"તમારી જાતને પ્રેમ કરો જેથી તેઓ તમને પ્રેમ કરે" આત્મગૌરવ સંબંધોને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરે છે?

શું ઓછું આત્મગૌરવ અથવા, તેનાથી વિપરીત, અતિશય આત્મસન્માન દંપતીના સંતુલનને જોખમમાં મૂકે છે? આ લેખમાં, અમે આત્મ-સન્માન અને સંબંધો વચ્ચેની કડી વિશે વાત કરીએ છીએ.

આત્મ-સન્માન અને પ્રેમ એકસાથે ચાલવા જોઈએ. સુખી સંબંધ માટે તમારે મજબૂત આત્મસન્માન હોવું જરૂરી છે. બાદમાં ફક્ત દંપતીના રોજિંદા જીવનમાં જ નહીં, પરંતુ લગ્નજીવનના તબક્કાથી પણ જરૂરી છે. શાંત અને આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ વર્તન ખૂબ જ આકર્ષક માનવામાં આવે છે. એ પણ સાચું છે કે સારો ઘનિષ્ઠ સંબંધ પોષણ આપે છે અને આત્મસન્માન વધારી શકે છે. તેથી, બંને પરિબળો વચ્ચે ગોળાકાર સંબંધ છે, જેમ કે ઘણીવાર અન્ય ઘણી મનોવૈજ્ઞાનિક ઘટનાઓ સાથે થાય છે.

પરંતુ, પ્રેમમાં સારા આત્મસન્માનનો અર્થ શું છે? તે સમાન ન અનુભવવાની વૃત્તિ (પોતાને ઓછું આંકવું) અને પોતાની જાતને પોતાના જીવનસાથી કરતાં ચડિયાતી સમજવાની વૃત્તિ વચ્ચે સંતુલન શોધવામાં સમર્થ થવાનો અર્થ થાય છે. આ સંતુલન એક સ્થિર સંબંધના નિર્માણની સુવિધા આપે છે જેમાં એક સમાન ગણવામાં આવે છે અને જેમાં તેઓ સાથે મળીને ભવિષ્ય માટેના ઉદ્દેશ્યો અને યોજનાઓને વ્યાખ્યાયિત કરવાનું શરૂ કરી શકે છે.

દંપતી સંબંધોમાં આત્મસન્માનના સ્તરો

જો આપણે આત્મગૌરવની એક રેખા તરીકે કલ્પના કરીએ જેમાં કેન્દ્ર છેસારા સ્તરે, ચરમસીમાએ, આપણને એક તરફ અતિશય નીચું આત્મસન્માન અને બીજી તરફ અતિશય ઉચ્ચ આત્મસન્માન જોવા મળશે.

આત્મ-સન્માન "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> અપેક્ષિત પ્રેમ, તેઓ અન્ય પક્ષ વગેરેમાં પ્રેમ ગુમાવવાના લક્ષણો જુએ છે. આ ડર દંપતીના સભ્યો વચ્ચેના સેક્સ અને પ્રેમને લગતા પાસાઓમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે, જેમ કે પ્રેમાળ ઈર્ષ્યા.

ક્યારેક, દંપતીના જીવનમાં જે કંઈ બને છે તેના માટે અતિશય જવાબદારીને કારણે અપરાધની મહાન લાગણીઓનું સ્વરૂપ લે છે. એક આત્યંતિક આત્મસંતોષ, જે ઘણીવાર પ્રિયજનથી દૂર થવાનું કારણ બને છે, જેમ કે સ્વ-પરિપૂર્ણ ભવિષ્યવાણીમાં.

આ પણ જુઓ: ભાવનાત્મક અવલંબન અને પ્રેમને મુક્તપણે કેવી રીતે દૂર કરવું

તમારી મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારી તમે વિચારો છો તેના કરતાં વધુ નજીક

બન્ની સાથે વાત કરો!

દંપતીના સંબંધોમાં આત્મસન્માનની અસરો

આગળ, આપણે જોઈએ છીએ કે કેવી રીતે અતિશય અથવા આત્મસન્માનનો અભાવ દંપતીના સંબંધોને જોખમમાં મૂકી શકે છે અથવા તોડફોડ પણ કરી શકે છે. દંપતીમાં અમુક પ્રકારની ભાવનાત્મક અવલંબન.

શંકાસ્પદ વર્તન

વર્તણૂકને નિયંત્રિત કરવાનો ઉદ્દેશ્ય દંપતીના તે ભાગને સુરક્ષિત રાખવાનો છે જે સંવેદનશીલ અનુભવે છે.

