Hallottál már rémisztő történeteket a maszturbációról? Például, hogy szőrös lesz a tenyered, meddőséget okoz, vagy akár vakságot... Még ma is... a szexualitás erősen megbélyegzett a társadalmi gondolatok által, amelyek szabályozzák az élvezetekhez való viszonyunkat, és ha az élvezetekhez való viszonyunkról beszélünk maszturbáció ez még mindig előítéletek, erkölcsi, társadalmi és vallási elítélések kísérik. ("a maszturbáció bűn").

Itt az ideje, hogy lebontsuk az önkielégítéssel kapcsolatos tabukat és mítoszokat, hogy szabadon élvezhessük a szexualitást. A maszturbáció normális, egészséges és természetes része az emberi szexualitásnak. .

Olvasson tovább, mert ebben a cikkben nemcsak a mítoszokat fogjuk eloszlatni, hanem megismerkedhetünk a maszturbáció előnyeivel és más olyan információkkal is, amelyekkel talán nem volt tisztában. ‍

Mit jelent az autoerotika?

A kifejezést a 19. század végén a brit szexológus, Havelock Ellis népszerűsítette, aki az autoerotikát a következőképpen határozta meg: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotó: Marco Lombardo (Unsplash)

‍ Jó dolog a maszturbáció?

Még a 21. században is vannak olyan emberek, akik azon tűnődnek, hogy rossz-e maszturbálni. A maszturbáció egészséges és normális Ez egy olyan tevékenység, amely nem csak örömet okoz a személyre, hanem a személy segít felfedezni a testet és jobban irányítani azt. r, személyes és kapcsolati szempontból.

A maszturbációt a pszichológiában a szexuális szabadság és az önszeretet aktusának tekintik. valamint az önismeret elmélyítésének és az önmegismerés felfedezésének módja.

hogyan működik a saját testünk: mik a ritmusai, a preferált zónák és technikák, és hogyan érezzük jól magunkat a saját testalkatunkkal.

Azonban még mindig van néhány széles körben elterjedt hamis mítoszok az autoerotikáról Az a tény, hogy a maszturbáció sok országban nagyon elterjedt gyakorlat, ami hozzájárul a maszturbáció mellékhatásaival kapcsolatos tévhitekhez és félreértésekhez.

Vannak, akik szerint a maszturbáció éretlen és kamaszos dolog, vannak, akik attól tartanak, hogy veszélyeztetheti a partnerükkel való kapcsolatukat, vannak, akik perverz cselekedetnek tartják, vannak, akik szégyellik, ha egyáltalán hallanak róla, vannak, akik szerint ez befolyásolja a szexuális vágy elvesztését, és vannak, akik kénytelenek úgy tenni, mintha nem csinálnák, mert félnek az ítélkezéstől. Ezek és más okok azt jelentik, hogy vannakaz emberek, akik kerülik a maszturbációt, holott az egészséges autoerotika eme cselekedete számos előnnyel jár.

Segítséget keres? Pszichológusa egy gombnyomással elérhető

Férfi maszturbáció és női maszturbáció

A maszturbációval kapcsolatos sötét történetek ellenére a legtöbb ember A társadalmak megengedőbbek voltak, illetve vannak a férfi maszturbációval szemben. . A tabu nagyobb, amikor a női maszturbáció Történelmileg a női örömöket cenzúrázták, és ezért a bűntudat mértéke mindig is nagyobb volt a nőknél, mint a férfiaknál.

Az Oslói Egyetem tanulmánya szerint, amelyet a Journal Archives of Sexual Behavior , férfi maszturbáció más célt szolgál, mint a női maszturbáció. Míg számukra a női maszturbáció kárpótol a szex hiánya miatt , a női maszturbáció kiegészíti a párkapcsolatot A tanulmány azt is megállapítja, hogy széles körben elterjedt gyakorlat mindkét nem körében. amely fiatalkorban fokozódik, és érettségi korban csökken.

‍ ‍Mi történik, amikor maszturbálsz?

A maszturbáció egy egészséges gyakorlat, amely során az úgynevezett "lista"> felszabadul;

‍ A férfi maszturbáció előnyei

Mit termel a maszturbáció? A férfiak maszturbációjának endokrin hatásait vizsgáló tanulmány kimutatta a szteroidok, például a pregnenolon és a tesztoszteron emelkedését. A férfiaknál a vér prolaktinszintjének emelkedését is megfigyelték, amelyet a szexuális izgalom és orgazmus endokrin markerének tartanak.

A női maszturbáció előnyei

Ezzel szemben egy, a Pszichoszomatikus orvoslás megállapította, hogy a maszturbáció nőknél az orgazmust követő orgazmus után a plazma prolaktin, adrenalin és noradrenalin szintjének emelkedését eredményezi.

A maszturbáció előnyei: 7 előnye a fizikai és mentális egészségnek

A cikk ezen pontján már eléggé világossá tettük, hogy a maszturbáció egészséges szokás, de íme néhány a leggyakoribbak közül. a maszturbáció előnyei :

1. A maszturbáció csökkenti a stresszt, a szorongást és javítja a hangulatot

Az endorfinok felszabadulása javítja a hangulatot, küzd a depresszió ellen és oldja a stresszt. A nőknél a maszturbáció enyhítheti a premenstruációs tüneteket, a menstruációs fájdalmat és a fejfájást, valamint javíthatja a vérnyomást és a vérkeringést.

2. Prosztatarák és maszturbáció

A maszturbáció előnyei között szerepelt az a feltételezés, hogy megelőzheti a prosztatarák kialakulását. Azonban még mindig nincs elég tudományos bizonyíték annak állítására, hogy a maszturbáció jót tesz a prosztatának és megelőzi a rák kialakulását.

3. ‍ Maszturbáció és menstruációs fájdalom

Masters és Johnson, az emberi szexualitás tanulmányozásának úttörői már 1966-ban felfedezték, hogy egyes nők a menstruáció kezdetén maszturbációhoz folyamodnak. a menstruációs fájdalom enyhítésére Még egy újabb, 1900 amerikai nő körében végzett felmérésből is kiderült, hogy 9 százalékuk használta a maszturbációt a dysmenorrhoea enyhítésére. Ezen kívül, a maszturbáció nem okoz változásokat a menstruációs ciklusban mint ahogy azt egyesek gondolják.

4. ‍ Maszturbáció és alvás

Sokan úgy vélik, hogy a szexuális tevékenység elősegíti az alvást (beleértve a maszturbációt is), és hogy ez a hatás a férfiaknál kifejezettebb, mint a nőknél. Egy tanulmány szerint, amelyet a Biológiai pszichiátria a maszturbáció (orgazmussal vagy anélkül) nem segíti jobban az alvást, mint egy magazin 15 perces olvasása.

5. Maszturbáció és partnerszex

A maszturbáció jót tesz az egészségnek, ezért ez az egyik olyan gyakorlat, amelyet gyakran írnak fel azoknak a betegeknek, akik szexuális nehézségek miatt fordulnak szakemberhez. Ahhoz, hogy a lepedő alatt megtaláljuk a harmóniát partnerünkkel, jól kell ismernünk saját testünket.

6. A saját test fokozott ismerete

A maszturbáció hatására az emberek jobban megismerik önmagukat, és ez nagyobb bizonyosságot jelent abban, hogy mik az erogén pontjaik, és hogyan lehet őket stimulálni. Mivel a maszturbáció javítja az önismeret és az élvezet szintjét, segít abban, hogy a szexuális partnerekkel jobban érezzék magukat.

7. Maszturbáció és az immunrendszer

A maszturbáció erősítheti az immunrendszert. A németországi Esseni Egyetemi Kórház tanulmánya szerint a maszturbáció növeli a limfociták, a fehérvérsejtek egy fajtájának keringését, valamint a citokinek, a vérsejtek és az immunsejtek növekedéséhez nélkülözhetetlen fehérjék termelését. Mindenesetre lehet, hogy a maszturbáció erősíti az immunrendszert, az önkielégítés nem gyengíti vagy csökkenti a védekezőképességet .

4 mítosz a maszturbációról

Még ma is van egyfajta tabu, amikor a maszturbációról beszélünk, és sok mítosz, vagyis valótlan történet, amely egyik emberről a másikra száll, és hiedelemmé válik, anélkül, hogy tudnánk, igazak-e vagy sem. Bontsd le őket, hogy egyedül vagy társaságban élvezhesd a tested!

• A maszturbáció egyedülálló vagy szexuálisan elégedetlen embereknek való.

Az önkielégítést gyakran címkézik "listának">

Néha azt hiszik, hogy ha egy partner maszturbál, az a partner iránti vágy és vonzalom hiánya miatt van az ágyban, vagy hogy e gyakorlat után nem lesz kedve a szexhez, de ennek semmi köze ehhez. A maszturbáció aktiválja az erotizálódást Ráadásul, olyan dolog, amit nem kell egyedül csinálni. a partnerrel együtt lehet végezni a szexuális együttlét során.

• A maszturbáció meddőséget okoz

A termékenység nem attól függ, hogy a férfi milyen gyakran szexel és maszturbál, hanem a spermiumok minőségétől, így a maszturbáció nem okoz meddőséget.

• Maszturbáció és tesztoszteron

Az elmúlt években a nincs fap mozgás A követői nem gondolják, hogy a maszturbáció rossz, de úgy gondolják, hogy jó dolog, különösen a fiatalok körében. úgy vélik, hogy a maszturbáció abbahagyása olyan előnyökkel jár, mint például például, több tesztoszteront termel Nos, Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a maszturbáció csökkenti a tesztoszteronszintet, így a kettőnek nincs köze egymáshoz.

Sorolhatnánk tovább a mítoszokat, mint például, hogy a maszturbáció befolyásolja az izomnövekedést vagy a memóriát; a hajhullás és a maszturbáció nem függ össze; a maszturbáció nem befolyásolja a látást vagy nem növeli a péniszt, ahogyan azt néhány városi legenda állítja, és a maszturbáció nem befolyásolja a pattanásokat. ‍

Maszturbációs függőség

Mikor jelent problémát a maszturbáció? Vannak-e következményei a túlzott maszturbációnak? Sokan teszik fel ezeket a kérdéseket és másokat is a a maszturbáció hatásai milyen gyakran maszturbáljunk, és hogy például a mindennapos maszturbálás miatt kell-e aggódnunk.

Amikor az autoerotikáról van szó a frekvencia nagyon szubjektív és nem könnyű egyetlen szabályt felállítani arra vonatkozóan, hogy milyen gyakran jó maszturbálni.

De honnan tudod, hogy maszturbációfüggő vagy-e?

El kell kezdenünk aggódni és pszichológushoz járni amikor a túlzott maszturbáció:

• Ez függőséggé vagy hiperszexualitássá válik;
• Kényszeres és fékezhetetlen szükségletté válik, amelynek nem tudunk ellenállni;
• Ez azt eredményezi, hogy elveszítjük a kontrollt az élvezetes viselkedés felett, ami elégedetlenség érzéséhez és az impulzus ellenőrzésének nehézségéhez vezet;
• Befolyásolja a társadalmi életet, problémákat okoz a kapcsolatokban, a munkahelyen, a személyes érdekekben és terekben, és bizonyos esetekben még a joggal is.

Ilyen esetekben beszélhetünk kényszeres maszturbáció és pszichológiai segítséget kell kérni.

Kényszeres maszturbáció

Az extrém maszturbáció okozta krónikus maszturbáció mindkét nemet érinti, és az érintettek gyakran autoerotikusan próbálnak megbirkózni a problémákkal, ami ahhoz vezet, hogy az egyén a maszturbációra mint kivezető útra tekintve egy menedéket, ahol mindent kézben tarthat.

A kényszeres maszturbációban szenvedő személy megszállott a maszturbáció gondolatától, úgy érzi, hogy nem tud meglenni nélküle, és a maszturbáció a napi tevékenységek nagy részét kitölti.

A a maszturbációs függőség következményei lehet:

• krónikus fáradtság;
• alacsony önbecsülés;
• alvászavarok;
• szorongás, szégyen és szomorúság;
• társadalmi elszigeteltség, magány.

Ahhoz, hogy megtudjuk, hogyan lehet leküzdeni a maszturbációs függőséget, ajánlatos, hogy pszichológushoz fordulni Az online pszichológusok Buencoco, aki segít a páciensnek megtalálni a leghasznosabb stratégiákat, hogy ezt a menekülő szelepet valami funkcionálisabbra cserélje, hogy leküzdje a problémákat és jobban kezelje az érzelmeket, felfedezve, hogy a kényszeres maszturbáció milyen igényeket elégít ki, és milyen frusztrációkat kompenzál.

Gondoskodjon az érzelmi jólétéről

Következtetések: maszturbáció és egészség

A maszturbáció, bár mítoszokkal körülvett gyakorlat, természetes és egészséges, mivel dopamint, oxitocint és endorfint szabadít fel, ami pozitív hatással van a szervezetünkre. Ezért azok számára, akik a maszturbáció hátrányain, vagy más szóval a maszturbáció előnyein és hátrányain töprengenek, fontos megjegyezni, hogy nincs tudományos bizonyíték.a maszturbáció negatív hatásairól.

A maszturbálás az első lépés a szexuális önismeret Ez egy módja annak, hogy felfedezzük érzelmeinket és szexuális preferenciáinkat.

Emellett segít ellazulni, oldja a stresszt, jó közérzetet vált ki az orgazmushoz kapcsolódó hormonhullám miatt... Tehát az összes előnye mellett érdemes száműzni a mítoszokat és legyőzni a tabukat, amelyek sok ember szexuális életét kondicionálták.