દંપતીમાં ઓછામાં ઓછી એક વાર ઈર્ષ્યાનો અનુભવ કોણે કર્યો નથી? માનવશાસ્ત્ર, સમાજશાસ્ત્ર અને મનોવિજ્ઞાન બંને આપણને બતાવે છે કે પ્રેમમાં ઈર્ષ્યા એ એક જટિલ લાગણી છે, જે ગુસ્સો અને બાકાત, પીડા અને નુકશાનના અનુભવો દ્વારા વર્ગીકૃત કરી શકાય છે.

જોકે આપણે ઈર્ષ્યાને લાગણી તરીકે વિચારવા માટે ટેવાયેલા છીએ " સૂચિ">

તમને કેમ લાગે છે વ્યક્તિની ઈર્ષ્યા? "સ્વસ્થ" ઈર્ષ્યા શું છે?

ઈર્ષ્યા, અન્ય તમામ લાગણીઓની જેમ, તેમાં કંઈપણ ખરાબ અથવા રોગવિજ્ઞાનવિષયક હોવું જરૂરી નથી. ઈર્ષ્યાની લાગણી અનુભવવી એ એક સમસ્યા છે જ્યારે આ અનુભવે છે. ક્રિયાઓ કે જે સંબંધને જોખમમાં મૂકી શકે છે.

વાસ્તવમાં, જ્યારે પ્રેમાળ ઈર્ષ્યા ચોક્કસ સ્તરે પહોંચે છે ત્યારે તે આવા ભાવનાત્મક અને સંબંધ સંબંધી તણાવનું કારણ બની શકે છે કે તે યુગલ કટોકટી પેદા કરી શકે છે અથવા તેનો નાશ પણ કરી શકે છે. એવા લોકો છે કે જેઓ જુએ છે કે દંપતીમાં ઈર્ષ્યાનો અભાવ, સ્વસ્થ સંબંધ અને એક બંધન કે જેમાં વિશ્વાસ શાસન કરે છે, પ્રેમનો અભાવ છે.

પ્રેમમાં ઈર્ષ્યા : તે કઈ લાગણીઓને ઉત્તેજિત કરે છે?

ઈર્ષ્યાના ચિહ્નો શું છે? લાગણીઓ અને લાગણીઓ જેમ કે અસલામતી, વિશ્વાસઘાતની કર્કશ કલ્પનાઓ, ડર અને અતાર્કિક સંગઠનો શું સાથે મિશ્રિત થઈ શકે છે.કે ધ્યાનનું ધ્યાન એવી વિગતો તરફ જાય છે જે દંપતી તરફથી સંભવિત બેવફાઈના તારણો તરફ નિર્દેશ કરે છે.

દંપતીમાં ઈર્ષ્યાની લાગણીની ગતિશીલતામાં ત્રણ ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે:

• એવી માન્યતા કે સંબંધ કબજાનું સ્વરૂપ લે છે અને તેથી, માંગ કરવાનો અધિકાર આપે છે અથવા અમુક વર્તણૂકોને પ્રતિબંધિત કરો.
• એવો ડર કે જે હરીફ ઇચ્છે છે અથવા કરી શકે છે "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">ઝેરી સંબંધો.

ઈર્ષાળુ દંપતીનું વલણ અણધારી, આત્યંતિક અને અસંગત બની શકે છે: તેઓ વૈકલ્પિક અરજીઓ અને ધમકીઓ, પૂછપરછ અને શાશ્વત પ્રેમની ઘોષણાઓ કરે છે. આંખના પલકારામાં, પ્રિય વ્યક્તિ અપમાન અને હાર્ટબ્રેકના સંકેતો દર્શાવવાના આરોપો મેળવી શકે છે અને પછી તેને ગળે લગાવી શકાય છે.

અમે ખાતરી આપી શકીએ છીએ કે ઈર્ષ્યાની તીવ્રતા સંબંધ, પ્રિયજન અને વ્યક્તિના આત્મસન્માનને ગુમાવવાના આપત્તિના કાલ્પનિક કદના સીધા પ્રમાણમાં છે.

શું ઈર્ષ્યા અસર કરે છે તમારા સંબંધો માટે? મનોવૈજ્ઞાનિક તમને મદદ કરી શકે છે

‍ પ્રેમ અને ઈર્ષ્યા: સંભવિત કારણો

ઈર્ષ્યા પાછળ શું છે અને આપણે શા માટે અનુભવીએ છીએ?

એસ. ફ્રોઈડના મનોવિશ્લેષણના સિદ્ધાંતમાં આપણને ઈડિપસ સંકુલમાં ઈર્ષ્યાનું સમજૂતી મળે છે, જે બાળપણમાં વ્યક્તિત્વના વિકાસમાં મહત્વના તબક્કાનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે અને જેમાંથી તેઓપુખ્ત પ્રેમ પર ઈર્ષ્યા અને નીચા આત્મસન્માન પર આધાર રાખે છે.

