Fielsto eangst as jo om wat gruts binne, lykas in fleantúch, in frachtwein, in monumint of sels in enoarm gebou? Yn dat gefal kinne jo lêst hawwe fan megalofoby , in soarte fan spesifike foby dy't de measten minder bekend binne.

Foby's kinne tige beheind wêze en ynterferearje mei it deistich libben fan dy dy't der lêst fan hawwe. Wannear kinne wy ​​prate oer fobie ? As wy in irrasjonele en oermjittige eangst foar eat fiele (ek as it gjin echt gefaar fertsjintwurdiget, lykas de eangst foar iepen of sletten romten, yn it gefal fan dyjingen dy't lije oan klaustrofoby, of de foby fan wurden lang...) en wy foarkomme foar elke priis dêrmei yn kontakt te kommen.

Yn dit artikel fertelle wy jo de symptomen, oarsaken en behanneling foar megalofoby.

Soarten foby's

Der binne trije soarten foby's:

• sosjale
• agorafoby
• spesifyk

As in foby him manifestearret as eangst yntinsyf rjochte op in spesifyk objekt of situaasje dêr't wy te krijen hawwe mei in spesifike foby, lykas it gefal is fan megalofoby.

Op syn beurt klassifisearret it Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders spesifike foby's troch subtypen:

• Foby foar bisten (zoofoby, wêrûnder bygelyks eangst foar spinnen en foby foar ynsekten).
• Foby foar bloed, wûnen, ynjeksjes ofbraken (emetofoby).
• Foby dy't ferbân hâldt mei de natuerlike omjouwing (stoarmen, hichten of de see, lykas by thalassofoby).
• Situaasjefoby (lykas fleantugen of liften).
• Oare soarten foby's (lykas amaxofoby, akrofoby, danatofoby).

Njonken de mear foarkommende spesifike foby's dy't neamd binne, binne d'r minsken beynfloede troch oare soarten spesifike foby's seldsumer, lykas trypofoby (eangst foar repetitive patroanen).

Praat mei Bunny en oerwin dyn eangsten

Wat betsjut megalofoby

Mega betsjut grut en foby betsjut eangst, dêrom is megalofoby de "eangst foar grut".

Megalofoby: de symptomen

Hoewol't it begryp grutte relatyf is, binne d'r dingen dy't foar ús allegear dúdlik binne dy't grut binne, lykas in kraan, in wolkekliuwer, in skip of guon bergen.

Dejingen dy't in foby hawwe foar grutte dingen binne kjel fan dizze objekten en ûnderfine ferskate symptomen yn har oanwêzigens:

• panyk of eangstoanfallen;
• oermjittich switten;
• dizigens;
• misbrûk
• ûnregelmjittige sykheljen;
• snelle hertslach.

Foarbylden fan megalofoby

Guon phobias ôflaat fan megalofoby:

• eangst foar grutte beammen;
• eangst foar tige hege bergengrut;
• eangst foar grutte gebouwen en huzen, en yn it algemien foar grutte konstruksjes lykas grutte gebouwen en wolkekliuwers;
• eangst foar grutte monuminten (obelisken, fonteinen, ensfh.);
• eangst foar grutte bylden;
• eangst foar grutte masines;
• eangst foar grutte skippen.

Dêrom kin alles wat grut is in yntinsive fysike en psychologyske reaksje útlizze dy't sil liede ta ôfleverings fan irrasjonele eangst.

Megalofoby: de oarsaken

Eangst foar grutte dingen, lykas oare foby's, kin relatearre wurde oan in kombinaasje fan faktoaren. Bygelyks:

• foarige trauma's lijen troch de persoan;
• gedrach yn reaksje op of leard fan âlders en fersoargers;
• in temperamintele kwetsberens foar it belibjen fan eangststeuringen mei gruttere yntensiteit.

Foby's wurde net altyd diagnostisearre. Faak komt it foar dat de persoan dy't der lêst fan hat in mijdgedrach oannimt dat, hoewol it yn 't earstoan reliëf liket te jaan, it yn werklikheid in skealik meganisme opsmyt dat úteinlik har selsbyld ûndermynt.

Eins , it foarkommen fan it objekt of de situaasje fan wat foby genereart, draacht net allinich by oan it sels oertsjûgjen fan in echte gefaar te belibjen, mar ek net oan 'e taak te wêzen.akseptearje it.

Behanneling foar megalofoby

Guon foby's binne dreech te behanneljen, om't se net feroarsake wurde troch wat konkreets, mar troch mear abstrakte problemen. It is lykwols altyd mooglik om nei de psycholooch te gean en behanneling te krijen. Yn it gefal fan megalofoby sil in spesifike foby, terapy , sûnder mis, fan grutte help wêze.

As in foby de normale rin feroaret fan in persoan syn libben en deistige routine, is it nedich om te sykjen help .

Yn it gefal fan megalofoby Stel jo foar dat op 'e wei nei it wurk d'r gebieten binne fan grutte gebouwen, of slimmer! dat it kantoar fan 'e baan fan jo dreamen yn in wolkekliuwer is, dat jo fakânsjes beheind binne troch eangst om op in boat te gean ensfh., in psycholooch kin jo helpe om in foby te behanneljen.

Herstel kalm

‍ Megalofoby en kognitive-gedrachstherapy

Under de psychologyske terapyen dy't brûkt wurde , ien fan 'e meast foarkommende foar de behanneling fan megalophobia , en fobyen yn 't algemien, is kognitive-gedrachstherapy . Yn dit soarte fan oanpak wurdt bygelyks de eksposysjetechnyk brûkt. De persoan wurdt stadichoan bleatsteld oan de situaasje of it objekt dat eangst genereart, mei as doel de eangst dy't it opropt stadichoan te ferminderjen.

De eksposysjetechnyk is oanpast oan ferskate soarten en graden fan foby en kinwurde útfierd sawol yn vivo eksposysje, bleatstelling yn ferbylding, bleatstelling yn firtuele realiteit ... Bygelyks, yn it gefal fan megalophobia , hoecht de pasjint gjin grutte objekten yn 'e terapy te krijen.

Sa wurdt ferbyldingsrike bleatstelling yn 'e praktyk brocht, wêrby't de pasjint him krekt foarstelt dat er yn 'e oanwêzigens fan it fobye objekt is en it sa krekt mooglik beskriuwt. Ofhinklik fan 'e saak kin bleatstelling stadichoan wêze (de persoan is bleatsteld oan situaasjes dy't tanimmende nivo's fan eangst oproppe) of troch oerstreaming of implosion.

De techniken dy't meast brûkt wurde yn psychoterapy om in foby te behanneljen binne:

• systematyske desensibilisaasje;
• eksteroceptive eksposysje;
• ûntspanningstechniken.

As wy neamd hawwe, ûntstiet de foby de assosjaasje fan in objekt of situaasje mei emoasjes lykas eangst en eangst. Begjin fan terapy sil helpe om dit meganisme better te begripen en de persoan dy't lijt fan foby te begelieden nei grutter bewustwêzen om it probleem te behearjen en te oerwinnen.

In Buencoco online psycholooch kin jo liede op dizze reis. Om te begjinnen, alles wat jo hoege te dwaan is de fragelist ynfolje en jo earste kognitive konsultaasje fergees en sûnder ferplichting hawwe, kieze dan of jo mei terapy begjinne wolle of net.