કોઈ વ્યક્તિ નીચા આત્મસન્માન સાથે જીવનસાથી જે પ્રેમ અનુભવે છે તેના પર શંકા કરી શકે છે અને તેની ચકાસણી કરવાનું શરૂ કરી શકે છે. વિચારો જેમ કે: "તે ખરેખર મારા જેવા વ્યક્તિને કેવી રીતે પસંદ કરી શકે?" અનેકેટલાક કિસ્સાઓમાં પેથોલોજીકલ અસુરક્ષા પણ છે. અવિશ્વાસપૂર્ણ અને નિયંત્રિત વર્તન કોઈ એક પક્ષના નિર્ણય દ્વારા સંબંધના અંતનું કારણ બની શકે છે.

‍ ગુસ્સો: એક દુષ્ટ વર્તુળ

ઘણીવાર, તમે કરી શકો છો તમારા પાર્ટનર પર ગુસ્સે થાઓ અને તેમની ખામીઓ માટે તેમની ટીકા કરવાનું શરૂ કરો. સામાન્ય રીતે, ઇજા પહોંચાડવા અને "સંવેદનશીલ" દેખાવા કરતાં, ભાવનાત્મક અવરોધો મૂકીને હુમલો કરવો સરળ છે. ભાગીદાર, બદલામાં, રક્ષણાત્મક વલણ અપનાવી શકે છે, વળતો હુમલો કરી શકે છે અથવા જૂઠું બોલવાનું શરૂ કરી શકે છે અને વસ્તુઓ આપણાથી છુપાવી શકે છે. આનાથી ગુસ્સો, અસુરક્ષા વધશે અને તમે વિચારશો: 'હું તમારા પર વિશ્વાસ કરી શકતો નથી'.

ત્યાગનો ડર

તે નીચાણના મુખ્ય પરિણામોમાંનું એક છે આત્મસન્માન અને ભાવનાત્મક અવલંબન. જો કોઈ વ્યક્તિ માને છે કે તેની કિંમત ઓછી છે, તો તે ભાગ્યશાળી અનુભવશે કે કોઈએ તેમને પસંદ કર્યા છે અને તેમને તેમના જીવનમાં જોઈએ છે. તેઓ પ્રેમના ટુકડાઓ (બ્રેડક્રમ્બિંગ) માટે પતાવટ કરવા અને કોઈપણ કિંમતે સંબંધમાં રહેવાનું વલણ ધરાવે છે જેથી એકલા રહેવાનું "જોખમ" ન આવે. આ પસંદગી એ દુઃખનો માર્ગ છે અને જે જોઈતું નથી તેની સ્વીકૃતિ છે, જેમ કે પાર્ટનર તરફથી અમુક અપમાનજનક વર્તન.

પુષ્ટિ માટે શોધો

સતતની માંગ દંપતી તરફથી સુરક્ષા સંબંધમાં અસંતુલન બનાવે છે, જે સમતાવાદી (પુખ્ત-પુખ્ત સંબંધ) થી ગૌણ (માતાપિતા-બાળક સંબંધ) સુધી જાય છે. એભાગ બીજાને તારણહાર બનવાનું કહે છે કે તેઓ સતત તેમની યોગ્યતાની પુષ્ટિ કરે અને આ સંબંધો પર ખૂબ દબાણ લાવે છે.

જ્યારે આત્મસન્માનનું સ્તર ઇચ્છિત ન હોય, ત્યારે અપૂરતીતા અને ભયના વિચારો પૂરતા ન હોય. (એટલોફોબિયા) જીવનસાથીની પસંદગી તરફ દોરી શકે છે જે નર્સિસિસ્ટિક જરૂરિયાતને સંતોષે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેમના મૂલ્યની પુષ્ટિ. આ કિસ્સાઓમાં, લાંબા ગાળે નિરાશ થવું સહેલું છે કે અન્ય પક્ષ, માણસ તરીકે, અયોગ્ય છે અને આપણને નિરાશ કરી શકે છે.

કેઇરા બર્ટન (પેક્સેલ્સ) દ્વારા ફોટોગ્રાફ

દંપતી તરીકે ખુશીથી જીવવા માટે આત્મસન્માનમાં સુધારો

આપણે આપણા સંબંધોને સુધારવા અને તેને સ્વસ્થ અને સંતુલિત રીતે જીવવા માટે શું કરી શકીએ? સૌ પ્રથમ, આપણે શરૂઆત કરી શકીએ છીએ આપણી જાત સાથે. સૌ પ્રથમ, થેરાપીની મદદથી સ્વ-વિશ્લેષણ કરો, તે સમજવા માટે કે આપણે આપણા સંબંધોમાં શું અસુરક્ષિત અનુભવે છે. તે અન્ય વ્યક્તિ માટે ઓછી અથવા અપૂરતી લાગણી સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે: "div-block-313"> જો તમને આ લેખ ગમ્યો હોય, તો તેને શેર કરો: