„Ég myndi ekki fara á fætur í dag“ eða „Ég get ekki farið fram úr rúminu“, láttu hvern þann sem hefur aldrei hugsað um þetta kasta fyrsta steininum. Það eru tímar þar sem okkur skortir hvatningu og vilja til að gera eitthvað, en það er líka fólk sem finnur það á hverjum degi og fyrir allt.

Gættu þín! þá gæti áhyggjuleysi komið inn í líf þitt. Ef svo er, vertu og lestu þessa grein þar sem við tölum um áhyggjuleysi, einkenni þess og hvernig á að berjast gegn því.

Abulia: merking

Fyrir RAE la er sinnuleysi aðgerðaleysi, áhugaleysi og skortur á vilja . Merking sinnuleysis í sálfræði vísar til skorts á hvatningu og vilja sem einstaklingur finnur fyrir; þetta felur í sér hegðunarstig (að framkvæma athöfn) sem og vitsmunalegt og hegðunarstig (að taka ákvörðun).

Hvað er sinnuleysi? Fólk sem upplifir það finnur fyrir áhyggjuleysi mikilli , tómleikatilfinningu sem leiðir það til þráleysis, löngunar til að gera starfsemi og til að setja sér markmið til skamms eða meðallangs tíma.

Þú hefur kannski líka heyrt um hypobulia, sem er í raun minni áhugaleysi og hyperbulia ( röskun á sterkum vilja, þar sem óviðeigandi aukning á ýmsum löngunum er, sem og tilraunir til að framkvæma oft óframleiðandi athafnir).

Hvernig hefur afbrot áhrif?

Td.Það hefur afleiðingar á félagslega sviðinu, þar sem áhugaleysið eða sinnuleysið kemur einnig fram í samskiptum við annað fólk. Þeir sem hafa sinnuleysi hafa tilhneigingu til að hugsa hægar og eiga samskipti í stuttum setningum (í sinni öfgafyllstu mynd, veldur þöggun).

Það er líka skortur á sjálfsprottnum hreyfingum og tíminn minnkar í athafnir, áhugamál... manneskjan finnur að hver annar dagur til að gera það sem er betra en næsti í dag, þar sem dagurinn í dag er ekki til staðar til að taka ákveðnar ákvarðanir eða grípa til aðgerða.

Þýðir þetta allt að sjúklingur með sinnuleysi gerir ekkert? Nei, auðvitað stunda þeir athafnir, en það er eins og þeir hafi kveikt á sjálfvirkum flugmanni og sleppt sér. Þeir starfa ósjálfrátt eða sjálfkrafa .

Við getum sagt að með 2> sinnuleysi það er hegðunartruflun . Það er eins og tilfinningar og tilfinningar séu í hléi, þess vegna finnur viðkomandi fyrir mikilli sinnuleysi og enga eldmóði fyrir því sem er að gerast í kringum hann. Þessi tilfinning um sambandsleysi lætur þér líða illa, hefur sektarkennd, vanmáttarkennd og trúir því að þig skorti samkennd.

Avolition, anhedonia and apathy: differences

Það er lúmskur munur á áhugaleysi og áhugaleysi . Reyndar skilgreina sumir sinnuleysi sem undirtegund sinnuleysis.

Þegar einhver finnur fyrir sinnuleysi skortir hannlöngun eða orka til að hefja eitthvað (hefur ekkert frumkvæði, skortir neistann til að komast af stað). Hins vegar er einstaklingur með sinnuleysi á kafi í viðvarandi ástandi (með meiri eða minni alvarleika) þar sem hæfileikinn til að vera hvattur, áhugasamur eða spenntur fyrir einhverju er horfinn . Þú finnur fyrir máttleysi til að bregðast við, taka ákvörðun eða framkvæma verknað, jafnvel þótt þess sé óskað.

Hins vegar er anhedonia sem er stöðugt ástand en afturkræft þar sem ánægjan við að gera hluti minnkar og einstaklingurinn finnur að eitthvað sem hann naut áður „er ekki lengur það sama“. Það skortir ekki vilja eða frumkvæði, það vantar ánægju .

sálræn líðan þín er nær en þú heldur

Einkenni sinnuleysis

einkenni sinnuleysis einkennandi fyrir þá sem þjást af því eru eftirfarandi:

• Hlutleysi.

• Minnkun á hreyfingu.

• Fátækt félagslegra samskipta.

• Frestun og forðast að taka ákvarðanir.

• Skortur á skuldbindingu.

• Skortur á matarlyst.

• Tap af kynhvöt (eða lítilli löngun).

• Þreyta, orkuleysi.

• Missir sjálfkrafa.

