Ogni persona dovrebbe essere libera di apparire come preferisce. Tuttavia, nonostante i progressi fatti, la tirannia di avere un fisico secondo gli standard di bellezza del momento è ancora molto presente. Commenti come "sembri più grassa", "si vedono le occhiaie, non stai usando il correttore?Nell'articolo di oggi parliamo di body shaming che critica che è fatto all'organismo non normativo.

Qual è il body shaming

Il Dizionario di Cambridge definisce il body shaming come "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">non è all'altezza del compito. A volte dimentichiamo che non esiste un corpo perfetto. e di amare ciò che abbiamo e non ciò che non siamo e non abbiamo.

Prendetevi cura del vostro benessere emotivo

È il body shaming una questione di genere?

Il body shaming Si tratta di un problema che riguarda solo le donne o anche gli uomini? Avete problemi di immagine corporea o addirittura vi vergognate? non è legato al genere Ci sono sempre stati sia complessi che commenti esterni sull'estetica: troppi capelli, poca o troppa altezza, poca o troppa corporatura, calvizie, ecc.

Tuttavia, nei media, sono le donne a soffrire di più. body shaming Secondo lo studio (Ri)costruire il Body Shaming Università di Stellenbosch, il body shaming Nella loro analisi, sia nei media digitali che in quelli tradizionali, evidenziano che il viso, i capelli, lo stomaco e il torace come le parti del corpo a cui si fa più riferimento quando si parla di delle donne.

In effetti, non mancano artisti che hanno fatto notizia, hanno conquistato i titoli dei giornali e sono diventati argomento di tendenza sui social network per non essere conforme a ciò che l'estetica odierna considera il corpo 10. body shaming Camila Cabello, Selena Gómez, Ariana Grande, Billie Eilish, Rihana, Kate Winslet, Blanca Suárez, Cristina Pedroche e molte altre ancora.

Conseguenze psicologiche di body shaming

Il body shaming è dannoso per la salute mentale Le conseguenze psicologiche, oltre all'insoddisfazione e alla frustrazione, sono le seguenti. Ecco alcune di esse alcuni motivi circa Perché non dovreste avere un'opinione sul corpo degli altri? :

• Ansia: la sensazione di non essere all'altezza del compito, l'ansia da prestazione nella sessualità (ci sono anche donne che ne risentono nei rapporti sessuali e possono soffrire di anorgasmia), il tentativo di adattarsi e non riuscirci, genera ansia.
• Insicurezza e perdita di autostima: Credere a ciò che dicono gli altri può portare a un'immagine distorta della realtà del proprio corpo e può avere un impatto sulla fiducia in se stessi e sulla bassa autostima.
• Disturbi del comportamento alimentare (ED) Se i problemi sono costantemente legati al peso, le abitudini alimentari possono essere alterate e le persone possono cadere in diete rigide e "miracolose" per cercare di raggiungere l'immagine desiderata, finendo per compromettere la loro salute.

• Depressione: Sentirsi al di fuori della norma e non vedere l'obiettivo come raggiungibile può influire sull'umore, portando in alcuni casi a depressione e insicurezza patologica.

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Come affrontare il body shaming

Ecco alcuni consigli del nostro team di psicologi online su come affrontare il body shaming :

• Pratica a utilizzare "//www.buencoco.es/blog/mentalizacion">mentalizzazione che l'adesione a determinati standard di bellezza non dimostra il nostro valore, perché il nostro valore come persone risiede in molto di più. Si tratta di un lavoro quotidiano e complesso, che può anche essere riassunto in amarsi un po' di più .

Anche se non siete vittime di body shaming Ci sono anche cose che si possono fare:

• Tutti noi possiamo fare la nostra parte, a partire dalle nostre azioni e dalle nostre parole. Possiamo, in un certo senso, "educare" chi ci circonda e non aver paura di rispondere - in modo assertivo - a un amico o a qualcuno che, anche in buona fede, fa battute sul corpo. Può bastare poco per per far riflettere e sensibilizzare le persone sul problema.
• Tutti possono lavoro a la nostra conoscenza di sé Dobbiamo essere in grado di esprimere noi stessi, nel modo in cui ci esprimiamo, nello sforzo di empatizzare con gli altri e nella pratica del rispetto reciproco.

Corpo positivo y neutralità del corpo

Il corpo positivo è nata da un lato, con l'obiettivo di trasmettere il messaggio che tutti i corpi meritano cura e rispetto D'altra parte, per promuovere l'accettazione della propria immagine corporea così com'è.

Nonostante il suo scopo accettabile, Una delle critiche mosse a questa tendenza è l'attenzione all'estetica. È proprio per allontanarsi dalla visione del corpo come mero oggetto estetico che la neutralità del corpo.

I difensori della neutralità del corpo intende il decentramento del corpo e il ruolo della bellezza estetica Il concetto di base è che vedere il corpo in modo neutro aiuta a ridurre gli sforzi per cercare di cambiarlo e possiamo rivolgere la nostra attenzione ad altri aspetti su cui basare la nostra autostima.

L'ipotesi dei sostenitori della neutralità del corpo (su cui sono stati condotti pochi studi empirici) è che considerare il corpo come neutro potrebbe diminuire la preoccupazione per l'immagine di sé L'uso di diete restrittive e quindi l'incidenza dei disturbi alimentari.

Se vi sentite insicuri, avete problemi ad accettare il vostro corpo e sentite di aver bisogno di lavorare sulla vostra autostima, allora consultare uno psicologo può aiutarvi a risolvere tutti questi problemi. Non esitate più, la terapia può aiutare tutti noi.