Quen nunca sentiu a punzada dos celos, ese monstro, como lle chamaba Shakespeare, de ollos verdes? É normal ter celos, é unha reacción normal que dende a infancia está presente nas nosas vidas en diferentes situacións. No artigo de hoxe falamos dos ceumes: que son , cales son as súas causas e que tipos de celos podemos sufrir .

Que son os celos: significado

Os celos é unha resposta emocional moi común e ao mesmo tempo complexa. Ás veces, poden ser difíciles de manexar e poden levar a patoloxía.

Pero, que son os celos? É a resposta emocional que xorde cando unha persoa percibe unha ameaza cara a algo que considera seu , como os lazos e as relacións. É dicir, prodúcense cando se experimenta unha sensación de perda e/ou abandono.

A RAE dános unha definición moi clara do significado de celoso , “que é celoso (sospeita que o ser querido cambia o seu afecto)”.

É malo ser celoso? Reaccionar con celos ante unha perda e/ou abandono é normal. Agora ben, a intensidade desa reacción, como a racionalizamos e o que facemos con ela, é o que distingue os celos normais dos celos obsesivos.

Afrontar os celos é cousa de homes e mulleres, polo que poderiamos dicir que os celos son"//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> baixa autoestima , baixa autoavaliación, incluso posible inseguridade patolóxica... A diferenza está en como se procesa este sentimento; Na idade adulta é habitual contar con máis ferramentas que nos permitan xestionar os celos.

Tes que facer unha distinción entre celos e envexa . Ambas emocións parecen semellantes, pero as causas dos celos son diferentes da envexa. Mentres que a envexa caracterízase polo incomodidade de que outra persoa consiga un obxectivo ou teña algo , os celos caracterízanse máis por sentir medo á perda e ao abandono .

Características dos celos

Detrás dos celos, ademais do exposto anteriormente, tamén hai inseguridade; Poderiamos dicir que os celos e a inseguridade adoitan ir da man. Pero vexamos algunhas características comúns nas persoas celosas:

• Dependencia emocional : Persoas dependentes que valoran a outra persoa e senten a necesidade de telos ao teu lado. O medo á perda fainos vulnerables e celosos.

• Baixa autoestima: ter unha baixa autoestima vai unido á inseguridade, o que significa que non te consideras suficiente para outras persoas e temes ser substituídos, por iso sofrencelos.

• Introversión e falta de habilidades sociais: os problemas para relacionarse cos demais provocan inseguridades e poden ser outro motivo para ser unha persoa celosa.

Ademais, outros trazos dunha persoa celosa son os das persoas narcisistas, paranoicas ou histriónicas, que adoitan ter máis probabilidades de desenvolver celos.

Si celosos. afecta as túas relacións? Un psicólogo pode axudarche

Ceumes nas mulleres e celos nos homes

Quen é máis celoso, homes ou mulleres? Pregunta que se fai moita xente, pero non é o xénero o que marca a diferenza senón a historia emocional de cada persoa .

Non obstante, a revista Evolutionary Behavioral Sciences publicou o estudo da investigadora Alyssa M. Sucrese e o seu equipo sobre os celos románticos. O estudo mostra e explica como homes e mulleres experimentan os celos de forma diferente. Os homes tenden a ser máis celosos por mor da infidelidade sexual; mulleres pola infidelidade emocional.

Tipos de celos

Como dixemos ao principio, os celos poden manifestarse a calquera idade e en diferentes tipos de relación :

• Ceumes dos nenos : os nenos e nenas adoitan ter celos dos seus irmáns máis pequenos e expresan rabia, rabia outristura. Tamén hai celos entre irmáns por diferentes motivos

• Ceumes na parella : neste caso desencadean o sentimento de posesión e o medo a perder o outro. .persoa pola presenza dunha terceira persoa. Ás veces, hai persoas que senten celos da ex-parella ou mesmo de alguén que non é a súa parella. Os celos adoitan ser o motivo de diferentes problemas de relación.

• Ceumes familiares: pode ser celos entre irmáns, celos entre pais e fillos, na relación nai-filla. ... é unha reacción emocional que aparece cando un membro da familia sente unha sensación de perda cara a outro familiar porque cre que dirixe máis a súa atención a outro etc.

