A fülbe, lassan, lassan.

Azt mondta nekem: élj, élj, élj, élj! Ez volt a halál".

Jaime Sabines (költő)

Mindennek vége van, és minden élő rendszer esetében ez a vég a halál. Ki egy bizonyos ponton, nem tapasztalta meg a halálfélelmet A halál egyike azoknak a tabutémáknak, amelyek kellemetlen érzéseket váltanak ki, bár néhány emberben ez sokkal tovább megy, és valódi gyötrelmet okoz. Mai cikkünkben a következőkről beszélünk thanatofóbia .

Mi a thanatofóbia?

A pszichológiában a haláltól való félelmet thanatofóbiának nevezik. Görögül a szó thanatos azt jelenti, hogy a halál és phobos félelmet jelent, ezért, a thanatofóbia jelentése halálfélelem .

A fő különbség a normális halálfélelem és a thanatofóbia között az, hogy a halálfélelem átalakítható valami életfontosságúvá és funkcionálissá; a halál tudatában lenni és félni tőle segít felismerni, hogy élünk, és mi vagyunk a saját létezésünk urai, és az a fontos, hogy javítsuk és éljük azt, amennyire csak tudjuk.

A paradoxon az, hogy a thanatofóbia egyfajta nem-élethez vezet, mert elkeseríti és megbénítja a szenvedőt. Amikor a halálfélelem blokkol, az ember gyötrelemmel él, és megszállott gondolatok járnak az elméjében, akkor lehet, hogy az ember a thanatofóbia vagy halálfóbia .

Thanatofóbia vagy halálfélelem kényszerbetegség?

A kényszeres kényszerbetegség egy általánosabb rendellenesség, amely különböző formákban jelentkezik, beleértve a thanatofóbiát is. Ez azt jelenti, hogy A thanatofóbia nem feltétlenül esik egybe a kényszerbetegséggel, de lehet annak egyik tünete. .

Miért félnek az emberek a haláltól?

Az emberi agy képes arra, hogy elvonási kapacitás lehet a saját létezés nélküli világ vizualizálása Az emberek tudatában vannak annak, hogy van múltunk, jelenünk és jövőnk, amit nem ismerünk. Felismerjük az érzelmeket, van egy bizonyos szintű önismeretünk és félelmünk, elképzeljük a halált, és ez sok mindenre elgondolkodtat bennünket.

Normális dolog, hogy nyugtalankodunk és félünk a haláltól, de egészen más dolog, ha ez a félelem fóbiává válik. Mi rejlik e mélységes félelem mögött? Egy egész sor egyéni félelem, például:

• Félelem a meghalni és gyermekeket hagy el, vagy fájdalmat okoz szeretteinek.
• Félelem a fiatalon haláltól Életünk minden tervének lezárása.
• A szenvedés amelyek halálhoz vezethetnek (betegség, fájdalom).
• A unknown arról, hogy mi lesz a halál után.

A haláltól való félelem sokféle formát ölthet:

• Félelem a haláltól alvás közben.
• Félelem a haláltól szívroham (kardiofóbia) .
• Félelem a haláltól hirtelen a hirtelen haláltól való félelem.
• Félelem a megbetegedni és meghalnak (pl. a rákfóbiában vagy rákfélelemben szenvedő emberek).

Nem ritka, hogy az ilyen típusú szorongás olyan embereknél jelentkezik, akiknek hipochondria (súlyos betegségtől való félelem) vagy azoknál, akiknek nekrofóbia (aránytalan és irracionális félelem a halállal kapcsolatos elemektől vagy helyzetektől, pl. temetés, kórházak, halottasházak vagy tárgyak, például koporsók).

Más típusú fóbiákhoz is köthető, mint például a aerophobia (repülőgépen való repüléstől való félelem), thalassofóbia (a tengerben való meghalástól való félelem), akrofóbia vagy tériszony, és a tocophobia (Ami azonban a thanatofóbiát jellemzi, az a saját haláltól vagy a haldoklás folyamatától való félelemmel kapcsolatos szorongás formája (ezt nevezik még szorongás a haláltól ).

Beszélj Buencocóval, és győzd le a félelmeidet.

Miért gondolok szeretteim halálára?

A szeretteink halálától való félelem különböző formákat ölthet. Egzisztenciális kérdésekhez vezethet: Milyen lesz az életem e nélkül az ember nélkül? Mit fogok csinálni nélküle?

Normális, hogy félünk elveszíteni azokat, akiket szeretünk. A halál végleges törést jelent a velük való kapcsolatunkban, a fizikai létezés végét jelenti, ezért egyesek túlzásba esnek, amikor igyekeznek megvédeni őket mindentől, ami fenyegetésnek tűnik az életükre nézve, de vigyázat, mert a szeretetnek ez a cselekedete szorongássá és elviselhetetlenné válhat.

A halálfélelem tünetei

Problémát jelent, hogy a halálra való gondolkodás befolyásolja mindennapi életünket, és korlátozza életképességünket. A tanatofóbia korlátoz minket, és mindennapos lassú halált okoz.

