“Danas ne bih ustao” ili “Ne mogu ustati iz kreveta”, neka prvi baci kamen onaj tko o tome nikada nije razmišljao. Postoje trenuci kada nam nedostaje motivacije i volje da nešto učinimo, ali postoje i ljudi koji to osjećaju svaki dan i za sve.

Pazi! u tom slučaju, apatija možda je ušla u vaš život. Ako je tako, ostanite i pročitajte ovaj članak u kojem govorimo o apatiji, njezinim simptomima i kako se s njom boriti.

Abulija: značenje

Za RAE la apatija je pasivnost, nezainteresiranost i nedostatak volje . Značenje apatije u psihologiji odnosi se na nedostatak motivacije i volje koje osoba osjeća; to uključuje razinu ponašanja (izvođenje aktivnosti), kao i kognitivnu razinu i razinu ponašanja (donošenje odluke).

Što je apatija? Ljudi koji to dožive osjećaju apatiju krajnost , osjećaj praznine koji ih vodi do nedostatka želje, do želje da rade aktivnosti i postavljanje ciljeva u kratkom ili srednjem roku.

Možda ste također čuli za hipobuliju, koja je zapravo manji stupanj apatije, i hiperbuliju ( poremećaj snažne volje, kod kojeg dolazi do neprimjerenog povećanja raznih želja, kao i pokušaja obavljanja često neproduktivnih aktivnosti).

Kako utječe avolicija?

Na primjer,To ima posljedice u društvenoj sferi, jer nedostatak interesa ili apatija također se javlja u interakcijama s drugim ljudima. Oni koji imaju apatiju imaju tendenciju da imaju spore misli i komuniciraju kratkim rečenicama (u najekstremnijem obliku, uzrokuje mutizam).

Također postoji nedostatak spontanog kretanja i vrijeme je svedeno na aktivnosti, hobije... osoba osjeća da je bilo koji drugi dan raditi što god bolje od sljedećeg danas, budući da današnji dan nije tu da donese određene odluke ili nešto poduzme

Znači li sve ovo da osoba s apatijom ne radi ništa? Ne, naravno da rade aktivnosti, ali kao da su uključili automatskog pilota i prepustili se. Ponašaju se instinktivno ili automatski .

To možemo reći s apatija postoji poremećaj ponašanja . Kao da su emocije i osjećaji zastali, zbog čega osoba osjeća izrazitu apatiju i nikakav entuzijazam za ono što se oko nje događa. Zbog tog osjećaja nepovezanosti osjećate se loše, osjećate krivnju, bespomoćnost i vjerujete da vam nedostaje empatije.

Avolicija, anhedonija i apatija: razlike

Postoje suptilne razlike između apatije i apatije . Zapravo, neki ljudi definiraju apatiju kao podvrstu apatije.

Kada netko osjeća apatiju, nedostaje muželja ili energija da se nešto započne (nema inicijative, nedostaje mu iskre da se pokrene). Međutim, osoba s apatijom uronjena je u trajno stanje (jače ili manje težine) u kojem je nestala sposobnost motivacije, entuzijazma ili uzbuđenja . Osjećate nemoć da djelujete, donesete odluku ili izvršite djelo, čak i ako to želite.

S druge strane, postoji anhedonija , koja je stabilno, ali reverzibilno stanje u kojem je zadovoljstvo obavljanja stvari smanjeno i osoba osjeća da nešto u čemu je prije uživala sada "više nije isto". Ne nedostaje volje ili inicijative, nedostaje užitka .

Vaše psihičko blagostanje je bliže nego što mislite

Simptomi apatije

Znakovi i simptomi apatije najkarakterističniji za one koji od nje pate su sljedeći:

• Pasivnost.

• Redukcija tjelesnih aktivnosti.

• Osiromašenje društvenih odnosa.

• Odugovlačenje i izbjegavati donošenje odluka.

• Nedostatak predanosti.

• Nedostatak apetita.

• Gubitak seksualne želje (ili male želje).

• Umor, nedostatak energije.

• Gubitak spontanosti.

• Neodlučnost i osjećaj blokiranostimentalno.

