Osjećate li se neugodno kada vidite kukca, bez obzira koliko mali bio? Ako je odgovor potvrdan, mogli bismo govoriti o zoofobiji ili fobiji od životinja. A što generira taj strah kada je iracionalan? Pa, ekstremna tjeskoba kada vidite, na primjer:

• insekte (entomofobija);
• paukove (arahnofobija);
• zmije (ofidiofobija);
• ptice (ornitofobija);
• psi (kinofobija).

Među ovim fobijama, arahnofobija, fobija od pauka, jedna je od najčešćih a obično se javlja tijekom djetinjstva ili adolescencije. Strah od pauka svrstava se među vrste fobija specifične , gdje uključujemo i neke druge koje nemaju nikakve veze sa životinjama:

• emetofobija
• megalofobija
• tanatofobija
• talasofobija
• hafefobija
• tokofobija
• amaksofobija

Saznajemo što je arahnofobija, zašto imate fobiju od pauka i kako je prevladati.

Arahnofobija : značenje‍

Riječ arahnofobija ima etimologiju izvedenu iz grčkog: ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> tripofobija, koja, iako zapravo nije fobija, izaziva duboko gađenje prema predmetima s rupama) ili kao intenzivan i iracionalan strah koji može natjerati osobu da izbjegava predmet od kojeg se boji, ograničavajući njenu autonomiju. Ponekad i oni koji nemaju fobijeomalovažavaju ili obezvrijeđuju iskustvo onih koji pate od njih.

Međutim, fobija od pauka može ometati normalne aktivnosti arahnofobne osobe, ograničavajući njihovu kvalitetu života navodeći ih da odustanu od rekreacijskih aktivnosti kao što su šetnja selom ili odmor u kampu

Arahnofobija: značenje i psihološki uzroci straha od pauka

Je li strah od pauka urođen? Pokušavamo shvatiti odakle dolazi fobija od paukova i zašto ih se toliko ljudi boji. Studija objavljena u časopisu Frontiers in Psychology ističe da je strah od pauka i zmija urođen našoj vrsti i da arahnofobija ima evolucijsko objašnjenje , povezano s instinktima za preživljavanje.

Znanstvenici ističu da je ono što nam se danas gadi bila opasnost za opstanak naših predaka. Osobito su pauci smatrani prijenosnicima zaraze i bolesti. Tijekom srednjeg vijeka, na primjer, vjerovalo se da su oni odgovorni za crnu smrt i da su njihovi otrovni ugrizi uzrokovali smrt. Ali, jeste li rođeni sa fobijom od pauka ili je razvijete?

Terapija vam pomaže da vratite svoje psihičko blagostanje

Je li arahnofobija genetska?

Je li strah od pauka prisutan od rođenja? Skupina znanstvenika s Instituta MaxPlanck iz odjela za ljudski mozak i kognitivne znanosti istražio je podrijetlo ove averzije kod šestomjesečnih beba - premladih da bi već razvile fobiju od ovih životinja -, napominjući da je arahnofobija također određena genetskim komponentama , stoga može postojati "urođeni strah" od pauka:

"Genetska predispozicija za preaktivnu amigdalu, važna za procjenu opasnosti, može značiti da povećana 'pažnja' prema tim stvorenjima postaje anksiozni poremećaj."

Dječacima i djevojčicama prikazane su slike paukova, cvijeća, zmija i riba, a korištenjem infracrvenog sustava za praćenje očiju, primijećeno je da im se širenje zjenica povećalo kada su gledali slike koje predstavljaju pauke i zmije, za razliku od kad su gledali slike koje predstavljaju cvijeće i ribe.

Studija o povezanosti straha i percepcije arahnofobije pokazala je da je strah također povezan s percepcijom promijenjenog vida životinje. Najviši vrhovi fobija odgovarali su procjenama veličine pauka veće od njihove stvarne veličine.

Strahovi , često korisni saveznici u zaštiti od opasnosti, mogu postati iracionalni i temeljeni na tumačenje koje dajemo stvarnosti . Dakle, dok neki ljudiužasnuti druge i ostati ravnodušan.

Koliko ljudi pati od arahnofobije?

Fobija od pauka smatra se stvarnom poremećaj i, kao što smo rekli, uvršten je u kategoriju specifičnih fobija DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), u dijelu o anksioznim poremećajima.

Studija Davida H. Rakisona, sa Sveučilišta Carnegie Mellon u Pittsburghu, pokazuje da arahnofobija pogađa 3,5% stanovništva i taj "popis">

Boje li se oni koji imaju fobiju od pauka i paukove mreže?

Strah od pauka obično nije ograničen na viziju kukca, već je usko povezan s delikatnim arhitektonskim djelima koja pletu s velikim strpljenjem: paučine.Ovaj strah može sakriti tjeskobu zatočenosti u jednoj od njih i da jeteško pobjeći.

