Ոչ ոք չի սիրում քննադատություն, մերժում կամ խայտառակություն, այնքան, որ երբեմն մարդիկ իրենց կյանքի մեծ մասը ծախսում են՝ խուսափելով դատողություններից կամ որոշակի իրավիճակներից: Ե՞րբ կարող ենք խոսել անհատականության խուսափողական խանգարման մասին :

Ինչպե՞ս ճանաչել խուսափողական անհատականության խանգարում ունեցող մարդուն: Անհատականության խուսափողական խանգարում ունեցողները ցուցաբերում են գերզգայունություն մերժման նկատմամբ և մշտական ​​անբավարարության զգացում : Շատ դեպքերում նրանք ունենում են մի տեսակ սոցիալական անհարմարություն , շատ ժամանակ են ծախսում իրենց թերությունների վրա կենտրոնանալու վրա և չափազանց դժկամությամբ են մտնում այնպիսի հարաբերությունների մեջ, որոնք կարող են հանգեցնել մերժման:

Սա հաճախ հանգեցնում է միայնության և անջատվածության զգացումներին հարաբերություններում, աշխատանքում և անձնական կյանքում: Օրինակ՝ խուսափող անհատականության խանգարում ունեցող մարդիկ կարող են.

• Հրաժարվել առաջխաղացումից:
• Պատճառներ գտնել հանդիպումները բաց թողնելու համար:
• Խուսափեք ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ մտնելուց:
• Չափազանց ամաչկոտ լինել՝ մասնակցելու միջոցառումներին, որտեղ նրանք կարող են ընկերներ ձեռք բերել:

Ի՞նչ է խուսափողական անհատականության խանգարումը: <9

Անհատականության խուսափողական խանգարումը կարելի է բնութագրել որպես սոցիալական արգելակման համատարած օրինաչափություն՝ բացասական գնահատման նկատմամբ անբավարարության և գերզգայունության զգացումով, սկսած հասուն տարիքիցՁեր զուգընկերոջ մշտական ​​անվերապահ ընդունումը:

Այս պատճառով սիրո մեջ խուսափողական վարքագիծը կարող է շատ նման լինել աֆեկտիվ կախվածությանը, և հազվադեպ չէ, որ խուսափող անհատականության խանգարման ախտորոշումը համակցված է հուզական կախվածության տեսակներից մեկի հետ:

Հետևյալը որոշ ախտանիշներ են, որոնք կարող են ավելի մեծ ազդեցություն ունենալ հարաբերությունների վրա.

• Թերարժեքության զգացումը կարող է դրսևորվել անվտանգության փնտրտուքի կամ խանդի տեսքով:
• «//www.buencoco.es/blog/miedo-intimidad»>հարաբերություններում մտերմության վախը հաճախ կարող է առկա լինել «//www.buencoco.es/blog/miedo-intimidad» շփվելու կարողություն չունենալու հավատը, որը կարող է հանգեցնել հիասթափության: զուգընկերոջ մասը:

Խուսափող անհատականության խանգարում. բուժում

Հնարավո՞ր է վերականգնվել խուսափողական անհատականության խանգարումից: Ինչպես հայտնում են մի քանի վկայություններ, խուսափող անհատականության խանգարում ունեցող մարդու կյանքի վրա կարող է մեծապես ազդել ամեն ինչում անբավարար զգալու և որպես անհատականության պակասի զգացում:

Հետևաբար, ախտորոշում ունենալը կարող է ծառայել այս փորձառություններին անուն տալու, սեփական դժվարությունների ծագումն ամբողջությամբ սկսելու համար: Խուսափող անհատականության խանգարման ճիշտ ախտորոշման համար թեստերհոգեախտորոշումը կարող է արժեքավոր գործիք լինել: Առավել լայնորեն կիրառվողներից են MMPI-2 և SCID-5-PD :

Սակայն, քանի որ այս տեսակի խանգարում ունեցող անհատները այնքան պաշտպանված են իրենց և իրենց նկատմամբ: Ապրելով նվաստացման և մերժման նման վախի մեջ, նրանք հաճախ հեշտությամբ օգնություն չեն փնտրում:

Ամենաառաջարկվող բուժումը, որը հիվանդին սովորեցնում է թե՛ մտքի, թե՛ վարքի ձևերը փոխելու տեխնիկան, ճանաչողական-վարքային թերապիան (CBT) է:

CBT-ն օգտագործում է այնպիսի մեթոդներ, որոնք օգտագործվում են սոցիալական անհանգստության խանգարման բուժման համար, քանի որ երկու պայմաններն էլ ունեն բազմաթիվ համընկնող ախտանիշներ: Օրինակ՝ սոցիալական հմտությունների ամրապնդմանն ուղղված վարժությունները կամ ինքնավստահության ուսուցման մաս են կազմում, կարող են օգտագործվել խուսափողական անհատականության խանգարման բուժման համար: նպատակ ունի հասնել մարդու անգիտակից մտքերին և համոզմունքներին , կարող է նաև հատկապես օգտակար լինել նման խանգարման համար` լուծելու, թե որտեղից են գալիս գերակշռող ամոթի և ցածր ինքնագնահատականի զգացումները:

ընտանիքի անդամները նույնպես կարող են մասնակցել հիվանդի թերապիային, որպեսզի նրանք սովորեն լինել ավելի հասկացող և իմանալ, թե ինչպես վարվել խուսափող անհատականության խանգարման հետ, ինչպես նաևոր զույգերի թերապիան կարող է օգտակար լինել, գործիքներ ձեռք բերել խուսափող զուգընկերոջ հետ առնչվելու և փորձել խուսափել այն ռիսկերից, որոնք մենք թվարկեցինք վերևում:

Սակայն պետք է հաշվի առնել, որ նրանց համար, ովքեր տառապում են անձի խուսափողական խանգարումներից, հոգեբանի հետ սոցիալական շփումը կարող է անհարմար լինել, հատկապես ինտիմ հարցերում: Այս առումով կարող է օգնել իմանալ, որ հոգեբանական մասնագետները պատրաստված են ապահով, ոչ դատող տարածք ապահովելու համար՝ աշխատելու ինքնավստահության և այլ անհանգստացնող հիմնական համոզմունքների միջոցով, որոնք դժվարացնում են շփվելը խուսափող անհատականության խանգարում ունեցող անձի հետ:

Անհատականության խուսափող խանգարման և դեղորայքի հետ կապված, մինչ օրս քիչ հետազոտություններ կան, որոնք ցույց են տալիս դեղամիջոցի արդյունավետությունը բուժման մեջ: Դրանք երբեմն օգտագործվում են ախտանշանները բուժելու համար և սովորաբար ներառում են հակադեպրեսանտներ (այսինքն՝ սերոտոնինի հետադարձ կլանման ընտրովի արգելակիչներ) և անգսիոլիտիկներ:

Դեղորայքը այնքան էլ արդյունավետ չեն համարվում անհատականության խանգարումների դեպքում, սակայն խուսափող անհատականության խանգարման դեպքում հակադեպրեսանտները և անսխոլիտիկները կարող են օգնել նվազեցնել մերժման նկատմամբ զգայունությունը:

Անհատականության խուսափողական խանգարումը բնորոշ է այն մարդուն, ով իրեն համարում է սոցիալապես անկարող, անհրապույր, ուրիշներից ցածր: Բացի այդ, սովորաբար առկա են հետևյալ նշանները.

• Դժկամություն այլ մարդկանց հետ գործունեությամբ զբաղվելու, եթե վստահություն չկա, որ արժանանում եք գնահատանքի:
• Մշտական ​​մտահոգություն քննադատության կամ մերժման վերաբերյալ: սոցիալական իրավիճակներում:
• Տատանվում է զբաղվել նոր գործունեությամբ՝ վախենալով, որ դրանք կարող են խայտառակ լինել:

Չնայած խուսափող անհատականության խանգարում ունեցող շատ մարդիկ կարողանում են շփվել ուրիշների հետ, որոշ դեպքերում նրանք կարող են ապրել մեկուսացման մեջ:

DSM-5 Խուսափող անհատականության խանգարման դասակարգման չափանիշներ

Անհատականության խուսափողական խանգարումը DSM-5-ում ներառված է անհատականության խանգարումների մեջ, մասնավորապես C խմբում։ . Ձեռնարկը սահմանում է այն որպես «սոցիալական արգելակման, անբավարարության զգացումների և բացասական դատողությունների նկատմամբ գերզգայունության համատարած օրինաչափություն, որը սկսվում է վաղ հասուն տարիքում և ներկայացվում է տարբեր համատեքստերում, ինչպես նշված է հետևյալ չորսից (կամ ավելի) կողմից.

