D'r binne dyjingen dy't net beslute om nei in psycholooch te gean fanwegen de ferskate stereotypen dy't hjoeddedei noch besteane oer it freegjen fan help: guon leauwe dat it in teken fan swakte is, oaren dat it is foar minsken mei tige serieuze psychyske problemen, oaren binne bang foar wat se sizze sille, oaren leauwe dat it nutteloos is, oaren troch ûnwittendheid fan wat se te krijen hawwe en hoe is it om nei de psycholooch te gean ...

Yn Einsluten kinne wy ​​trochgean mei it opheljen fan redenen, mar wy kinne better begjinne mei it ferdúdlikjen fan twifels.

Wêrom nei de psycholooch gean?

Sjoch ek: 15 betsjuttings as jo dreame oer in tsunami

Ga nei de psycholooch is in hanneling fan ferantwurdlikens mei jo eigen mentale en emosjonele wolwêzen , en as jo beslute om te gean, is it foar dizze professional om jo te helpen, jo te lieden en jo in oar stânpunt te jaan oer de situaasje wêr't jo troch geane, mei it doel om de ongemak dat jo fiele.

Gelokkich wurdt mentale sûnens hieltyd mear belang jûn, en de maatskippij en oerheden begjinne der bewust fan te wurden - koartlyn is it Mental Health Action Plan 2022<2 goedkard yn ús lân>-.

Guon redenen om nei de psycholooch te gean

Hjirûnder fine jo wat redenen om psychologyske help te sykjen :

• Krij ark dy't jo persoanlike ûntwikkeling mooglik meitsje.
• Selskennis (der binne bygelyks minsken waans oriïntaasje aseksualiteit is en dêromûnwittendheid leau dat se problemen of in oandwaning hawwe).
• Akseptearje wa't jo binne, mei jo goede kant, mar ek mei jo tsjusterste kant.
• Identifisearje automatyske reaksjes en tinzen yn ferskate situaasjes;
• Behannelje mear komplekse problemen lykas eangst, trauma's, phobias, patologyske ûnfeiligens, depresje, relaasjeproblemen, duels, giftige relaasjes, ensfh.

Symptomen om nei de psycholooch te gean

Hjir fine jo wat fan 'e redenen wêrom't jo nei terapy moatte gean :

1. Notysjes, sûnder skynbere medyske oarsaak, digestive problemen, wurgens, hoofdpijn, slapeloosheid ... In protte emosjonele problemen manifestearje yn ús lichem op in fysike manier.

2. It is lestich foar jo om te konsintrearjen op jo deistige aktiviteiten, jo ûntbrekke motivaasje , jo hawwe blokken ... it oanhâldende ûngemak komt úteinlik werom yn ús deistige aktiviteiten.

3 . Apathy , net yn steat om te genietsjen fan situaasjes dy't jo earder noflik fûnen lykas hobby's of freonen moetsje.

4. Prikkelens, leechte, iensumens, ûnfeiligens, leech nivo fan selsbyld, eangst, problemen mei iten, echoanxiety ... Stimmings- en stimmingsferoarings binne normaal by minsken, it probleem ûntstiet as de frekwinsje en yntinsiteit heech binne.

5. Sosjale relaasjes binne minder wurden of binne relaasjes wurdengiftig , ôfhinklikheid , jo hawwe relaasjeproblemen ... dit binne redenen om nei de psycholooch te gean.

6. Jo hawwe wat traumatyske ûnderfining meimakke lykas misbrûk, pesten... dit binne ûnderfiningen dy't har spoaren efterlitte en nei in psycholooch gean helpt om better om te gean mei it herstelproses.

7. Eksistinsjele krisis dy't jo foarkomt om de takomst dúdlik te sjen, jo doelen, te witten hokker kant te gean ...

8. Tidens in rouproses is it normaal om min te fielen en it duorret tiid om te herstellen, mar as jo fiele dat jo yn in lang duel fêst binne, kin it in reden wêze om nei terapy te gean, miskien binne jo reaktive depresje belibbet

9. Irrasjonele eangsten , ferskate soarten foby's dy't ús foarkomme om in normaal te lieden libben, as de eangst is sa oermjittich, en sels irrational, dat it liedt jo te mijen wat produsearret it.

10. Ferslaving , ôfhinklikens of ferlet fan in stof, aktiviteit of relaasje.

Sa't jo sjen kinne, binne de redenen foar wannear't jo nei in psycholooch moatte gean kin tige fariearre wêze; alle minsken hawwe gebieten dêr't wy kinne ferbetterje en fiele better.

