A serdülőkor egy különösen érzékeny időszak Ez egy olyan alapvető szakasz, amelyet biológiai, társadalmi és pszichológiai szintű változások jellemeznek, és amelyet a serdülők és a körülöttük lévő felnőttek is átélnek:

• intenzív érzelmek
• nagyobb részvétel a társaival való kapcsolatokban
• kreatív felfedezés.

Ezt kíséri fontos változások a gondolkodásmódunkban, az egymással való érintkezésünkben és a és döntéseket hozni valamint egy fontos a szülők és a gyermekek közötti kapcsolat újratárgyalása Ahhoz, hogy ez a kapcsolat konstruktív és egészséges legyen, a felnőtteknek olyan szabályokat kell felállítaniuk a serdülők számára, amelyeket otthon és az otthonon kívül is tiszteletben kell tartaniuk, és amelyek hasznosak a fejlődésük szempontjából.

Ebben a cikkben megpróbálunk példákat adni a tinédzsereknek szóló szabályokra és korlátokra, és beszélni fogunk arról, hogy milyen fontos, hogy a tinédzserek és a felnőttek milyen szabályok szerint éljenek otthon.

‍ A serdülőkor és a serdülőkori normatív testület fontossága

A serdülőkor egy fázis Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslése szerint ez a 10 és 19 éves kor közötti életszakasz. Ez az az időszak, amikor az egyén megtapasztalja alapvető változások a fejlődésében.

A serdülőkor pszicho-evolúciós szakaszai a következők:

• Szeparáció-individuáció a valós személyektől és az idealizált szülői ábrázolásoktól való függetlenség elérése
• A testi én mentalizációja A cél egy új, testi átalakulásokon alapuló önkép kidolgozása.
• Társadalmi születés : társadalmilag elismert szerepet vállal.
• Az értékek meghatározása-alakítása A serdülő tisztázni akarja önmagát, hogy mi a fontos, milyen eszmékben hisz, és érzelmileg befektet.
• Szubjektivizálás: folyamat, amely lehetővé teszi egy személyes pszichikai tér létrehozását.

Egy kamasz egyedül nem biztos, hogy rendelkezik minden eszközzel ahhoz, hogy optimálisan megbirkózzon az élet ezen szakaszának kihívásaival. Ezért a szülőket arra kérik, hogy a serdülők számára a szabályok táblázata alapján neveljenek a betartásra ösztönző intézkedésekkel.

Az otthoni kamaszkori szabályok szükségesek ahhoz, hogy a serdülők jobban el tudjanak igazodni mindazokban a fontos változásokban, amelyeket átélnek. A szabályok tiszteletben tartása segít a saját identitását kereső kamasznak, hogy biztonságos határokat kapjon, amelyeken belül mozoghat az önfeltárás során.

A megértés előtt hogyan adjunk szabályokat a tizenéves gyerekeknek, és melyeket állapítsunk meg a pontosítás A serdülők számára szabályrendszert adni más, mint parancsokat adni. A szabályok megadása a parancsok helyett döntő fontosságú, hogy azokat ne kényszerítésnek, hanem a nagyobb önállóság megszerzéséhez szükséges útmutatásoknak tekintsék.

A szülők és a serdülők természetes módon ambivalens kapcsolatban élnek, amely ellentétes viselkedésformákból áll: a serdülő biztonságra vágyik, de serdülőként hajlamos lázadni és megszegni a szabályokat.

Szülők és gyerekek: milyen és hány szabály?

A serdülőkor minden ember életciklusának egyik fejlődési szakasza, de a család fejlődésének is alapvető szakasza. Ha a felnőttek mereven ellenállnak ezeknek a természetes változásoknak, és rendkívül normatív hozzáállást tanúsítanak, az a serdülő elutasításához, és következésképpen a két generáció közötti kommunikációs csatornák lezárásához vezet.

Bár a a gyerekeknek példákat kell mutatniuk a serdülőkre vonatkozó szabályokról és korlátokról mint "w-embed">

A terápia javítja a családi kapcsolatokat

Háztartási szabályok tinédzserek számára

A kommunikáció kulcseleme annak, hogy a tinédzserek tiszteletben tartsák a szabályokat. Nézzük meg, hogyan kommunikálhatják a szülők a szabályokat a tinédzsereknek, és hogyan segíthetnek nekik abban, hogy tiszteletben tartsák azokat:

• Tisztaság Minden szabályt tökéletesen meg kell érteni, hogy a kamasz ne értelmezze azt kényszernek.
• Párbeszéd A kamasz jobban meg tud nyílni, ha tudja, hogy számíthat a szülők aktív meghallgatására.
• Koherencia: Miután a serdülőkre vonatkozó otthoni szabályokat megállapították, a szülőknek képesnek kell lenniük a következetesség fenntartására, anélkül, hogy túl lazák vagy túl szigorúak lennének.
• Türelem Ha például kiabálás nélkül próbáljuk rávenni a tinédzsereket, hogy tartsák be a szabályokat, az jó módszer lesz arra, hogy ne erőltessük, hogy ne tartsák be a szabályokat.
• Csapatmunka A szülők közös és megosztott irányvonalat követnek, így elkerülhető a "szerepjáték", hogy a szabályok betartását biztosítsák.
• Hallgassa meg Ha meghallgatjuk a serdülő okait és igényeit, az segít olyan fenntartható szabályokat felállítani, amelyek hatékonyabbak lesznek azok számára, akiknek nehézséget okoz a szabályok betartása. Ha például olyan mondatokat használunk, hogy "ezt kell tenned, mert én azt mondtam", a serdülő meg fogja szegni a szabályokat.
• Elérhetőség Például, hogy elkísérje őket azokra a helyekre, ahová szeretnének menni, de anélkül, hogy a jelenlétét erőltetné. Hasznos lesz látni és megérteni, hogy milyen környezeteket látogatnak, és tudatni velük, hogy mindig számíthatnak Önre.

Egy szülőnek nem mindig könnyű átvenni ezeket a viselkedési formákat, de lehetséges a generációk közötti integráció megteremtése, ami elősegíti a fokozott empatikus megértést és az egymásra utaltságot.

A szülők feladata a a serdülőkori dimenzió tiszteletben tartása a korlátok felállításáról való lemondás nélkül , a felnőttkorba való átmenethez való hozzájárulás figyelembe véve a serdülőkorban bekövetkező bizonyos változások egyetemes jellegét, és hallgatni a "belső tinédzser" lényegére.

Szabályok a tizenévesek számára otthon

Milyen példák vannak a serdülőkre vonatkozó szabályokra és korlátokra?

Minden családnak megvan a maga ritmusa és életmódja, amely a felnőttek választásain alapul. Az otthoni kamaszkori szabályrendszer fontos, mivel a család az első olyan társadalmi egység, amelyben a serdülő megtanulja, hogyan viszonyuljon másokhoz.

Példák a serdülőkre vonatkozó életkori sajátos szabályokra és korlátokra :

• A mobiltelefonok használatára vonatkozó szabályok megállapítása (pl. a közösségi hálózatoktól való esetleges függőség elkerülése érdekében).
• A tanulmányokkal kapcsolatban ne emelje túl magasra az elvárásokat, és kerülje a túlzottan versengő hozzáállást.
• Asztali viselkedés az étellel való egészséges kapcsolat kialakítása érdekében.
• A pénzkezelés, hogy ez egy "//www.buencoco.es/blog/desregulacion-emocional">érzelmi diszreguláció, hangulati ingadozások és a düh, a magány és a szorongás érzései, amelyeket bármely serdülő tapasztalhat, kezelhetők a növekedés és a tanulás lehetőségeként, anélkül, hogy komolyabb problémákhoz vezetnének.

Egy olyan kényes időszakban, mint a fiatal felnőttkor ezen szakasza, olyan bizonytalanságokat és félelmeket élhetünk át, amelyek a fejlődés jelentős befolyásolásának kockázatával járnak. A serdülőkori szociális szorongás például egy olyan zavar, amely pontosan ahhoz a gondolathoz kapcsolódik, hogy nem vagyunk elégségesek, a félelemhez, hogy nem felelünk meg a feladatnak, és ha nem kontrolláljuk, más problémákkal is járhat, mint pl.pánikrohamok és függőségek.

Az étkezési zavarok (ED), mint például az anorexia és a bulimia, az ételfüggőség vagy a falási zavar, szintén nagyon gyakoriak a serdülők körében, akiknek meg kell barátkozniuk a változó testükkel, és el kell fogadniuk testi érettségüket azáltal, hogy identitásukat testi szempontból is újradefiniálják.

Mi van akkor, ha a tizenévesek nem tartják be a szabályokat?

A serdülő azért megy szembe a szabályokkal, hogy önrendelkező legyen, és megtalálja a saját függetlenségét. A szülőknek azonban meg kell tudni különböztetni, hogy mikor van szó hozzáállásról"//www.buencoco.es/">online pszichológus támogathatja a szülőket a kialakult szabályokkal szembeszálló gyerekekkel való bánásmódban, irányítva őket, hogy megtalálják, hogyan lehet a szabályokat tekintéllyel és nem ahatóság.