A párkapcsolati válság A válságnak nem csak negatív oldala van, mint ahogyan az első pillantásra tűnhet, hanem lehetőség is lehet a két fél számára a közös munkára. lehetőség a kapcsolat újraértékelésére A választás aközött, ami eddig volt, és ami ettől a kritikus pillanattól kezdve akarsz lenni.

Mik a válság jelei egy párkapcsolatban? Mennyi ideig tart és milyen gyakran fordulhat elő? Beszélnek a párkapcsolati válság 3 éves korban , a kapcsolat 5. pontjánál ... Nem mindig egyszerű felismerni a a szerelmi kapcsolat válságának tünetei és ennek megfelelően cselekedni, valamint meghatározni, hogy meddig fog tartani és mikor fog bekövetkezni.

A párkapcsolati válság jelei

A szexet és a szerelmet menthetetlenül befolyásolja a párkapcsolati válság, bármilyen típusú válságról legyen is szó. Vannak olyanok, amelyek rövid időre korlátozódnak, és vannak olyanok, amelyek hosszabb ideig tartanak. Amikor azonban olyan párkapcsolati problémák merülnek fel, amelyek állandó veszekedésekhez vezetnek, akkor párkapcsolati válságot váltanak ki, amelyet bizonyos "listák"> alapján lehet felismerni;

Ha a fenti jelek bármelyikével azonosulsz, akkor lehet, hogy párkapcsolati válságon mész keresztül.

A következőkben röviden felvázoljuk, mi történik egy párkapcsolatban, ha hiányzik az intimitás és az egyéni tér.

Segítségre van szüksége a nézeteltérések rendezésében?

‍A kohézió és az egyéni tér hiánya

A párkapcsolati válság időszakában az egyik tünet a a hely és a tisztelet hiánya A saját tér megtartása éppúgy szükséges, mint az együtt töltött idő. A partner számára teret hagyni a "kettes rendszer" megerősítését szolgálja, hogy egyik partner se szenvedjen hátrányt szubjektivitásának kifejezésében.

‍Az intimitás elvesztése: mi történik, ha egy párkapcsolatban nincs kapcsolat?

A párkapcsolati intimitás alapvető fontosságú, mivel ahhoz a képességhez kapcsolódik, hogy kölcsönösen megértsék és támogassák egymást. Fontos, hogy a két partner közötti különbségek tiszteletben tartásán alapuljon, hogy megosszák saját érzésmódjukat, és ugyanakkor elfogadják egymás érzésmódját.

Ha ez a "mi-ség" érzés hiányzik, a párkapcsolat a túl szoros vagy túl távoli kötődés következményeként szenved, ami az egyén egyediségének elvesztéséhez vezet egy duális rendszerbe ágyazva.

Ennek egyik következménye lehet mindkét fél távolságtartása és "gondolkodási szünet", amely megkérdőjelezheti az egész köteléket, és megnehezítheti a párkapcsolati válság utáni újrakezdést.

A szexuális élet szintén gyakran látható érintett a párkapcsolati válság, amely megnyilvánulhat a szexuális vágy csökkenésében, az egyik vagy mindkét partner részéről, vagy közvetlenül a szexuális kapcsolatok megszűnésében.

Párkapcsolati válság: a leggyakoribb okok

Miért alakulnak ki párkapcsolati válságok? Néhány ok:

Problémamegoldási nehézségek

Ami a különbséget teszi a működő és a párkapcsolati krízis hatásaitól szenvedő kapcsolatok között, az a a közös életben felmerülő nehézségekkel való megbirkózás képessége. Miután a szerelembe esés szakasza elmúlt, megjelennek az első, nehezebben leküzdhető problémák, és egyesek elgondolkodnak azon, hogy a szerelemből való kiesés tüneteitől szenvednek-e. A válságban lévő pároknál nincs közös elképzelés a problémáról, és a másik féllel szemben bűntudatot éreznek, ha hibát követnek el.

A nehézségeknek ebbe a kategóriájába sorolhatjuk a bizalmatlanság a párban Ha egy kapcsolatból hiányzik a bizalom, az fokozza a káros gondolatok, cselekedetek és érzelmek kialakulását, például a partnerben a negatív attribúciókat, a gyanakvást és a féltékenységet. Idővel ez komoly problémákhoz vezethet, például érzelmi vagy fizikai bántalmazáshoz, és a két ember közötti elhidegüléshez.

