A ferli sálfræðimeðferðar er auðvitað ein besta leiðin til að fylgja svo einstaklingur geti endurheimt tilfinningalega og sálræna vellíðan.

Ef þú ert að velta fyrir þér hvað sálfræðingur eða sálfræðingur gerir og hverjir eru kostir og ávinningur af sálfræðimeðferð á netinu, þá eru hér röð af svörum sem geta hjálpað þér að skýra hugmyndir þínar.

Í kjölfar sálfræðimeðferðar hjá sálfræðingi eða sálfræðingi getur hjálpað þér til dæmis að::

• takast á við vandamál með aðstoð sérfræðings af mismunandi gerðum sem hafa áhrif á daglegt líf þitt
• viðurkenna og stjórna tilfinningum
• finndu þitt innra jafnvægi
• æfðu sjálfsvitund
• sigrast á augnablikum og aðstæðum sem valda ákvarðanir þínar

Í augnablikinu sem við ákveðum að fylgja áætlun um sálfræðimeðferð er mikilvægt að vita hvernig á að velja sálfræðing til að fylgja okkur og leiðbeina okkur í gegnum innra ferðalag vöxtur og meðvitund.

Sálfræðingurinn mun fylgja röð „reglna“ sem gera fundina okkar árangursríka. Í þessari grein munum við einblína á þennan þátt, hvernig hann þróast og hversu lengi sálfræðimeðferð varir (eða ætti að standa yfir).

Ásamt Dr. Emma Lerro, sálfræðingi og netsálfræðingi kl. Unobravo sérhæfði sig í hugrænni meðferð-hegðun, við munum kafa ofan í allt þetta efni; Hversu lengi tekur sálfræðingastund? Við látum sérfræðingnum orðið:

Hvernig þróast sálfræðimeðferð?

Sæl Emma og takk fyrir samstarfið. Áður en þú segir okkur hversu lengi sálfræðifundur varir viljum við að þú útskýrir fyrir okkur í stórum dráttum hvernig fundur hjá meðferðaraðila gengur fyrir sig. Að hefja sálfræðimeðferð getur verið erfitt í fyrstu, þó með tímanum komi skynsamleg ákvörðun í ljós.

“Auðvitað, þegar einstaklingur nálgast sálfræðimeðferð í fyrsta skipti, getur hugmyndin um að hefja sálfræðimeðferð verið full af hindrunum. Það er ekki auðvelt að velja þann sálfræðing sem hentar okkar tilviki best, oft er fólki ekki alveg ljóst frá upphafi hvað það þarf.

Til að forðast þessa kröfu tengir Buencoco rétta sálfræðinginn fyrir hvern sjúkling, að teknu tilliti til bæði kröfum sjúklings og þjálfun og reynslu fagmannsins, þannig að þetta flókna val verði auðveldara.

Til að gera þetta valferli auðveldara hefur Buencoco þróað persónulegan spurningalista þar sem sjúklingurinn getur sagt okkur hvers konar vandamál hann vill meðhöndla og hverjar óskir hans eru varðandi fagmanninn sem hann á að fara í ferlið meðmeðferð.

Þegar svörin eru greind mun þjónustan okkar tengja þann sálfræðing sem hentar þér best, úr hópi allra sálfræðinga sem starfa hjá Buencoco. Sjúklingurinn mun einnig geta fengið aðgang að fyrstu ókeypis samráði þar sem hann getur ákveðið hvort hann haldi áfram með meðferð eða ekki og fagmaðurinn sem úthlutað er“

Hversu lengi tekur fundur hjá sálfræðingnum?

Nú skulum við sjá þætti sem vekur mikinn áhuga okkar: hversu lengi standa tímar hjá sálfræðingnum?

“Tímalengd sálfræðimeðferðar er mismunandi eftir því hvort um er að ræða:

• einstaklingameðferð
• parameðferð
• fjölskyldumeðferð
• meðferðarhópa .<6

Sálfræðiloturnar eru frábrugðnar hver öðrum eftir gerð og meðferðaraðferð sem notuð er. Lengd hverrar sálfræðimeðferðarlotu mun einnig ráðast af meðferðaraðferðum og -tækni sem valin er."