1. Խուսափեք աշխատանքային գործունեությունից, որը ներառում է զգալի միջանձնային շփումներ, քանի որվախ քննադատությունից, հավանությունից կամ մերժումից:
2. Մարդկանց հետ շփվելու դժկամություն, քանի դեռ նրանք վստահ չեն, որ իրենց դուր կգան:
3. Ցույց տվեք սահմանափակումներ ինտիմ հարաբերություններում՝ վախից ծաղրի կամ նվաստացման պատճառով:
4. Սոցիալական իրավիճակներում քննադատության կամ մերժման մասին անհանգստություն:
5. Անբավարարության զգացման պատճառով նոր միջանձնային իրավիճակներում արգելակում:
6. Սոցիալական անբավարարության ինքնաընկալում, անհրապույր և թերարժեքության զգացումով ուրիշների նկատմամբ .
7. Անձնական ռիսկի դիմելու կամ որևէ նոր գործունեությամբ զբաղվելու դժկամություն, քանի որ դա կարող է ամոթալի լինել:

Խուսափող անհատականության խանգարում. ախտանիշներ և առանձնահատկություններ

Անհատականության խուսափողական խանգարման ախտանիշները հիմնականում բնութագրվում են հետևյալով.

• սոցիալական արգելակում
• անհամարժեքության մտքեր
• զգայունություն քննադատության կամ մերժման նկատմամբ:

Խուսափող անհատականության խանգարում ունեցող անձը բնութագրվում է ինտիմ հավատքով, որ նրանք անբավարար են և հետևաբար խուսափում են ցանկացած իրավիճակից , երբ դուք կարող եք բացասական դատողություն ստանալ: . Սա կարող է սխալմամբ հանգեցնել նրան, որ նա համարվում է անանձնականություն: Այնուամենայնիվ, այս համոզմունքը չափազանց պարզեցնում է ավելի բարդ իրականությունը:Քանի որ խուսափողները մյուսներին համարում են չափից դուրս քննադատող և մերժող, նրանք հաճախ սկսում են առաջին հերթին մերժողական վարքագիծը և դրանով իսկ կարողանում են իրենց հեռանալ դիմացինից: Արդյունքն այն է, որ խուսափողն ինքն իրեն մերժում է, այլ ոչ թե բախվում դիմացինի մերժմանը:

Այս ամբողջ մերժման հիմքում ընկած սկզբունքն այն գաղափարն է, որ եթե առաջինը մերժվում է դիմացինը, ապա խուսափող անհատականության խանգարում ունեցող անձը գտնում է իր մերժումը: ավելի քիչ ցավոտ, քանի որ նա կարող է ինքն իրեն ասել, որ ամեն դեպքում «w-embed» լինի>

Ձեզ հոգեբանական աջակցության կարիք ունե՞ք ձեր հարաբերությունները բարելավելու համար:

Անհամարժեքության և տարօրինակության զգացում խուսափող անհատականության խանգարման դեպքում

Միշտ զգալով ոչ ադեկվատ և ուրիշներից տարբերվող զգալ՝ գնահատելով սա վիճակը որպես անփոփոխ, բնորոշ է այս խանգարում ունեցող մարդկանց: Այդ իսկ պատճառով նրանք հակված են միայնակ մնալու, հեռանալու և զգացողություն ունենալու, որ կյանքը չի կարող իրենց դրական իրադարձություններ բերել։

Այնուամենայնիվ, այդ զգացմունքներից ազատվելու ցանկությունը հիշվում է, բայց երբ փորձում են ավելի մոտենալ ուրիշներին, բացասական դատողության և մերժման մեծ վախը վերադառնում է, ինչը հանգեցնում է. անձին անհարմար վարքագիծ դրսևորելու և իր «հարմարավետության գոտի» փախչելու համար:

Սոցիալական անհանգստություն և խանգարումԽուսափող անհատականության խանգարում. որո՞նք են տարբերությունները:

Ինչպես նշում է DSM-5-ը, խուսափող անհատականության խանգարումը հաճախ ախտորոշվում է այլ խանգարումներով, ինչպիսիք են երկբևեռ խանգարումը, դեպրեսիվ խանգարումները կամ սոցիալական անհանգստության խանգարումը կամ սոցիալական ֆոբիան: .

