Quen non experimentou, polo menos unha vez, celos na parella? Tanto a antropoloxía como a socioloxía e a psicoloxía móstranos que os celos no amor son unha emoción complexa, que se pode caracterizar pola ira e por experiencias de exclusión, dor e perda.

Aínda que estamos afeitos a pensar nos celos como unha emoción ". lista">

Por que te sentes celoso dunha persoa? Que son os celos "sa"?

Os celos, como todas as demais emocións, non teñen que ter nada malo ou patolóxico. Experimentar sentimentos de celos é un problema cando estes van seguidos de . accións que poden poñer en perigo a relación.

De feito, cando os celos amorosos alcanzan certos niveis pode provocar un estrés emocional e relacional tal que pode crear unha crise de parella ou mesmo destruíla. Hai quen ve que a falta de celos na parella, en lugar dunha relación sa e un vínculo no que reine a confianza, a falta de amor.

Ceumes namorados. : que emocións provoca?

Cales son os signos dos celos? Emocións e sentimentos como a inseguridade, as fantasías intrusivas de traizón, os medos e as asociacións irracionais pódense mesturar co queque o foco de atención se desprace cara detalles que apuntan a conclusións de posible infidelidade por parte da parella.

A dinámica do sentimento de celos na parella consta de tres elementos:

• A crenza de que a relación toma a forma de posesión e, polo tanto, dá dereito a esixir ou prohibir determinadas condutas.
• O medo que o rival quere ou poida "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">relacións tóxicas.

A actitude da parella celosa pode chegar a ser imprevisible, extrema e incoherente: alternan súplicas e ameazas, interrogatorios e declaracións de amor eterno. Nun abrir e pechar de ollos, o ser querido pode recibir insultos e acusacións de mostrar signos de desamor e despois ser abrazado.

Podemos afirmar que a intensidade dos celos é directamente proporcional ao tamaño imaxinario da catástrofe da perda da relación, do ser querido e da propia autoestima.

Afectan os celos. ás túas relacións? Un psicólogo pode axudarche

‍ Amor e celos: as posibles causas

Que hai detrás dos celos e por que o sentimos?

Na teoría psicoanalítica de S. Freud atopamos unha explicación dos celos no complexo de Edipo, que representa unha etapa importante no desenvolvemento da personalidade durante a infancia e desde a que podenconfiar nos celos e a baixa autoestima no amor adulto.

Outra explicación interesante de por que nos sentimos celosos é a evolutiva, coñecida como teoría do investimento parental . Segundo esta teoría, no noso pasado evolutivo tiñamos máis probabilidades de protexer a alguén cos mesmos xenes ca nós que a un estraño.

Por iso os homes, que non están seguros da paternidade, desenvolverían celos para estar seguros da fidelidade da súa parella. A presenza de celos nas mulleres, pola contra, estaría xustificada pola necesidade de garantir protección e recursos á súa descendencia.

Se hoxe todos seguimos experimentando esta complexa emoción é porque os celos teñen unha base evolutiva e son unha estratexia para protexernos , garantindo a supervivencia dos nosos xenes.

Ceumes persistentes nunha parella

Cando unha parella denuncia un problema de celos persistentes, pode ser parte dun patrón de interacción activado inconscientemente por ambas as dúas parellas.

A experiencia dos celos amorosos adoita producirse cando o comportamento dun compañeiro esperta no outro o medo á traizón. Para xestionar o conxunto de emocións que está a sentir, o compañeiro celoso pode volverse malhumorado, adoptar unha actitude de "detective", retirarse ou converterseagresivo.

O ser querido tamén terá reaccións específicas, que poden ir desde o peche ata un comportamento hostil, desafiante e provocador. Segundo as reaccións de cada membro da parella pódense establecer diferentes dinámicas de parella, entre elas:

• buscar-evitar
• desconexión mutua na relación
• violencia de parella

Máis aló das dinámicas específicas, obsérvase como, co paso do tempo, as persoas asumen actitudes e comportamentos opostos, por exemplo:

• A persoa Celosa adopta unha actitude vixiante e comportamento desconfiado.
• A persoa celosa séntese "vixiada", péchase en segredo e resentimento.

Como xestionar os celos en unha parella

É posible xestionar os celos nunha parella? As parellas necesitan un equilibrio entre a seguridade e a liberdade para manter a intimidade e a conexión no longo tempo. relación de termo. Para entender se é posible controlar os celos no amor e como facelo, podemos partir de polo menos dous elementos cruciais na vida dunha parella:

• a definición dos límites
• o intercambio a través do diálogo

Define os límites da parella

Os celos amorosos adoitan ser inherentes a parellas que non teñen coherencia, compartida e mutuamenteaceptada. Os límites que a parella chega a establecer sobre a súa unión poden ser renegociados en varias etapas do ciclo vital.

O proceso de fixación de límites realízase mediante a adopción de normas sociais e culturais, así como a través da identificación de parámetros exclusivos de cada parella e que a diferencian das demais.

Xestionar a incerteza e a fraxilidade do amor

Cando os membros da parella son incapaces. Para xestionar os seus sentimentos sobre o que é bo para a relación, os celos poden pasar rapidamente do medo a perder un ser querido a un esforzo prexudicial para recuperar o poder e o control dentro dunha parella. Se queres unha relación romántica saudable e duradeira, tes que chegar a comprender os teus medos e vulnerabilidades para que non sexan prexudiciais para a relación. Como facelo?

Para superar os celos da túa parella e xestionar as inseguridades que xorden de forma natural durante unha relación a longo prazo, podes cuestionar este sentimento para para entendelo. Os celos poden ser un síntoma dunha posible perda de conexión, ou de que estás experimentando algún problema na relación, como dificultades na sexualidade, ou que sentes a necesidade de reafirmar a importancia que tes un para o outro.

Unha actitude de apertura e comprensión deoutra, propiciada polo diálogo entre os membros da parella, pode dar lugar a condutas que non alimentan o conflito, senón que están orientadas á solución. Por exemplo:

• O compañeiro celoso pode pedir desculpas por esaxerar os seus celos, ou pode restablecer a conexión mostrando o seu amor e prestando máis atención e coidado á relación.
• A persoa en duelo os celos por parte do outro membro pode tentar comprender as inseguridades deste.

Os celos na parella e o apoio da psicoloxía

Nalgúns casos, as parellas poden ter dificultades para xestionar o equilibrio entre os sentimentos de celos e amor . Non sempre é doado entender como vencer os celos nunha parella. Moitas veces preguntámonos como non ser celoso no amor , pero repetimos: os celos non son un problema, pero o comportamento celoso pode converterse nun.

Como vencer os celos na parella? Nestes casos, pode ser útil acudir a terapia de parella. O obxectivo da terapia non é "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empatía, integrando múltiples aspectos da túa vida, presente e pasado.

A terapia pretende transformar o impasse da parella facilitando a expresión de desexos e aspiracións que permitan a comprensión e a negociación entre as partes. En Buencoco contamos con profesionais especializadosen relacións que poden axudarche a recuperar a conexión e a superar problemas.