Živimo u seksualiziranom dobu i društvu. Toliki je naglasak na seksualnosti da ponekad postaje razmetljivost prije ostalih. Liberalizacija i napuštanje pojedinih tabua je u redu, najnevjerojatnijih seksualnih fantazija također, ali sav taj skup pojačao je društveni i vlastiti pritisak u intimnim odnosima zbog želje da se ugodi, da se impresionira, a ne da se "bude manje" od onoga što se želi. trebao bi biti. Zbog toga se mnogi ljudi prije seksualnog čina osjećaju kao da polažu ispit, polažu test koji se bodova, a to dovodi do takozvane anksioznosti izvedbe u seksualnosti .

Da, anksioznost je ona emocija koja aktivira tijelo pred situacijom koja se subjektivno percipira kao opasna, i da, može se pojaviti iu seksu i ljubavi. Pritisak koji se može osjetiti da živite gore ili dolje među plahtama dovodi do tjeskobe zbog seksualne izvedbe .

tjeskoba i strah imaju temeljnu ulogu uloge u našem preživljavanju:

• Upravljaju našim postupcima.
• Postavljaju nas pred opasnost.
• Pripremaju tijelo za obranu.

Dakle…

Osjećate li strah ili tjeskobu u vezi seksualne izvedbe?

Postoji li značajna razlika između ovih emocija straha i tjeskobe :

Aktiviran je strah pred stvarnom opasnošću (npr. pred medvjedom koji bi nas mogao napasti usred planine); čim prijetnja nestane (medvjed nas ne vidi i udalji se) strah nestaje. Ali anksioznost može se pokrenuti u nedostatku stvarne neposredne opasnosti (na primjer, ispit na fakultetu).

U određenoj mjeri, anksioznost je jednako funkcionalna za preživljavanje kao i strah , jer će nam omogućiti da odaberemo manje opasno mjesto za šetnju gdje, primjerice, nema medvjeda, a korisno je za postizanje vlastitih ciljeva. U slučaju sveučilišnog ispita, to će nam dati poticaj za učenje i stići s potrebnom pripremom.

Tjeskoba zbog izvedbe u seksualnosti i katastrofalna očekivanja

Ljudi koji doživljavaju tjeskobu izvedbe u seksualnosti , na neki način, također očekuju neuspjeh i to utječe na njihovu seksualnu izvedbu.

Na primjer, ako mislim da neću uspjeti položiti test, neću biti motiviran da se posvetim učenju jer već znam da ga neću položiti. I iz tog razloga vrlo je vjerojatno da će pasti na ispitu.

Ako dođe do zastrašujućeg rezultata, idući put ću biti još uvjereniji da ne mogu položiti ispit, a s tim uvjerenjem možda čak i odustanem.

Ako postoji nešto što vas brine u vezi vaše seksualnosti, pitajte nas

Anksioznost zbog seksualne izvedbe

Ljudi koji doživljavaju tjeskobu zbog seksualne izvedbe pridaju značajnu vrijednost svojim performansama i smatraju da je puni odnos od najveće važnosti. Time se udaljava od ideje užitka i sprječava da se seksualno iskustvo razvija mirno i prirodno. Osim toga, mnogi ljudi s anksioznošću seksualne izvedbe žive u strahu da neće ispuniti partnerova očekivanja u intimnom susretu ili da im neće moći pružiti zadovoljstvo.

Moguće posljedice anksioznosti zbog izvedbe na seksualnost

Kao rezultat toga, osoba doživljava:<3

• Smanjena ili gubitak seksualne želje
• Nedostatak uzbuđenja. Poteškoće u postizanju ili održavanju erekcije i nedostatak lubrikacije, što otežava postizanje orgazma
• Pojava stvarnih seksualnih poremećaja, kao što su erektilna disfunkcija, preuranjena ejakulacija, ženska anorgazmija, dispareunija itd.

Uzroci tjeskobe zbog seksualne izvedbe

Ovdje su neki od uzroka koji mogu pokvariti intimni susret:

• Prethodna negativna iskustva u seksualnom okruženju to stvara strah da će se ponoviti
• Seksualni susret shvatite kao test koji treba savladati, ispit.
• Pretjerana očekivanja. Mora trajati određeno vrijeme, par mora pokazati uživanjevidljiv i trajan itd.
• Uznemirujuće emocije i misli. Misli o neadekvatnosti, nedostatnosti i sramu (sramoćenje tijela), kao i strah od izlaganja i osude drugog partnera (moguća socijalna anksioznost).

Promijenite perspektivu u vezi s učinkom u seksualnosti

Primarni cilj strana uključenih u seksualni odnos trebao bi biti da se zajedno osjećaju dobro. Ne postoje testovi koje treba prevladati, samo ljudi koji su odlučili podijeliti zadovoljstvo.

U stvari, seksualni užitak se postiže na mnogo načina, a ne samo snošajem. Obnavljanje dimenzije igre i suučesništva s parom nešto je vrlo važno za živjeti spokojnu seksualnost.

Osnovni elementi da se to dogodi su:

• Odnos uvijek mora imati pristanak ( seks bez pristanka je napad ).
• Imati povjerenja sa seksualnim partnerom i osjećati se ugodno s tom osobom.
• Moći komunicirati s drugi tijekom koitusa.

Imamo cijeli svemir osobnih značenja, vrijednosti, dominantnih emocija i misli koje nas vode i uvjetuju u našem odnosu sa svijetom. Sazdani smo od iskustava upisanih u naše tijelo, u naše neurone, zato nije dovoljno dodirnuti erogenu zonu i kaže se da je mozak naš glavni spolni organ.

Liječenje anksioznosti seksualne izvedbe

Ponekad nam određena iskustva iz prošlosti ne dopuštaju da komuniciramo na novi način, već negativno utječu na nas i čine život novi su teški i teški. Anksioznost zbog izvedbe u seksualnosti proizlazi iz načina na koji smo se naučili odnositi prema određenim situacijama.

U liječenju za smirivanje anksioznosti zbog seksualne izvedbe savjetuje se odlazak psihologu koji također seksolog- u Buencocu imamo specijalizirane online psihologe-. Možete raditi na seksualnom području, ali uvijek uzimajući u obzir kompleksnost osobe u svim područjima života kako biste mogli intervenirati na one elemente koji uzrokuju problem.