Aig amannan, is urrainn dhuinn tuiteam sìos an t-sràid agus le bhith a’ dì-ghalarachadh agus a’ cur còmhlan tha a h-uile dad air fhuasgladh. Ach ma chì sinn gu bheil an lot domhainn agus nach eil e a’ coimhead math, thèid sinn gu ionad-leighis a dh’fhaighinn fuaigheal no X-ray oir tha sinn mothachail gu bheil cùisean a’ dol a-mach à làimh, nach eil? Uill, tha an aon rud a' tachairt le rudan eile.

Chì sinn uile aig àm air choreigin nar beatha mar a tha suidheachadh no trioblaid a' toirt air falbh ar suaimhneas inntinn. Is iomadh uair a thèid againn air a’ chùis a riaghladh agus a faighinn air ais, ach air cuid eile dh’ fhaodadh sinn a dhol an sàs agus feum air cuideachadh bhon taobh a-muigh, mar sin carson nach iarr thu cuideachadh saidhgeòlach nuair a tha sinn ag iarraidh agus a dh’ fheumas sinn ar sunnd inntinneil is faireachail fhaighinn air ais? Ma tha thu airson fios mar a dh’iarras tu cuideachadh saidhgeòlach , gheibh thu beagan comhairle san artaigil seo.

‍ Slàinte inntinn ann am figearan

Tha feum air cuideachadh saidhgeòlach àbhaisteach agus sin mar a bu chòir fhaicinn, gu sònraichte ma bheir sinn sùil air na figearan air slàinte inntinn :

· A rèir Sgrùdadh Slàinte Nàiseanta na Spàinne 2017, thug iomagain buaidh air 6.7% de shluagh na Spàinne, agus leis an aon cheudad sin tha daoine le trom-inntinn. Ach cumaibh cuimhne gum faodadh a-nis am figear sin a bhith nas àirde bho dh’ èirich trom-inntinn agus iomagain còrr air 25% anns a ’chiad fhearbliadhna den ghalar sgaoilte.

· Tha an àireamh sa cheud de dhaoine òga a tha ag ràdh gu bheil iad a’ fulang le trioblaidean slàinte inntinn aig 15.9%, a rèir Barometer Òigridh FAD 2021; agus de na trioblaidean slàinte inntinn iomlan a chaidh ainmeachadh, tha 36.2% a’ daingneachadh gun deach breithneachadh a dhèanamh orra, trom-inntinn no eas-òrdugh iomagain sa mhòr-chuid. ciorram san t-saoghal. ‍

Tha a bhith a’ sireadh cuideachadh saidhgeòlach àbhaisteach

Leis an dàta seo chan eil sinn airson sinn fhìn a chuir ann am modh tubaisteach, ach airson sealltainn gu bheil a feumaidh pàirt den t-sluagh cuideachadh saidhgeòlach. Ma tha thu nad aon de na daoine a tha a’ smaoineachadh “//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida”>tràilleachd ri biadh, OCD, dàimhean puinnseanta, insomnia, iomagain, duilgheadasan obrach, duilgheadasan dàimh, mar a gheibh thu a-mach à trom-inntinn, phobias agus liosta gu math fada a bharrachd.

Gu fortanach, tha an comann-sòisealta a’ sìor fhàs mothachail air cho cudromach sa tha slàinte inntinn. Riaghaltasan cuideachd, agus tha iad ag obair air (ged a tha tòrr ri dhèanamh fhathast): mar eisimpleir tha am Plana Gnìomh Slàinte Inntinn 2022-2024 .

A’ coimhead airson cuideachadh? An t-eòlaiche-inntinn agad le cliogadh na luchaige

Mar a dh’iarras tu cuideachadh bho eòlaiche-inntinn

Ma tha thu air tighinn cho fada seo ‘s ann air sgàth’ s gu bheil thu beachdachadh air mar a dh’iarrar cuideachadheòlas-inntinn agus mar a thòisicheas tu a dhol chun an eòlaiche-inntinn, math dhut! oir dòigh air choireigin a-nis tha thu mar-thà ann an stiùireadh atharrachaidh agus a’ feuchainn ri do bheatha adhartachadh.

A dh’aindeoin an ro-aithris àrd mu dhuilgheadasan inntinn — tha Buidheann Slàinte na Cruinne a’ meas gum bi 25% den t-sluagh a’ fulang trioblaidean slàinte inntinn ann an am beatha - tha cùram saidhgeòlach na phuing lag ann an siostam slàinte a’ phobaill. Tha dìth proifeiseantaich eòlas-inntinn ann an slàinte poblach na Spàinne a’ ciallachadh gum bi a’ mhòr-chuid a’ tòiseachadh leigheas saidhgeòlach san roinn phrìobhaideach.

Tha prìs eòlaiche-inntinn san Spàinn timcheall air €50, ach, leis nach eil riaghladh reata ann, bidh thu lorg eadar-dhealachadh mòr eadar aon neach-proifeiseanta agus am fear eile.

Ciamar a thòisicheas tu air leigheas-inntinn? Agus os cionn a h-uile càil, mar a roghnaicheas tu eòlaiche-inntinn ? Is e a’ chiad rud a bhith soilleir carson a tha thu a’ dol agus na tha a dhìth ort. A dh 'aindeoin gu bheil an eòlas agus na h-innealan aig a h-uile proifeiseantaich saidhgeòlas airson a bhith ag obair le eòlas-inntinn sam bith, tha cuid dhiubh speisealaichte ann an cuid de dhuilgheadasan agus dhòighean-obrach agus feadhainn eile ann an cuid eile. Chan eil a bhith a’ feuchainn ri faighinn seachad air bròn an aon rud ri bhith a’ sireadh fàs pearsanta, faighinn thairis air phobia no faighinn a-mach à dàimh càraid puinnseanta .

Mar sin, thoir sùil air na tha raointean sònraichte a tha an t-eòlaiche-inntinn no an t-eòlaiche-inntinn air a thrèanadh, feuch a bheiltrèanadh a bharrachd a rèir do dhuilgheadas no a leithid (duilgheadasan càraid, gnè-eòlas, tràilleachd ...) agus do dhreuchd proifeasanta.

Is e feart eile ri thoirt fa-near gu bheil diofar sheòrsaichean de stiùiridhean ann (inntinn-giùlain, psychoanalytic , siostamach, msaa) agus cuideachd leigheasan (fa leth, buidheann, càraid) agus mar sin tha e math cuideachd faighinn a-mach mu fhad an t-seisein eòlaiche-inntinn. Ged is e an rud àbhaisteach gu bheil dòigh-obrach ioma-chuspaireil aig mòran de phroifeiseantaich. Co-dhiù, ma tha thu teagmhach mu càite an iarr thu cuideachadh saidhgeòlach , aig Buencoco is urrainn dhuinn do chuideachadh. Tha siostam maids againn a lorgas gu luath an eòlaiche-inntinn air-loidhne as freagarraiche airson do chùis. Chan fheum thu ach an ceisteachan againn a lìonadh a-steach agus gheibh sinn a dh’ obair gus am proifeasanta a lorg a fhreagras ort fhèin.

Co-dhùnaidhean nuair a dh’iarras tu cuideachadh saidhgeòlais

Nuair a tha thu gu bhith a’ tòiseachadh air leigheas saidhgeòlach tha e àbhaisteach tòrr cheistean a bhith agad. Tha e loidsigeach leis gu bheil thu a’ coimhead airson cuideachadh ann an neach anns an cuir thu d’ earbsa gus do shunnd inntinn fhaighinn air ais.

Faighnich a h-uile dad a tha thu a’ smaoineachadh a tha riatanach agus na bi air fhàgail le teagamhan: dè an leigheas air a dhèanamh suas de, dè an seòrsa gnìomhan a bheir iad dhut, mar a leasaicheas na seiseanan ... no ge bith dè as urrainn dhut smaoineachadh air.

Tha co-chomhairlean saidhgeòlach ann far a bheil a’ chiad sheisean inntinneil saor gus an urrainn dhut coinneachadh ris an eòlaiche-inntinn no an eòlaiche-inntinn agad agus, a bharrachd air fuasgladh fhaighinn air na teagamhan agad, chì thu a bheil ceangal agad ris an neach-proifeiseanta. A-nis le teicneòlas tha e nas fhasa na bha e a-riamh cuideachadh saidhgeòlach a lorg agus is e aon de na buannachdan a tha aig psychotherapy air-loidhne gu bheil cothrom agad air mòran phroifeiseantaich ge bith càite a bheil thu.

A’ gabhail cùram de tha slàinte inntinn na uallach