A az érzelmek kezelésének képtelensége Gondoljunk csak arra, hogyan reagálunk a düh vagy a szomorúság olyan epizódjaira, amelyeket nem tudunk befolyásolni.

A érzelmi diszreguláció, a DSM-5 (Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve) szerint a betegségnek vannak olyan specifikus klinikai megnyilvánulásai, mint a depresszió, a pánikrohamok, a kényszeres viselkedés és az étkezési zavarok.

Érzelmi diszreguláció: mi az?

Az érzelmi diszreguláció az érzelmek intenzitásának szabályozására való képtelenség, ha egyszer már kiváltották őket Az érzelmek kiszolgáltatottjának érzése, az érzelmi instabilitás és az egyik érzelemről a másikra való gyors váltás, az irányíthatatlanság érzése, a tudatosság hiánya és az érzelmek kifejezésére szolgáló szavak hiánya (érzelmi anesztézia és alexitímia) a terápiában leggyakrabban említett tapasztalatok.

Az érzelmi szabályozás és a diszreguláció ellentétei egymásnak. Valójában az érzelmi diszregulációval ellentétben az érzelmi szabályozás definíciója a következő képesnek kell lennie arra, hogy az érzelmeit az adott kontextus figyelembevételével szabályozza.

Az érzelmi diszreguláció okai sokfélék lehetnek. A legfontosabb tényezők a biológiai tényezők, az összetett traumák feldolgozatlansága, illetve a gyermekkorban a gondozókkal kialakult kötődés típusa.

Érzelmi diszreguláció gyermekeknél

A szabályozás képessége a saját érzelmeket gyermekkorban tanuljuk meg. Ezért az érzelmi diszreguláció és a kötődési stílus mélyen összefügg.

Valójában, ha a felnőtt képes reagálni a gyermek szükségleteire, és képes megnyugtatni a gyermeket, amikor szükséges, akkor képes lesz a jó érzelemszabályozás fejlesztésére, az érzelmi intelligencia növelésére, annak megakadályozására, hogy a gyermek féljen a saját érzéseitől, és a gyermek jó frusztrációtűrő képességének kialakítására.

Ahogy Carpenter és Trullo érzelmi diszregulációról szóló cikke rámutat, a szülői szabályozás hiánya Ezt is traumatikus eseményként érzékelik, a gyermeket affektív diszregulációhoz vezeti amely valószínűleg felnőttkorban is visszatér, mint a diszfunkcionális szabályozás egy formája.

Az érzelemszabályozási készségek a következő okok miatt elengedhetetlenek:

• Ezek teszik lehetővé számunkra az optimális működést és alkalmazkodást.
• Lehetővé teszik számunkra, hogy megfelelően reagáljunk a társadalmi interakciókban.
• Elősegítik a szellemi képességeket.
• Megkönnyítik az új változásokkal és helyzetekkel való megbirkózást.

Érzelmi diszreguláció és ADHD

A figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD) egy idegrendszeri fejlődési zavar, amely gyermekkorban jelentkezik, és a gyermekeket szociálisan és az iskolában károsítja. Az iskolában, hiperaktivitás és impulzivitás , figyelemzavarok és alacsony figyelemfelkeltés érzelmi diszregulációval járnak együtt.

Az érzelmek intenzitásának a kontextushoz és a helyzethez viszonyított szabályozásának nehézségei bizonyos hiányosságokat okoznak: ingerlékenység:

• Ingerlékenység: a düh kontrollálásának nehézségei.
• Labilitás: gyakori hangulatingadozás.
• Érzelmek felismerése: mások érzelmeinek nem érzékelése.
• Érzelmi intenzitás: Az érzelmi diszreguláció az ADHD-ban az érzelmek nagy intenzitással való megélését okozza.

Gondoskodjon az érzelmi jólétéről

Érzelmi diszreguláció az autizmusban

A címen. autizmus spektrumzavar Az érzelmi diszregulációból eredő problémás viselkedésformákat is találunk, például:

• agresszió
• ingerlékenység
• dühkitörések
• önkárosító viselkedés.

Ezek a viselkedési formák súlyosbodnak, ha a komorbiditásban ellenzéki dacos zavar is jelen van.

