Cantas margaridas se destruíron para ter unha resposta a que "me quere, non me ama"! Pero hai quen ten outra dúbida, quizais aínda máis inquietante, e é “quero ou non quero”. Neste artigo falamos de Love TOC , un tipo de trastorno obsesivo-compulsivo que se caracteriza pola presenza de ideas obsesivas sobre non querer á túa parella.

Que é. O TOC amoroso ou TOC relacional

trastorno obsesivo-compulsivo relacional ou TOC amoroso é un tipo de trastorno no que as persoas que o padecen cuestionan repetidamente se a relación que teñen funciona ben, se a persoa coa que están é a correcta, cuestionan os sentimentos que teñen cara á outra parte (incluso hai quen padece TOC amoroso coa idea de non sentir nada cara á parella) .

Ninguén. poden ter estes pensamentos en calquera momento da súa relación, o problema das as persoas con TOC namoradas é que estes pensamentos son intrusivos , ocorren repetidamente e . 1>causa forte ansiedade que leva a compulsións.

As compulsións , comportamentos irracionais, son un intento de neutralizar o estado de ansiedade e malestar causado. por obsesións. Non obstante, estes intentos son estratexias ineficaces porque aumentan a frecuencia eimpacto emocional das preocupacións.

No caso do TOC amoroso, un tipo de TOC puro, a compulsión non é observable como noutros tipos de trastornos obsesivo-compulsivos nos que as compulsións son accións de comprobar ter pechada unha porta, lavarse as mans etc. ., neste caso as compulsións son mentais , o que dificulta o diagnóstico.

Por exemplo, no caso de que a persoa dubida de se quere ou non á súa parella, unha compulsión podería ser comparala con outras persoas para ver se realmente lle gusta ou controlar cando non estás con esa persoa cantas veces te lembras dela. Se, pola contra, os pensamentos intrusivos xiran en torno a se é a outra persoa quen me quere, unha compulsión pode ser controlar cantas veces che expresa o seu amor , cantas mensaxes che envía por día, etc.

‍ Síntomas de TOC no amor

O trastorno obsesivo compulsivo nas relacións de parella maniféstase principalmente de dúas formas :

• Pensamentos obsesivos centrados na relación íntima.
• Pensamentos obsesivos centrados na parella.

A persoa avalía os síntomas experimentados como inaceptables e frecuentemente fortemente autocrítico, polo que o TOC relacional dá lugar a sentimentos de culpa, rabia e vergoña .

O TOC deamor e pensamentos obsesivos sobre as relacións

Como mencionamos ao principio, os pensamentos obsesivos centrados na relación fan referencia a dúbidas e preocupacións sobre os sentimentos cara á relación. parella e viceversa (non o quero? Non me quere?) e sobre a incerteza de estar na relación correcta.

Os síntomas do TOC de citas poden desencadearse ao ver o que a persoa considera unha parella feliz ou ao experimentar sentimentos de aburrimento e ansiedade en presenza da parella. Polo tanto, unha persoa con TOC relacional pode:

• Fantasizar sendo solteira.
• Tengo moito tempo de sentir as famosas bolboretas no estómago das primeiras etapas de namorarse.
• Medo a ter fantasías sexuais ou sentir excitación cara a outras persoas.

Nalgúns casos, as obsesións centradas na relación poden coexistir con celos obsesivos, é dicir, coa presenza de pensamentos obsesivos. sobre a infidelidade da parella . A estes segue un comportamento de control para verificar a fidelidade da parella (TOC namorado no que xorden dúbidas de infidelidade, as preguntas “quéreme a min ou a outra persoa?”).

Amor TOC e pensamentos obsesivos centrados na parella

Como afecta o TOC ás relacións? Pode ocorrer isoquen padece TOC relacional expresa síntomas centrados nos defectos da parella e as súas constantes e angustiosas preocupacións xiran arredor de determinadas características estéticas, intelectuais, morais ou sociais da parella.

Nestes casos xorden pensamentos do tipo "lista"

‍ Amor TOC e sexualidade

Como afecta o TOC nunha relación? As dúbidas sobre a parella e o comportamento ritual que segue crean frecuentes conflitos, socavan a estabilidade da relación e da vida sexual.

As dúbidas sobre o amor doutra persoa e a busca constante dos seus defectos son só algúns exemplos dos factores que poden levar a diminución do desexo sexual .

TOC relacional: causas

As causas do TOC enmárcanse nun modelo multifactorial no que atopamos unha combinación de factores xenéticos e ambientais/ relacionais , como eventos traumáticos e patróns familiares desadaptativos.

TOC e xenética

A xenética parece desempeñar un papelpapel no desenvolvemento do TOC, pero a súa influencia , polo que sabemos ata agora, é só parcial . A investigación aínda non aclarou se existen xenes implicados especificamente no TOC ou como actúan na manifestación dos síntomas.

