Tidak mungkin untuk tidak berkomunikasi. Dengan prinsip ini, psikolog Austria Paul Waztlawick merujuk bahwa semua perilaku adalah bentuk komunikasi itu sendiri. Dengan cara ini, ketika Anda membuat perisai atau dinding di sekitar Anda, Anda juga mengkomunikasikan sebuah pesan. Hari ini, kita berbicara tentang anestesi emosional Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang konsep ini dalam psikologi.

Anestesi emosional: makna

Ketika kita tidak mengekspresikan emosi kita dan merasakan ketidakmampuan untuk "//www.buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia">mekanisme pertahanan sekunder. Namun, membius perasaan bukan berarti tidak merasakan. Emosi yang dibius dan sulit untuk diekspresikan, emosi tersebut dirasionalisasi dan terkadang hal ini dapat menyebabkan gangguan psikosomatis.

Dalam psikologi, kami juga berbicara tentang alexithymia yaitu ketidakmampuan untuk mengidentifikasi dan mengenali emosi diri sendiri dan oleh karena itu mengekspresikannya.

Anestesi emosional pada orang yang mengalami somatisasi

Emosi memiliki fungsi yang sangat penting: emosi ada karena mereka menyelamatkan kita. Bahkan emosi yang dianggap negatif pun, jika dikelola dengan baik, memiliki tujuan. Sebagai contoh, pikirkanlah rasa takut dan marah.

• The ketakutan Hal ini memungkinkan kita untuk tidak terlibat dalam perilaku yang berbahaya bagi keselamatan kita (misalnya, saat menyeberang jalan, rasa takut akan konsekuensi tidak menyeberang jalan dan tertabrak yang membuat kita waspada terhadap mobil sebelum menyeberang).
• The kemarahan Hal ini membantu kita, misalnya, untuk memahami hal-hal yang tidak kita sukai, yang bukan untuk kita, yang harus kita hindari.

Orang yang mengalami anestesi emosional memiliki kesulitan yang lebih besar dengan beberapa hal ini:

⦁ Berhubungan dengan emosi Anda.

⦁ Mengkomunikasikannya kepada orang lain dan diri mereka sendiri.

⦁ Menegaskan kebutuhan mereka sendiri ketika berhadapan dengan potensi konflik yang mungkin timbul.

Anestesi emosional sebagai pertahanan

Ketakutan akan emosi diri sendiri meningkatkan risiko masalah psikosomatis Dalam beberapa kasus, ada kesulitan nyata dalam mengenali dan mengembangkan kesadaran akan hal tersebut, sampai-sampai merasa terbius:

⦁ Dialog batin cenderung kurang emosi.

⦁ Kurangnya referensi terhadap pengalaman, kebutuhan, dan perasaan sendiri.

⦁ Ketidakberdayaan yang dipelajari dapat dialami, yang disertai dengan pikiran tidak memiliki pilihan.

⦁ Orang tersebut hanya menggambarkan gejala fisik mereka, seolah-olah gejala tersebut tidak memiliki makna batin dan emosional.

⦁ Dalam hubungan, orang tersebut mungkin mengalami ketergantungan emosional yang nyata, sehingga tidak dapat menciptakan ikatan yang mendalam dengan orang lain.

The anestesi emosional dalam psikologi, tidak diklasifikasikan sebagai patologi tetapi hadir dalam beberapa kondisi psikopatologis, seperti gangguan makan atau harga diri yang rendah dan depresi.

Jaga kesejahteraan psikologis Anda

Anestesi emosional dalam hubungan

Ketika anestesi emosional memengaruhi kehidupan pasangan, siklus kekerasan dapat dipicu, misalnya, ketika salah satu pasangan tidak dapat mengelola dan mengekspresikan kemarahan, dengan risiko memicu spiral agresi dan kekerasan yang meningkat.

Dalam kasus lain, konsekuensi dari anestesi emosional berhubungan dengan seksualitas, ketika rasa takut akan keintiman menghalangi berbagi emosi terdalam dengan pasangan.

Namun, fenomena ini tidak hanya memengaruhi kehidupan pasangan, tetapi juga dapat memengaruhi semua jenis hubungan, termasuk hubungan antara orang tua dan anak. Contohnya adalah kasus anak-anak dan remaja yang tidak dapat berbicara tentang perasaan mereka dan mengalami pembiusan emosional saat perpisahan dengan orang tua mereka, atau kasus seorang anak yang mengalami duka yang rumit atau ditinggalkan oleh figur yang ditinggalkan.signifikan.

Pembiusan emosional dan depersonalisasi

Anestesi emosional juga disertai dengan keadaan disosiatif (gangguan disosiatif), seperti depersonalisasi y derealisasi yang mungkin dialami seseorang sebagai akibat dari kecemasan dalam keadaan stres akut.

Depersonalisasi adalah keadaan di mana seseorang mengalami rasa tidak nyata, seolah-olah melihat dunia dari luar tubuhnya. Ini adalah pengalaman di mana orang tersebut merasa terasing dari tubuh dan emosinya sendiri. Sebaliknya, dalam derealisasi Rasa tidak nyata ini dirasakan dalam kaitannya dengan lingkungan.

Pembiusan perasaan: somatisasi

Apakah itu pengendalian emosi dalam cinta atau dalam hubungan kerja dan pertemanan, kesamaan dari gangguan psikologis dari perasaan terbius adalah kemungkinan untuk mensomatisasi semua emosi.

Gejala psikosomatis bermacam-macam dan dapat bermanifestasi dalam berbagai cara. Beberapa yang paling umum adalah:

⦁ Gastritis, radang usus besar, atau maag;

⦁ hipertensi;

⦁ sakit kepala, kram otot, atau kelelahan kronis;

⦁ Asma bronkial;

⦁ pilek psikosomatis;

⦁ psoriasis, dermatitis psikosomatis, atau urtikaria.

Anestesi emosional: apakah ada obatnya?

Tidak termasuk asal-usul organik dan fisik, mungkin lebih praktis untuk berfokus pada emosi seseorang, khususnya cara-cara di mana pengalaman emosional negatif diekspresikan, dimanifestasikan, dan dikomunikasikan kepada diri sendiri dan orang lain.

‍ Apa yang harus dilakukan jika Anda menderita manifestasi psikosomatis?

Mungkin berguna untuk fokus pada hubungan saat ini atau di masa lalu (romantis, pertemanan, pekerjaan, keluarga), atau sumber stres potensial lainnya dan bagaimana cara mengatasinya, misalnya, pada titik tertentu dalam siklus kehidupan pribadi.

Kadang-kadang kita cenderung terlalu banyak mendengarkan orang lain dan terlalu sedikit mendengarkan diri sendiri, tetapi pertama-tama kita harus menyambut diri kita sendiri, mendengarkan diri kita sendiri, menemukan pusat gravitasi emosional dalam diri kita sendiri.

Anestesi emosional: penyembuhan melalui terapi psikologis

Untuk memahami arti dari anestesi emosional, penyebabnya, dan cara mengatasinya, pergi ke psikolog dapat menjadi awal yang baik. Mencari bantuan psikologis, misalnya dengan psikolog online yang memiliki pengalaman dalam topik ini adalah cara yang efektif untuk mulai melihat ke dalam diri sendiri dan "menanamkan" diri sendiri; Temukan psikolog Anda!