સ્પેનિશ સોસાયટી ઓફ મેડિકલ ઓન્કોલોજી (SEOM) દ્વારા તૈયાર કરાયેલ સ્પેન 2023માં કેન્સરના આંકડા ની આગાહી મુજબ, આ વર્ષે સ્પેનમાં કેન્સરના 279,260 નવા કેસોનું નિદાન થશે, જે એક 280,199 કેસ સાથે 2022 ની સમાન આંકડો.

જ્યારે કેન્સરનો ડર, આ રોગનો સંક્રમણ થવાનો ડર, વારંવાર વિચારવા લાગે છે અને દુઃખ અને ચિંતા પેદા કરે છે ત્યારે શું થાય છે? આ લેખમાં આપણે કેન્સર અથવા કેન્સરફોબિયા હોવાના સતત ભય (હાયપોકોન્ડ્રીક ફોબિયાના પ્રકારોમાંથી એક) વિશે વાત કરીએ છીએ.

ટ્યુમર હોવાના ભય

આપણે જાણીએ છીએ કે ત્યાં રોગનો ભય છે, હાઈપોકોન્ડ્રીઆસીસ, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને કોઈ પીડા અથવા શારીરિક સંવેદનાનો પાયા વગરનો ડર હોય છે જે રોગના લક્ષણ તરીકે માનવામાં આવે છે જેને ભોગવવાનો ભય હોય છે. .

જો કે, વધુ ચોક્કસ ડર છે, જેમ કે કાર્ડિયોફોબિયા (હાર્ટ એટેક આવવાનો ડર) અથવા કેન્સરોફોબિયા: કેન્સર થવાનો અથવા અગાઉના ગાંઠના ફરીથી દેખાવાનો સતત અને અતાર્કિક ભય . જ્યારે આપણે માહિતી શોધી રહ્યા છીએ ત્યારે જ્યારે આપણે તબીબી પરીક્ષણોમાંથી પસાર થવું પડે ત્યારે કેન્સરનો ભય ચિંતાનું કારણ બની શકે છે... અને વ્યક્તિના ભાવનાત્મક સુખાકારી અને જીવનની ગુણવત્તા પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

કેન્સરોફોબિયા આપણે તેને ચિંતાના વિકાર માં શોધી શકીએ છીએ, પરંતુ તેની લાક્ષણિકતાઓ પણ છેચોક્કસ ફોબિયાસ સાથે સામાન્ય. ફોબિક ડિસઓર્ડર એવો હોય છે જ્યારે, આ કિસ્સામાં કેન્સરનો ભય, ભય બની જાય છે:

• સતત;
• અતાર્કિક;
• અનિયંત્રિત;
• તેનો અનુભવ કરતી વ્યક્તિના જીવનને અસર કરે છે.

કેન્સરનો ભય: તેનો અર્થ શું છે?

જ્યારે કેન્સરનો ડર એટલો પ્રબળ હોય છે કે તે એક વળગાડ બની જાય છે, ત્યારે આ ડર રોજેરોજ જીવવામાં આવશે અને એવા લોકો પણ હોઈ શકે કે જેઓ હાયપોકોન્ડ્રિયાસિસની જેમ, ભયંકર રોગને નકારી કાઢતા નિદાનની શોધમાં નિયમિતપણે ડૉક્ટર પાસે જાય છે. .

જે વ્યક્તિ કેન્સરના ભયમાં રહે છે તે આમાંથી એક અથવા વધુ રીતે વર્તે તેવી શક્યતા છે:

• તેમની સ્થિતિનું સતત નિરીક્ષણ કરો.
• ખોરાક ટાળો કાર્સિનોજેનિક ગણાય છે.
• રોગ વિશે વાંચો અને સતત જાણો.
• જો આના નકારાત્મક પરિણામો આવે તો પણ સતત તબીબી તપાસ કરાવો અથવા તેનાથી વિપરીત, ડરથી ડૉક્ટર પાસે જવામાં ડરશો નહીં. જવાબ ભયજનક છે.

