“Non me levantaría hoxe” ou “Non podo erguerme da cama”, que quen non o teña pensado nunca tire a primeira pedra. Hai momentos nos que nos falta motivación e vontade para facer algo, pero tamén hai xente que o sente cada día e para todo.

Coidado! nese caso, a apatía pode entrar na túa vida. Se é así, quédate e le este artigo no que falamos da apatía, dos seus síntomas e de como combatela.

Abulia: significado

Para a RAE a apatía é pasividade, desinterese e falta de vontade . O significado de apatía en psicoloxía refírese á falta de motivación e vontade que sente unha persoa; isto inclúe o nivel conductual (realización dunha actividade) así como o nivel cognitivo e condutual (tomar unha decisión).

Que é a apatía? As persoas que a experimentan senten unha apatía extrema , unha sensación de baleiro que as leva á falta de ganas, ao desexo de facer actividades e establecer obxectivos a curto ou medio prazo.

É posible que tamén escoitou falar de hipobulia, que en realidade é un grao menor de apatía e hiperbulia ( un trastorno da vontade forte, no que se produce un aumento inadecuado de varios desexos, así como intentos de realizar actividades moitas veces improdutivas).

Como afecta a avolición?

Por exemplo,Ten repercusións no ámbito social, xa que a falta de interese ou apatía tamén se dá nas interaccións con outras persoas. Os que teñen apatía tenden a ter pensamentos lentos e a comunicarse en frases curtas (na súa forma máis extrema, provoca mutismo).

Tamén hai falta de movementos espontáneos e o tempo redúcese a actividades, afeccións... a persoa sente que calquera outro día para facer o que sexa mellor que o seguinte. hoxe, xa que hoxe non está aí para tomar determinadas decisións ou tomar medidas.

Todo isto significa que unha persoa con apatía non fai nada? Non, claro que fan actividades, pero é coma se acendesen un piloto automático e se soltasen. Actúan de forma instintiva ou automática .

Podemos dicir que con apatía hai unha alteración do comportamento . É coma se as emocións e os sentimentos estivesen en pausa, polo que a persoa sente unha apatía extrema e sen entusiasmo polo que sucede ao seu redor. Esa sensación de desconexión fai que te sintas mal, teñas sentimentos de culpa, impotencia e cres que che falta empatía.

Avolición, anhedonia e apatía: diferenzas

Hai diferenzas sutís entre a apatía e a apatía . De feito, algunhas persoas definen a apatía como un subtipo de apatía.

Cando alguén sente apatía, carece doganas ou enerxía para comezar algo (non ten iniciativa, carece de chispa para poñerse en marcha). Non obstante, unha persoa con apatía está inmersa nun estado persistente (de maior ou menor gravidade) no que desapareceu a capacidade de estar motivado, entusiasmado ou entusiasmado por algo . Sentes impotencia para actuar, tomar unha decisión ou realizar un acto, aínda que se desexe.

Por outra banda, está a anhedonia , que é un estado estable pero reversible no que se reduce o pracer de facer as cousas e a persoa sente que algo do que gozaba agora “xa non é o mesmo”. Non falta vontade nin iniciativa, falta goce .

O teu benestar psicolóxico está máis preto do que pensas

Síntomas de apatía

Os signos e síntomas de apatía máis característicos dos que a padecen son os seguintes:

• Pasividade.

• Redución das actividades físicas.

• Empobrecemento das relacións sociais.

• Procrastinación. e evitar tomar decisións.

• Falta de compromiso.

• Falta de apetito.

• Perda de desexo sexual (ou pouco desexo).

• Cansazo, falta de enerxía.

• Perda de espontaneidade.

• Indecisión e sensación de bloqueomental.

• Non inicia actividades nin as abandona.

• Falta de interese polo autocoidado.

• Insomnio ou somnolencia.

• Apatía.

Ter estes síntomas non significa que teña si ou si un problema de saúde mental . Todas as persoas, segundo as circunstancias e os momentos que estean a vivir, poden manifestar algúns destes síntomas.

En caso de dúbida, o que sempre recomendamos é buscar axuda psicolóxica, para que sexa un profesional que poida avaliar cada caso de forma personalizada.

As causas da apatía

As causas da apatía non se coñecen completamente. Semellan ser o resultado de diversas afeccións médicas e psiquiátricas.

• Causa biolóxica por posibles alteracións neurolóxicas na zona frontal e nos ganglios basais, que son os núcleos implicados os cambios de motivación.

• Causa ambiental , é dicir, que a apatía está relacionada coas experiencias vitais da persoa ao longo da súa vida e que inflúen no tempo de afrontamento. con situacións, e isto, á súa vez, afecta á motivación.

Avolición e trastornos relacionados

É a apatía unha enfermidade ou un trastorno? A apatía é un síntoma que se pode asociar a un trastorno da vontade e da motivación, ademais deformar parte dun complexo de síntomas de trastornos psicolóxicos , como:

• Depresión . As persoas con depresión atópanse nun estado de desmotivación e desesperanza que acaban dando lugar a falta de ganas de actuar e apatía. A avolición e a depresión adoitan estar relacionadas de forma habitual.

• Trastorno bipolar . Neste trastorno do estado de ánimo alternan episodios de depresión e manía ou hipomanía. Polo tanto, nos episodios depresivos a persoa pode experimentar apatía.

• Alzheimer . As persoas con este trastorno neurodexenerativo, que afecta á memoria e outras funcións cognitivas, poden xerar apatía no seu estado avanzado. Isto pode influír na capacidade da persoa para realizar tarefas diarias, polo que algunhas persoas con apatía descoidan a hixiene persoal.

• Esquizofrenia. Os síntomas negativos da esquizofrenia adoitan implicar a ausencia ou a diminución do funcionamento normal do comportamento e da expresión emocional. Todo isto dificulta experimentar o pracer de cousas que antes eran pracenteiras (anhedonia), a falta de enerxía (apatía) e a falta de vontade (avolición), entre outras cousas.

Como vencer a apatía

Como se pode tratar a apatía? O tratamento dependerá docausa subxacente que o provoca, polo que é importante que sexa un profesional da saúde o que avalíe e determine como traballar coa apatía ou como saír dunha depresión que a leva.

Malia a desmotivación e a falta de vontade que provoca a apatía, é importante realizar actividades e implicarse en experiencias , aínda que a posta en marcha será difícil, pero hai que intentalo.

Somos seres sociais, polo que o apoio ambiental é definitivamente útil. A apatía pode levar á persoa a illarse, á soidade e o apoio da familia e dos amigos será bo.

Outra forma de combater a apatía é con actividades físicas e deportivas xa que con estas aumenta a produción de endorfinas e pode mellorar o estado de ánimo da persoa

Algunhas das opcións de tratamento psicolóxico para superar a apatía poden ser:

• A terapia ocupacional, que axuda á persoa a recuperar habilidades e tarefas diarias.
• A terapia cognitivo-conductual, que axuda a cambiar os patróns de pensamento e comportamento.

Por outra banda, existen psicofármacos, que poden ser útiles para tratar a apatía cando a causa subxacente é unha enfermidade neurolóxica ou psiquiátrica, pero sempre deben tomarse baixo recomendación e supervisión médica.

En Buencoco ofrecemos a primeira consulta cognitivagratuíto, así que se cres que necesitas axuda, non dubides en contactar connosco para comezar a mellorar o teu benestar psicolóxico.