Lupanje srca, stalno praćenje otkucaja srca, potraga za mirom: govorimo o kardiofobiji, trajnom i iracionalnom strahu od srčanog udara.

Kardiofobija se može ubrojiti u patofobije, tj. strah od određene, iznenadne i smrtonosne bolesti (strah od srčanog ili moždanog udara ograničen je samo na probleme koji pogađaju srce).

Strah od srčanog udara, kao i strah od tumora (kancerofobija), stoga je manifestacija hipohondrije, tog straha zbog kojeg se svaki simptom ili promjena u tjelesnim osjećajima može čitati kao moguća manifestacija zdravstveni problem.

“Bojim se da ću doživjeti srčani udar” Što je kardiofobija

U slučaju osobe s kardiofobijom, Strah od umiranje od srčanog udara iracionalno je i nekontrolirano te je prisutno bez obzira na negativne medicinske rezultate.

Stalni strah od srčanog udara izaziva kod osobe koja pati od kardiofobije gotovo opsesivnu zabrinutost za svoje stanje u vezi s moguće bolesti srca. Ova misao, zapravo, navodi osobu na disfunkcionalno ponašanje koje može ugroziti njen svakodnevni život:

• Slušajte otkucaje srca da presretnete svaki signal "w-richtext-figure-type-image w -richtext- align-fullwidth"> Autor fotografijePexels

  Simptomi kardiofobije

  Kao što smo vidjeli kada smo ukratko opisali što je kardiofobija, strah od srčanog udara može se pripisati anksioznom poremećaju. Kao i drugi poremećaji ove vrste, kardiofobija predstavlja i fizičke i psihičke simptome.

  Fizički simptomi kardiofobije uključuju:

  • mučninu
  • pretjerano znojenje
  • glavobolja
  • drhtanje
  • nedostatak ili poteškoće s koncentracijom
  • poteškoće s disanjem
  • nesanica (na primjer, strah od srčani udar tijekom spavanja)
  • tahikardija ili ekstrasistolija.

  Među psihološkim simptomima straha od srčanog udara :<1

  • napadi tjeskobe
  • napadaji panike
  • izbjegavanje (na primjer, tjelesne aktivnosti)
  • traženje utjehe
  • traženje informacija o srčanim bolestima
  • njega usmjerena na tijelo
  • praznovjerna uvjerenja kao što je "ako se prestanem brinuti, to će se dogoditi"
  • česti odlasci liječniku koji se ponavljaju
  • ruminacije

  Preuzmite kontrolu i suočite se sa svojim strahovima

  Vidi također: Breadcrumbing: Jeste li zadovoljni mrvicama u ljubavi?
  Pronađite psihologa

  Uzroci kardiofobije

  "//www.buencoco.es/blog/adultos- jovenes">mladi odrasli, ali i u ranijim godinama kao što je adolescencija.

  Uzroci kardiofobije mogu se pronaći u:

  • Iskustvima bolesti ili smrti(Rođak ili prijatelj je pretrpio srčani udar, moždani udar ili probleme sa srcem ili je umro).
  • Genetsko nasljeđe, kako tvrdi profesor William R. Clark sa Sveučilišta u Kaliforniji.
  • Primjeri i učenja (roditelji su možda prenijeli na svoju djecu strah od srčanih problema koji proizlaze iz srčanih abnormalnosti).

  Kako izliječiti kardiofobiju

  Prevladati kardiofobiju je moguće primjenom niza korisnih ponašanja za upravljanje tjeskobnim simptomima straha od srčanog udara. Koristan lijek može biti vježbanje vježbi svjesnosti za anksioznost i dijafragmalno disanje.

  Ove prakse interveniraju u upravljanju disanjem i anksioznim stanjima. Još 1628. engleski liječnik William Harvey (koji je prvi opisao krvožilni sustav) izjavio je:

  „Svaka sklonost uma koja se očituje u boli ili užitku, u nadi ili strahu, uzrok je uznemirenost čiji se utjecaj proteže do srca."

  Danas su neki istraživači proučavali korelaciju između srčanih bolesti i problema povezanih sa stresom i tjeskobom:

  "Unatoč Unatoč dokazima koji povezuju psihološki stres i kardiovaskularne bolesti, upravljanje kardiovaskularnim rizikom ostalo je usredotočeno na druge čimbenike rizika, možda dijelom i zbog nedostatkamehanizama koji leže u pozadini kardiovaskularnih bolesti povezanih sa stresom."

  Ove studije pokazuju da je emocionalni stres povezan s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Stoga je moguće da kardiofobija može biti povezana s hipertenzijom ili drugim srčanim patologijama kao somatizacija jakog stresa.Kako onda pobijediti kardiofobiju?

  Fotografija Pexels

  Kako pobijediti strah od srčanog udara: psihološka terapija

  Psihološka terapija ima pokazalo se učinkovitim u liječenju anksioznih poremećaja i vrsta fobija .

  Svjedočanstva osoba s kardiofobijom koja se mogu pročitati na specijaliziranim forumima otkrivaju prevalenciju kardiofobije, na primjer, kod ljudi koji se boje sjesti u avion i doživjeti srčani udar ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">tanatophobia) .

  Kako postupati s osobama koje pate od kardiofobija

  Vidjeli smo da, među karakteristikama ponašanja osoba s kardiofobijom, u potrazi za mirom govore i o vlastitoj stalnoj anksioznosti i strahu od srčanog udara. Kardiofobija i fraze poput "Uvijek se bojim srčanog udara" moraju se prihvatiti i ne osuđivati.

  Vidi također: 11 duhovnih značenja sunca

  Slušanje je svakako korisno, ali prijatelji i obitelj nemaju uvijek vještine i znanjeza učinkovitu podršku osobi s psihičkim problemom. Zato je preporučljivo zatražiti psihološku pomoć.

  Samo jedan primjer, uzmimo kao temu "kardiofobija i sport": iako osoba koja boluje od kardiofobije često izbjegava bavljenje sportom, upravo je oni koji bi mogli pomoći u ublažavanju tjeskobe i stresa.

  Uz pomoć stručnjaka, osoba koja pati od kardiofobije mogla bi se nastaviti baviti sportom ili vježbanjem, mijenjajući svoju viziju stvari i pretvarajući sport iz izvora brige u izvor boljeg blagostanja. Kod online psihologa iz Buencocoa prve kognitivne konzultacije su besplatne i bez obveze. Probali ste?