Az érzelmi diszreguláció tünetei autista spektrumzavarokban

Az autisták érzelmeit nem az jellemzi, hogy milyen minőségűek, hanem az. intenzitás.

Az érzelmi szabályozási folyamatokban mutatkozó hiányosságok az érzelmek látszólag céltalan, szervezetlen és tájékozatlan viselkedés.

Az érzelmi és viselkedési zavarok ily módon is megnyilvánulhatnak:

• Kerüld el és menekülj.
• Az érzelmi tónus hirtelen változása.
• Hangulati instabilitás.
• Nem megfelelő válaszok.
• Nehézségek a stabil érzelmi reakció fenntartásában.
• Kifejező merevség.
• Motoros hiperaktivitás és izomfeszültség.
• Testtartási és hangi változások.
• Fokozottan ismétlődő tevékenységek.

Egyes tanulmányok arra is rávilágítanak, hogy a csökkent nyelvi képesség, amellyel sok autista gyermek rendelkezik, hogyan járul hozzá ahhoz, hogy képtelenek kifejezni érzelmi állapotukat. Nagyon gyakori, hogy különböző válságokkal kell szembenézniük:

• dühös harag;
• hirtelen pánik;
• az irányíthatatlan izgalom;
• ön- és heteroagresszív megnyilvánulások;
• kiabálás és zavaró viselkedés.

Ezek és más érzelmi reakciók, amelyek túlzónak tűnhetnek, olyan okokból következnek be, amelyek egy kívülálló számára nagyon is triviálisnak tűnhetnek, de egyáltalán nem azok. Valójában az autista gyermekek idegrendszere túlterhelt szenzoros, érzelmi, kognitív és szociális ingerekkel, amelyek potenciális hatása adezorganizáció és ezáltal érzelemszabályozási zavar.

Érzelmi diszreguláció serdülőkorban

A serdülőkor az az életszakasz, amelyet az alábbiak jellemeznek az érzelmek erős örvénylése, az érzés- és kockázatkeresés. Jellemző rá továbbá az érzelmi diszreguláció bizonyos fokozata, amelynek jelentése lefordítható nehézségek az önszabályozásban a barátokkal és a saját családdal való kapcsolatokban .

A serdülőkor úgy tűnik, hogy a folyamatos változás időszaka, és ez egy olyan gyakori hangulatingadozásoknak kitett színpad .

Ha van mögöttük egy család, amely biztonságos bázisként szolgál, akkor a zavaró helyzetek az érzelemszabályozási készségek elsajátításának és fejlesztésének lehetőségévé válnak.

Ha ezek a feltételek nincsenek meg, a serdülők olyan diszregulált viselkedést tanúsíthatnak, amely a saját életükre is veszélyes lehet. Az érzelmi diszreguláció néhány ilyen dolgot eredményez:

• függőségek;
• olyan problémák, mint az anorexia és a bulimia;
• depresszió és alacsony önbecsülés;
• érzelmi függőség ;
• kapcsolati zavarok.

Érzelmi diszreguláció felnőtteknél

Érzelmi diszreguláció felnőtteknél összetett formában jelentkezik, és gyakran más rendellenességeket kísér, vagy felerősíti azok megnyilvánulásait. Számos pszichopatológiai rendellenességben jelen van.

A legemblematikusabb a borderline személyiségzavar , amelyben a személy az érzelmek feletti kontroll elvesztésének érzését, impulzivitást és önpusztító viselkedést tapasztal, bár felnőtt autizmusban is előfordulhat.

A nagyon intenzív érzelmekkel szemben a destruktív viselkedés A borderline személyiségzavarban szenvedő érzelmi diszregulációban szenvedő embereknek nehézségeik vannak az érzelmeik funkcionális kezelésében, és egy hullámvasúton találják magukat, hirtelen és hirtelen változásokkal.

Segítségre van szüksége?

Érzelmi diszreguláció a szenvedélybetegeknél

Egy másik patológiai keret, amelyben az érzelmi diszreguláció kulcsszerepet játszik, az a kóros szenvedélybetegségek A kábítószerek, akárcsak a kóros szerencsejáték és más viselkedési függőségek, átformálják az érzelmek erejét, a helyzettől és a konkrét esettől függően érzéstelenítőként vagy erősítőként működnek.

Az anyag vagy a játék segítségével bizonyos érzelmi élményeket elviselhetőbbé lehet tenni, a szerelmi érzelmeket lehet irányítani, vagy a traumák és szenvedések okozta érzelmeket el lehet fojtani.

Érzelmi diszreguláció és táplálkozás: érzelmi evés

Milyen gyakran látunk olyan embereket, akik erős érzelmek hatására hajlamosak nagy mennyiségű ételt elfogyasztani? Ezt a jelenséget általában "túlevés" jelenségnek nevezik. érzelmi evés (érzelmi evés), azaz "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">ételfüggőség, túlfogyasztás és gyakran az ételek élvezhetetlensége. Ha a személynek nincsenek más funkcionális stratégiái e felzaklató érzelmi állapotok kezelésére, hajlamos lesz szinte automatikusan ezt a diszfunkcionális viselkedést alkalmazni.

Kimutatták, hogy az érzelmi evés az olyan étkezési zavarok kialakulásának kockázati tényezője, mint a bulimia nervosa és a falásrohamok. (vagy ellenőrizetlen táplálkozás).

Az étkezési zavarokkal küzdő emberek gyakrabban alkalmaznak maladaptív stratégiákat az intenzív érzelmekkel szemben. A negatív érzelmek "kezelésére" nagyobb falásrohamok vagy súlyos korlátozások, valamint a saját testtel szembeni büntető magatartás kerülnek előtérbe.

Az ételeken keresztül az ember megpróbálja szabályozni az érzelmeit, és elűzni a kellemetlen gondolatokat. Az étel a félelmetes helyzet megküzdési stratégiájává válik, ami szomorúságot, szorongást és bűntudatot vált ki - egyszóval egy ördögi, bénító körforgást.

Ez történik: az illető olyan intenzív érzelmet él át, amelyet nem tud kontrollálni, érzelmi diszregulációs válságot, amely arra készteti, hogy nagy mennyiségű ételt egyen, ami miatt bűntudatot és szomorúságot érez a helyzet miatt.

Ezt olyan "tisztító" viselkedési formákkal próbálja orvosolni, mint az ételek korlátozása, intenzív testmozgás, tisztítók és hashajtók használata vagy önhánytatás. Mindezek a viselkedési formák negatív érzelmek és negatív önértékelés újbóli megéléséhez vezetnek, ami erős önkritikát eredményez.

Érzelmi diszreguláció: kezelés és terápia

Bár minden életkor és patológia esetében van egy bizonyos típusú beavatkozásra való hajlam, mint egy másikra, ebben a szakaszban megállapíthatunk néhányat. közös irányelvek az érzelmi diszreguláció valamennyi kezeléséhez.

Az összes terápiás beavatkozás legalacsonyabb közös nevezője e probléma tekintetében az, hogy erősítik a metakognitív funkció A cél az, hogy tudatában legyünk saját és mások mentális állapotának, és hogy hihető következtetéseket vonjunk le arra vonatkozóan, hogy mit éreznek és gondolnak mások.

A az érzelmi diszreguláció kezelése a pszichológiában egy olyan kapcsolat alapjául szolgál, amely együttműködés a páciens és a pszichológus között A páciens úgy érezheti, hogy szívesen látják, és kifejezheti az érzéseit, mivel egy védett helyen leírhatja azokat, anélkül, hogy az érvénytelenítés veszélye fenyegetné.

Ezen a nagyon fontos szakaszon kívül, amelyben megtanulja felismerni, leírni és megnevezni az érzelmet, van a készségfejlesztő szakasz, azaz megtanulja azokat a készségeket, amelyek segítségével tudja kezelni az érzelmet, amikor az megérkezik.

E stratégia révén a páciens megtanulja azokat a készségeket, amelyekkel elviseli a számára szorongást okozó érzelmeket és hatékonyan viszonyul másokhoz, hogy a mindennapi életben kompetensebb legyen. Az online pszichológusunkkal folytatott terápia jó segítséget jelenthet: csak töltse ki a kérdőívet és vegyen részt az első ingyenes kognitív ülésen, majd döntse el, hogy belevág-e a kezelésbe.terápia.