Co mheud neòinean-dubha a chaidh a sgrios gus freagairt a thoirt dha “tha gaol aige orm, chan eil gaol aige orm”! Ach tha feadhainn ann aig a bheil teagamh eile, 's dòcha fiù 's barrachd dragh, agus 's e "tha mi ga iarraidh no chan eil mi ga iarraidh". San artaigil seo, bidh sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn Love OCD , seòrsa de mhì-rian obsessive-compulsive a tha air a chomharrachadh le làthaireachd bheachdan obsessive mu bhith gun a bhith dèidheil air do chompanach.

Dè a th’ ann gaol OCD no OCD dàimheach

eas-òrdugh obsessive-compulsive càirdeach no gaol Tha OCD na sheòrsa de mhì-rian anns am bi daoine a tha a’ fulang leis a’ ceasnachadh a-rithist a bheil an dàimh a th’ aca ag obair gu math, mas e an neach leis a bheil iad an tè cheart, bidh iad a’ ceasnachadh na faireachdainnean a th’ aca a dh’ionnsaigh a’ phàrtaidh eile (tha eadhon an fheadhainn a tha a’ fulang le gaol OCD agus iad a’ smaoineachadh gun a bhith a’ faireachdainn dad ris a’ chàraid).

Duine sam bith Faodaidh na smuaintean sin a bhith aca aig àm sònraichte sam bith nan dàimh, is e an duilgheadas do daoine le OCD ann an gaol gu bheil na smuaintean seo sàrachail , bidh iad a’ tachairt a-rithist is a-rithist 1>adhbharaich làidir imcheist a dh’ adhbhraicheas èigneachadh.

Na èigneachadh , giùlan neo-chùramach, ’s e oidhirp a th’ annta air staid iomagain is mì-chofhurtachd a dh’ adhbharaicheas a neodachadh le obsessions. Ach, tha na h-oidhirpean sin nan ro-innleachdan neo-èifeachdach leis gu bheil iad a’ meudachadh tricead agusbuaidh tòcail nan draghan.

A thaobh gaol OCD, seòrsa de OCD fìor-ghlan, chan eil an èigneachadh ri fhaicinn mar ann an seòrsachan eile de mhì-rian obsessive-compulsive anns a bheil na h-èigneachadh mar ghnìomhan airson dearbhadh gu bheil doras dùinte, nighe làmhan msaa. ., anns a’ chùis seo tha na h-èiginn inntinn , a tha ga dhèanamh nas duilghe am breithneachadh.

Mar eisimpleir, ma tha an neach teagmhach a bheil no nach eil gaol aige air a’ chom-pàirtiche aca, dh’ fhaodadh co-èigneachadh a bhith coimeas a dhèanamh eadar iad agus daoine eile feuch a bheil e a’ còrdadh riutha gu mòr, no smachd a chumail air cuin chan eil iad còmhla ris an duine sin cia mheud uair a chuimhnicheas tu oirre. Ma tha, air an làimh eile, gu bheil na smuaintean sàrachail a’ dol timcheall an e an neach eile aig a bheil gaol dhòmhsa, dh’ fhaodadh gum bi e èigneachadh smachd a chumail air cia mheud uair a bhios e a’ cur an cèill a ghràidh dhut , cia mheud teachdaireachd a chuireas e thugad gach latha, etc.

‍ Comharraidhean OCD ann an gaol

Tha mì-rian èigneachail obsessive ann an dàimhean càraid a’ nochdadh sa mhòr-chuid ann an dà dhòigh :

• Smaointean obsessive le fòcas air an dàimh dhlùth.
• Smuaintean obsessive cuimsichte air a’ chom-pàirtiche.

Tha an neach a’ measadh nan comharran air am biodh iad mì-fhreagarrach agus gu tric fèin-èiginneach gu làidir, mar sin tha OCD dàimheach a’ ciallachadh gu bheil faireachdainnean de chiont, fearg is nàire .

Tha OCD degaol agus smuaintean obsessive mu dhàimhean

Mar a thuirt sinn an toiseach, tha na smuaintean obsessive a’ cuimseachadh air an dàimh a’ toirt iomradh air teagamhan agus draghan mu fhaireachdainnean a dh’ ionnsaigh an cèile agus a chaochladh (nach eil gaol agam air? Nach eil gaol aige orm?) agus mun mhì-chinnt a bhith anns an dàimh cheart.

Faodar comharran ann an suirghe OCD a bhrosnachadh le bhith a’ faicinn na tha an neach a’ meas mar chom-pàirtiche sona no le bhith a’ faighinn eòlas air dòrainn is iomagain an làthair a’ chom-pàirtiche. Mar sin, faodaidh neach le OCD càirdeach:

• Fantasize a bhith singilte.
• Fada a bhith a’ faireachdainn na dealain-dè ainmeil ann an stamag nan tràth ìrean de tuiteam ann an gaol.
• Air eagal gu bheil fantasasan gnèitheasach agad no a bhith a’ faireachdainn ùpraid a dh’ionnsaigh dhaoine eile.

