Sastajete se s nekim. Imate sastanak, ili nekoliko, sve ide dobro, ali iznenada i bez znanja zašto osoba nestane. Niti jedan poziv, niti poruka u danima, tjednima... a ti okrećeš glavu, mentalno preispituješ svaki trenutak, svaki razgovor, tražeći što je uzrokovalo da stvari krenu po zlu. Je li to bilo zbog nečega što si rekao ili učinio? Je li to bilo nešto što si trebao učiniti ili reći? Ovo je tipična situacija ghostinga , sve češće prakse u današnjim vezama

Ako još uvijek ne znate što riječ ghosting znači, pozivamo vas da pročitate ovaj članak u kojem, osim što ćete otkriti što je to nekoga ghostirati , znat ćete zašto ljudi ghostiraju , kakve psihološke posljedice to ima i kako se nositi s to .

Što znači ghosting?

Izraz možda zvuči cool, ponekad se čak koristi na prilično banalan način . "Bio sam duh", "Ja sam njega duh", kao da je prirodna stvar u afektivnom odnosu nestati bez objašnjenja i to nije imalo psihološke posljedice na drugu osobu, jer to je ono što ghosting fenomen<2 je sve o>, od nestajanja iz dana u dan kao čarolijom.

Možda porast aplikacija za flert, plus zbroj više digitalnih kanala imamo, utjecali smo na vrijeme da umanjimo značajU studiji iz Journal of Social and Personal Relationships koju smo ranije spomenuli, većina sudionika duhove nakon veza smatra normalnim jer žive u društvu u kojem je kultura neobaveznog seksa u modi.

Osim toga, samo trebate vidjeti broj riječi koje moramo uputiti na odnose i kako njima upravljamo: stashing , stalkear , ostavi označeno, love bombing (love bombing)… Ali normalizacija svih ovih praksi ne čini ih manje bolnima.

Trebamo imati na umu da ghosting nije ugodno iskustvo, čak ni ghosting nakon prvi spoj .

Blokiranje osobe i neodgovaranje na nju je nešto što je uznemirujuće i teško pretpostaviti zbog neizvjesnosti koju stvara. Iz tog razloga, iako se može činiti čudnim, možete čuti ljude kako govore: "Moj partner me prati", "Moj dečko me prati" Može biti šokantno čuti ove fraze jer, možete li nastaviti zvati nekoga tko je nestao bez objašnjenje tvoj partner? Koliko je vremena potrebno prije nego što službeno možete reći da ste bili duhovi? Kao što vidite, situacija izaziva mnoge nedoumice i stvara zbrku. Štetno je jer je sablasna osoba ostavljena u nekoj vrsti "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> fotografije Pixabaya

PosljedicePsihološki aspekti ghostinga

Afektivna odgovornost neriješen je problem za mnoge ljude koji ne primjenjuju zlatno pravilo "ne čini drugima ono što ne želiš da oni čine tebi".

Primanje poruke od nekoga i ne odgovaranje stvara tjeskobu kod onih koji su s druge strane i čekaju vijesti. Ako dopustite drugoj osobi da shvati da više ne želite biti u toj vezi, druga osoba dolazi do tisuću teorija o vašoj šutnji. Međutim, traženje načina da priopćite da više ne želite održavati tu vezu koja vas je ujedinila znači imati afektivnu odgovornost. Odlazak na stražnja vrata ili ghosting suprotno je lice nekoga emocionalno odgovornog.

Zašto ghosting toliko boli? Zbog sljedećih psiholoških posljedica:

• Ghosting je loše postupanje sa samopoštovanjem druge osobe. Ovo čak može promijeniti način na koji se u budućnosti odnosite prema drugim ljudima, u smislu "ilaska na olovne noge".
• Implicira značajnu emocionalnu iscrpljenost jer osoba snima puno mentalnih filmova pokušavajući shvatiti što se dogodilo. Misli se generiraju u petlji u potrazi za razlozima i zašto.
• Osoba s duhom osjeća krivnju i pita se "zašto me duhovio?, što sam krivo učinio?, što sam učinio reći da mu se nije svidjelo?Što nije u redu?imam?”.
• Osjećaj poniženja , frustracije , nesigurnosti , straha da ne budete dorasli zadatak .

Na neki način, mogli bismo reći da je ghosting emocionalno nasilje. Ako s vama raspolažu kao da ste predmet, dehumanizirali su vas. Druga osoba ne pretpostavlja da imate osjećaje i da ste, poput njih, netko od krvi i mesa. Ghosting se čini kao maltretiranje, kao čin nasilja, kao hitac u srce i razum.