આપણે શા માટે ઈર્ષ્યા અનુભવીએ છીએ તેની બીજી એક રસપ્રદ સમજૂતી એ ઉત્ક્રાંતિવાદી છે, જેને પેરેંટલ ઇન્વેસ્ટમેન્ટ થિયરી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ સિદ્ધાંત મુજબ, આપણા ઉત્ક્રાંતિના ભૂતકાળમાં આપણે અજાણી વ્યક્તિ કરતાં આપણા જેવા જ જનીનો ધરાવતી વ્યક્તિનું રક્ષણ કરવાની શક્યતા વધુ હતી.

એટલે જ પુરુષો, જેમને પિતૃત્વની ખાતરી નથી, તેઓએ તેમના જીવનસાથીની વફાદારી વિશે ખાતરી કરવા માટે ઈર્ષ્યા વિકસાવી હશે. બીજી બાજુ, સ્ત્રીઓમાં ઈર્ષ્યાની હાજરી તેમના સંતાનોને રક્ષણ અને સંસાધનોની બાંયધરી આપવાની જરૂરિયાત દ્વારા ન્યાયી ઠેરવવામાં આવશે.

જો આજે આપણે બધા આ જટિલ લાગણીનો અનુભવ કરવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ, તો તેનું કારણ એ છે કે ઈર્ષ્યાનો ઉત્ક્રાંતિનો આધાર છે અને તે આપણી જાતને બચાવવા માટેની વ્યૂહરચના છે , જે આપણા જનીનોના અસ્તિત્વને સુનિશ્ચિત કરે છે.

દંપતીમાં સતત ઈર્ષ્યા

જ્યારે કોઈ દંપતી સતત ઈર્ષ્યાની સમસ્યાની જાણ કરે છે, ત્યારે તે બંને ભાગીદારો દ્વારા અજાગૃતપણે સક્રિય થયેલી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની પેટર્નનો ભાગ હોઈ શકે છે.

પ્રેમાળ ઈર્ષ્યાનો અનુભવ સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે એક ભાગીદારની વર્તણૂક બીજામાં વિશ્વાસઘાતનો ડર જાગે છે. તે અથવા તેણી જે લાગણીઓ અનુભવે છે તેના સમૂહને સંચાલિત કરવા માટે, ઈર્ષાળુ જીવનસાથી ગુસ્સે થઈ શકે છે, "ગુણ" વલણ અપનાવી શકે છે, પાછી ખેંચી શકે છે અથવા બની શકે છે.આક્રમક

પ્રિય વ્યક્તિની ચોક્કસ પ્રતિક્રિયાઓ પણ હશે, જે બંધ થવાથી લઈને પ્રતિકૂળ, ઉશ્કેરણીજનક અને ઉશ્કેરણીજનક વર્તન સુધીની હોઈ શકે છે. દંપતીના દરેક સભ્યની પ્રતિક્રિયાઓના આધારે, અલગ-અલગ યુગલ ગતિશીલતા સ્થાપિત કરી શકાય છે, તેમાંથી:

• શોધવું-ટાળવું
• સંબંધમાં પરસ્પર જોડાણ
• ભાગીદાર હિંસા

વિશિષ્ટ ગતિશીલતા ઉપરાંત, તે જોવામાં આવે છે કે કેવી રીતે, સમય જતાં, લોકો વિરુદ્ધ વલણ અને વર્તન ધારણ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે:

• ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ એક જાગ્રત અને જાગ્રત વલણ અપનાવે છે. અવિશ્વાસુ વર્તન.
• ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિ "જોયા" અનુભવે છે, તે પોતાની જાતને ગુપ્તતા અને રોષમાં બંધ કરી દે છે.

ઈર્ષ્યાનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું દંપતી

શું દંપતીમાં ઈર્ષ્યાનું સંચાલન કરવું શક્ય છે? યુગલોને લાંબા સમય સુધી આત્મીયતા અને જોડાણ જાળવવા માટે સુરક્ષા અને સ્વતંત્રતા વચ્ચે સંતુલનની જરૂર છે. શબ્દ સંબંધ. પ્રેમમાં ઈર્ષ્યાને નિયંત્રિત કરવી શક્ય છે કે કેમ અને તે કેવી રીતે કરવું તે સમજવા માટે, આપણે યુગલના જીવનમાં ઓછામાં ઓછા બે નિર્ણાયક તત્વોથી શરૂઆત કરી શકીએ:

• મર્યાદાની વ્યાખ્યા
• સંવાદ દ્વારા આદાનપ્રદાન

દંપતીની મર્યાદાઓ વ્યાખ્યાયિત કરો

પ્રેમાળ ઈર્ષ્યા સામાન્ય રીતે એવા યુગલોમાં સહજ હોય ​​છે જેઓ સુસંગત, વહેંચાયેલ અને પરસ્પર નથી.સ્વીકાર્યું. દંપતી તેમના યુનિયન માટે જે મર્યાદાઓ સ્થાપિત કરવા માટે આવે છે તે જીવન ચક્રના વિવિધ તબક્કાઓ પર ફરીથી વાટાઘાટ કરી શકાય છે.