As jo ​​sa fier binne kommen, is it wierskynlik om't jo it beslút nimme om foar it earst nei de psycholooch te gean en jo hawwe in protte twifels oer hoe't it is om nei terapy te gean , de foardielen fan it gean nei de psycholooch , hoe is de earste konsultaasje en oaren dy't wy hjirûnder besykje op te heljen.

Lyk ien fan dizze tekens jo bekend foar? Fyn jo psycholooch en ferbetterje jo geastlik wolwêzen

Is it goed om nei de psycholooch te gean?

It fersoargjen fan jo lichem is goed , rjochts? Dêrom geane jo by in kwaal nei de dokter. Dus wêrom twifelje oft it goed is om foar ús geast te soargjen? Ja, nei de psycholooch gean is goed . Derneist, lykas wy al sein hawwe, is it net nedich om in psychologyske oandwaning te hawwen om dat te dwaan.

De konsultaasjes binne fol mei minsken dy't besykje har leefberens te ferbetterjen mei help om ferlegenens te oerwinnen, sels te fergrutsjen -achtsjen, mear kontrôle hawwe oer emoasjes, leare om grinzen te stellen, motivaasje werom te heljen, dat gefoel fan net te witten wat der mei dy bart, mar wittende dat der wat net goed is... Psychology is net allinnich foar minsken mei tige yngewikkelde problemen.

‍ Foar- en neidielen fan it gean nei de psycholooch

Wy binne derfan oertsjûge dat it gean nei de psycholooch foardielen hat en foardielich is. Wy witte lykwols dat it stigma ûnwillekeurich makket en ús tinkt oer de neidielen fan it gean nei de psycholooch:

• Eangst foar yntimiteit, om jins ynderlik sjen te litten en ek beoardiele te fielen, mar o nee! In psycholooch is in professional dy't der is om te harkjen, net om te oardieljen.
• Net wis wêze fan hoe't jo in psycholooch kieze , en net jaanmei it goede Dy ûnderfining kin jo twifelje oan 'e foardielen fan nei terapy gean. Fyn goed oer hokker professionals it probleem behannelje dat jo wolle, sjoch nei har spesjaliteit.
• Leauwe dat gean nei terapy kostet in fortún. It is wier dat troch it ûntbrekken fan middels yn 'e folkssûnens de measte pasjinten einigje op privee oerlis, mar foardat jo it idee ôfwize, fine jo oer de priis fan in psycholooch . Meastentiids is it earste kognitive oerlis fergees , en dêryn kinne jo nei jo probleem freegje hoefolle sesjes nedich wêze kinne.

As wy al foarútgongen hawwe, beskôgje dat de Therapy foardielen hat, en dat is de reden wêrom't wy der hjirûnder yn ferdjipje.

De foardielen fan it gean nei terapy

Wêrom is it wichtich om te gean nei de psycholooch? Guon fan 'e foardielen dy't jo sille krije as jo beslute om nei in psycholooch te gean binne:

1. Mentale stabiliteit en emosjoneel wolwêzen

Jo sille leare hoe't jo geast wurket, jo sille ark krije om jo emoasjes te kontrolearjen, jo sille jo selskennis ferheegje, en dat sil jo balâns, mentale leverje stabiliteit en emosjoneel wolwêzen.

2. Sis ôfskie fan jo beheinende oertsjûgingen

Soms werhelje wy deselde flaters hieltyd wer, wy binne derfan oertsjûge dat wat net foar ús is, dat wy dit of dat net yn steat binne ... en wiststo? Tidens debernetiid krije wy patroanen wêryn't wy fêst kinne komme en ús fersin liede ta al dy beheinende oertsjûgingen, sels yn ekstreme gefallen binne der dyjingen dy't úteinlik cherofoby ûntwikkelje, dat betsjut eangst foar lokkich te wêzen. Terapy is in kâns om te feroarjen, te ûntwikkeljen en dy beheinende tinzen efter te litten.

3. Ferbetterje relaasjes

In oar fan 'e dingen dêr't nei de psycholooch foar nuttich is, is it ferbetterjen fan de relaasje dy't jo hawwe mei josels en ek mei oaren. Helpt sûne relaasjes te behâlden en bannen te ferbetterjen.

4. Fergrutsje selsbyld en selskennis

It gean nei de psycholooch lit jo jo fermogens, kwaliteiten, swierrichheden en swakkens identifisearje en dit befoarderet selskennis en makket dat jo leare om josels leaf te hawwen.

5. Biedt boarnen

Hoe helpt in psycholooch jo? No, by it identifisearjen fan jo fermogens en by it bouwen fan jo eigen ark om situaasjes oan te pakken om tsjinslach oan te gean en te behearjen.

Hoe is it om nei de psycholooch te gean? Wat bestiet it gean nei terapy?

It gean nei de psycholooch betsjut in ynset foar jinsels en in aktive rol yn it terapyproses . It giet net om nei in konsultaasje te gean, op in bank te lizzen (of foar de kompjûter te sitten, yn it gefal dat jo kieze foar online terapy en syn foardielen ) en wachtsje op depsycholooch of psycholooch riede wat jo hawwe.

Allinne troch te gean nei terapy sille jo problemen net ferdwine. In profesjoneel sil jo ark jaan, jo liede, mar jo binne it dy't it keazen paad folgje moat.

Tearpy gean betsjut iepenlik prate mei jo psycholooch oer dy problemen dy't jo nei jo konsultaasje liede, dus as jo wit net wêr't te begjinnen, begjin troch him te fertellen wat jo derhinne brocht hat , wannear en wêrom jo besletten hawwe om in ôfspraak te meitsjen.

Tink derom dat in psycholooch net hjir is om jo te oardieljen , dus hoe ûnbelangryk in ûnderwerp ek foar jo liket, hâld it net stil, praat der oer. Ek de skamte loslitte. It giet om in fertrouwensrelaasje op te rjochtsjen en dat je oplosse wêrfoar je op it rieplachtsje kamen.

Der binne minsken dy't beslute om oantekeningen te meitsjen tidens de sesjes, dus sil de psycholooch net wêze ferrast dat jo it feilich kinne dwaan. Boppedat kin er, ôfhinklik fan de saak, jo taken tawize, dus it is goed om in notysjeblok by de hân te hawwen.

Earst nei de psycholooch gean

As jo ​​in tosk sear dogge, witte jo min of mear wat der barre sil as jo by de toskedokter komme: ôfhinklik fan hoe't it stik is, jouwe se jo in vulling of in woartelkanaal, mar as jo foar it earst nei de psycholooch geane do bist net sa dúdlik oer wat der barre sil of wat te dwaan yn dy earste psychology sesje.

Dêrom,Hjirûnder sille wy alle twifels ferdúdlikje dy't jo wis oanfalle oer hoe't it is om foar it earst nei de psycholooch te gean en wat jo witte moatte foardat jo begjinne. ‍

Wat te dwaan by de earste ôfspraak mei de psycholooch

Yn de earste sesje hoege jo echt net folle te dwaan , útsein josels ynsette foar dizze reis dy't jo krekt begon binne.

De psycholooch sil nei jo harkje om te bepalen wat de reden is dy't jo nei him brocht hat en om dúdlik te meitsjen wat jo doelen binne.

Tydens dit earste rieplachtsjen sil de psycholooch gjin diagnoaze kinne jaan, mar syn profesjonele miening en sil de terapytiid sawat oanjaan kinne. By it lijen fan in psychologysk probleem dat behanneling fereasket, sil hy de ferskate opsjes beoardielje.

En njonken praten, wat moatte jo oars dwaan? Freegje alles wat jo witte wolle oer de terapy en ferdúdlikje alle twifels oangeande hoe't de sesjes sille ûntwikkelje, hoe lang in psycholooch sesje duorret en fersterkje jo ynset foar de reis dy't jo krekt begûn binne.

Hoe te praten mei in psycholooch foar de earste kear

Wat te sizzen tsjin de psycholooch de earste kear? Oprjocht is wichtich, tink derom dat d'r gjin ferbeane ûnderwerpen binne, lit skamte oan 'e kant. Jo steane foar in professional dy't der is om jo te helpen, net om jo te oardieljen

Tink dat in psycholooch bewust is fan de spanning dy't kinprovoking te oanreitsje bepaalde ûnderwerpen, it is gewoanlik, en it is ek in part fan harren wurk in meitsje jo fiele goed en yn in feilich en noflik omjouwing.

It wichtichste is dat jo geane mei de fêste bedoeling om iepen en earlik te wêzen tsjin josels en dat jo josels ynsette, allinich dan sille jo bettere en rappere resultaten krije.

Wy hoopje dat dit artikel helpt jo beslute. As jo ​​op syk binne nei online psycholooch yn Buencoco , kinne jo ús fragelist ynfolje en wy sille soargje foar it finen fan de meast geskikte foar jo saak.