• Ne pokreće aktivnosti ili ih napušta.

• Nedostatak interesa za brigu o sebi.

• Nesanica ili pospanost.

• Apatija.

Postojanje ovih simptoma ne znači da imate da ili da problem mentalnog zdravlja . Svi ljudi, ovisno o okolnostima i trenucima u kojima žive, mogu manifestirati neke od ovih simptoma.

U slučaju sumnje, ono što uvijek preporučamo je potražiti psihološku pomoć, kako bi profesionalac mogao procijeniti svaki slučaj na personaliziran način.

Uzroci apatije

Uzroci apatije nisu u potpunosti poznati. Čini se da su rezultat raznih medicinskih i psihijatrijskih stanja.

• Biološki uzrok zbog mogućih neuroloških promjena u frontalnom području i bazalnim ganglijima, koji su jezgre uključene u promjene motivacije.

• Uzrok okoline , odnosno da je apatija povezana s vitalnim iskustvima osobe tijekom života i da utječe na suočavanje s vremenom sa situacijama, a to zauzvrat utječe na motivaciju.

Nevolja i srodni poremećaji

Je li apatija bolest ili poremećaj? Apatija je simptom koji se može povezati s poremećajem volje i motivacije, uzbiti dio kompleksa simptoma psiholoških poremećaja , kao što su:

• Depresija . Osobe s depresijom su u stanju demotivacije i beznađa što na kraju dovodi do nedostatka želje za djelovanjem i apatije. Slabost i depresija obično su povezani na uobičajeni način.

• Bipolarni poremećaj . Kod ovog poremećaja raspoloženja izmjenjuju se epizode depresije i manije ili hipomanije. Stoga, u depresivnim epizodama osoba može doživjeti apatiju.

• Alzheimer . Osobe s ovim neurodegenerativnim poremećajem, koji utječe na pamćenje i druge kognitivne funkcije, mogu izazvati apatiju u uznapredovalom stanju. To može utjecati na sposobnost osobe da obavlja dnevne zadatke, zbog čega neki apatični ljudi zanemaruju osobnu higijenu.

• Shizofrenija. Negativni simptomi shizofrenije često uključuju odsustvo ili smanjeno normalno funkcioniranje ponašanja i emocionalnog izražavanja. Sve to otežava iskustvo zadovoljstva u stvarima koje su prije bile ugodne (anhedonija), nedostatak energije (apatija) i nedostatak volje (avolicija), između ostalog.

Kako pobijediti apatiju

Kako se liječi apatija? Liječenje ovisit će otemeljni uzrok koji ju uzrokuje, stoga je važno da zdravstveni djelatnik procijeni i odredi kako postupati s apatijom ili kako se izvući iz depresije koja do nje dovodi.

Unatoč demotiviranosti i nedostatku volje koji uzrokuje apatiju, važno je provoditi aktivnosti i uključiti se u iskustva iako će provedba biti teška, ali treba pokušati.

Mi smo društvena bića, pa je podrška okoliša svakako korisna. Apatija može dovesti osobu do izolacije, usamljenosti, a podrška obitelji i prijatelja bit će dobra.

Još jedan način za borbu protiv apatije je s tjelesne i sportske aktivnosti jer se njima povećava proizvodnja endorfina i mogu poboljšati raspoloženje osobe.

Neke od opcija psihološkog tretmana za prevladavanje apatije mogu biti:

• Radna terapija, koja pomaže osobi da povrati vještine i dnevne zadatke.
• Kognitivna bihevioralna terapija, koja pomaže u promjeni obrazaca razmišljanja i ponašanja.

S druge strane, postoje psihotropni lijekovi koji mogu biti korisni za liječenje apatije kada je temeljni uzrok neurološka ili psihijatrijska bolest, ali uvijek ih treba uzimati uz liječničku preporuku i nadzor.

U Buencoco nudimo prve kognitivne konzultacijebesplatno, pa ako mislite da vam je potrebna pomoć, ne ustručavajte se kontaktirati nas kako bismo počeli poboljšavati vaše psihičko blagostanje.