Gyakran azok, akik ebben szenvednek irracionális félelem a haláltól a következőket állapítsa meg tünetek :

• Szorongás és pánikrohamok.
• Szélsőséges félelem a haláltól.
• Megszállott gondolatok a halálról.
• Feszültség és remegés.
• Alvási problémák (álmatlanság).
• Nagyon érzelmes.
• Megszállott keresés a "//www.buencoco.es/blog/como-explicar-la-muerte-a-un-nino">hogyan kell elmagyarázni a halált egy gyermeknek.

A fóbiákat általában egy korai életkorban átélt esemény váltja ki. Ebben az esetben néhány traumatikus élmény a halálhoz kapcsolódóan Az illető a saját maga közelében érezte, vagy egyes szám első személyben, vagy valakivel a környezetében.

A haláltól való irracionális félelmet okozhatja az is. feldolgozatlan bánat vagy lehet egy tanult félelem (attól függően, hogy hogyan láttuk ezt a kérdést kezelni magunk körül).

Normális dolog, hogy bizonyos helyzetekben félünk a haláltól. Gondoljunk csak a gyász utáni halálfélelemre, egy súlyos betegség átélésére vagy akár egy nagyobb műtét előtti halálfélelemre. Ezekben az esetekben normális, hogy félünk a haláltól, és már a gondolat is szorongást okoz.

Nyugodj meg!

A halálhoz való hozzáállás és a haláltól való félelem az élet különböző szakaszaiban

Halálfélelem gyermekkorban

Nem ritka, hogy a a gyermekek halálfélelme Lehet, hogy már fiatal korukban szembesülnek a halállal, például a nagyszülők vagy egy háziállat halálával, és ez arra készteti őket, hogy a szeretteik haláláról gondolkodjanak.

Aztán ez a veszteségtudat felmerül, elsősorban a félelem az anya és az apa elvesztésétől mert veszélyezteti a fizikai és érzelmi túlélést, "mi lesz velem?

Halálfélelem serdülőkorban

Annak ellenére, hogy a serdülőkorban vannak olyanok, akiket a halál közeledtének veszélye fenyeget, a haláltól való félelem és a szorongás is része ennek az életszakasznak. .

Halálfélelem felnőtteknél

A felnőttek halálhoz való hozzáállása és halálfélelme általában az élet középső szakaszában enyhül, amikor az emberek a munkára vagy a családalapításra összpontosítanak.

Csak amikor elérik a többségét a ezek célkitűzések (pl. a gyermekek elhagyják a családot, vagy az öregedés jelei jelentkeznek). a haláltól való félelem leküzdésének kihívásával kell szembenéznünk. .

Félelem a haláltól idős korban

A kutatások azt sugallják, hogy az idősebbek jobban ismerik a halált körülvevő dolgokat. Ők már megtapasztalták a körülöttük élő emberek elvesztését, és az ebből következő temetőlátogatásokat, temetéseket..., ezért rövid távú célokat tűznek ki maguk elé.

Azonban az idősek halálfélelme releváns mivel az emberek olyan életszakaszban vannak, amikor mind a fizikai, mind a szellemi hanyatlás bekövetkezik, és ezért hajlamosak azt közelebbről látni.

A halálfélelem leküzdése

Hogyan hagyjuk abba a halálfélelmet? A saját vagy szeretteink halálától való félelem olyasvalami, ami cselekvésképtelenné tehet bennünket, és egy olyan hipotetikus jövőben tart, ami még nem érkezett el. A halál az élet része, de a meg kell tanulnunk együtt élni a bizonytalansággal y nem látja előre a negatív forgatókönyveket olyan jövőt, amelyet nem tudunk befolyásolni.

Próbáljuk meg a haláltól való félelem nélkül élni és összpontosítva a carpe diem A legjobb módja annak, hogy élvezzük a jelent, azt tesszük, amit szeretünk, és megosztjuk az időnket azokkal az emberekkel, akiket szeretünk. ne gondolj többet a halálra.

Talán egy könyv a halálfélelem leküzdéséről is segíthet, például: Félelem és szorongás a haláltól - Fogalmi megközelítés és értékelő eszközök Joaquín Tomás Sábado.

Tudod, mi történik amikor az ember sokat gondol a halálra Mi nem használja ki a minden lehetőség hogy hálás legyen azért, aki ő, és örüljön annak a kincsnek, ami az övé: az életnek.

Hogyan gyógyítható a thanatofóbia?

Ha úgy gondolja, hogy van egy túlzott halálfélelem Ha a haláltól való félelem miatt szorong vagy pánikrohamot kapott, a legjobb, ha pszichológiai segítséget kér.

A kognitív viselkedésterápia l a fóbiák különböző típusainak (megalofóbia, thanatofóbia...) kezelésére használják, és a személy viselkedési mintáin dolgozik, hogy új viselkedési és gondolkodásmódokat tudjon kialakítani. A Buencoco online pszichológusai például a következőkben tudnak segíteni Önnek. a haláltól való megszállott félelem leküzdése hogy amikor megérkezik, élve és egészségesen találjon meg téged.