Feumaidh tu an càr a thoirt leat airson a dhol a choimhead airson an òrdugh sin a rinn thu. Tha thu air sùil a thoirt air an t-slighe barrachd air aon uair gus faighinn a-mach ciamar a ruigeas tu ann (bidh thu iomagaineach no fo eagal draibheadh ​​​​ann an àiteachan ùra) agus a-nis tha thu ann, sa chàr agad le do chridhe a’ rèiseadh agus do làmhan a’ gabhail fras oir tha thu gu bhith tionndaidh an iuchair lasachaidh. Dè ma tha trafaic ann agus gu bheil thu fadalach airson tilleadh? Tha eagal ort draibheadh ​​air an oidhche, agus mar sin tha e a’ cur dragh ort…

Dè tha a’ tachairt dhut? Uill, is dòcha nach eil fios agad, ach tha amaxophobia no eagal ort draibheadh ​​ . Anns a’ phost bhlog seo, bidh sinn a’ bruidhinn air a’ draibheadh ​​phobia .

Dè a th’ ann an amaxophobia?

Dè a tha eagal ort ma tha thu a’ fulang le amaxophobia ? Gu h-eadar-eòlasach, tha am facal amaxophobia a 'tighinn bhon Ghreugais ἄμαξα ("//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias"> seòrsaichean phobias ris an canar sònraichte agus a 'roinn comharran sònraichte le thalassophobia (eagal na mara), claustrophobia (eagal). de dh’àiteachan dùinte) agus acrophobia (eagal mu àirdean).

Tha e cumanta cluinntinn bho dhràibhearan ùra “Fhuair mi mo chead agus tha eagal orm draibheadh” , ach tha an Amaxophobia na seòrsa de dh’ eagal fìor dhian aig nach eil gnothach sam bith ris na bhios mar as trice a’ faighinn eòlas nuair a bhios sinn ag ionnsachadh dràibheadh ​​no le dìth cleachdaidh.

Feumaidh sinn dealachadh a dhèanamh eadar dè a th’ ann an eagal agus dè a th’ ann am phobia Tha eagal cumanta agus nàdarra freagairt anns anmac an duine. Gu follaiseach, nuair a tha neach ùr, feumaidh iad an eagal draibhidh a chall agus mean air mhean fàg iad an cuid mì-thèarainteachd agus misneachd fhaighinn. Tha eagal na eòlas atharrachail air suidheachaidhean no nithean a tha a’ ciallachadh fìor chunnart, fhad ‘s a tha fobia na eagal air suidheachaidhean neo rudan nach eil cunnartach agus Dè tha chan eil e na dhuilgheadas don mhòr-chuid de dhaoine.

Mar eisimpleir, gun a bhith a’ ruighinn amaxophobia, tha e àbhaisteach, aig amannan, gum bi daoine a’ faighinn eòlas air a’ chuibhle:

• eagal a bhith a’ draibheadh ​​ann an uisge, sneachd no stoirm …
• eagal dràibheadh ​​leis fhèin;
• eagal dràibheadh ​​sa bhaile mhòr;
• eagal dràibheadh ​​air an rathad mhòr;
• eagal dràibheadh ​​air an rathad mhòr;
• eagal a bhith a’ draibheadh ​​air rathaidean (gu h-àraidh an fheadhainn le iomadh lùban no gan togail…);
• eagal a bhith a’ draibheadh ​​tro dhrochaidean-rèile agus tunailean.

Mar sin dè a th’ ann an amaxophobia agus dè nach eil? Tha eòlaichean ann a tha den bheachd gum faod phobia a bhith agad mu bhith a’ draibheadh ​​càr no baidhsagal-motair gu diofar ìrean. Mar eisimpleir, tha daoine ann a bhios a’ draibheadh ​​gach latha, ach nach urrainn draibheadh ​​far an t-slighe air a bhualadh, no draibheadh ​​ann an sgìrean dùthchail, ach aig a bheil eagal cus is neo-chomasach mu bhith a’ draibheadh ​​air mòr-rathaidean no mòr-rathaidean, agus aig ìrean nas àirde tha daoine dìreach a’ faicinn a chèile ann an càr air am bacadh mu thràth.

LeAir an làimh eile, tha feadhainn ann a tha den bheachd nach urrainn dha duine bruidhinn ach air amaxophobia nuair a tha an eagal seo a’ fàgail nach urrainn don neach draibheadh ​​ . Chan e a-mhàin gu bheil eagal oirre a bhith a’ draibheadh, ach tha a’ bheachd a bhith a’ smaoineachadh mu bhith a’ gabhail carbad mu thràth a’ cur eagal oirre agus tha eagal oirre mu dheidhinn a h-uile càil co-cheangailte ri bhith a’ falbh le càr no baidhsagal-motair , eadhon mar cho-dhràibhear no neach-siubhail. .