O TOC relacional e as experiencias familiares

Entre os factores de vulnerabilidade para desenvolver amor TOC os conflitos familiares inflúen .

O clima familiar no que moitas persoas con TOC relacional pasaron a súa infancia adoita ser:

• Moi centrado na moral.
• Con tendencia a desaprobar o comportamento do neno ou nena, educándose nun sistema normativo ríxido e cun estilo pasivo-agresivo.

O TOC relacional e o papel das crenzas

Os conflitos familiares continuos poden contribuír á estruturación de patróns de pensamento disfuncionais nas relacións amorosas. A isto súmase:

• Pensamentos catastróficos como "esta relación non funciona" ou "é a persoa equivocada" e xulgase como algo inaceptable, converténdose nunha fonte de culpa .
• Adelantando o arrepentimento con pensamentos de "se abandono esta relación e despois descubro que me equivoquei, non poderei perdoarme e sempre me arrepentirei iso."

A terapia dá ferramentas para mellorar as relacións

Como saber se teño o TOC amoroso ou as miñas dúbidas son unha realidade

Hai moita xente que, sobre todo nos momentos complexos, considera a súa relación, os seus sentimentos... e isto é normal. Pero non debemos confundir isto con intrusións mentais , pensamentos que aparecen de súpeto na nosa conciencia sen motivo e que se consideran inaceptables e non desexados e que tamén causan angustia emocional.

As intrusións e obsesións mentais son moi similares , polo que é difícil distinguilos, xa que para diferencialos non é necesario ter en conta o contido do propio pensamento, senón a cantidade . No trastorno obsesivo-compulsivo estes pensamentos aparecen con moita frecuencia , absorben moita enerxía diariamente e considéranse perigosos, inaceptables e vívense como incontrolables .

Reflexionar sobre os sentimentos e a relación, como dixemos, é habitual, pero sen chegar á inseguridade patolóxica. Se consideras que estes pensamentos ocupan a maior parte do teu tempo e che causan angustia, quizais sexa o momento de acudir ao psicólogo . Ningún test de TOC amoroso nin comparación con outras relacións do teu entorno poderá axudar. ti como o fai un profesional.

TOC relacional: tratamento

“ Como curar o TOC amoroso? ” é a pregunta clásica que a xente pregunta quenpadecen este trastorno. Lóxico, tendo en conta que a consecuencia máis común deste tipo de TOC é a ruptura da parella .

A ruptura é o resultado da incomodidade de estar nunha relación cunha parella que ten TOC. A parte da parella que a padece pode ser continuamente sospeitosa da outra ou non poder comprometerse na relación debido á angustia e ás emocións negativas que ten cando se atopa nunha relación. Coa terapia é posible traballar os medos, comprender como funcionan as dúbidas e os pensamentos recorrentes.

A terapia cognitivo-conductual trata o TOC relacional co obxectivo de reducir a sintomatoloxía e reducir a sensibilidade persoal cara á culpa e a autocrítica. Posteriormente traballarase na prevención de recaídas. Para evitar unha recaída no TOC amoroso, a terapia busca aqueles elementos da historia da persoa que favoreceron a aparición do trastorno e trabállaos.

O TOC do amor. se cura con terapia?

A terapia cognitivo-conductual l demostrou ser eficaz para reducir os síntomas a taxas do 60-80%. A terapia psicolóxica en liña de Buencoco pode ser unha boa forma de xestionar, resolver e superar o TOC amoroso.

Na terapia cognitivo-conductual, a técnica de exposición úsase conprevención de resposta (ERP) . Consiste na exposición a estímulos ansioxénicos sen poñer en práctica as condutas que normalmente desencadean ditos estímulos. Entre os efectos terapéuticos do ERP: redución da ansiedade e os intentos de solución disfuncional relacionados, proceso de aceptación da experiencia de culpa e de ser moralmente “defectuoso”.

TOC? ¿Podes superar o TOC amoroso?

Cando se lle pregunta se podes superar o TOC amoroso , hai que dicir que en moitos casos aprendes a vivir co TOC e adquírese as ferramentas que a persoa un experto no seu propio funcionamento para recuperar o equilibrio e o benestar emocional .

No proceso terapéutico é importante investigar o papel crucial da culpa e da responsabilidade na aparición e mantemento do TOC relacional. Por este motivo, é desexable investigar que tipo de experiencias relacionais temperás fixeron que estas persoas sexan tan sensibles á experiencia da culpa.

Como actuar se a túa parella ten TOC amoroso

En primeiro lugar, hai que saber que a persoa con trastorno obsesivo-compulsivo sabe que algo está mal, pero non pode evitalo. Polo tanto, intentar entender á parella en lugar de minimizar ou menosprezar os seus sentimentos é un bo camiño.

Tamén podes axudalo a como buscaraxuda psicolóxica e implicarse na terapia , mostrar interese polo tratamento que segue, as súas inquietudes, o seu progreso...