• Óákveðni og lokuð tilfinningandlegt.

• Setur ekki af stað starfsemi eða yfirgefur þær.

• Skortur á áhuga á sjálfumönnun.

• Svefnleysi eða syfja.

• Sinnuleysi.

Að vera með þessi einkenni þýðir ekki að þú hafir já eða já geðheilbrigðisvandamál . Allt fólk, eftir aðstæðum og augnablikum sem það lifir, getur sýnt sum þessara einkenna.

Í vafatilfellum er það sem við mælum alltaf með að leita til sálfræðiaðstoðar, þannig að það sé fagmaður sem geti metið hvert tilvik á persónulegan hátt.

Orsakir sinnuleysis

Orsakir sinnuleysis eru ekki að fullu þekktar. Þeir virðast vera afleiðing af ýmsum læknisfræðilegum og geðrænum sjúkdómum.

• Líffræðileg orsök vegna hugsanlegra taugabreytinga á framhliðinni og basal ganglia, sem eru kjarnarnir sem taka þátt í breytingar á hvatningu.

• Umhverfisástæður , það er að sinnuleysið tengist lífsnauðsynlegum upplifunum manneskjunnar um ævina og hefur áhrif á tímatökuna við aðstæður, og það hefur aftur á móti áhrif á hvatningu.

Avilja og skyldar raskanir

Er það áhugaleysi sjúkdómur eða röskun? Sinnuleysi er einkenni sem hægt er að tengja við röskun á vilja og hvatningu, auk þessvera hluti af einkennasamstæðu sálrænna kvilla , svo sem:

• Þunglyndi . Fólk með þunglyndi er í ástandi af hvötum og vonleysi sem endar með því að valda skorti á löngun til að athafna sig og sinnuleysi. Áhugi og þunglyndi tengjast venjulega á venjulegan hátt.

• Geðhvarfasýki . Í þessari geðröskun koma til skiptis þunglyndi og oflæti eða oflæti. Þess vegna getur einstaklingurinn upplifað sinnuleysi í þunglyndislotum.

• Alzheimer . Fólk með þessa taugahrörnunarröskun, sem hefur áhrif á minni og aðrar vitsmunalegar aðgerðir, getur framkallað sinnuleysi þegar það er langt komið. Þetta getur haft áhrif á getu einstaklingsins til að sinna daglegum verkefnum og þess vegna vanrækja sumir með sinnuleysi persónulegt hreinlæti.

• Geðklofi. Neikvæð einkenni geðklofa fela oft í sér fjarverandi eða skerta eðlilega hegðun og tilfinningatjáningu. Allt þetta gerir það að verkum að erfitt er að upplifa ánægju af hlutum sem áður voru ánægjulegir (anhedonia), skortur á orku (apathy) og skortur á vilja (avolition), meðal annars.

Hvernig á að sigrast á sinnuleysi

Hvernig er hægt að meðhöndla sinnuleysi? Meðferðin fer eftirundirliggjandi orsök sem veldur því og því er mikilvægt að það sé heilbrigðisstarfsmaður sem metur og ákveður hvernig eigi að vinna með sinnuleysi eða hvernig eigi að komast út úr þunglyndi sem leiðir til þess.

Þrátt fyrir niðurdrepingu og viljaleysi sem veldur áhugaleysi er mikilvægt að stunda athafnir og taka þátt í upplifunum , þó framkvæmdin verði erfið, en það ætti að reyna.

Við erum félagsverur, svo umhverfisstuðningur er örugglega gagnlegur. Sinnuleysi getur leitt mann til að einangra sig, til einmanaleika og stuðningur fjölskyldu og vina verður góður.

Önnur leið til að barna gegn sinnuleysi er með líkamleg og íþróttaiðkun þar sem með þessu eykst framleiðsla á endorfíni og getur bætt skap einstaklingsins.

Sumir möguleikar sálfræðimeðferðar til að vinna bug á sinnuleysinu geta vera:

• Iðjuþjálfun, sem hjálpar viðkomandi að endurheimta færni og dagleg verkefni.
• Hugræn atferlismeðferð, sem hjálpar til við að breyta hugsunar- og hegðunarmynstri.

Hins vegar eru til geðlyf, sem geta verið gagnleg til að meðhöndla sinnuleysi þegar undirliggjandi orsök er tauga- eða geðsjúkdómur, en þau á alltaf að taka undir læknisráði og eftirliti.

Hjá Buencoco bjóðum við upp á fyrstu vitræna ráðgjöfinaókeypis, svo ef þú heldur að þú þurfir hjálp skaltu ekki hika við að hafa samband við okkur til að byrja að bæta sálræna líðan þína.