• Celos na amizade: hai amigos celosos, aqueles que nos culpan de facer certas cousas sen eles, aqueles que nos demandan atención, tempo e dedicación exclusiva.

• Retroactivo. celos : ser celoso das relacións anteriores da parella desencadea celos retroactivos, responsables de constantes solicitudes de reafirmación e de dúbidas continuas que poden prexudicar a relación.

• Cumes patolóxicos. : este tipo de celos ten un comportamento obsesivo e irracional que pode ser perigoso. En psicoloxía, os celos patolóxicos atribúense á necesidade de control, a baixa autoestima e amedo ao abandono.

Ceumes patolóxicos

Os celos son unha emoción normal que quen máis ou quen menos sentiu algunha vez. Cando esta emoción se xestiona ben, o medo á perda pode facer que traballemos máis para coidar as nosas relacións.

Racionalizamos ese medo e sacamos a parte positiva, pero cando os ataques de celos se converten en visitantes habituais, excesivos e son tortura para quen os sofre, estamos a falar de ceumes. patolóxico ou celos.

Este celos obsesivos caracterízase pola desconfianza e os pensamentos constantes cando se sente un medo irracional á posible perda dunha persoa que se considera importante.

É É entón cando comezan as preocupacións e o malestar e comezas a facerlle constantes preguntas á outra persoa para "verificar" as sospeitas que tes. Búscanse petos, revisan facturas, revisan o móbil da outra persoa... Nos casos máis graves, poderiamos falar da Síndrome de Otelo , do delirio de quen a padece e que está firme. convencida de que a súa parella é infiel, polo que busca probas que o demostren.

Os ciumes insalubres , ao contrario do que moita xente cre"//www.buencoco.es/ blog/relationships -toxicas-pareja"> relacións tóxicas e insalubres, chantaxe emocional e violenciadunha parella (mesmo pode haber casos nos que se entre nun ciclo de violencia de xénero).

Os síntomas da persoa celosa

Onde está o límite entre celos normais e celos insalubres e como sabes se necesitas un psicólogo? Estas son algunhas das claves:

• Provocan un malestar excesivo.

• Interfiren na vida diaria.

• Modifican os plans de acción.

• Danan as relacións sociais, familiares, amorosas e laborais.

• Provocan dor nos seres queridos.

• Provocan discusións.

• Convértense nun pensamento intrusivo.

• Provocan reaccións excesivas, como como ataques de celos

Para xestionar os celos tes que madurar emocionalmente , aumentar a confianza e a seguridade na túa persoa e aumentar a confianza, no caso das relacións de parella, por outra banda.

Como vencer os celos

Como diciamos, os celos obsesivos crean un sufrimento enorme na persoa que os padece e, se non se cura, tamén rematará. arruinando as súas relacións. No punto dos celos patolóxicos, a a axuda psicolóxica é esencial .

Os celos son un claro indicador de baixa autoestima e de inseguridade nun mesmo. . Polo tanto, un psicólogo, por exemplo, un psicólogo en liñaBuencoco axudarache a transformar unha emoción tan daniña como os celos en autoestima e autoconfianza.

Coa terapia traballarás a baixa autoestima e a inseguridade. Ademais, traballaranse esas condutas inadecuadas, como a comprobación, que o único que fai é facer que a persoa celosa entre nun bucle de ansiedade. Cun psicólogo tamén descubrirás a orixe das túas inseguridades e todos aqueles pensamentos irracionais que son prexudiciais para as túas relacións serán tratados.

Libros sobre celos

Considérase unha persoa celosa? Coñeces a alguén que estea moi celoso? Os celos son inevitables? Para responder a estas preguntas, recomendámosche algúns libros que che poden axudar a comprender e vencer os celos :

• Os celos. Unha paixón indecible de Giulia Sissa
• Os celos, claves para entendelo e superalos de José María Martínez Selva.
• Os celos na parella: unha emoción destrutiva, un enfoque clínico de Enrique Echeburua Odriozola e Javier Fernández Montalvo.
• Quen me roubou o trono? de Gabriela Keselman (un conto infantil sobre os celos entre irmáns).