નિયંત્રણ રાખો અને તમારા ડરનો સામનો કરો

કેન્સરફોબિયાના લક્ષણો

કેન્સરનો ડર એવા લક્ષણો રજૂ કરે છે જે વ્યક્તિમાં ભય પેદા કરતી ચિંતા તરફ પાછા ફરે છે. શારીરિક લક્ષણો ઉપરાંત, જેમ કે ચક્કર આવવા, હૃદયની અસામાન્ય લય અથવા માથાનો દુખાવો,કેન્સરફોબિયા મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણો પણ ધરાવે છે, જેમાંથી આ છે:

• એક્ઝાયટી એટેક.
• એવોઈડન્સ બિહેવિયર.
• ગભરાટના હુમલા.
• ખિન્નતા.<10
• શાંતિની સતત જરૂરિયાત
• રોગ અથવા ચેપ લાગવાનો ડર.
• આ રોગ દર્દી દ્વારા ફેલાય છે તેવું વિચારવું.
• પોતાના શરીર પર વધુ પડતું ધ્યાન.

કેન્સરોફોબિયા: શું કોઈ ઈલાજ છે?

કેન્સરનો ડર એ આઘાતજનક અનુભવનું પરિણામ હોઈ શકે છે, જેમ કે કેન્સરથી મૃત્યુ પામેલા પરિવારમાં અનુભવ , અથવા વ્યક્તિગત અનુભવમાંથી (જે કિસ્સામાં તે પ્રજનનનો ડર પેદા થઈ શકે છે). કેન્સરફોબિયા સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?

કેન્સરના બાધ્યતા ભયનો સામનો કરવા માટે, એક અસરકારક ઉકેલ મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચાર હોઈ શકે છે, જે ડિસઓર્ડરને ઉત્તેજિત કરતી ભાવનાત્મક અને માનસિક પદ્ધતિઓ અને તેને ખવડાવતા નિષ્ક્રિય વર્તણૂકોમાં હસ્તક્ષેપ કરે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચાર વડે કેન્સરના ભય પર કાબુ

ગાંઠ હોવાનો ડર કેન્સરથી મૃત્યુના ભયને છતી કરી શકે છે. અમે એક રોગ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે અચાનક દેખાઈ શકે છે, તેનો અણધાર્યો કોર્સ (ક્યારેક ખૂબ જ ટૂંકો) હોઈ શકે છે અને જે વ્યક્તિ તેને સંક્રમિત કરે છે તેના જીવનમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરે છે.

મૃત્યુનો ડર એ કાયદેસર અને કુદરતી લાગણી છે પરંતુ, જ્યારે તે આપણા વિચારોમાં સતત બને છે, તે કરી શકે છેડિપ્રેશન, ચિંતા અને વેદનાની સ્થિતિનું કારણ બને છે (કેટલાક લોકોમાં થનાટોફોબિયા પણ). આ તે છે જ્યાં મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચાર અમલમાં આવે છે.

કેન્સરના ડરની સારવાર માટે મનોરોગ ચિકિત્સા ના સૌથી અસરકારક પ્રકારો પૈકી જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર છે, જે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે. મિકેનિઝમ્સ કે જે વ્યક્તિના પુનરાવર્તિત જીવન ઇતિહાસમાં, કેન્સર થવાના ભયનું કારણ બને છે અને સમય જતાં તેને જાળવી રાખે છે.

એક મનોવૈજ્ઞાનિક જે ગભરાટના વિકારનો અનુભવ ધરાવે છે તે દર્દીને માર્ગદર્શન આપી શકશે અને પ્રેક્ટિસ સૂચવે છે કે આ ભયના સ્વ-નિયમનને પ્રોત્સાહન આપો. ચિંતા માટે માઇન્ડફુલનેસ કસરતો , ઓટોજેનિક તાલીમ અને ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ એ કેન્સરના ભયથી ઉદ્ભવેલી ચિંતાની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવા માટે ઉપયોગી તકનીકોના ઉદાહરણો છે.