"Hver sjúklingur er einstakur og því verður meðferðaráætlunin sniðin til að tryggja sem mesta skilvirkni. Lengd hverrar lotu hjá sálfræðingnum er hluti af stillingu meðferðarfræðilegu , ómissandi „samhengi“ þar sem sjúklingur og meðferðaraðili hreyfa sig og samanstendur af :

• staðurinn (með Buencoco er meðferðin á netinu, svo það er hægt að gera það með myndsímtali)
• hversu margar loturhjá sálfræðingnum
• lengd sálfræðimeðferðartímanna
• kostnaður við tímana
• tegund faglegrar íhlutunar
• hvert verður hlutverk sjúklingur og meðferðaraðili.

Í Buencoco, til dæmis, er kostnaður við hverja lotu þegar ákveðinn áður en sjúklingur ákveður að hefja meðferð. Verð netsálfræðingsins geta verið örlítið breytileg, en verð fyrir þjónustu okkar eru gagnsæ og hagkvæm:

• €34,00 fyrir hverja lotu
• €44,00 fyrir hverja lotu sem par .”

Byrjaðu ferð þína í átt að vellíðan í dag

‍Eins og við höfum séð er spurningin um lengd sálfræðilotan er einnig tekin fyrir þegar við tölum um meðferðaraðstæður. Gætirðu gefið okkur einhver sérstök dæmi um hvernig mismunandi gerðir sjúklinga og mismunandi gerðir meðferðar hafa áhrif á lengd lota?

Einstaklingsmeðferð

Hversu lengi tekur það fundur hjá sálfræðingi varir venjulega?

„Í einstaklingsmeðferð er tímalengd sálfræðitíma frá 40 til 60 mínútur. Hjá Buencoco tekur hver einstök lota að meðaltali 50 mínútur, sem er tími sem nægir til að skapa samtal sem gerir:

• sjúklingnum kleift að opna sig og tjá þarfir sínar frjálslega
• að meðferðaraðilinn örvar ígrundun hjá sjúklingnummeð sérstökum aðferðum meðferðarstefnu sinnar.

Hver fundur er rými þar sem sjúklingi getur fundið fyrir öryggi og þægilegt að tala um vandamál sín, með heilandi samræðum, sem miðar að því að ná markmiðum sjúklingnum.“

Parameðferð og hópmeðferð

Parameðferð er gagnleg leiðarvísir til að leysa vandamál og átök sem geta komið upp innan hjónasambands. Viðfangsefnin geta verið mjög fjölbreytt, sum þeirra geta verið bein orsök hjónakreppu. Svo eitthvað sé nefnt:

• afbrýðisemi
• sektarkennd og tilfinningalega háð
• vandamál af völdum langtímasambands

Hversu lengi varir para- eða hópmeðferð?

“Ef um parameðferð er að ræða er tímalengd lengri en einstaklingslota (allt að 90 mínútur) , vegna þess að meðferðaraðilinn verður að gefa báðum aðilum pláss og leyfa hverjum og einum að tjá tilfinningar sínar jafnt“

Sömu rökfræði er hægt að beita í fjölskyldumeðferð og meðferðarhópa sem, með Buencoco, taka þær í 90 mínútur vegna þess að líka í þessu tilfelli snýst þetta um að hlusta á fleiri en eina rödd.“

Hversu lengi tekur fundur hjá sálfræðingnum eftir tegund meðferðar

Spyrðu sjálfan þig hversu margar mínútur fundur tekurSálfræðileg ráðgjöf er eðlileg, sérstaklega ef það er fyrsta reynsla sjúklingsins. Hins vegar, eins og þú segir vel, fer lengd sálfræðitímans bæði eftir tegund meðferðar (einstaklingur, pör, osfrv.) og nálgun meðferðaraðilans. Geturðu sagt okkur aðeins meira?

Auðvitað! Hér eru nokkur dæmi:

Stutt stefnumótandi meðferðarlota (aðferð sem notuð er til dæmis til að meðhöndla kvíðaköst og fælni) getur varað allt frá 20 mínútum upp í tvær klukkustundir.

Tímalengd af freudískri sálgreiningarlotu er um 60 mínútur.

