús libben beynfloedzje

Yn mear of mindere mjitte hawwe wy allegear jeugdwûnen dy't ús gedrach en emoasjes ferklearje. Dêrnei sjogge wy de 5 emosjonele wûnen fan 'e bernetiid dy't it grutste mark efterlitte yn' e folwoeksenheid.

De wûn fan ferlitten

Under de bernetiidwûnen befetsje eangst foar ferlitten . Dizze minsken misten yn har bernetiid selskip, beskerming en genede. Ut eangst foar iensumens kinne se tige ôfhinklik wurde, se hawwe akseptaasje nedich. Hoewol't it barre kin dat, om de ferlitten ûnderfining fan it ferline net te belibjen, it binne dy't it inisjatyf nimme om oaren te ferlitten.

De wûne fan ôfwizing

Tusken Yn de fiif jeugdwûnen fine wy ​​ eangst foar ôfwizing , dy't syn oarsprong hat yn ûnderfiningen fan net-akseptaasje troch de âlden en de direkte famyljeomjouwing.

Dizze minsken kinne, yn har winsk om te behagen, wêzeselsbefredigjend, oanpasse oan 'e rest en wês perfeksjonisten.

De wûne fan fernedering

Dizze jeugdwûn ferwiist nei dat se ôfkarring en krityk fielden hawwe foar in part fan 'e âlden sadat se minsken binne dy't har ûnfoldwaande fiele, en dêrom in leech selsbyld hawwe. Se wolle har nuttich en jildich fiele en dat kin har wûne noch djipper meitsje, om't har selserkenning net fan har hinget, mar fan it byld fan 'e rest. It binne minsken dy't harren eigen behoeften oan kant sette kinne om oaren te behagen en sa har goedkarring en respekt te fertsjinjen.

De wûne fan ferrie

In oare wûne fan 'e jeugd is dy fan ferried. Dit ûntstiet as beloften hieltyd en werhelle wurde brutsen. Dit soarget foar wantrouwen en de needsaak om yn kontrôle te wêzen oer dingen . Dêrnjonken kin de persoan, as gefolch fan dizze jeugdwûne, gefoelens fan wrok koesterje (foar net-ferfolle beloften) en oergeunst (as oaren hawwe wat har tasein is, mar net jûn is).

De wûne fan ûnrjocht

Ut it lêst fine wy ​​ûnder de 5 emosjonele wûnen fan 'e jeugd dy fan ûnrjocht , dy't syn oarsprong hat yn it hawwen fan in autoritêr en easket ûnderwiis . Wierskynlik krigen dizze minsken pas affection as se dingen berikten en dat nimt se yn har leeftydfolwoeksenen om easken te wêzen, eangst te belibjen om de kontrôle te ferliezen en mentaal stiif te wêzen.

As jo ​​mear witte wolle oer emosjonele wûnen yn 'e jeugd, dan advisearje wy it boek oer jeugdtrauma's fan Lise Bourbeau De genêzing fan de 5 wûnen .

Hoe kin ik witte oft ik jeugdtrauma haw: bernetiid traumatest

D'r binne wat online tests en fragelisten om bernetrauma's te identifisearjen dy't jo sawat en yndikatyf ynformaasje kinne jaan, mar hâld der rekken mei dat it resultaat gjin diagnoaze is .

Under de tests om út te finen oft jo jeugdtrauma's hawwe is de Horowitz-fragelist , dy't fragen stelt om symptomen te evaluearjen dy't ferbûn binne mei de posttraumatyske stressstoornis (beide resinte en bernetiid).

Yn alle gefallen is it wichtich om te beklamjen dat de evaluaasje net allinich basearre is op in test op jeugdtrauma, mar basearre is op 'e kombinaasje fan ferskate metoaden en de klinyske ûnderfining fan 'e profesjonele.

Om jeugdtrauma yn minderjierrigen te beoardieljen, brûkt psychology ferskate ark:

• Test fan jeugdtrauma's.
• Klinyske ynterviews wêryn ynformaasje sammelje en symptomen beoardielje.
• Tekeningen en spultsjes.
• Gedrachsobservaasje (observearje it gedrach fan 'e jonge of famke tidens de sesjes omdetect tekens lykas eangst, hypervigilance, agressyf gedrach ...).

Oan 'e jeugdtraumatests of -tests binne dit guon fan 'e meast foarkommende skalen om jeugdtrauma te beoardieljen:

• Bern's Event Impact Scale-Revised (CRIES).
• Child PTSD Symptom Scale (CPSS).

Dizze tests wurde foltôge troch direkte fragen oan it bern en har âlden oer de symptomen fan trauma.

Hoe te oerwinnen jeugdtrauma's

Is it mooglik om jeugdtrauma's te genêzen? As jo ​​beskôgje hoe't jo in jeugdtrauma yn folwoeksenen oerwinne kinne is it oan te rieden om psychologyske help te freegjen.

Om kindertrauma's te oerwinnen of jeugdwûnen te genêzen is it earste ding om de situaasje te identifisearjen , begripe wat der bard is en wat is do kinst dwaan om foar te kommen dat it it heden fierder hindert. Learje om te wurkjen troch jeugdwûnen sil jo helpe om jeugdtrauma te oerwinnen.

Terapy sil net eliminearje wat der bard is, mar it sil jo helpe om te learen hoe't jo omgean moatte mei jeugdtrauma. A In psycholooch of psycholooch sil stypjend wêze om te akseptearjen wat der bard is en stopje "fjochtsje" mei jo emoasjes en harkje nei har, sadat jo kinne yntegrearje wat der bard is en jo wûne begjint te genêzen.

Bygelyks yn