Nemojte više čekati da nešto poduzmete i počnite raditi na svom emocionalnom blagostanju

Što učiniti kada ste nadraženi duhom

Što učiniti ako imate duha? Neizvjesnost i zbunjenost je tolika kada netko nestane bez davanja objašnjenja da možete osjetiti potrebu učiniti nešto, poput slanja poruke ili poziva da tražite objašnjenja i na taj način prekinuti nejasnoću u kojoj je osoba ostala obveznica.

Ali tada se javljaju sumnje kako se suočiti s trenutkom ili čak što napisati kada vas ugledaju. Najbolji način da odgovorite na ghosting je da prekinete svaki kontakt jer netko tko se ponaša kao da ga je zemlja progutala pokazuje da je tome stati na kraj.

Da, vaš mozak želi zašto, ali kada je osoba odlučila nestati bez davanjarazloge, ako ne želi, neće ih dati koliko god poruka poslali. Vrlo je vjerojatno da čak i ako nazovete ili pišete, oni neće dati signale i onda ćete razmisliti što učiniti kada vas nazovu… Preporučena opcija je da ne ulazite u tu petlju, zbog čega ćete se također osjećati još ranjivije.

Kako znati radi li se o duhovima

Ne postoji test za duhove koji vam jasno može reći kada ste bili žrtva duhova . Kada vidite da komunikacija ne teče ili da je uopće nema, možete nagađati tisuću razmišljanja je li osoba prezauzeta itd. U tom čekanju sa svim vrstama nagađanja, možda se pitate kako prepoznati je li riječ o duhovima i što se događa.

Ako vam intuicija govori da ste duhovi, vjerojatno je tako. Nitko nije toliko zaposlen da nestane iz vašeg života danima ili tjednima. Osim toga, nije važno je li razlog zbog kojeg vas je ghostirao bio zbog nedostatka afektivne odgovornosti, zbog socijalne anksioznosti koja ga je spriječila da nastavi komunicirati s vama... Poanta je da ako netko nestane bez prethodne najave , to je ghosting.

Kako prevladati ghosting

Ako ste u procesu prevladavanja ghostinga , ovi savjeti će vam pomoći:

• Ne krivite sebe Ponašanje druge osobe govori loše o njoj, a ne o vama. Osim toga, njegov stav ima više veze s njegovim nedostatkomemocionalnih resursa za upravljanje situacijom nego bilo čime što ste mogli reći ili učiniti.
• Usredotočite se na brigu o sebi , usredotočite se na sebe umjesto da svoje vrijeme, misli i energiju posvetite osobi koja je odlučila napustiti vaš život.
• Nulti kontakt važan je za rješavanje problema s duhovima. Ne pokušavajte preko društvenih mreža ili alternativnih načina saznati što je s tom osobom. Ako se pitate kako se nositi s ghostingom i tražite informacije, ono što ćete postići jest potpirivanje problema, upuštanje u petlju tumačenja njihovih fotografija na Instagramu itd., a nećete pronaći odgovore, samo nove hipoteze koje otežavaju nadvladajte duhove.
• Razgovarajte o ovome sa svojim krugom povjerenja i, ako vidite da ne znate kako se nositi s ghosting i situacija se produljuje, potražite stručnu pomoć.

Kada vas je osoba ghostirala, pokazala vam je da je njihova strategija suočavanja bijeg i da je to poteškoća u vezi, jer u sentimentalna veza prije ili kasnije morat će doći do problema u paru i dogovora, stoga ostanite pri ovom razmišljanju, odgovara li vam osoba koju želite pored sebe?

Za one koji još nisu upoznati s fenomenom ghostinga, termin dolazi od riječi ghost, što na engleskom znači duh i odnosi se na nestanak iz života netko, kao da je duh.

Kada se smatra pojavom duhova? Kad se dvoje ljudi upoznaje i čini se da sve ide glatko, a opet jedno od njih prekine kontakt bez upozorenja, bez razgovora, bez objašnjenja, bez poruke. Ovo je ghosting ili ghosting. Iako duhovi ne postoje samo u odnosima licem u lice, nestajanje u virtualnom svijetu također je uobičajena praksa; u ovom slučaju govorimo o ghostingu na društvenim mrežama .

Ghostear na španjolskom znači duh, no ova riječ se odnosi na one koji se nečim hvale, na drske ljude, pa bi moglo izazvati zabunu. Iz tog razloga, u španjolskom jeziku koristimo različite glagole i izraze koji se odnose na značenje duhova: "nestati", "nestati", "uplašen" ili demodé "otišao je po duhan i nije se vratio" .

Duh brnije ništa novo. Prije ljudi nisu odgovarali na SMS ili su uvijek "gubili" pozive od osobe za koju više nisu bili zainteresirani da se ponovno vide; a prije toga, s fiksnim telefonima, prakticiralo se da “ako taj i taj nazove, reci im da nisam ovdje”.