Þeir sem taka upp Lacanísku aðferðina nota breytilegri tíma (lengd sálgreiningartíma gæti verið 35 mínútur eða jafnvel skemur)

Meðferðarlota sem gerð er með hugrænni atferlisnálgun tekur 50 til 60 mínútur, og það sama fyrir þá sem eru með kerfisbundið-tengslanálgun.

Að teknu tilliti til þess sem hefur verið sagt hingað til Nú er meðaltími fyrir fundur getur talist 50 mínútur, tímalengd sem nægir til að sjúklingur og meðferðaraðili hafi allan nauðsynlegan tíma til að rannsaka vandamálin sem upp koma í samráðinu og setja sér langtímamarkmið.

Hjá Buencoco við taka 50 mínútur sem staðaltíma, tíma sem meðferðaraðilar okkar staðfesta að sé fullnægjandi og áhrifaríktil að þróa og ná markmiðum hverrar lotu.

The therapeutic alliance

Samband gagnkvæmrar virðingar sem er skapar á milli sjúklings og meðferðaraðila er skilgreint sem meðferðarbandalag, einstök hlekkur sem allt meðferðarferlið er stutt á. En hvers vegna er það mikilvægt og hvað hefur það að gera með lengd meðferðarlotu?

“The therapeutic alliance byggist á skilgreiningu á markmiðum meðferðarinnar, en einnig í myndun gagnkvæms trausts sem skapast milli sjúklings og meðferðaraðila. Þetta samband er byggt á trausti og virðingu, nauðsynlegum þáttum fyrir árangur meðferðar.

Að koma á og virða lengd hvers tíma hjá sálfræðingnum tryggir sjúklingnum vel afmarkað og afmarkað öruggt rými og umfram allt, allt, tímastjórnun ákvörðuð af reglum sem munu marka muninn á sambandi sem komið er á við fagmann (sálfræðinginn) og því sem þú átt við vin.

Það er hægt að gefa meiri sveigjanleika í tímalengd þingsins þegar viðkomandi fagmaður telur þess þörf. Þó að fyrirkomulag þinganna sé komið á frá fyrsta fundi, þar á meðal lengd þeirra, er hugsanlegt að fundur geti tekið aðeins lengri tíma en áætlað var. Hins vegar er mikilvægt að þettatímabreytingar verða ekki eðlilegar, einmitt af þeim ástæðum sem taldar eru upp hér að ofan.

Ákvörðun um að hefja sálfræðimeðferð

Ásamt Emma Lerro lækni höfum við skýrt hvað varði af hverri lotu hjá sálfræðingnum veltur á og til að ljúka við notum við framboð hans aðeins meira og fáum lánaðar nokkrar línur úr atvinnuævisögu hans, sem getur þjónað sem innblástur fyrir þá sem enn efast um hvort eigi að hefja ferli sálfræðimeðferð:

„Hugsanir okkar og hegðun eru undir áhrifum bæði af því sem gerist hjá okkur og af hvernig við skynjum það. Það sem meira er, allar aðstæður geta leyft sér fleiri en einni túlkun: það eru hugsanir okkar sem taka ákveðna mynd og stefnu og leiða okkur í átt að ákveðnum tilfinningum og gjörðum, sem færa okkur stundum frá þeirri vellíðan sem við þráum.

¿ Er hægt að rjúfa þessa lykkju sem veldur breytingu sem leiðir okkur í átt að ástandi meira æðruleysis? Auðvitað já, sálfræðimeðferð hjálpar okkur að grípa inn í hugsanir og hugarfar sem mynda þessar túlkanir. Verkefni mitt, sem sálfræðingur, verður að fylgja þér í þessu ferli og hjálpa þér að verða meðvitaður um allt sem hefur áhrif á túlkun á upplifunum þínum.“

Það er rétt að fordómar um að fara í sálfræðingur halda áframAð vera mjög sterkur fyrir sumt fólk og það er ekki alltaf auðvelt að sigrast á þeim, sem betur fer, nú á dögum er aðgangur að sálfræðimeðferð, annað hvort á netinu eða í eigin persónu, auðveldari og gerir okkur kleift að skipta um skoðun þegar reynslan hefur verið reynd.