Berapa banyak puisi yang belum didedikasikan untuk laut dan sensasi yang dibangkitkannya! Warnanya, baunya, suaranya... Berjalan di sepanjang pantai, berhenti untuk mendengarkan ombak dan merenungkan goyangannya menenangkan kita dan memberi kita kesejahteraan dan relaksasi. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang laut dan sensasi yang dibangkitkannya! manfaat laut Baca terus karena di sini kami akan memberi tahu Anda tentang efek laut terhadap otak Anda.

Laut dan psikologi

Psikologi lingkungan adalah disiplin ilmu yang mempelajari bagaimana manusia berinteraksi, pada tingkat emosional dan mental, dengan lingkungan dan alam di sekitar kita. Bagaimana psikologi menjelaskan hubungan kita dengan laut? Hubungan kita dengan air bersifat atavistik dan berakar pada sejarah evolusi kita. Bentuk-bentuk kehidupan pertama di planet kita muncul dari air danKita "mengapung" dalam cairan ketuban saat kita berkembang di dalam rahim. Untuk psikologi, apa yang diwakili oleh laut?

Laut memiliki makna psikologis tentang kehidupan dan kelangsungan hidup. seperti yang dinyatakan oleh pendiri psikologi analitik C.G. Jung:

Manfaat air laut dan laut sebagai terapi

The manfaat air laut cukup besar baik untuk tubuh sebagai untuk pikiran Menghabiskan waktu di daerah pesisir dapat menjadi terapi. Bahkan, ada cabang psikologi, yaitu psikologi ekoterapi yang mempelajari efek pada pikiran kita saat berada di lingkungan yang alami.

Kontak dengan alam dan laut tidak hanya menghasilkan rasa tenang, tetapi juga membantu kita melakukan hal-hal lain:

• Terhubung kembali dengan diri sendiri dan alam.
• Rasakan sensasi pembaruan.
• Meningkatkan kesadaran diri.

Kecemasan dan laut

Manfaat laut dan matahari tercermin dalam perubahan suasana hati dan kondisi kecemasan. Seseorang yang menderita serangan kecemasan cenderung tidak dapat menjalani banyak momen dalam kehidupan sehari-hari dengan tenang.

Apakah manfaat laut baik untuk penderita kecemasan? Ya, meskipun juga benar bahwa dalam keadaan cemas, tetapi kita harus selalu ingat bahwa dalam keadaan cemas, rasa takut akan tempat yang ramai dapat muncul, seperti yang terjadi di musim panas di pantai.

Selain itu, panas dan kecemasan mungkin bukan kombinasi yang ideal, karena intoleransi panas dapat meningkatkan kecemasan. Dalam kasus ini, ada kemungkinan untuk mengalami stres liburan yang cukup besar. Selain itu, beberapa orang memiliki rasa takut akan laut dalam dan berenang di laut (thalassophobia), sehingga mereka mungkin tidak merasa nyaman dan merasakan manfaat darilaut.

Jadi, apakah manfaat laut juga untuk penderita kecemasan? Sekali lagi, ya. Laut dan manfaat air laut baik untuk mengatasi kecemasan selama orang tersebut dapat menikmati ketenangan pikiran. T

Laut dan depresi

Gejala depresi sering kali dapat memburuk dalam cuaca panas, jika efek menguntungkan dari laut dapat memberikan kelegaan bagi orang yang menderita kecemasan, apakah laut baik untuk mengatasi depresi? Gangguan depresi dapat menyebabkan:

• kurang nafsu makan;
• kelelahan;
• kehilangan minat;
• insomnia atau, sebaliknya, hipersomnia.

Ini hanyalah beberapa efek yang mengarah pada keadaan depresi yang, harus kita ingat, harus menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan secara klinis. Pada beberapa orang, dengan datangnya cuaca yang baik, terjadi perbaikan pada gejala depresi; inilah kasus-kasus yang dapat kita bicarakan depresi musiman dan di mana kegiatan di luar ruangan Jadi, apakah depresi dan liburan di tepi pantai bisa menjadi kombinasi yang baik? Elemen alam, antara lain, dapat mendorong hal-hal berikut ini:

• Memperbaiki suasana hati.
• Kesempatan untuk berhubungan dengan orang-orang baru.
• Peningkatan konsentrasi.
• Meningkatkan nafsu makan.

The efek menguntungkan dari laut mungkin juga berguna bagi mereka yang menderita depresi reaktif, suatu bentuk depresi tertentu yang muncul sebagai respons terhadap peristiwa tertentu yang dialami dengan cara yang sangat menegangkan dan tidak teratur.

Menyembuhkan emosi adalah mungkin

Pikiran, indera, dan laut

Lingkungan tempat kita terbenam bermuatan ion positif dan negatif, terlepas dari namanya, ion yang kita hadapi adalah Ion positif memiliki efek yang melemahkan organisme manusia. Perangkat elektronik yang kita gunakan setiap hari, misalnya, memancarkan ion positif.

Sebaliknya, lingkungan yang lebih alami, terutama yang memiliki air laut, kaya akan ion negatif. Ion negatif memiliki efek yang menguntungkan pada kemampuan kognitif kita dan merangsang produksi serotonin di otak. zat yang meningkatkan relaksasi dan pemulihan energi, kreativitas, motivasi, dan hubungan pribadi.

Biarkan indera kita bersentuhan dengan alam dan percaya pada manfaat laut. Laut baik untuk kesehatan kita dalam segala hal.

Pemandangan: warna biru dan cakrawala

Sentuhan: kaki telanjang di atas pasir dan kontak dengan air

Kontak dengan laut dan manfaat air laut dapat membantu dalam beberapa hal berikut ini:

• situasi yang penuh tekanan;
• kecanduan;
• gangguan stres pascatrauma.

Berjalan di tepi laut itu bagus karena, selain membantu menstimulasi sirkulasi darah dan oksigenasi, juga memberikan perasaan nyaman, bebas, dan peka, yang berasal dari kontak langsung antara kaki dengan pasir dan air laut.

"w-embed" & gt;

Terapi mendukung Anda dalam perjalanan menuju kesejahteraan mental dan emosional.

Isi kuesioner

Kontribusi terapi psikologis

Kesejahteraan yang diberikan oleh laut tidak diragukan lagi sangat membantu dalam mengatasi kondisi emosional tertentu. Namun, dalam beberapa kasus, laut dan efek menguntungkannya mungkin tidak cukup. Ditambah lagi dengan perubahan iklim, yang secara drastis mengubah laut kita dan membuat beberapa orang mengalami kecemasan. Oleh karena itu, pergi ke psikolog dapat menjadi ide yang bagus.ide...

Salah satu keuntungan dari terapi online adalah bahwa sesi dengan psikolog online Buencoco Anda dapat dilakukan di mana saja - bepergian dan merawat diri sendiri dalam terapi bukanlah hal yang tidak mungkin!