Մասնավորապես, վերջինս բնութագրվում է զգալի անհանգստությամբ, որը պայմանավորված է որոշակի միջանձնային կամ հասարակական կատարողական իրավիճակների ենթարկվելով, երբ անձը ենթարկվում է ուրիշների հնարավոր դատողությանը:

Երբեմն դա կարող է լինել: դժվար է ասել, թե արդյոք մարդն ունի սոցիալական անհանգստություն, խուսափող անհատականության խանգարում, թե երկուսն էլ : Սովորաբար, խուսափող անհատականության խանգարում ունեցող անձը զգում է անհանգստություն և խուսափում կյանքի բոլոր ոլորտներում, մինչդեռ սոցիալական անհանգստություն ունեցող անձը կարող է ունենալ միայն հատուկ վախեր որոշակի կատարողականության հետ կապված իրավիճակների վերաբերյալ, ինչպիսիք են հրապարակային ելույթը կամ ուտելը:

Մինչդեռ: Սոցիալական անհանգստության մեջ ակտիվացումը բխում է ուրիշների կողմից գնահատելի գործողություններ կատարելու անհրաժեշտությունից, խուսափող անհատականության խանգարման դեպքում այն ​​առաջանում է տարօրինակության զգացումից և ուրիշների հետ հարաբերություններում ընկալվող չպատկանելությունից, առանց որևէ բան անելու, որը պահանջում է որոշակի տեսակ: կատարման մասին:

Ամեն դեպքում, երկու պայմաններն էլ պտտվում են դատողության ուժեղ վախի շուրջ,մերժում և ամոթ ։ Արտաքինից այս խանգարումները կարող են դրսևորվել նմանատիպ ախտանիշներով, ներառյալ ցածր ինքնագնահատականը կամ սոցիալական իրավիճակներից խուսափելը:

Avoidant Personality Disorder and Other Behavior Disorder անհատականություն

Ինչպե՞ս գիտեք, որ ունեք խուսափողական անհատականության խանգարում: Անհատականության խուսափողական խանգարումը ունի ախտորոշում, որը կարելի է շփոթել ոչ միայն սոցիալական տագնապային խանգարման , այլ նաև անհատականության այլ խանգարումների հետ, ինչպիսիք են > շիզոիդ խանգարում կամ պարանոիդ : Մենք մեջբերում ենք այն, ինչ ասում է DSM-5-ը.

"//www.buencoco.es/blog/trastorno-squizotipico">schizotypal-ը բնութագրվում է սոցիալական մեկուսացմամբ: Այնուամենայնիվ, շիզոիդ կամ շիզոտիպային խանգարում ունեցող մարդիկ կարող են գոհ լինել իրենց սեփական սոցիալական մեկուսացումից և նույնիսկ կարող են նախընտրել այն»: Այնուամենայնիվ, անձի խուսափողական խանգարման դեպքում այս դժկամությունը պայմանավորված է ավելի շատ ամաչելու կամ ոչ ադեկվատ համարվելու վախով, քան ուրիշների չարամիտ մտադրություններից:

Եթե նայենք, ապա հնարավոր փոխհարաբերությունները խուսափող անհատականության խանգարում և նարցիսիզմ,մենք կարող ենք տեսնել, թե ինչպես նարցիսիստական ​​անհատականության խանգարման դեպքում թաքնված նարցիսիզմով անձնավորությունը խուսափողական անհատականության խանգարում ունեցող անձի հետ կունենա ամաչկոտության և ամոթի հակում, ինչպես նաև քննադատության նկատմամբ ընդգծված զգայունություն:

Դա պետք է լինի: Պետք է նշել, սակայն, որ եթե բոլոր չափանիշները բավարարվեն, ապա հնարավոր է, որ անձը ունենա մեկից ավելի անհատականության խանգարումներ: Հազվադեպ չէ, օրինակ, երբ խուսափողական և կախվածության խանգարումները ախտորոշվում են միասին:

«Խուսափող» բառի իմաստը և խուսափում հասկացությունը

Խուսափելը այն է. անհանգստության խանգարումներին բնորոշ խնդիրների դեմ պաշտպանական մեխանիզմ; դրա միջոցով հնարավոր է «խուսափել» վախեցած իրավիճակների կամ իրերի հետ շփումից։

Խուսափող վարքագծում խուսափումը գտնվում է հիմնականում մյուսի հետ հարաբերություններում և մեծապես աջակցվում է վախերի և համոզմունքների մի շարքով , որոնք ներդնում են և՛ հարաբերությունների ոլորտը։ որպես այն գաղափարը, որ մարդն ունի իր մասին, այսինքն՝ քննադատության և հավանության արժանանալու վախը, ինչպես նաև բացառվելու և սեփական քիչ արժեքը հաստատված տեսնելու վախը։

Այս տիպի խանգարման դեպքում տվյալ իրավիճակում ադեկվատ չլինելու վախը և առաջադրանքը չկատարելու վախը ( ատելոֆոբիա ) շատ բարձր է և , միաժամանակ մերժում ստանալու հնարավորությունըԱյն ձեռք է բերում այնպիսի ցավալի իմաստ, որ մարդը նախընտրում է մեկուսանալ և խուսափել սոցիալական իրավիճակներից ու հարաբերություններից։

Միայն այս կերպ է հնարավոր խուսափող անհատականության խանգարում ունեցող անձին հասնել անվտանգության զգացումի, չնայած այն հանգամանքին, որ միայնության վիճակը շարունակում է ապրել տխրության և օտարության զգացումներ :

Հենց այս մենակ ապրելակերպն է, որ հետագայում հանգեցնում է չպատկանելու զգացողության ամրապնդմանը. ուրիշների բացասական դատողությունների և մերժման վախն է, որ մարդուն փակում է մի տեսակ վանդակում:

Ձեր հոգեբանական բարեկեցությունը կարևոր է, հոգ տանել ինքներդ Բուենկոկո-ի հետ

Անհատականության խանգարումներից խուսափելու համար. որո՞նք են պատճառները:

Հետազոտողները դեռ լիովին չեն հասկանում խուսափող անհատականության խանգարման պատճառները , սակայն կարծում են, որ այն ներկայացնում է գենետիկական և շրջակա միջավայրի գործոնների համակցություն :

Ենթադրվել է, որ մանկության տրավմատիկ փորձառությունները, որոնցում անհատը զգում է ծայրահեղ ամոթ կամ անտեսում և լքվածություն, կարող է կապված լինել խուսափող անհատականության խանգարման զարգացման հետ:

Առավել ռիսկի տակ գտնվող երեխաները կլինեն նրանք, ովքեր իրենց խնամակալներին համարում են ջերմության և խրախուսանքի պակաս և/կամ զգում են մերժում իրենց խնամողների կողմից:

Այլ հետազոտություններ են եղելկենտրոնացած է կենսաբանական գործոնների ազդեցության վրա, ինչպիսիք են խառնվածքը: Ռիսկի գործոններից մեկը, կարծես, այն է, ինչ մանկական հոգեբանության մեջ կոչվում է «դանդաղ զարգացում» խառնվածք, որը բնորոշ է այն երեխաներին, ովքեր ավելի դանդաղ են հարմարվում շրջակա միջավայրի փոփոխություններին և հակված են մեկուսանալ նոր իրավիճակներից:

Մենք կարող ենք հետևել էվոլյուցիոն գիծին, որի երկայնքով մենք գտնում ենք խառնվածքի այս տեսակը, ինտենսիվ ամաչկոտությունը մանկության մեջ և խուսափող անհատականության խանգարումը հասուն տարիքում:

‍ Սիրո մեջ խուսափող անհատականության խանգարում

Հաշվի առնելով ուրիշների հետ շփվելու իրենց դժվարությունը, մարդիկ, որոնց մոտ ախտորոշվել է խուսափողական անհատականության խանգարում, հաճախ պայքարում են մերժվելու վախի հետ , ինչը նրանց տանում է դեպի <1:>խուսափեք սոցիալական շփումներից : Սա նաև ազդում է ձեր գործընկերոջ ընտրության վրա :

Ինչպե՞ս է սիրում խուսափող անհատականության խանգարում ունեցող մարդը: Այս անձը կարող է դժվարությամբ կիսվել իր իսկական հույզերով և մտքերով և, հետևաբար, հայտնվի որպես անխոհեմ անձնավորություն` կոպիտ աֆեկտիվությամբ: Հետեւաբար, ինտիմ կապվածության հարաբերություններ պահպանելը կարող է շատ դժվար լինել:

Երբ հարաբերությունների մեջ է, խուսափող անհատականության խանգարում ունեցող անձը պետք է զգա, որ գտնվում է պաշտպանված միջավայրում և ստանա հաստատում