મર્યાદા નક્કી કરવાની પ્રક્રિયા સામાજિક અને સાંસ્કૃતિક ધોરણોને અપનાવવા દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે, તેમજ પરિમાણોની ઓળખ કે જે દરેક યુગલ માટે વિશિષ્ટ છે અને જે તેને અન્ય લોકોથી અલગ પાડે છે.

અનિશ્ચિતતા અને પ્રેમની નાજુકતાનું સંચાલન

જ્યારે દંપતીના સભ્યો અસમર્થ હોય સંબંધ માટે શું સારું છે તે વિશે તમારી લાગણીઓનું સંચાલન કરવા માટે, ઈર્ષ્યા ઝડપથી કોઈ પ્રિયજનને ગુમાવવાના ડરથી દંપતીમાં ફરીથી શક્તિ અને નિયંત્રણ મેળવવાના હાનિકારક પ્રયાસમાં ફેરવાઈ શકે છે. જો તમે સ્વસ્થ અને સ્થાયી રોમેન્ટિક સંબંધ ઇચ્છતા હો, તો તમારે તમારા ડર અને નબળાઈઓને સમજવી જોઈએ જેથી તેઓ સંબંધ માટે હાનિકારક ન બને. તે કેવી રીતે કરવું?

તમારા જીવનસાથીમાં ઈર્ષ્યાને દૂર કરવા અને અસલામતીનો સામનો કરવા જે લાંબા ગાળાના સંબંધ દરમિયાન કુદરતી રીતે ઉદ્ભવે છે, તમે આ લાગણીને ક્રમમાં પ્રશ્ન કરી શકો છો તેને સમજવા માટે. ઈર્ષ્યા એ જોડાણના સંભવિત નુકસાનનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, અથવા તમે સંબંધમાં કેટલીક સમસ્યાઓનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, જેમ કે લૈંગિકતામાં મુશ્કેલીઓ, અથવા તમે એકબીજા માટે જે મહત્વ ધરાવો છો તેની પુનઃપુષ્ટિ કરવાની જરૂરિયાત અનુભવો છો.

એક નિખાલસતા અને સમજણનું વલણ નુંબીજું, દંપતીના સભ્યો વચ્ચેના સંવાદ દ્વારા ઉત્તેજન આપવામાં આવ્યું છે, તે એવા વર્તનને જન્મ આપી શકે છે જે સંઘર્ષને પોષતું નથી, પરંતુ ઉકેલ તરફ લક્ષી છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• ઈર્ષાળુ જીવનસાથી તેની ઈર્ષ્યાને અતિશયોક્તિ કરવા બદલ માફી માંગી શકે છે, અથવા તે તેનો પ્રેમ દર્શાવીને અને સંબંધ પર વધુ ધ્યાન અને કાળજી આપીને જોડાણ પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.
• અન્ય સભ્ય તરફથી દુઃખી વ્યક્તિની ઈર્ષ્યા આની અસલામતી સમજવાનો પ્રયત્ન કરી શકે છે.

દંપતીમાં ઈર્ષ્યા અને મનોવિજ્ઞાનનો આધાર

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, યુગલોને ઈર્ષ્યા અને પ્રેમની લાગણીઓ વચ્ચે સંતુલન જાળવવામાં મુશ્કેલી આવી શકે છે. દંપતીમાં ઈર્ષ્યાને કેવી રીતે દૂર કરવી તે સમજવું હંમેશા સરળ નથી. આપણે ઘણીવાર આપણી જાતને પૂછીએ છીએ કે પ્રેમમાં ઈર્ષ્યા કેવી રીતે ન કરવી , પરંતુ આપણે પુનરાવર્તન કરીએ છીએ: ઈર્ષ્યા એ કોઈ સમસ્યા નથી, પરંતુ ઈર્ષ્યાભર્યું વર્તન એક બની શકે છે.

દંપતીમાં ઈર્ષ્યાને કેવી રીતે દૂર કરવી? આ કિસ્સાઓમાં, કપલ્સ થેરાપીમાં જવું ઉપયોગી થઈ શકે છે. ઉપચારનો ધ્યેય "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">સહાનુભૂતિ નથી, જે તમારા જીવન, વર્તમાન અને ભૂતકાળના બહુવિધ પાસાઓને એકીકૃત કરે છે.

થેરાપીનો હેતુ ઈચ્છાઓ અને આકાંક્ષાઓની અભિવ્યક્તિને સરળ બનાવીને દંપતીની અટકા ને પરિવર્તિત કરવાનો છે જે પક્ષકારો વચ્ચે સમજણ અને વાટાઘાટોને મંજૂરી આપે છે. બ્યુએનકોકો ખાતે અમારી પાસે વિશિષ્ટ વ્યાવસાયિકો છેસંબંધોમાં જે તમને ફરીથી જોડાણ મેળવવા અને સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.