Tartalomjegyzék
"Szeresd magad, hogy szeressenek" Hogyan befolyásolja az önbecsülés a kapcsolatokat?
Az alacsony önbecsülés vagy éppen ellenkezőleg, a túlzott önbecsülés veszélyezteti a párkapcsolat egyensúlyát? Ebben a cikkben beszélünk arról, hogy a kapcsolat az önbecsülés és a kapcsolatok között.
Az önbecsülésnek és a szerelemnek kéz a kézben kell járnia. A boldog párkapcsolathoz erős önbecsülés szükséges. Ez utóbbi nemcsak a pár mindennapi életében, hanem már a randevú fázisától kezdve elengedhetetlen. A nyugodt és magabiztos hozzáállás nagyon csábítónak számít. Az is igaz, hogy egy jó intim kapcsolat táplálja és növeli az önbecsülést. Ezért van egy olyankörkörös kapcsolat a két tényező között, mint ahogyan az a pszichológia számos más jelenségénél is gyakran előfordul.
De, mit jelent a jó önbecsülés a szerelemben? Ez azt jelenti, hogy képesek vagyunk megtalálni az egyensúlyt az egyenlőtlenségre való hajlam (önmagunk alulértékelése) és az önmagunkat a partner fölött állónak érzékelő (önmagunkat túlértékelő) tendencia között. Ez az egyensúly elősegíti egy olyan stabil kapcsolat kialakulását, amelyben az ember egyenrangúnak tekinti magát, és amelyben együtt kezdhetjük el meghatározni a jövőre vonatkozó célokat és terveket.
Clement Percheron fotója (Pexels) Az önbecsülés szintje a párkapcsolatokban
Ha az önbecsülést egy vonalnak képzeljük el, amelynek közepén van egy jó szint, akkor a végletek egyik oldalán a túl alacsony önbecsülést, a másik oldalán pedig a túl magas önbecsülést találjuk.
Önbecsülés "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido">viszonzatlan szerelem, a szerelemből való kiesés tüneteit látja a másik partnerben stb. Ezek a félelmek a partnerek közötti szexszel és szerelemmel kapcsolatos szempontokban, például a szerelmi féltékenységben tükröződnek. Néha az erős bűntudat, amely a partner életében történtekért viselt túlzott felelősségből fakad, szélsőséges önelégültség formájában jelentkezik, ami gyakran a szeretett személytől való elidegenedéshez vezet, mint egy önbeteljesítő jóslat.
Az Ön pszichológiai jóléte közelebb van, mint gondolná
Beszéljen Buencocoval! Az önbecsülés hatása a párkapcsolatokra
Az alábbiakban azt látjuk, hogy a túlzott vagy hiányzó önbecsülés hogyan veszélyeztetheti, sőt szabotálhatja a párkapcsolatot, valamint hogyan generálhat valamiféle érzelmi függőséget a párban.
Gyanús viselkedés
Az irányító viselkedés célja, hogy megvédje a partner sebezhetőnek érzett részét.
Akinek alacsony az önbecsülése, kételkedhet a partner által érzett szeretetben, és elkezdheti azt próbára tenni. Olyan gondolatok merülhetnek fel, mint: "Hogyan szerethet ő tényleg olyasvalakit, mint én?", és bizonyos esetekben akár kóros bizonytalanság is. A bizalmatlan és irányító viselkedés lehet az oka annak, hogy a kapcsolat az egyik partner döntése alapján véget ér.
Harag: ördögi kör
Gyakran előfordulhat, hogy dühös leszel a partneredre, és elkezded kritizálni őt a hiányosságai miatt. Általában könnyebb támadni, érzelmi gátakat emelni, mint kimutatni a megbántottságot és "sebezhetőnek" mutatkozni. A partnered viszont védekező magatartást tanúsíthat, visszavág, vagy elkezd hazudni és elrejteni dolgokat előled. Ez táplálja a dühöt, a bizonytalanságot és a gondolatot: "Nem bízhatok benned".ti'.
Félelem az elhagyástól
Ez az alacsony önbecsülés és az érzelmi függőség egyik fő következménye. Ha valaki úgy gondolja, hogy keveset ér, akkor szerencsésnek fogja érezni magát, hogy valaki őt választotta és őt akarja az életében. Hajlamos lesz megelégedni a szerelem morzsáival (breadcrumbing) és mindenáron a kapcsolatban maradni, hogy ne "kockáztassa" a magányt. Ez a választás a boldogtalansághoz vezető út.és annak elfogadása, amit nem akarnak, például a partner tiszteletlen viselkedése.
Megerősítő keresés
A partner állandó biztonság iránti igénye egyensúlytalanságot teremt a kapcsolatban az egalitárius (felnőtt-felnőtt kapcsolat) és az alárendelt (szülő-gyermek kapcsolat) között. Az egyik fél azt kéri a másiktól, hogy legyen a megmentő, aki folyamatosan bizonygatja az értékességét, és ez azzal a kockázattal jár, hogy túl nagy nyomás nehezedik a kapcsolatra.
Ha az önbecsülés szintje nem a kívántnak megfelelő, az elégtelenség gondolatai és a nem elégségesnek lenni félelem (atelophóbia) olyan partner választásához vezethet, aki kielégít egy nárcisztikus szükségletet, például saját értékünk megerősítését. Ezekben az esetekben hosszú távon könnyű frusztrációt érezni, mert a másik partner, mint emberi lény, hibás és csalódást okozhat nekünk.
Lásd még: Autizmus felnőtteknél
Keira Burton fotója (Pexels) Az önbecsülés javítása a boldog párkapcsolati élet érdekében
Mit tehetünk azért, hogy javítsunk a kapcsolatunkon, és azt egészségesen és kiegyensúlyozottan éljük meg? Először is kezdjük magunkkal. Először is végezzünk önelemzést terápia segítségével, hogy megértsük, mi az, ami miatt bizonytalannak érezzük magunkat a kapcsolatunkban. Lehet, hogy ez azzal függ össze, hogy kevésnek vagy elégtelennek érezzük magunkat a másik számára: "div-block-313"> Ha tetszett ez a cikk, kérjük, ossza meg:
