O medo é unha das sete emocións básicas que experimentan os seres humanos xunto coa tristeza, a alegría ou o amor. Todos sentimos medo ao longo da nosa vida, pero cando ese medo se fai irracional e chega a condicionar o noso día a día, xa non é un simple medo, senón unha fobia .

Neste artigo afondamos en diferentes tipos de fobias e o seu significado na psicoloxía.

Que son as fobias e que tipos de fobias hai?

A palabra fobia vén do grego phobos, que significa "horror" e é o medo irracional a algo que é improbable que cause dano. As fobias teñen a particularidade de producir grandes incomodidades en quen as experimenta, ata o punto de condicionar as súas actividades diarias , incluso algo tan sinxelo como saír da casa (agorafobia).

Como as fobias van acompañadas de episodios de estrés e ansiedade moi intensos , as persoas evitan expoñerse ao que lles provoca ese medo; Por iso, prefiren non saír da casa, evitar o contacto físico (hafefobia), subirse a un avión por medo a voar, ler en público termos complexos (medo ás palabras longas), ir ao mar (talasofobia) ou mesmo visitar ao médico. . .

Vemos que hai todo tipo de fobias moi diferentes entre si, así que primeiro imos explicar Cales son os tipos de fobias e cantos tipos hai .

Por iso, se vos preguntades cantos tipos de fobias existen, debemos dicirvos que a lista é a máis extensa e que hoxe se sabe que hai unhas 470 fobias diferentes . Non obstante, fíxose unha clasificación que os divide en tres tipos principais :

• específicos
• social
• agorafobia ou medo. de estar en espazos públicos e lugares concurridos , sen vía de escape

Tipos de fobias específicas e os seus nomes

As fobias específicas están relacionadas con obxectos ou situacións particulares . Como hai un gran número de cousas ás que se pode ter medo, os expertos fixeron unha división que nos permite saber que tipo específico de fobia pode ter unha persoa.

Así atopamos fobias de tipo animal , é dicir, cando hai un medo moi forte a algunhas especies como as serpes (ophidiofobia), as arañas (aracnofobia) e os cans (cinofobia). ); Estes son algúns dos tipos máis comúns de fobias . Pero tamén hai outros, como o medo a os tiburóns, o que se chama galeofobia ou a selacofobia .

Algunha vez experimentaches medo irracional aos fenómenos naturais ? É a fobia de Isto inclúe medo extremo á choiva (pluviofobia), tormentas, tronos e raios (astrafobia ou brontofobia) e mesmo medo á auga (hidrofobia) e ás alturas (acrofobia). ).

Tamén hai fobias a determinadas situacións que estresan a quen as experimenta. Medo a voar? Aos ascensores? A primeira é a aerofobia e a segunda é unha mestura de dúas fobias: acrofobia e claustrofobia, que explicamos a continuación.

Tamén atopamos aos que experimentan fobia ás escaleiras mecánicas (escalofobia), a espazos moi estreitos (claustrofobia) e mesmo a cousas grandes ( megalofobia ) ; estes medos irracionais son bastante comúns entre algunhas persoas.

Por último, está o medo irracional ao sangue (hematofobia), as inxeccións (tripanofobia) e as lesións (traumatofobia). Hai persoas que senten unha aversión extrema ás xiringas e agullas (aínda é tripanofobia) e aos procedementos cirúrxicos (tomofobia). Mesmo se desmaien durante ou despois de recibir unha dose dunha vacina ou realizar unha extracción de sangue.

Buencoco apoiache cando necesitas sentirte mellor

Os diferentes tipos de fobias sociais máis comúns

Sabías que hai xente que lle ten medovivir con outras persoas ou co medio que as rodea? Estas son fobias sociais (ansiedade social) e, creas ou non, son máis comúns do que pensas. Poden causar, por exemplo, certa vergoña e humillación a quen as padece.

Os tipos de medos e fobias sociais fan que o enfermo sinta pánico extremo e se abrume antes, durante e despois de estar exposto á situación que teme. Este tipo de fobia tamén se coñece como ansiedade social ou trastorno de ansiedade social .

Se te preguntas "que tipo de fobia teño?" , debes identificar que situacións che causan máis estrés do que debería, como:

• Medo a falar en público, en grupo ou por teléfono.
• Iniciar conversas con descoñecidos.
• Coñecer xente nova.
• Comer e beber diante doutras persoas.
• Vai ao traballo.
• Sae a miúdo da casa.