Kada se pozivamo na definiciju ghostinga mi treba početi uključivati ​​da je, osim toga, to oblik afektivne neodgovornosti i čin nasilja nad samopoštovanjem druge osobe .

Bez obzira na to što se to obično događa na početku veze ili u "neslužbenim" vezama, dušenje znači ignoriranje onoga što naša odluka i djelovanje uzrokuje u drugom biću. Zanemarivati ​​osobu s duhovima znači zanemariti da ćemo ih natjerati da osjećaju tugu, razočaranje i frustraciju.

Vrste duhova

Ljudi koji rade duhove biraju različite načine da nestanete s lica zemlje (dobro, zapravo samo s lica vaše zemlje). Postoje oni koji odluče iznenada nestati i nikada više ne odgovaraju na poruke i pozive, ali postoje oni koji se odluče za druge vrste ghostinga:

Prikrivanje

Izraz skovan novinarka Rachel Thompson iz Mashablea. Osim ghostinga , odnosno nestanka, osoba se brine da je ne možete kontaktirati, pa vas blokira na različitim kanalima: društvenim mrežama, Whatsappu idruge aplikacije. Ne ostavlja niti jedan način na koji je možete kontaktirati.

Caspering ‍

Izraz je inspiriran poznatim animiranim duhom Casper , ali istina je da za razliku od crtanja, caspering nema ništa slatko, simpatično ili smiješno budući da govorimo o progresivnom ghostingu. Odjednom, u vezi dolazi do promjene stava. Osoba vas ostavlja bez nadzora, uzima vremena da vam odgovori na poruke, odgovara vam jednosložno... Ako, recimo, pokušavate uhvatiti bika za rogove, a vi je pitate što se događa, vrlo je vjerojatno da će odgovorite izbjegavanjem ili "uobičajenim frazama". ghosting" kao što su: "Ne, radi se o tome da imam puno problema na poslu", "ne možete ni zamisliti, ja sam u užasnom vremenu"... To su isprike jer ne dajete objašnjenje, puštate da se stvari ohlade i na kraju to nestane. Svi mi možemo imati trenutke bijesa, ali kada smo zainteresirani za nekoga, dajemo mu do znanja da ćemo biti manje dostupni nekoliko dana i tražimo način da ostanemo u kontaktu, sve ostalo je prikrivanje duhova.

Povremeno pojavljivanje duhova ili zombiranje ‍

Žali li osoba koja koristi duhove zbog toga i vraća li se? Kada vas netko ghostuje i ponovno se pojavi nakon nekoliko tjedana (ili čak mjeseci) putem WhatsApp poruke ili komentara na društvenim mrežama, kao da se ništa nije dogodilo, i to bez ikakve isprike iliobjašnjenje, ne radi se o pokajanju nego o zombiranju ili semi ghostingu (kako ga još zovu). U ovom slučaju, kada vas duhovi i vrate se, ako pitate za razloge nestanka, duh će se također pravdati poslom ili da nije bio emocionalno dobro. Profil ove osobe obično odgovara onom osobe narcisoidnih osobina koja se vraća s ciljem da nahrani svoj ego i ojača samopoštovanje, daje mrvice ljubavi ( breadcrumbing ), ali nema interesa .stvarno u vašoj osobi, a još manje namjere da popravite štetu. Upozorenje za spojler: svaki će trenutak ponovno nestati.

Kruženje ili opsjedanje ‍

Druga vrsta duhova. Osoba nestane bez objašnjenja, ali vas prati na društvenim mrežama, uvijek vidi vaše Instagram priče, daje lajk fotografijama… ali ne komunicira izravno s vama.

Profil duhova: kako se osjeća osoba koja radi duhove

Logično je ne željeti se družiti s duhovima, pa nas napadaju pitanja poput koje osoba radi ghosting? prepoznati ih i ne petljati s njima, ali istina je da nema jasnog i definiranog profila.

Postoje neke studije koje otkrivaju neobične podatke o profilu duhova. Na primjer, studija koju je 2021. provelo nekoliko istraživača s raznih sveučilišta,pronašao je korelaciju između mračne trijade (osobnosti koju čine tri osobine: makijavelizma, narcizma i psihopatije) i duhova. Oko! Činjenica da ste jednom u životu radili ghosting ne čini vas narcisoidnom ili makijavelijskom osobom. Ali ako ste obično skloni prekidanju emotivnih veza bez ikakvog pokazivanja lica, onda biste možda trebali, na primjer, otići psihologu koji će vam pomoći da upravljate svojim emocijama i naučite alate s kojima ćete bolje upravljati svojim međuljudskim odnosima.

