Néha a nosztalgikus visszaemlékezés olyan időkre, amelyek már nem tartoznak a jelenlegi életünkhöz, édes menedéket jelenthet, elmerülést egy olyan nosztalgikus világban, amelyet jól ismerünk, és amely mély nyomot hagyott bennünk. Ha a múltban lehorgonyozva élünk, akkor elveszítjük a jelen szem elől.

A múlt magában foglalja mindazokat a tapasztalatokat, amelyek a mi "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotó: Pixabay

Miért ragadtunk a múltban?

Sokan a múltat teszik jelenükké, nem hajlandóak elfogadni a valóságot, és passzívan élik az életüket, mintha megálltak volna az időben. az okok, amiért az emberek a múltba menekülnek és a múltban élnek. például:

• Egy szeretet, amelytől nem lehet elszakadni.
• Egy társadalmi státusz, amellyel valaha rendelkeztünk, és amely különböző viszontagságok miatt már nincs meg.
• Egy traumatikus esemény, amely felborította az egyensúlyt, szorongást keltett, és folyamatosan visszatér az emlékezetünkbe.
• Az identitás egy letűnt, idealizált aspektusa, amelyről nem lehet lemondani, és a jelenben már nem részeink, mint például a fiatalság, a megjelenés vagy a fizikai képességek.

Mindannyian nosztalgiázhatunk a múlt iránt, de fontos megkülönböztetni ezt az érzést attól a megszállottságtól, hogy mindig visszamegyünk és a múltban élünk.

Vannak olyan jelek, amelyek rávilágíthatnak a múlt elengedésének nehézségére:

• A múlt több helyet foglal el a gondolatokban és a beszélgetésekben, mint a jelen.
• Egy személy tulajdonságait vagy a múltbeli körülmények aspektusait idealizálják, a negatívumokat pedig minimalizálják.
• Életünk egy-egy epizódjának, egy-egy jelenetnek az egyes részleteiben újraéled, és az emlékezés rögeszmévé válik.
• Felkészületlenség vagy az új helyzetekkel való megbirkózásra való képtelenség érzése.

A múlt mint értékes erőforrás

A múltban élni, és minden energiánkat és tekintetünket teljesen hátrafelé fordítani a jelen, az élet bizonytalan jövője, a váratlan dolgoktól való félelemre utal. A múltba való kapaszkodás biztonságos menedékké válik, még akkor is, ha ennek ára a "w-embed"> szenvedése;

Gondoskodjon az érzelmi jólétéről

A múlt megtanít bennünket arra, hogy a jelenben éljünk, a jövőre figyelve.

Az elmúlásban való élet, és az, hogy állandóan összehasonlítunk mindent, ami velünk történik, azzal, ami volt, nem teszi lehetővé számunkra, hogy valóban odafigyeljünk és figyeljünk akár a jelen pillanatban körülöttünk lévő emberekre, akár azokra a lehetőségekre, amelyek esetleg elénk tárulnak.

Ha a múltban élsz, és felismered, hogy lehetetlen kilépni ebből a helyzetből, ha a szenvedés és a kényelmetlenség megakadályoz abban, hogy örömteli életet élj és megnyílj az új lehetőségek előtt, akkor egy pszichológus felkeresése segíthet abban, hogy megtaláld a megfelelő utat a blokkolás leküzdéséhez, és hogy elszakítsd a múlt szoros és fájdalmas láncait.