Que causa as fobias sociais? Aquí entran en xogo certos factores como o medo a ser xulgado polos demais , o que dirán e a baixa autoestima. Estas fobias non só minan a confianza e a autoestima de quen as padece, senón que tamén xeran illamento e dificultan a realización da persoa. determinadas actividades diarias.

Cales son as fobias máis raras do mundo?

Dise que haihai tantas fobias como medos . Xa vos contamos en que consisten as fobias concretas e sorprenderedes saber que hai os medos máis estraños que vos poidas imaxinar e con nomes moi complexos. Hexakosioihexekontahexafobia é un dos tipos máis raros de fobias e literalmente significa aversión ao número 666 . Mesmo o expresidente dos Estados Unidos, Ronald Reagan , era hexafosioihexekontahexafóbico. Este número está asociado co Anticristo.

¿Fobia ao traballo? Isto é a ergofobia e é o medo irracional que se desencadea cando vai á oficina, está no traballo, asiste a reunións, etc. A ansiedade producida pola ergofobia é capaz de ter un impacto serio no desempeño das funcións laborais.

Outra fobia estraña é a turofobia ou o o medo ao queixo . Quen experimenta aversión a este alimento pode sufrir ataques de ansiedade e pánico só con cheiralo ou velo. E hai quen ten fobia ao vómito ( emetofobia ).

O medo extremo aos botóns coñécese como koumpounofobia . Alaska e Steve Jobs son algúns dos koaampounophobes máis famosos.

Outros tipos de fobias raras son:

• Tripofobia , a reacción de noxo e noxo aos buratos.
• Hippopotomonstrosesquipedaliophobia éo medo a pronunciar ou ler palabras moi longas.
• Pteronofobia ou terror inxustificado a facer cóxegas ou rozar unha pluma.
• Acarofilia , aversión a calquera tipo de cóxegas.

Cando as fobias son un problema

O medo é unha das emocións básicas que experimentamos ao longo da nosa vida e é unha sensación moi común. Pero cando este medo é irracional e comeza a condicionar a forma en que se desenvolve unha persoa, xa falamos de fobia.

As persoas que experimentan algún dos tipos de fobias que existen evitan exporse á situación que lles afecta . Por exemplo, alguén que ten medo aos tiburóns simplemente deixa de ir á praia; quen ten medo ao embarazo e ao parto (tocofobia) terá dificultades para ser nai; que sente aversión aos avións , prefire coller o tren ou o autobús antes que subirse a un avión: non importa que o avión sexa o medio de transporte máis rápido e seguro, que teña medo a conducir (amaxofobia) deixa de facelo.

Centrémonos no medo a voar, unha das fobias máis comúns na actualidade e que experimenta moita xente. A aerofobia , como se coñece a este medo irracional, produce unha sensación de angustia na persoa que se atreve a viaxar en avión, ataques de pánico e ansiedade unha vez que están sentados na cabina esperando o despegue.

O que caracteriza ás fobias é que o obxecto ou situación que te aterroriza é en realidade inofensivo (ata certo punto) e é improbable que Iso poida facer dano. .

Tal é o caso da selacofobia ou do medo aos tiburóns: hai 1 de cada 4.332.817 probabilidades de morrer por mor dun ataque de tiburón. Por outra banda, as probabilidades de que un avión se estrelo son 1 en 1,2 millóns e de morrer nese accidente son 1 en 11 millóns . Cando xa non só tes medo aos tiburóns ou aos avións, por exemplo, senón ao medo á morte , falas de thanatofobia .

Se permitimos as fobias para dominar a nosa mente e, en consecuencia, a forma de actuar, entón convértense nun verdadeiro problema. Non saír de casa, non dar discursos en público, preferir non viaxar por medo a un accidente ou non ir á praia por medo a un ataque de quenlla ou outras especies mariñas son accións que condicionan a túa vida.

É posible aprender a xestionar as fobias e o medo que producen certos obxectos e situacións, pero para iso é necesario contar co asesoramento dun profesional . Podes solicitar axuda psicolóxica en liña paraatopar a orixe destas fobias e saber tratalas pouco a pouco.