Rugalmasság hiánya

Egy másik fontos elem a a párszerkezet rugalmassága Lehetővé kell tenni, hogy a partnerek között kialakított szabályokat az élet változásainak fényében újra lehessen tárgyalni. Akik túljutottak egy párkapcsolati válságon, azok képesek voltak egységesen elviselni a külső feszültségeket, annak tudatában, hogy a szerepek változhatnak.

Az elégedetlenség érzése párkapcsolati válságot válthat ki. A szerepek kiegészítő jellegének és a feladatok egyenlő elosztásának fenntartása olyan recept, amely a párokat hosszabb ideig boldogabbá teszi.

A kölcsönösség hiánya

A párkapcsolat stabilitását a szeretet, a figyelem, a megértés és az idő kölcsönös cseréje tartja fenn. Mi történik, ha úgy érzékeljük, hogy nem kapunk ugyanolyan viszonzást, vagy akár csak morzsányi szeretetet? Előfordulhat, hogy a partner arra összpontosít, hogy több időt töltsön, vagy energiáit a barátoknak, a családnak, esetleg a munkának szentelje, és ilyenkor egyensúlytalanság, a kölcsönösség hiánya keletkezik, ami demotivációhoz, kellemetlenségekhez és konfliktusokhoz vezethet.

Életesemények: gyermek születése és nevelése

A párkapcsolati válságos pillanatok között gyakran előfordulnak a gyermek születése Valójában, a megjelenésével ez az egyik jöhet a családi egyensúly megteremtésének nehézségei A párkapcsolat harmadik elemmel való bővítése jó kapcsolatot igényel a partnerek között, valamint azt, hogy képesek legyenek pozitívan fogadni a gyermeket és megbirkózni a családban bekövetkező változásokkal.

A házaspár előtt álló kihívás nem triviális, így a gyermek növekedési szakaszai során a jövőbeni válságok is felmerülhetnek. A házasságot és a szülőséget együtt kell vizsgálni. A házaspárnak nemcsak a gyermek változásaival kell megbirkóznia, hanem azzal is, hogy mennyire legitimálták egymást a szülői szerepben.

Párkapcsolati válság: amikor nem értjük egymást

A párkapcsolati válság okai között nem hiányoznak a következő tényezők sem félreértések az érzelmek kifejezésének módjaival kapcsolatban Például egy válságban lévő házasságban a férfi úgy gondolhatja, hogy szeretetét a családhoz való anyagi hozzájárulással mutatja ki, míg a nő hajlamos arra, hogy a szeretet különböző megnyilvánulásait a fizikai közelségen keresztül kérje.

Amikor egy párkapcsolat válságban van, az érzékelt szeretet hiánya mindent megnehezíthet. Erre példa, ha az egyik partner depresszióban és alacsony önértékelésben szenved. Ha az egyik partner depressziós, hajlamos lesz elszigetelődni vagy elutasítani a szeretetteljes testi kapcsolatot, ami számos más problémához vezet a kapcsolatban.Amikor az egyik partner ilyen vagy más helyzeteken megy keresztül, például egy pszichológiai terhességen, a másik partner támogatása alapvető fontosságú.

A párkapcsolati válság típusai: életszakaszok

Mi a legnehezebb szakasza egy kapcsolatnak? Egy párkapcsolat válsága megjelenhet a nagy életváltozások idején, vagy amikor a kapcsolat fejlődik, és az embereknek szembe kell nézniük a stagnálás bizonyos pillanataival, amelyek az együtt töltött évek számától függően változnak.