An robh fios agad, a rèir sgrùdadh leis an CEA Foundation, gu bheil amaxophobia a’ fulang le anns an Spàinn barrachd air 28% de dhraibhearan ? 55% de bhoireannaich agus 45% de fhir, ged a rèir an aon stòr, leis gu bheil dràibheadh ​​​​gu h-eachdraidheil air a bhith nas aithnichte leis a’ ghnè fhireann, tha e nas duilghe dha fir aideachadh gu bheil dragh duilgheadasan no eagal orra. draibheadh Mar sin ma dh’ aithnicheas tu leis an duilgheadas seo, na bi a’ faireachdainn dona oir tha e nas cumanta na tha e coltach.

Carson a tha eagal orm draibheadh: adhbharan amaxophobia

Faodar a’ mhòr-chuid de fhòbaidhean sònraichte a lorg air ais gu tachartas brosnachaidh sònraichte a tha mar as trice na eòlas duilich no cuideam.

A thaobh amaxophobia, tha na h-adhbharan > iom-fhillte . Aig amannan, chan eil adhbharan fìor reusanta ann agus tha sinn a’ bruidhinn air suidheachadh idiopathic (tòiseachadh gun spionnadh no adhbhar neo-aithnichte), ach mar as trice, tha an eagal neo-reusanta seo mu bhith a’ draibheadh co-cheangailte ris na leanas.adhbharan:

• An dèidh tubaist fhaighinn roimhe no droch eòlas a' draibheadh.
• An dèidh dragh co-cheangailte ri

A’ toirt iomradh air a’ chiad adhbhar, ann am mòran dhaoine tha an t-eagal seo a’ tachairt gu ìre ìosal às deidh an droch eòlas neo an tubaist; ann an cuid eile thig e gu bhith na phobia dràibhidh agus, mar sin, trèigidh iad an càr no baidhsagal-motair. Air an adhbhar seo, tha e air leth freagarrach dhaibhsan a lorgas comharran tòiseachadh air làimhseachadh tràth gus nach gabh sinn an carbad.

Ma thèid sinn air ais chun sgrùdadh leis an CEA Foundation, air an tug sinn iomradh aig an toiseach, tha iad ag ràdh gu bheil iad air faighinn a-mach gu bheil barrachd trioblaidean imcheist ro eagal draibhidh na tha amaxophobia. A bharrachd air an sin, tha an sgrùdadh a’ daingneachadh gu bheil an àireamh de dhaoine air a bheil an eagal seo a’ toirt buaidh a’ dol am meud, leis a’ phrìomh adhbhar gur e seòrsa de dh’ iomaguin, leithid claustrophobia, agoraphobia agus acrophobia, am measg feadhainn eile.

Tha draibhearan ann a dh’ fhuiling ionnsaigh clisgeadh no iomagain fhad ‘s a tha thu a’ draibheadh ​​agus tha sin a’ togail eagal gun tachradh e a-rithist fhad ‘s a tha thu sa chàr. Tha e an seo, a rèir an neach, bidh diofar bheachdan ag èirigh: tagh stad air draibheadh ​​no dèiligeadh ris a’ chùis agus draibheadh ​​dìreach ma tha thu ann an companaidh co-dhràibhear . An e fuasgladh a tha seo airson draibheadh ​​gun eagal? Gu bheil eagal air duine a bhith a’ draibheadh ​​leis fhèin agus a’ feuchainn ri falbhbidh an-còmhnaidh còmhla na dhuilgheadas an àite fuasgladh , oir bheir e oirre faireachdainn nas mì-chinnteach agus mu dheireadh bidh i ag àrdachadh a faireachdainn neo-fhreagarrach.

Mura tèid ceumannan a ghabhail agus ma dh’ fheuchas tu ri cumail a’ dol mar nach biodh dad a’ tachairt, is dòcha gun tig àm nuair a bhios èiginn agad aig a’ chuibhle leis na comharran as trice air eagal draibhidh:

agus tha seo a’ cur chan e a-mhàin a bheatha ann an cunnart ach beatha a’ chòrr den t-sluagh.

Amaxophobia: prìomh chomharran

Faodaidh sinn bruidhinn mu na comharran a leanas:

• Comharraidhean inntinneil : eagal mòr, smuaintean agus faireachdainn gu bheil rudeigin uamhasach a’ dol a thachairt agus nach urrainn dhut teicheadh ​​​​bhon t-suidheachadh sin.
• Comharraidhean giùlain: tha an neach den bheachd nach urrainn dhaibh dèiligeadh ri suidheachadh sam bith agus cuiridh e bacadh orra fhèin.

• Fis-eòlais comharraidhean: fìor dhragh, eagal is clisgeadh a bhrosnaicheas gann an anail, anail luath, buille-cridhe neo-riaghailteach, nausea, beul tioram, cus fallas, crith, cainnt sluic…

Nuair a bhios sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn draibheadh phobia cuideachd Feumar a thoirt fa-near, anns na cùisean as miosa gur e seachnadh am prìomh chomharra, is e sin, gun a bhith a’ toirt a ’charbaid eadhon ann an cunnart gun adhbhraich seo ceann goirt leis angluasad air falbh.