Arahnofobija: simptomi

Simptomi fobije od pauka prilično su različiti i reakcije mogu biti različite, ovisno o ozbiljnost poremećaja. U nekim slučajevima strah od pauka može biti potaknut samo gledanjem fotografije ili crteža pauka. Neki od najčešćih simptoma :

• povećano lupanje srca (tahikardija);
• znojenje;
• mučnina i drhtanje;
• Gastrointestinalne smetnje;
• Vrtoglavica ili vrtoglavica;
• Poteškoće s disanjem.

Ljudi s fobijama od pauka također mogu razviti anticipatornu anksioznost i, kada predviđate situaciju od koje se bojite, usvajajući ponašanja izbjegavanja . Fobična reakcija, u najekstremnijim slučajevima, može čak dovesti do stvarnih napada panike i moguće agorafobije .

Arahnofobija i seksualnost

Što se tiče strahova, Freud je napisao: "list">

Vrijednu podršku za dobivanje živopisnog prikaza situacije pruža virtualna stvarnost, koja omogućuje simulaciju scenarija uzrokovanih fobijom od pauka, sve do izravnog kontakta sa stvarnim primjercima.

Testovi, međutim, ne dopuštaju pravu dijagnozu , daklekonzultacija sa stručnjakom bit će neophodna za preciznu analizu situacije

Liječenje arahnofobije: psihološka terapija straha od pauka

Kako liječiti fobiju od pauka ? Prevladavanje arahnofobije je moguće . Ako patološko ponašanje traje dulje od šest mjeseci, preporučljivo je posjetiti psihologa

Arahnofobija može uzrokovati:

• Neugodu pri boravku na otvorenom
• Promjene u društvenim odnosima.
• Napadaji panike.
• Neka vrsta psihosomatskih manifestacija, kao što je česti svrbež u nosu.

Tiječenje psihološke terapije može biti korisno za, na primjer:

• Razumijevanje onoga što skriva fobiju od pauka.
• Razumijevanje odakle dolazi strah od pauka.
• Istaknite disfunkcionalno ponašanje onih koji imaju fobiju od pauka.
• Ublažite nelagodu uzrokovanu arahnofobijom.
• Naučite upravljati anksiogenim podražajima uzrokovanim fobijom.

Terapijski pristupi prevladavanju straha od pauka

Evo nekih od najčešćih terapija i tretmana za liječenje arahnofobije:

‍ Kognitivno-bihevioralna psihoterapija

Kognitivno-bihevioralna terapija, koja se provodi osobno, s online psihologom ili s psihologom kod kuće,može pomoći osobi da upravlja i suoči se sa strahom od pauka smanjujući neugodne misli povezane s ovim terorom.

Neke kognitivne tehnike, poput korištenja ABC modela, kognitivnog restrukturiranja i istraživanja misli koje se pojavljuju u trenutku stresa, mogu se koristiti kao potpora tijekom izlaganja situaciji straha.

Terapija izloženosti i desenzibilizacija

Studije pokazuju sljedeće:

• Promatranje drugih ljudi u interakciji s paučnjacima pomaže smanjiti reakciju straha (studija A. Golkara i l.Selbing).
• Opisivanje doživljenog, naglas, može pomoći u ublažavanju i smanjenju negativnih misli (studija Sveučilišta u Los Angelesu).

Izloženost Terapija je jedan od najuspješnijih terapijskih pristupa i sastoji se od opetovanog predstavljanja fobične situacije ili predmeta osobi u sigurnom okruženju. Desenzibilizacija će omogućiti pacijentu da razvije toleranciju na zastrašujuću situaciju, potičući stjecanje novih sjećanja koja mogu zamijeniti ona mučna.

Iako je učinkovitost terapija izloženosti dokazana u nekoliko znanstvenih studija, ne odlučuju se uvijek oni koji pate od fobije na liječenje. U tom kontekstu, nove tehnološke aplikacije temeljene na virtualna stvarnost mogla bi poboljšati prihvaćanje terapija izloženosti.

Istraživanje virtualne stvarnosti pokazalo je da, u slučaju specifičnih fobija kao što je arahnofobija, upotreba proširene stvarnosti daje rezultate slične onima dobivenih u uvjetima realne izloženosti. Zapravo, prema Stevenu Novelli, američkom neurologu i profesoru na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Yale, iako je osoba svjesna da se suočava s virtualnom stvarnošću, reagira kao da je uronjena u stvarnu stvarnost.

Farmakološki lijekovi za prevladavanje fobije od pauka

Istraživači sa Sveučilišta u Amsterdamu, prema studiji objavljenoj u časopisu Biological Psychiatry, otkrili su da upotreba lijeka propranolola može pomoći u promjeni reakcije ljudi koji imaju određenu fobiju, u ovom slučaju arahnofobiju.

Međutim, ovaj je lijek primijenjen premalom uzorku ljudi da bi se mogli generalizirati rezultati.

Uzimajući u obzir do sada spomenute alate, možemo zaključiti da bi korištenje novih tehnika u liječenju fobija, uz tradicionalne terapije, moglo imati nekoliko prednosti, uključujući niže troškove i dostupnost za veći broj pacijenata.