Mik azok a párkapcsolati válságok? Megnézünk néhány típust:

• Párkapcsolati válság az első évben: Az első hónapok szenvedélyessége után a másik személy hibái nyilvánvalóvá válnak, és az idealizációjuk csökken. Ezen a ponton válsággal szembesülhetnek, mivel a hibák felismerésével együtt megjelenhet a kapcsolat elején elhagyott egyéni terek iránti igény.
• Párkapcsolati válság 3 éves korban A kapcsolatot újra kell értékelni, és előfordulhat, hogy az egyik vagy mindkét partner nem érzi úgy, hogy készen áll a következő szintre lépni.
• Párkapcsolati válság 5 éves korban Az okok hasonlóak lehetnek a 3 éves válsághoz, de az első gyermek érkezése miatti elhidegülés után a második gyermek vállalásával kapcsolatos nehézségek megjelenésével. Ezen kívül az intimitás és a szexuális vágy is csökkenhetett.
• Párkapcsolati válság 10 évesen Ha ráadásul a szex háttérbe szorult, akkor az egyik vagy mindkét fél újra kívánatosnak és vonzónak fogja érezni magát, és vissza akarja helyezni a szexet az életük középpontjába.
• Üres fészek válság Azoknak a pároknak, akiket az elmúlt években a gyermekeik kötöttek össze, újra kell találniuk magukat, és újra a párkapcsolatra kell összpontosítaniuk. Ez a folyamat néha ahhoz a felfedezéshez vezet, hogy már nincs semmi közös bennük.

Az érzelmek és kapcsolatok gyógyítása lehetséges

A párkapcsolati válság leküzdése: lehetséges megoldások

Mit tegyen, ha válságban van a partnerével? Íme néhány általános iránymutatás, amely hasznos lehet a párkapcsolati problémák megoldásához.

Kommunikáció tanulása

Fontos, hogy az igények kifejezésének és közlésének megtanulása Hatékony kommunikációs gyakorlat a "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Taylor Hernández fotója (Unsplash)

Honnan tudod, hogy válság van vagy vége? Mikor kell kilépni egy kapcsolatból?

Néha a kapcsolati válságból való kilábalás azt jelentheti, hogy rájövünk, hogy a legjobb megoldás a kapcsolat befejezése, de amíg erre a következtetésre nem jutunk, sokan elgondolkodnak azon, honnan tudhatjuk, hogy egy kapcsolat a végéhez közeledik, vagy hogy mikor van itt az ideje elengedni egy kapcsolatot.

Hatékony módja annak, hogy megállapítsuk, válsággal vagy a kapcsolat végével állunk-e szemben, ha beszélünk a másik személlyel. Ketten vagyunk a legjobb helyzetben ahhoz, hogy tisztázzuk a kételyeket azzal kapcsolatban, hogy van-e szándék a továbblépésre, és a kommunikáció segít megismerni a másik szemszögét, és kiderüljön, hogy a problémák megoldhatók-e. Ha a kapcsolat problémáját már azonosítottuk, fontos, hogyforduljon szakemberhez.

Az egyik legnagyobb mítosz a párterápiával kapcsolatban az, hogy egy harmadik fél (a pszichológus) eldöntheti, hogy a párnak folytatnia kell-e a kapcsolatot vagy sem. Egyetlen szakember sem helyettesítheti a partnereket annak eldöntésében, hogy egy válsághelyzetben jobb-e szünetet tartani, folytatni, vagy ez a kapcsolat végét jelenti.

Hogyan oldjuk meg a párkapcsolati problémákat: kihez forduljunk?

Hogyan lehet kilábalni a párkapcsolati válságból? A pszichológia hasznos segítség lehet a válságban lévő párok számára. párterápia segíthet a válsággal való megbirkózásban, a döntések meghozatalában és a különböző szempontok - köztük az egyéni szempontok - kidolgozásában.

De meddig tarthat egy pár válsága? Minden kapcsolat egyedi y nem lehet megállapítani, hogy meddig tarthat egy válság. Ugyanez vonatkozik a terápia időtartamára is: előfordulhat, hogy csak néhány tanácsadásra van szükség, vagy hosszabb és kifejezettebb pszichológiai támogatásra van szükség, például ahhoz, hogy a párkapcsolati válságot kiváltó áruláson túllépjenek.

A párterápia esetében alapvető fontosságú, hogy mindkét félnek közös motivációja legyen a terápiás út megkezdésére.

A Buencoco online pszichológusának tanácsát igénybe véve szembe lehet nézni az Ön által átélt személyes és párkapcsolati válsággal. A párkapcsolati válságokra szakosodott szakemberek által vezetett terápiás út követése segíthet Önnek.