Tha Buencoco a’ toirt taic dhut nuair a dh’ fheumas tu a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr

Mar a gheibh thu thairis air amaxophobia

An uairsin, bheir sinn Bheir sinn comhairle dhut gus d’ eagal mu bhith a’ draibheadh ​​ a chall. Tha e cudromach a dhol an aghaidh eagal gus nach leig thu leis a’ phoba do bheatha a shuidheachadh.

Ciamar a chailleas tu an t-eagal mu bhith a’ draibheadh? Am measg nan cleasan as mòr-chòrdte gus d’ eagal mu bhith a’ draibheadh ​​

a chall tha a’ toirt a’ charbaid tro àiteachan aithnichte agus a’ dèanamh sreathan goirid gus misneachd fhaighinn . Tha seasmhachd cudromach. Airson a bhith ag obair feumaidh tu a dhèanamh gu cunbhalach, agus cumaibh cuimhne ged a dh' fhaodadh e a bhith coltach an toiseach nach eil thu a 'dol air adhart agus gu bheil làithean agad nas miosa na làithean eile, tha e comasach faighinn seachad air eagal dràibheadh. Beag air bheag beag air bheag bidh e comasach dhut an ìre àrdachadh. Thathas air sealltainn gu bheil foillseachadh mean air mhean èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh seòrsaichean eile de dh’ fhòbais sònraichte leithid phobia de fhaclan fada no aviophobia, mar sin cuir earbsa ann agus rach air a shon.

Tha dòighean agus eacarsaichean ann cuideachd gus faighinn thairis air amaxophobia a chuidicheas tu. Mar eisimpleir, nuair a nochdas smuaintean sàrachail a bheir ort misneachd a chall, faodaidh tu fòcas a chuir air facal neodrach agus ath-aithris (mar gum b’ e mantra a bh’ ann) no òran a chromadh... ’S e an amas casg a chuir orra sin. beachdan tubaisteach.

Bidh anail an-còmhnaidh na chuideachadh gus am faidhledragh. Faodaidh tu anail a ghabhail ann an ceithir cunntasan, a chumail ann an seachd agus exhale ann an ochd, gu slaodach agus airson 1 no 2 mhionaid mus fhàg thu an dachaigh no nuair a stadas tu aig solas trafaic... Cuidichidh seo thu gus feuchainn ris an t-suidheachadh a neodachadh.

A’ làimhseachadh amaxophobia

Tha e comasach leigheas a dhèanamh air amaxophobia leis an làimhseachadh cheart. Le bhith a’ dol chun an eòlaiche-inntinn agus a’ tòiseachadh leigheas gus d’ eagal mu dhràibheadh ​​a chall cuidichidh sin thu le bhith:

• Ag obair air an phobia gu inntinneil: dè a tha eagallach ✓ Car air fàiligeadh?A’ faighinn tubaist?A’ dol an sàs ann an tunail? , an rathad mòr?
• Trèan dòighean fois gus cuir an-aghaidh an iomagain a thig an cois phobia.
• Atharraich am beachd mun chunnart le bhith a’ nochdadh mean air mhean mean air mhean mu choinneimh na tha a’ cur eagal ort.

Is e aon de na leigheasan a bheir deagh thoraidhean seachad leigheas goirid ro-innleachdail agus an an dòigh fantasy as miosa anns a bheilear ag iarraidh air an euslainteach e fhèin a sgaradh a h-uile latha airson leth uair a thìde agus feuchainn ri na fantasasan as miosa aige a thoirt gu inntinn a thaobh na h-eagal, na fòbaidhean no na h-obsessions aige, anns a’ chùis seo dh’ fhaodadh gur e eagal a bhith a’ draibheadh às deidh dhuinn an cead aontachadh, an t-eagal a bhith a’ draibheadh ​​air sgàth iomagain, an t-eagal a bhith a’ draibheadh ​​baidhsagal-motair, msaa.

A bharrachd air an sin, san dùthaich againn, tha barrachd is barrachd trèanadh rathaid sin thaair cùrsaichean sònraichte a thoirt a-steach do dhaoine le amaxophobia le cuideachadh saidhgeòlach gus am fobia draibhidh a cho-chothromachadh agus feuchainn ris an sgeulachd atharrachadh a’ faicinn draibheadh ​​mar eòlas a tha neo-phàirteach. Faodaidh e a bhith na chuideachadh mòr cuideachd dhaibhsan a tha a' beachdachadh air "Tha mi airson dràibheadh ​​ionnsachadh ach tha eagal orm" 's e sin, dhaibhsan air a bheil eagal an cead-dràibhidh fhaighinn.

Smaoinich air an 's e a dhol na aghaidh an aon dòigh air faighinn seachad air eagal dràibheadh.