Ann an cuid de chùisean, faodaidh obsessions a tha ag amas air an dàimh a bhith còmhla ri eud obsessive, is e sin, le làthaireachd smuaintean obsessive mu neo-dhìlseachd a' chom-pàirtiche . Tha iad sin air an leantainn le giùlan smachd gus dìlseachd a’ chàraid a dhearbhadh (ann an gaol OCD anns a bheil teagamhan mu neo-dhìlseachd ag èirigh, tha na ceistean “a bheil gaol aige ormsa no cuideigin eile?”) air am faighneachd.

Gràdh OCD agus smuaintean obsessive le fòcas air com-pàirtichean

Ciamar a tha OCD a’ toirt buaidh air dàimhean? Faodaidh e tachairt sina tha a’ fulang le OCD dàimheach a’ nochdadh comharraidhean stèidhichte air uireasbhaidhean a’ chàraid agus tha na draghan seasmhach is dòrainneach aca a’ dol timcheall air cuid de fheartan mothachail, inntleachdail, moralta no sòisealta a’ chàraid.

Anns na cùisean sin, bidh smuaintean den t-seòrsa “liosta” ag èirigh>

> Gràdh OCD agus gnèitheachas

Ciamar a tha OCD a’ toirt buaidh air dàimh? Bidh teagamhan mun chom-pàirtiche agus an giùlan deas-ghnàthach a leanas a 'cruthachadh còmhstri tric, a' lagachadh seasmhachd a 'chàirdeis agus beatha ghnèitheasach.

Tha teagamhan mu ghaol neach eile agus a bhith a’ lorg an lochdan gu cunbhalach nan eisimpleirean de na factaran a dh’ fhaodadh leantainn gu miann gnèitheasach nas lugha .

OCD càirdeach: adhbharan

Tha adhbharan OCD air am frèamadh ann am modail ioma-fhactaraidh anns an lorg sinn measgachadh de factaran ginteil agus àrainneachd/ càirdeas , leithid tachartasan duilich agus pàtrain teaghlaich maladaptive.

OCD agus gintinneachd

Tha coltas gu bheil gintinneachd a’ gabhail pàirt ann anann an leasachadh OCD, ach a bhuaidh , cho fad 's as aithne dhuinn gu ruige seo, chan eil ann ach pàirt . Chan eil rannsachadh air soilleireachadh fhathast a bheil ginean gu sònraichte an sàs ann an OCD no mar a bhios iad ag obair ann a bhith a’ nochdadh chomharran.

OCD càirdeach agus eòlasan teaghlaich

Am measg nam feartan aig so-leòntachd gaol a leasachadh OCD buaidh còmhstri teaghlaich .

Tha suidheachadh an teaghlaich anns an do chuir mòran dhaoine le OCD càirdeach seachad an òige buailteach a bhith:

• Gu math cuimseach air moraltachd. giùlan a’ bhalaich no na h-ìghne, ga oideachadh fhèin ann an siostam teann àbhaisteach agus le stoidhle fulangach-ionnsaigheach.

OCD dàimheach agus àite chreideasan

Faodaidh còmhstri teaghlaich leantainneach cur ri structar pàtrain smaoineachaidh mì-ghnìomhach ann an dàimhean gaoil. Thathas a’ cur ri seo:

• Smaointean tubaisteach leithid “chan eil an dàimh seo ag obair” no “is e an duine ceàrr a th’ ann” agus thathar ga mheas mar rud neo-iomchaidh, a’ fàs na thùs ciont .
• A’ gabhail aithreachas ro-làimh le smuaintean air “Ma dh’ fhàgas mi an dàimh seo agus an uairsin faighinn a-mach gu robh mi ceàrr, chan urrainn dhomh mathanas a thoirt dhomh fhìn agus bidh mi an-còmhnaidh a’ gabhail aithreachas it."

Bheir leigheas innealan gus dàimhean a leasachadh

Mar a dh’fhiosraicheas a bheil gaol agam air OCD no ma tha na teagamhan agam nam fìrinn

Tha mòran dhaoine, gu h-àraidh ann an amannan iom-fhillte, a’ beachdachadh air an dàimh, na faireachdainnean aca... agus tha seo àbhaisteach. Ach cha bu chòir dhuinn seo a mheasgadh le sàrachadh inntinn , smuaintean a tha gu h-obann a’ nochdadh nar mothachadh gun adhbhar sam bith, agus air am meas neo-iomchaidh agus gun iarraidh, agus cuideachd ag adhbhrachadh àmhghar tòcail.

Tha na sàrachadh inntinn agus na h-obsessions glè choltach , agus mar sin tha e duilich an dealachadh, oir airson an eadar-dhealachadh chan fheumar beachdachadh air susbaint an smaoineachaidh fhèin, ach an tomhas . Ann an eas-òrdugh obsessive-compulsive tha na smuaintean seo a’ nochdadh gu math tric , bidh iad a’ gabhail a-steach tòrr lùth gach latha agus thathas gam meas cunnartach, neo-iomchaidh, agus tha eòlas neo-riaghlaidh orra.

Tha a bhith a’ meòrachadh air faireachdainnean agus an dàimh, mar a thuirt sinn, cumanta, ach gun a bhith a’ ruighinn mì-thèarainteachd pathological. Ma tha thu den bheachd gu bheil na smuaintean sin a’ gabhail a’ mhòr-chuid den ùine agad agus a’ cur dragh ort, is dòcha gu bheil an t-àm ann a dhol chun eòlaiche-inntinn . Cha bhith e comasach dha deuchainn OCD gaoil no coimeas ri dàimhean eile san àrainneachd agad do chuideachadh. dhut mar a tha e air a dhèanamh le neach-proifeiseanta.

OCD càirdeach: làimhseachadh

“ Ciamar a gheibh thu leigheas air gaol OCD? ” ’S i a’ cheist chlasaigeach a tha bidh daoine a’ faighneachd còfulang leis an eas-òrdugh so. Loidsigeach, leis gur e briseadh a’ chàraid a’ bhuil as cumanta den t-seòrsa seo de OCD.

Tha am briseadh suas mar thoradh air mì-chofhurtachd a bhith ann an dàimh le com-pàirtiche aig a bheil OCD. Faodaidh am pàirt den chàraid a tha a’ fulang leis a bhith an-còmhnaidh amharasach mun fhear eile no nach urrainn dhaibh a ghealltainn san dàimh air sgàth an dòrainn agus na faireachdainnean àicheil a th’ aca nuair a tha iad ann an dàimh. Le leigheas tha e comasach obrachadh air eagal, tuigsinn mar a tha teagamhan agus smuaintean ath-chuairteachaidh ag obair.

Bidh leigheas giùlan ciallach a’ làimhseachadh OCD dàimheach leis an amas a bhith a’ lughdachadh symptomatology agus a’ lughdachadh cugallachd pearsanta a dh’ ionnsaigh cionta agus fèin-chàineadh. Às deidh sin, thèid obrachadh air casg ath-chraolaidh. Gus ath-chraoladh ann an gaol OCD a sheachnadh, bidh an leigheas a’ coimhead airson na h-eileamaidean sin de eachdraidh an neach a b’ fheàrr le coltas an eas-òrdugh agus ag obair orra.

A bheil OCD de ghaol air a leigheas le leigheas ?

Thathas air sealltainn gu bheil leigheas giùlan ciallach l èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh comharraidhean aig ìrean 60-80%. Faodaidh leigheas saidhgeòlach air-loidhne Buencoco a bhith na dhòigh math air gaol OCD a riaghladh, fhuasgladh agus faighinn thairis air.

Ann an leigheas inntinneil-giùlain, thathas a’ cleachdadh an dòigh nochdaidh lecasg freagairt (ERP) . Tha e a’ toirt a-steach a bhith fosgailte do bhrosnachaidhean anxiogenic gun a bhith a’ cur an gnìomh na giùlan a bhios mar as trice a’ brosnachadh brosnachaidhean sin. Am measg nam buaidhean teirpeach aig ERP: lughdachadh iomagain agus oidhirpean fuasglaidh mì-ghnàthach co-cheangailte, pròiseas gabhail ri eòlas air cionta agus a bhith “easbhaidheach” gu moralta.

OCD? An urrainn dhut faighinn seachad air gaol OCD?

Nuair a thèid faighneachd dhut an urrainn dhut faighinn thairis air gaol OCD , feumar a ràdh gu tric ionnsaich thu a bhith a’ fuireach le OCD agus gum faigh thu na h-innealan a nì an neach a tha na eòlaiche nan obair fhèin gus cothromachadh agus sunnd tòcail fhaighinn air ais .

Anns a’ phròiseas leigheis tha e cudromach sgrùdadh a dhèanamh air àite deatamach coire agus uallach ann an coltas agus cumail suas OCD co-cheangailte. Air an adhbhar seo, tha e ion-mhiannaichte sgrùdadh a dhèanamh air dè an seòrsa eòlasan dàimh tràth a thug air na daoine sin a bhith cho mothachail do eòlas cionta.

Mar a nì thu gnìomh ma tha gaol aig do chompanach OCD <5

An toiseach, feumaidh fios a bhith aig neach gu bheil fios aig an neach air a bheil eas-òrdugh obsessive-compulsive gu bheil rudeigin ceàrr, ach nach urrainn dha a sheachnadh. Mar sin tha a’ feuchainn ris a’ chom-pàirtiche a thuigsinn an àite a bhith a’ lughdachadh no a’ cur an cèill am faireachdainnean na dhòigh math air adhart.

Faodaidh tu cuideachd an cuideachadh le mar a lorgcuideachadh saidhgeòlach agus a dhol an sàs ann an leigheas , nochd ùidh anns an làimhseachadh a leanas, na draghan aca, an adhartas…