Բովանդակություն
ԼԳԲՏԲԻՔ+ մարդիկ հոգեբանական անհանգստության ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում հենց փոքրամասնության սեռական խմբերին իրենց անդամակցության պատճառով: Պատճառը? Մեր հասարակության մեջ մշակութային արմատացած նախապաշարմունքներ և խտրականություն, որոնք բացասաբար են անդրադառնում նրանց կյանքի որակի վրա:
Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք փոքրամասնության սթրեսի (կամ փոքրամասնության սթրեսի խնդրին): ), մի երևույթ, որը որոշակի նմանություններ է ներկայացնում հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման հետ և որը, ինչպես ցույց է տալիս սահմանումն ինքնին, ազդում է փոքրամասնությունների վրա (լինի սեռական, կրոնական, լեզվական կամ էթնիկական):
Մեր խորը ուսումնասիրության ընթացքում մենք կկենտրոնանանք «//www.buencoco.es/blog/pansexualidad»>պանսեքսուալ և քինկ) վրա :
Հասարակությունը ՏՀԶԿ-ի առաջին զեկույցը գնահատում է, որ յուրաքանչյուր նահանգի բնակչությունը միջինում կազմում է 2,7% LGTBIQ+: Թեև այս տոկոսը զգալի է և տեղին մեր սոցիալական սցենարի շրջանակներում, այնուամենայնիվ կան շատ մարդիկ, ովքեր անտեղյակ են դրա մասին:
Սա հատկապես լուրջ է, քանի որ անտեղյակությունը դրված է բնակչության այս հատվածի նկատմամբ խտրական վարքագծի և վերաբերմունքի հիմքում : Հետևանքները կարող են խաթարել անհատի հոգեկան առողջությունը՝ նախատրամադրելով հնարավոր հոգեբանական անհանգստության և հոգեֆիզիկական ախտանիշների առաջացմանը:
Photo Cole Keister (Pexels)Հոմո-լեսբո-բի-տրանս-ֆոբիայի երևույթը
TheԽտրականությունը և բռնի գործողությունները , որոնք իրականացվում են LGTBIQ+ մարդկանց նկատմամբ ատելության վրա հիմնված համոզմունքների համակարգի արդյունք են : Այս երևույթը կոչվում է հոմո-լեսբո-բի-տրանս-ֆոբիա:
«Հոմոֆոբիա»ցուցակ»>
Միկրոագրեսիաները շատ հաճախ են տեղի ունենում, քանի որ դրանք կատարվում են ոչ այնքան անհատի, այլ հասարակության տարբեր մակարդակների կողմից, քանի որ հիմնված են նախապաշարմունքների վրա: և մշակութային ձևով ներկառուցված կարծրատիպեր:
Սթրեսի այս աղբյուրներին քրոնիկական ազդեցությունը փոխկապակցված է ավելի մեծ անհարմարության և սեփական ինքնության հետ կապված կոնֆլիկտի հետ, որը մշտապես կասկածի տակ է դրվում արտաքին միջավայրի կողմից: Անլիարժեքության և ամոթի զգացումն այն զգացողություններն են, որոնք առավել հաճախ կապված են այս վիճակի հետ:
փոքրամասնության սթրեսի մոդելը
Տալ սահմանում փոքրամասնության սթրես (որը մենք կարող ենք թարգմանել որպես «փոքրամասնության սթրես»), մենք դիմեցինք Բժշկության ինստիտուտին, որը հանձնարարվել էր 2011 թվականին Առողջապահության ազգային ինստիտուտի կողմից ուսումնասիրելու համարլեսբուհի, գեյ, բիսեքսուալ և տրանսգենդեր բնակչության առողջական վիճակը:
փոքրամասնության սթրեսի մոդելը «ուշադրություն է հրավիրում այն քրոնիկ սթրեսին, որ փոքրամասնությունները կարող են զգալ սեռական և գենդերային նրանց խարանման հետևանքը»:
Հետազոտության համար հետազոտական թիմը զուգակցում է փոքրամասնության սթրեսի մոդելը , որը կիրառվում է LGTBIQ+ բնակչության համար երեք այլ հայեցակարգային հեռանկարներով.