S druge strane, druga studija iz časopisa Journal of Social and Personal Relationships otkrila je da ljudi koji vjeruju u sudbinske veze obično imaju duhove. Nakon što odluče da osoba s kojom izlaze nisu prava osoba za njih, pobjegnu. Njegova misao je "//www.buencoco.es/blog/inteligencia-emocional"> emocionalna inteligencija, empatija i afektivna odgovornost. Kukavički se ponašaju zbog nedostatka socijalnih vještina, a iako su a priori "spasili" neugodnu situaciju, njihove neadaptivne komunikacijske vještine nastavit će s njima iu njihovim budućim odnosima. Dakle, ako ovo čitate, poistovjećujete se s ovim ponašanjem i pitate se kako zaustaviti pojavu duhova , preporučujemo da zatražite psihološku pomoć da poradite na tome.

Uzroci pojave duhova: zašto osoba ima duhove

Zašto ljudi imaju duhove? Uzroci mogu biti vrlo varijabilni . U većini slučajeva, kao što smo istaknuli na početku članka, živimo u društvu u kojem se teži održavanju individualističkih, pa čak i površnih odnosa. To, zajedno s pogodnostima koje pruža tehnologija, čini nestanak u trenutku tako jednostavnim i uobičajenim. Ghosting na društvenim mrežama, ghosting na WhatsAppu ili ghosting na Tinderu, gdje kontakt dolazi brzo i bez ikakve veze, red je dana.

Istraživanje aplikacije za upoznavanje Bumble, provedeno u Singapuru, pokazalo je da glavni razlog zašto su žene duhovi je nedostatak povezanosti koju su osjećale; S druge strane, navodi da su ghosting nakon prvog spoja radili oni koji su smatrali da je druga osoba rekla nešto neugodno.

Ali pogledajmo općenite razloge zašto ljudi koriste duhove :

• Nedostatak interesa

Da, može biti teško, ali to je jedan od najčešćih uzroka. Morate prihvatiti da je ponekad riječ o neuzvraćenoj ljubavi. Očito, to ne opravdava nerazgovor s nekim bez objašnjenja. Gubitak interesa je legalan, ali pokazivanje lica. Tko vas čini duhovima, ne činibitni ste.

• Benching

Ponekad ta osoba koju volite ne osjeća istu povezanost, možda čak daje prednost drugoj osobi i vi ste plan B (ono što se zove benching).

• Kukavičluk ‍

Savetnoj osobi nedostaju društvene vještine i ne zna kako se nositi sa situacijom. Želi izbjeći sukobe i sukobe jer ne zna kako prekinuti vezu.

• Izbjegavanje vezanosti

Postoje ljudi koji imaju poteškoće u formiranju zdrave i intimne. Kad odnos počne postajati intimniji, boje se obveza i, budući da im je teško biti iskreni, odlučuju nestati. Pazite da ne prođete kroz romantični filtar ljubavi prema ovom cilju i opravdajte one koji rade duhove.

• Bježati od veze iz straha

Učiniti ghosting nekoga kada ste u toksičnoj vezi, u situaciji maltretiranja ili u slučajevima partnerskog nasilja, jedina je alternativa kojoj neki ljudi mogu pobjeći.

Psihologija vam pomaže da se poboljšate svoje samopouzdanje i prevladavanje nesigurnosti

Prikazivanje duhova u svim vrstama veza

Jeste li mislili da je pojavljivanje duhova isključivo u odnosima Parova? Pa ne, nažalost ima duhova u prijateljstvu, poslovnom duhu, pa čak i duhovimapoznato.

Duhovi: prijatelji koji nestaju iz vašeg života

Duhovi prijatelja nisu uobičajeni za one koje poznajete cijeli život. Kao iu sentimentalnim vezama, to se događa s vezama koje tek počinju. To pokazuje studija sa Sveučilišta Georgia u kojoj je više od polovice sudionika komentiralo priliku u kojoj su pretrpjeli duhove od strane prijatelja, umjesto romantičnog partnera.

Duhovi među prijateljima pokazuju nedostatak predanost u vezi, nezrelost i strah od sukoba. Umjesto da se odlučno suoče s mogućim nesporazumima, oni odlučuju pobjeći.

Duhovi na poslu

Da, da, poslovni ghosting također postoji. Jedan od najpoznatijih primjera ghostinga je onaj o ljudskim resursima nakon razgovora za posao. "Nazvat ćemo vas, bilo da vam kažemo da nastavljate s procesom ili ne" Istina je da je ta fraza više slogan za završetak intervjua nego stvarnost. Iz obrnute perspektive, a kao još jedan oblik prikrivanja posla, kandidat se ne pojavljuje na dogovorenom razgovoru za posao.

‍ Duhovi u parovima: kada vas ostave bez da vam pokažu lice

Razjasnite što su duhovi u parovima, to uključuje razmišljanje o današnjem društvu. Jasno je da živimo u vremenu u kojem postoje novi kodeksi. Prema njemu