- Կյանքի ընթացքի հեռանկարը, այսինքն՝ ինչպես է յուրաքանչյուր կյանքի փուլի յուրաքանչյուր իրադարձություն ազդում կյանքի հետագա փուլերի վրա:
- Միջսեքսցիոնալության տեսակետը, որը հաշվի է առնում անհատի բազմաթիվ ինքնությունները և ինչպես են նրանք գործում միասին:
- Սոցիալական էկոլոգիայի տեսակետը, որն ընդգծում է, թե ինչպես են անհատները պայմանավորված ազդեցության տարբեր ոլորտներով, ինչպիսիք են ընտանիքը կամ համայնքը:
Հոգեբանը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել սթրեսը
Օգնություն խնդրեքՓոքրամասնության սթրեսի տեսություն
Ով է աշխատել փոքրամասնության սթրեսի տեսության մշակման վրա ? Հ. Սելյեի կողմից տեսականացված սթրեսի փուլերը, հավանաբար, ընդհանուր մեկնարկային կետ էին երկու ամենահայտնի գիտնականների համար, ովքեր զբաղվել են փոքրամասնության սթրեսի թեմայով. Վիրջինիա Բրուքս և Իլան Հ. Մեյեր:
Վերջինս մշակել է փոքրամասնության սթրեսի տեսությունը ` անչափահասին բացատրելու համարԱռողջության ընկալվող մակարդակը LGTBIQ+ բնակչության շրջանում. «խարանը, նախապաշարմունքները և խտրականությունը ստեղծում են թշնամական և սթրեսային սոցիալական միջավայր, որն առաջացնում է հոգեկան առողջության խնդիրներ» Իլան Հ. Մեյեր:
Ըստ Մեյերի մոդելի փոքրամասնության սթրեսի , ԼԳԲՏԻՔ+ մարդիկ բախվում են ավելի մեծ քանակությամբ սթրեսի, քան մյուսները քանի որ, ի լրումն սթրեսի ընդհանուր աղբյուրների, նրանք սթրես են ապրում մշակութային խտրականությունից:
Սթրեսը տեղի է ունենում երկու մակարդակով.
- Մշակութային, այսինքն՝ առաջացած նախապաշարմունքների և սոցիալական համատեքստի կողմից իրականացվող խտրական վարքագծի պատճառով: Սա օբյեկտիվորեն ներկա սթրես է, որը գտնվում է մարդու կյանքի ֆոնին և որի վրա անձը չի վերահսկում:
- Սուբյեկտիվ , այսինքն` անհատի կողմից ընկալվող սթրեսի չափը: և կապված նրա անձնական փորձի հետ: Դա ընկալվող խարանի և խտրականության դեպքերի արդյունք է, որոնց զոհ է գնացել:
Հետևաբար, փոքրամասնության սթրեսը կարող է ունենալ տարբեր դրսևորումներ, որոնք տեղի են ունենում տարբեր մակարդակներում, ինչպիսիք են.
- բռնության փորձառությունները կրել են
- ընկալվում է խարան
- ներքին հոմոֆոբիա
- վիրահատականացում
- սեռական կողմնորոշումը թաքցնելը
Լուսանկարը՝ Աննա Շվեցի (Պեքսելս) Փոքրամասնության սթրեսի սանդղակ, Հնարավո՞ր է արդյոք չափել փոքրամասն սթրեսի մեծությունը:
Հետաքրքիր պատկերացում է փոքրամասն սթրեսի մեծության չափման վերաբերյալ ուսումնասիրությունը տրամադրում է ուսումնասիրությունը. Կ. Բալսամո, ԼԳԲՏՔ ապացույցների վրա հիմնված կիրառական հետազոտությունների կենտրոնի (CLEAR) տնօրեն, որտեղ նա հաստատում է փոքրամասնությունների սթրեսի միջոցառումների մասին.
"//www.buencoco.es/ blog/que-es -la-autoestima">ինքնագնահատական և տրամադրություն, առաջացնելով թերարժեքության և ինքն արհամարհանքի զգացումներ, ի լրումն այդ նույն գենդերային կարծրատիպերի հետ նույնականացման գործընթացի ակտիվացման:
Հոգեբանական միջնորդությունը շրջանակը (նաև հետազոտվել է Հարվարդի հոգեբան և սոցիալական գիտությունների պրոֆեսոր Մ. որը ստիգմայի հետ կապված սթրեսը հանգեցնում է հոգեախտաբանության:
Մասնավորապես, խոսելով փոքրամասնությունների սթրեսի և տրանսսեքսուալ մարդկանց մասին, մի շարք ուսումնասիրություններ, այդ թվում՝ ամերիկացի հետազոտող Ջ. դեպրեսիա, տագնապային խանգարումներ և նրանց մարմնի պատկերի աղավաղում, որը մասամբ պայմանավորված է փոքրամասնության սթրեսով : Սեռի հիման վրա խտրականությունը նաև մարդկանց համար ինքնասպանության ավելի մեծ ռիսկ է պարունակումտրանսգենդեր:
Փոքրամասնության սթրեսի մոդելը. որոշ դրական կողմեր
փոքրամասնության սթրեսի մոդելը նաև ընդգծում է այն ռեսուրսները, որոնք մարդիկ կարող են դիմել LGTBIQ+` իրենց հոգեբանական պաշտպանության համար: բարեկեցություն. Իրականում, քաջ հայտնի է, որ փոքրամասնության խմբին պատկանելը ապահովում է համերաշխության և համախմբվածության զգացումներ, որոնք կարող են նվազեցնել ընկալվող սթրեսի բացասական հետևանքները:
Կան երկու հիմնական պաշտպանիչ գործոն, որոնք հակասում են <3 ազդեցությանը:> փոքրամասնության սթրես.
- ընտանեկան և սոցիալական աջակցություն , այսինքն` ընկերների և հարազատների ընդունումն ու աջակցությունը, ինչպես նաև հասարակության մեջ հարգանքի ընկալումը:
- Անհատական ճկունությունը , որը տրվում է անհատական հատկանիշների (հատկապես խառնվածքի և հաղթահարման ռազմավարությունների) կողմից, որոնք մարդուն դարձնում են ունակ հաղթահարելու կյանքի դժվարությունները:
Լուսանկարը՝ Մարտա Բրանկոյի (Պեքսելս) Փոքրամասնության սթրես և հոգեբանություն. ի՞նչ միջամտություններ:
ԼԳԲՏԲԻՔ+ մարդիկ, հատկապես T, երբեմն խոչընդոտների են հանդիպում նույնիսկ կլինիկական պայմաններում: փոքրամասնության սթրեսի բուժման համար , քանի որ փոքրամասնությունների խմբերի վերաբերյալ նախապաշարմունքներն ու կարծրատիպերը կարող են անգիտակցաբար տարածված լինել նույնիսկ առողջապահության ոլորտի մասնագետների շրջանում:
Սա հաճախ խանգարում էխնամքի հասանելիությունը և նվազեցնում է դրա որակը՝ անցյալում ոչ հետերոնորմատիվ սեռական ինքնության պաթոլոգիզացիայի և ԼԳԲՏ խնդիրների վերաբերյալ հատուկ ուսուցման բացակայության պատճառով:
Դրա օրինակն է Lambda Legal-ի տրամադրած տվյալները առողջության վերաբերյալ: LGTBIQ+ մարդկանց կողմից կրած խտրականությունը.
"//www.buencoco.es/">առցանց կամ առերես հոգեբան) իրականացվում են ոլորտի փորձառու մասնագետների կողմից՝ համապատասխան և համապատասխան աջակցություն ցուցաբերելու նպատակով: հատուկ, որը բավարարում է բնակչության այս հատվածի կարիքները:
Թերապիայի մեջ անհատական ինքնությունը հաստատվում է անհարմարության մասին իրազեկվածության և դրա կառավարման համար օգտակար ռազմավարությունների կառուցման միջոցով: Այս ամենը GSRD-ի տեսանկյունից ( գենդերային, սեռական և հարաբերությունների բազմազանության թերապիա) , որտեղ թերապևտիկ միջավայրը, զերծ միկրոագրեսիաներից, թույլ է տալիս ինքնուրույն ուսումնասիրել և նվազեցնել ընկալվող անհարմարությունը:
